8 אבקות הקולגן הטובות ביותר לשיפור השיער, העור והציפורניים שלך

מרכיבי מפתח:פפטידים קולגן בקר |מוּסמָך:ללא גלוטן וללא חלב, פליאו וידידותי לקטו |מִנוּן:4 כפות |גוֹדֶל:11 אונקיות |סוּג:דְמוּי שׁוֹר

חלבונים חיוניים משקיעים תשומת לב נוספת בהשגת פפטידי הקולגן שלו. הבקר המשמש לייצור מוצריהם אינו גדל במיוחד עבורפפטידים קולגןייצור - במקום זאת, תוצרי הלוואי שלהם שבדרך כלל היו מושלכים מיועדים לזה מחדש. אנחנו אוהבים את טעם הלימון הזה במיוחד כי הוא לא מתוק מדי ולא חמוץ מדי - הוא מריח וטעמו בדיוק כמו לימונדה. כאשר אתה מכניס אותו למי קרח, הוא יוצר משקה סופר מרענן דמוי לימונדה, וכאשר אתה מוסיף אותו למים חמים או תה, הוא מוסיף טעם לימון עדין ומרגיע. הוא מתמוסס ממש טוב בנוזלים חמים וקרים, ולא שמנו לב לשום מרקם או חצץ לא נעים. אנו גם מעריכים שזו אופציה מצוינת עבור סוגים רבים של אנשים עם צרכים תזונתיים שונים מכיוון שהוא מכיל גלוטן וללא מוצרי חלב, אינו מכיל סוכר וידידותי לפליאו וקיטו.

מרכיבי מפתח:פפטידים קולגן בקר |מוּסמָך:ללא גלוטן, דשא, ללא הורמונים, ללא GMO |מִנוּן:1 כף |גוֹדֶל:18 אונקיות |סוּג:דְמוּי שׁוֹר

Zhou, שהוקמה על ידי קבוצה של רצים וחובבי שטח ביוטה, יוצרת מוצרי תזונה בקפידה ובת קיימא למגוון מטרות שונות. אבקת קולגן זו המופעלת על ידי פפטידים בקר נוצרה כדי לתמוך בבריאות העור והשיער, עיכול ועצמות חזקות. זה חסר טעם, לא GMO, ללא גלוטן וללא הורמונים, כלומר מגוון רחב של לקוחות עם אורח חיים, דיאטות וערכים משתנים יכולים לצרוך אותו. החברה גם מבטיחה שמתקני הייצור שלה עומדים בהנחיות GMP מחמירות ושהבקר המשמש לייצור מוצר זה באופן ספציפי מוזנים בעשב ומשטחי מרעה.

נהנינו עד כמה האבקה חסרת הטעם הזו התמוססה למשקאות חמים - זה לקח רק עניין של שניות להתמוסס לחלוטין ולא הותירה אחריה שום טעם או ריח שניתן לזהות. היה לנו קצת יותר קשה להמיס אותו במים קרים, ושמנו לב לריח וטעם קלים כשצרכו אותו בדרך זו, אז אנו מציעים לערבב את הנוסחה הזו עם שתייה חמה, שייקים או מרקים. אבל אם אתם מחפשים אבקת קולגן חסרת טעם שמקורה בר-קיימא ובמחיר סביר יחסית, אנחנו בהחלט ממליצים על זו.

מרכיבי מפתח:פפטידים קולגן ימיים המופקים מאמנון |מוּסמָך:ללא GMO, ללא גלוטן, ללא שומן, ללא סוכר |מִנוּן:1 כף |גוֹדֶל:11.6 אונקיות |סוּג:קולגן ימי

אם אתם שומרים על דיאטה פסקטרית, אבקת קולגן ימית זו יכולה להיות בחירה מצוינת עבורכם. הוא שואב קולגן פפטידים מאמנון ולא מבקר, ולמרות שמקורו מדגים, ממש התרשמנו והופתענו לטובה שהוא מריח וטעמו כמעט נייטרלי לחלוטין. כאשר מערבבים אותו עם מים קרים, זה קצת מסובך להמיס וזה יוצר ריח וטעם קלים מאוד דמויי ג'לטין, אבל כאשר מערבבים אותו לתוך תה, קפה או משקאות חמים אחרים, זה חסר טעם לחלוטין. הוא מתמוסס לחלוטין בנוזלים חמים תוך שניות, לא משאיר אחריו ריחות, טעם או טעם לוואי. אנו גם מעריכים את זה שהוא מאושר ללא GMO, ללא שומן, ללא סוכר וללא גלוטן - מה שהופך אותו לבחירה מצוינת עבור אנשים עם מגוון רחב של צרכים והעדפות תזונתיות.

מרכיבי מפתח:פפטידים קולגן, פרוביוטיקה, ויטמין C |מוּסמָך:דשא, גידול מרעה, ללא GMO, ללא אגוזים, ללא גלוטן |מִנוּן:1 כף |גוֹדֶל:16 אונקיות |סוּג:רַב

היו לנו ציפיות גבוהות לאבקת הקולגן הזו בהתחשב במרכיבים ובטענות המדהימות שלה, ואנחנו שמחים לחלוק שבמהלך הבדיקה שלנו היא אכן עמדה בציפיות שלנו. הפורמולה מכילה 10 פפטידים קולגן שונים שמקורם בממברנות קליפת ביצה מותססות, בשר בקר, מרק עוף ודגים. יחד, אומרים כי תערובת זו של פפטידים קולגן תומכת בעור בריא, מפרקים ומעי. בנוסף, אנחנו מאוד אוהבים שהאבקה מכילה תוספת שלפרוביוטיקהכדי לתמוך בעיכול, כמו גםויטמין Cלתכונות נוגדות חמצון - האבקה באמת מכילה כמות עצומה של חומרים מזינים טובים עבורך. הוא גם ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, ללא סויה, ללא אגוזים, ללא GMO, וקטו וידידותי לפלאו - כלומר אינו מכיל הרבה אלרגנים נפוצים וזו אופציה מצוינת עבור אנשים עם מגוון תזונתיים העדפות.

במהלך הבדיקה שלנו, גילינו שלמרות שהיה לו ריח גיר קל, הוא התפוגג כולו במשקאות חמים. האבקה התמוססה ממש טוב גם בנוזלים חמים וגם קרים, והיא הייתה חסרת טעם לחלוטין.

מרכיבי מפתח:פפטידים קולגן הייד בקר, ויטמין C |מוּסמָך:ללא גלוטן, ללא GMO |מִנוּן:1 כף |גוֹדֶל:18 אונקיות |סוּג:דְמוּי שׁוֹר

אבקת קולגן זו נוצרה כדי לתמוך בבריאות הסחוס, המפרקים, הגידים והרצועות, וכוללת פפטידים קולגן שמקורם בהייד בקר. למרות שזה לא מוגבל לספורטאים, המותג משווק את זה לבעלי אורח חיים פעיל, אומר שזה יכול לעזור לשפר את הגמישות והניידות וממליץ לקחת את זה 30-60 דקות לפני האימון. פורמולה זו מכילה גם תוספת של ויטמין C, וזה דבר נהדר לכל מי שחסר לו ויטמין C ונוגדי חמצוןבתזונה הרגילה שלהם.

מאוד הערכנו שזה חסר טעם לחלוטין ברוב המשקאות, אם כי היה לו טעם עדין מאוד כשמערבבים אותו עם מים קרים בלבד. לקח זמן להתמוסס בנוזלים קרים וחמים כאחד, ובסופו של דבר השאירו חלקיקים קטנים מאוד בנוזלים, אם כי לא הצלחנו לזהות אותם בעת השתייה. עם זאת, אם אתה מתכוון לצרוך אבקת קולגן כדי לתמוך במסע הכושר שלך, אולי תרצה לערבב אותה עם שייקים ולכן, ממילא לא ניתן יהיה לזהות את הגרגירים הקטנים.

מרכיבי מפתח:פפטידים קולגן בקר, קרם קוקוס |מוּסמָך:ללא חלב, קטו וידידותי לפלאו |מִנוּן:1 כף |גוֹדֶל:14 אונקיות |סוּג:דְמוּי שׁוֹר

אם אתם אוהבים ליהנות מקפה או תה מתקתק קלות של בוקר תוך כדי בדיקה של צריכת הקולגן שלכם במשך היום, אנו ממליצים לנסות את אבקת הקולגן הזו מבית Garden of Life. עשוי מפפטידי קולגן בקר, טריגליצרידים של קוקוס וטעם וניל טבעי, הוא מספק יתרונות תזונתיים עם טעם מתוק המשלב וניל עם רמז של קוקוס. הטעם המתוק מהווה תוספת נהדרת למשקאות חמים וקרים, אבל הוא גם מצוין להוספת קצת מתיקות וחיזוק קולגן לשייקים ולמוצרי מאפה.

מצאנו שהוא נמס היטב בנוזלים חמים וקרים (הוא השאיר אחריו חתיכות קטנות מהאבקה לאחר הערבוב) והוא הוסיף כמות יפה של טעם - הוא היה חזק מספיק כדי לטעום אותו במלואו אבל לא כל כך חזק שזה היה בחילה או לא - לשים. הטעם אכן טעים מעט מלאכותי, אך כאשר מערבבים אותו עם משקה בטעמים כמו תה או קפה, המרכיב הזה שלו בקושי מורגש.

מרכיבי מפתח:פפטידים קולגן בקר |מוּסמָך:ללא GMO, ללא אגוזים, ללא גלוטן, ללא סויה, פליאו וידידותי לקטו |מִנוּן:2 כפיות |גוֹדֶל:20 אונקיות |סוּג:דְמוּי שׁוֹר

זה לא סוד שתוספי מזון בצורת אבקה יכולים להיות מסובכים להמסה מלאה בנוזלים - במיוחד נוזלים קרים. אז, אם אתה מישהו שאוהב לקחת את אבקת הקולגן שלך דרך כוס מים קרים, אתה בטח מכיר את הגרגיריות הלא נעימה שמגיעה יחד עם נוסחה מומסת גרועה. זה, המופעל על ידי פפטידי קולגן בקר, מתמוסס יפה בנוזלים חמים וקרים, ולא משאיר אחריו גושים או גרגרים לא מושכים. זה כמעט לגמרי חסר טעם וללא ריח, ואנחנו באמת מעריכים שהוא נקי מאלרגנים נפוצים רבים, כמו סויה, אגוזים וגלוטן. בנוסף, זה גם בונוס נוסף שהוא מיוצר מתוך כוונה להשפיע על הסביבה הנמוכה ביותר האפשרית. הבקר המשמש לייצור אותו מוזנים בעשב, גדלים במרעה, ומרוחקים אלפי קילומטרים מיער הגשם של האמזונס.

מרכיבי מפתח:סובין אורז, פטריית אוזניים כסף, חומצה היאלורונית |מוּסמָך:טבעוני, ללא גלוטן, ללא סויה |מִנוּן:1 כף |גוֹדֶל:4.5 אונקיות |סוּג:טִבעוֹנִי

אם אתה טבעוני אבל רוצה להוסיף עוד קולגן למשטר שלך לבריאות העור והשיער, לא תוכל לקחת אבקת קולגן רגילה של בקר או ימית. במקום זאת, נסה את הבחירה הזו מ- Moon Juice - שאינה מכילה קולגן אמיתי, אך יש בה מרכיבים שמגבירים את ייצור הקולגן כמו סובין אורז וחומצה היאלורונית. הוא מכיל גם פטריית אוזניים כסופה, מרכיב המסוגל להעניק לחות עמוקה לעור תוך חיזוק מחסום העור.מכיוון שזה קרם, ניתן להוסיף אותו לקפה, תה או שייקים, ויש לו טעם עדין שעדיין טעים נהדר. אמנם יש לו מרקם קצת יותר סמיך, אז עדיף להוסיף להשתמש בבלנדר או מקציף כדי שהמשקה שלך יהיה אחיד.

שאלות נפוצות

• היתרונות המדווחים של צריכת אבקת קולגן הם רחבי טווח, כוללירידה במשקל,עור זוהר,שיער בריא, ותמיכה משותפת. עם זאת, יש צורך במחקר נוסף כדי לתמוך בטענות אנקדוטיות.
  

• "קולגן יכול לשפר את גמישות העור, לסייע בריפוי פצעים ולהפחית את הדלקת", אומר ולדז. "אבל אין מספיק ראיות כדי להראות שזה עדיף על תזונה מאוזנת עם חלבון מספיק."

  לדברי ריפקין, אבקת קולגן יכולה להיות מקור מצוין לחומצות אמינו בונות חלבון. "מכיוון שהוא מסייע למבנה העור, הוא עשוי להכיל גם כמה יתרונות יופי", היא מוסיפה ומסבירה כי בליעתו עשויה לסייע ל"מראה צעיר יותר".

  גולד מוסיף כי ישנן טענות רבות לגבי מה שתוספי הקולגן עשויים להיות בעלי הכוח לעשות, אך רובן אינן מבוססות. "הטענה החזקה ביותר היא בתמיכה בגמישות העור אצל נשים מבוגרות, כאשר כמה מחקרים מראים שרק ארבעה עד 12 שבועות של אבקת קולגן יומית יכולה להפחיתקווים עדינים וקמטים" היא אומרת. "עם זאת, המחקרים היו קטנים ורבים ממומנים על ידי תעשיית תוספי הקולגן, מה שעלול להכניס הטיה".

  חבר המושבעים עדיין לא יודע אם אבקת הקולגן עושה את כל מה שהיא מתיימרת לעשות, אבל בסופו של דבר, זה כנראה לא יזיק.

• "אבקת קולגן עשויה להיות דרך מועילה עבור אנשים מסוימים לענות על צורכי החלבון שלהם", מסביר גולד. "אם אתה מתקשה לצרוך מספיק חלבון או שיש לך צרכי חלבון מוגברים, זו עשויה להיות דרך קלה להגביר את הצריכה שלך." יש לה גם תיאוריה למהתוספי קולגןמשווקים לעתים קרובות לנשים מבוגרות. "ייצור הקולגן אכן יורד עם הגיל, ולפעמים צריכת חלבון יכולה גם כן, אז אולי זו הסיבה שחלק מהמחקרים מראים יתרונות בנשים מבוגרות."

  "היה גם מחקר חדש יותר שקולגן מסוג II עשוי לתמוך בבריאות המפרקים ולהפחית כאבי מפרקים הקשורים לפעילות", היא מוסיפה. "זה עשוי להיות מועיל לאנשים פעילים או שלא מצאו הקלה בשיטות אחרות."

• תוספי קולגן מיוצרים על ידי מיצוי הקולגן מרקמות החיבור של בעלי חיים כגון פרות, דגים ותרנגולות. פפטידי קולגן הם המרכיבים המפורקים של שרשרת החלבון הארוכה יותר והם זמינים יותר ונספגים על ידי בני אדם בצורה זו.

• ניתן לערבב אבקת קולגן לתוך שלךשייקים יומיים, לצד אאבקת ירוקים, או הוסיפו למרקים, רטבים, מאפים, רטבים ומרינדות. אבקת קולגן ללא טעם תהיה הכי תכליתית במטבח.