11 דרכים לקבל עור זוהר, על פי רופאי עור

• ד"ר ברנדן קמפ הוא רופא עור מוסמך שלMDCS דרמטולוגיה.
• קנדל ג'ונסון הוא כימאי קוסמטי. כיום היא מטפלת בפיתוח מוצרים ואסטרטגיית שוק גלובלית ב-Biossance.
• יואל ל' כהן, MD (FAAD, FACMS) הוא רופא עור מוסמך.
• ד"ר איריס רוביןהוא רופא עור מוסמך ומייסד של Seen Skin & Hair Care.
  

היו עקביים עם שגרת טיפוח העור שלכם

לעתים קרובות תשמע שעקביות היא המפתח בחיים, וזה נכון גם לשגרת הטיפוח שלך. "עקביות עם המשטר הבסיסי שלך היא המפתח לעור בריא וזוהר", אומר ד"ר רובין. "החדרה של יותר מדי מרכיבים חדשים (וקשים) עלולה להוביל לגירוי, במיוחד אם יש לך עור רגיש."

"בִּכלָל,באמצעות חומר ניקוי עדיןולחותפעמיים ביום חשוב לעור בריא וזוהר", מוסיפה ד"ר כהן.

ללבוש הגנה מפני השמש כל יום

המומחים מסכימים על כךמריחת קרם הגנההוא אולי הצעד החשוב ביותר להשגת עור זוהר ובריא. "הסוד השמור ביותר לעור זוהר הואהגנה מפני השמש", אומר ג'ונסון. "הגנה על העור שלך מקרני UV מזיקות מונע הזדקנות מוקדמת ושומר על גוון עור אחיד. בחרו במסנני קרינה רחבי טווח עם הגנה SPF 30 לפחות ומרחו מחדש לאורך כל היום, במיוחד אם אתם בחוץ אבל אפילו בפנים. רוב החלונות אינם מגנים מכל סוגי ה-UV."

מלבד מריחת מקדם הגנה מקומי, ישנם צעדים נוספים שתוכל לנקוט כדי להגן על העור שלך. "לבש קרסולית צוואר בשמש כדי להגן על הצוואר שלך", אומר ד"ר קמפ. "[אתה צריך גם ללבוש] כובעים רחבי שוליים, [אשר] מציעים יותר הגנה מפני השמש מאשר כובעי בייסבול. חבישת משקפי שמש [יכולה גם] להגן על העיניים ולמנוע ממך פזילה, מה שעלול להעמיק את קמטי רגלי העורב לאורך זמן".

לחות לעור שלך

לחות חיונית גם לעור זוהר ומאוזן. "עור לחות הוא עור שמח", אומר ג'ונסון. "הכן את הקרקע למחסום עור בריא ומאוזן על ידי שילוב אסרום לחותלתוך השגרה שלך כדי להגביר את רמות הלחות. זה יעשה פלאים לזוהר הטבעי שלך. חפש מרכיבים כמו אקטואין,גליצרין, אוסרמידיםכדי לחדש ולהזין את מחסום העור."

הקפד לבצע פילינג

"פילינג רגילהוא המפתח להסרת תאי עור מתים שיכולים להקהות את גוון העור שלך", אומר ג'ונסון. "אני ממליץ לשלב פילינג פיזי עדין כמו חרוזי חוחובה, פילינג כימי כמוחומצות אלפא הידרוקסיות (AHA)אוֹחומצות בטא הידרוקסיות (BHA), ואפילו מתוןאנזימיםלתוך השגרה שלך. אלה יכולים לעזור להעלים תאי עור מתים שיושבים על השכבה החיצונית של העור, ולגלות עור רענן וזוהר יותר מתחת." היא ממליצה לנסות את סרום הפנים Banana Bliss Daily של פרובנס ביוטי - הוא חדור באנזימי בננה, AHA ו-BHA.

חשוב לציין שיש דבר כזה יותר מדי פילינג. ד"ר כהן ממליץ לשלב פילינג בשגרה פעם בשבוע. הקשב לעור שלך, ותמיד בדיקת תיקון לפני השימוש בפילינג חדש על הפנים שלך.

הוסף רטינול לשגרה שלך

המומחים מסכימים על כךרטינולצריך להיכלל בשגרה שלך. המרכיב יכול לעזור לגוון עור אחיד, לשפר את המרקם ולשפר את תחלופת תאי העור. עדיף לאט לאט לשלב רטינול בשגרת הלילה שלך - השתמש בפורמולה עדינה כמו סרום הלילה Retinol Fusion PM של פיטר תומס רות ($65) או ה-Retinol Reform של שני דרדן.

"צריך להשתמש ברטינולים בלילה מכיוון שהם הופכים את העור שלך לרגיש יותר לשמש", אומר ד"ר קמפ. "רטינולים ורטינואידיםלא צריך לגרום לעור לקלף כדי להיות יעיל. אם כן, זה אינדיקציה לגירוי בעור".

שקול להשתמש בוויטמין C

יש סיבה לכך שמקצועני היופי ממליציםויטמין Cכשלב שאסור לפספס בשגרה שלך. "הוספת ויטמין C למשטר הטיפוח שלך יכולה [לעזור לך להשיג] זוהר זוהר כללי", משתף ג'ונסון. "ויטמין C הוא נוגד חמצון רב עוצמה שעוזר ליישר את גוון העורלהפחית את המראה של כתמים כהים. המרכיב הכוחני הזה יכול גם להתגונן מפני גורמי לחץ סביבתיים, ולהשאיר אותך עם עור פנים בריא."

שקול טיפולי לייזר

רַבִּיםטיפולי לייזריכול לעזור לתרום לעור זוהר - Dr. כהן ממליץ על UltraClear. "חידוש העור בלייזר יכול לעזור לעורר קולגן, אלסטין וצמיחת תאים חדשים, ולהשאיר אותך בטוח בעור שלך", הוא מסביר. "בפרט, UltraClear משתמשת בטכנולוגיית הצערת עור מתקדמת המסייעת להפוך את סימני ההזדקנות מבפנים עמוק יותר מהשכבות עד לשכבות פני השטח, ונותנת מענה לבעיות עור מרובות בפגישת טיפול אחת. זה באמת הופך להיות הלייזר המומלץ להפיכתך העור נראה ומרגיש זוהר, זוהר וחלק יותר."

העריכו את הכריות שלכם

הכריות שלך יכולות להשפיע על מראה העור שלך. הבטחה שהם תמיד נקיים יכולה לעזור להפחית פצעונים. "הפוך את הציפית שלך באמצע השבוע או הפוך אותה מבפנים החוצה כדי להימנע משינה על בד עם זיעה, שמן ושאריות מוצר", אומר ד"ר קמפ. המומחים שלנו מציעים גם להשתמש ב-aציפית סאטן או משי, מכיוון שהם עדינים יותר על העור שלך.

ייתכן שתרצה לשקול גם את מספר הכריות שאתה ישן איתן. "שינה על שתי כריות עשויה להגביל את נפיחות העפעפיים התחתונים ונפיחות המופיעות בבוקר", מוסיפה ד"ר קמפ. הסיבה לכך היא ששמירה על ראש מורם לחלוטין יכולה לעזור להפחית את אגירת הנוזלים בזמן השינה.

תעדוף מנוחה

שנת לילה טובה היא בעלת ערך מסיבות רבות, כולל בריאות העור. "שנת יופי היא אמיתית", מסביר ג'ונסון. "מכיוון שהעור שלנו מבצע את רוב התיקון שלו בזמן שאנחנו ישנים, השינה של שבע עד תשע שעות שינה איכותיות בכל לילה מאפשרת לעור שלך את הזמן שהוא צריך להתחדש ולהתחדש מגורמי הלחץ היומיומיים, החל מזיהום ועד רדיקלים חופשיים. חוסר שינה עלול להיות ברור ולהוביל לקהות ועיגולים שחורים, לכן חשוב לתת עדיפות למנוחה לעור זוהר".

קבלו טיפול פנים מקצועי

ביקור קבוע אצל קוסמטיקאית או רופא עור לטיפולי טיפוח העור יכול לעזור לך לשמור על זוהר מתמשך. "אל תשכח לפנק את עצמך בטיפולי פנים אועיסוייםשיכול לעזור לך לרדת פחות", אומר ג'ונסון. "סטרס יכול להמיט הרס על העור שלך, וטיפולים מקצועיים כמו מיקרו-דרמה, טיפולי לחות ועיסויי פנים מגבירים את זרימת הדם, מסירים זיהומים ומזינים את העור עמוקות כדי להשיג את הזוהר הנחשק הזה. "

תזונה נכונה חשובה

"העור שלך הוא השתקפות של בריאות הגוף שלך באופן כללי", אומר ד"ר קמפ. תזונה נכונה יכולה לא רק לעזור לשפר את הזוהר שלך אלא גם להשפיע על רמות השמן בעור, אקנה ואפילו על מראה ההזדקנות.

"תזונה מודעת עבורהמעיים והעור שלךללכת יד ביד למראה עור בריא", מוסיף ג'ונסון. "איזון הרמוני של המיקרוביום של המעיים והעור חיוני לעור זוהר. על ידי הזנת המעיים שלנו בתזונה מגוונת ועשירה בחומרים מזינים ותמיכה בעור שלנו עם שיטות טיפוח עדינות, כמו מרכיבים פרוביוטיים, המקדמים מיקרוביום עור מאוזן, נוכל להשיג קומפלקס זוהר מבפנים החוצה".