8 דרכים לחזק את השיער שלך, על פי מומחים

השתמש בשמפו הנכון

שמפו הוא השלב הראשון בכל שגרת טיפוח שיער, וזה חשוב. "שגרת טיפוח שיער טובה היא המפתח לבעלות שיער חזק", אומר הורטאדו. "שימוש בשמפו המתאיםעבור סוג השיער והמרקם שלך הוא הצעד הראשון לבעלות שיער בריא ועסיסי."

היא ממליצה על שמפו החיזוק Genesis של Kérastase לכל מי שחווה שבירה, דילול או נזק לשיער. Hurtado גם אוהב את Seaweed Bath Co. שמפו חום, המסייע בשמירה על הלחות ומספק מחסום הגנה.

התקן את השיער שלך

מלבד שמפו, תרצו גם להשקיע במרכך המתאים לסוג השיער שלכם ולמצב שבו הוא נמצא. Hurtado ממליצה על המוצר האחות לשמפו המומלץ שלה, המרכך Genesis Strengthening Conditioner של Kérastase, וציינה כי לחות מספקת מוסיפה לשיער עוזר לחזק אותו.

לאחר שסיימתהַתנָיָהושטיפה, הקפד לייבש בעדינות את שיערך. "לעולם אסור לשפשף באגרסיביות עם מגבת, מכיוון שזה יכול לגרום לשבירה ולסבכים", אומר הורטאדו. "עדיף לסחוט עודפי מים באמצעות אמגבת מיקרופייבר, שהוא עדין על השיער. זה גם עוזר להפחית קרזול וסבך".

נסה טיפול

כדאי לשלב בשגרה שמן, סרום או טיפול שיער ממוקד אחר. "שקול להשתמש בטיפולי תיקון שיער כמו K18 Leave-in Molecular Repair Hair Mask כדי לסייע בשיקום חלבון הקרטין בשיער, או Olaplex No. 3 Hair Repair Perfector, שעוזר לחזק את הקשרים בשיער שלעיתים קרובות נפגע עם עיצוב בחום", ד"ר מציעה איה אהרם.

Hurtado הוא גם תומך בטיפולי קדם. "השתמש בטיפול מקדים או בשמן על הקרקפת לפני שמפו ועסה את המוצר באמצעות אמכשיר לעיסוי קרקפתלהמריץ את זרימת הדם, לקדם צמיחת שיער ושיער בריא", היא אומרת.

הגן על השיער שלך מפני חום

רובנו חושפים את השיער שלנו לעיצוב חום בדרך כלשהי, ממפזרים ועד מגהצים מסתלסל. לדעת זאת, חשוב להשתמש במגן חום. "לאחר שמפו ומיזוג, מרחו מגן חום על שיער לח", אומר Hurtado. "זה מחזק מחסום מגן כדי למנוע שבירה ושבירה."

"חום גבוה גורם לנזק לשיער ולקוטיקולת השיער; עם זאת, מציאותית, לא תמיד מעשי לחתוך לחלוטין את עיצוב החום", מסביר אהרם. "מכיוון שמגני חום אינם חוסמים את החום לחלוטין, נסו לשמור על כלי עיצוב שיערההגדרה הנמוכה ביותר האפשריתולנסות להימנע מלהחזיק את החום במקום אחד יותר מדי זמן כדי למזער נזקים".

הימנע מתסרוקות צמודות

לחמניות מלוטשות וסגנונות הגנה(כמו צמות או מזויפים) הם מדהימים, אבל עליך לנקוט משנה זהירות לגבי מידת הדוקה של התסרוקת שלך. "הימנע מתסרוקות צמודות כדי להפחית שבירה ומתח בזקיקי השיער", ממליץ אהרם. "זה יעזור למנוע סוג של נשירת שיער הנקראת התקרחות מתיחה, שיכולה לקרות מתסרוקות צמודות חוזרות ונשנות."

לעולם אל תישן על שיער רטוב

זה יכול להיות מפתה לקחת מקלחת חמה מהבילה או אמבטיה מפוארת ואז להכות על הסדינים, אבל כדאי להימנע מלעשות זאתאם השיער שלך רטוב. "תנסה לא לישון על שיער רטוב מכיוון שהוא שביר יותר ונוטה לשבירה", מציין אהרם.

אם אתה מרטיב את השיער שלך, היא ממליצה לייבש אותו עם מגבת מיקרופייבר. "זה מקטין את זמן הייבוש, ומכיוון שהוא קל משקל, הוא לא מושך את השיער כמו שמגבת גוף בגודל מלא הייתה בדרך כלל", היא אומרת.

לאחר שייבשת היטב את השיער שלך, אהרם ממליץ לישון על אציפית משי. "השתמשו בציפיות משי כדי להפחית את החיכוך על השיער בזמן השינה כדי להגן גם על קווצות השיער", היא אומרת.

אכלו תזונה מאוזנת

שני המומחים מדגישים את החשיבות של תזונה בריאה ומאוזנת. יש צורך בחומרים מזינים מתאימים כדי שהשיער שלך ושאר הגוף שלך ישגשגו. "חשוב לשלב תזונה בריאה כדי להשיג חומרים מזינים וויטמינים כדי לתמוך בבריאות השיער שלך", אומר Hurtado.

אהרם מציין כי "תזונה מאוזנת בריאה עם שומנים וחלבונים עוזרת לקדם את צמיחת השיער". לדבריה, החומרים התזונתיים החיוניים ביותר לצמיחת שיער וחוזק הם ויטמין B, ויטמין D, אבץ, ביוטין וברזל.

שקול תוספי שיער

ישנם תוספים זמינים המותאמים במיוחד כדי לעזור לשיער שלך לצמוח מהר יותר ומלא יותר. "אם אתה רוצה לנסות משהו ללא מרשם, אתה יכול לשקול להשתמשויוויסקלאו נוטרפול", אומר אהרם. "תוספי מזון אלה יכולים לעזור; עם זאת, אם לא תראה תוצאות לאחר חמישה או שישה חודשים, סביר להניח שלא תרוויח מהן."

אהרם גם ממליץ להיות זהיר לגבי כמה תוספי טיפוח שיער שוקקים. "אני לא ממליץביוטיןמכיוון שלא הוכח שזה עוזר לצמיחת שיער ויכול לשנות את תוצאות המעבדה שלך, כגון מעבדות בלוטת התריס, מה שמוביל לאבחנות שווא."