האם עיסויי פנים באמת עובדים? ניסיתי את זה במשך שבוע

יש סיפוק מיידי כשאתה מחמיא למישהו על העור שלו והוא מפרט שורה של מוצרים מתחת לרדאר. אבל יש משהו מאוד משמח ומעורר סקרנות כאשר אותו אדם מזכיר טכניקה, במיוחד כשהיא בחינם. לא חסרכלי פניםבשוק, שרבים מהם התנסיתי ואני מעריץ. אבל השבוע, תהיתי אם עיסוי פנים באמת עובד. היו לי תקוות גדולות, אבל יותר מזה, באמת ובתמים ציפיתי לתת לעור שלי את תשומת הלב הבלתי מחולקת של עיסוי פנים בכל יום.

המשך לקרוא לחוויה הטרנספורמטיבית שלי של שילוב עיסוי פנים בשגרת היומיום שלי במשך שבוע, ועוד מה יש למומחים לומר על כך.

מהו עיסוי פנים?

לפופולריות האחרונה בעולם המערבי יש חובבי טיפוח רבים שמחפשיםעיסוי פנים, אמנות שקיימת במשך מאות שנים במדינות כמו סין, מקסיקו ושוודיה.ד"ר שרי אותמתאר את עיסוי הפנים כתרגול בן מאות שנים באסיה, וממשיך ומסביר ש"טכניקות אלה זכו לפופולריות על ידי האצולה של סין והתבשרו בשל היתרונות האנטי-אייג'ינג שלהן." הפופולריות המודרנית שלו מגיעה בין השאר מרשימת ההמתנה של איליין הנצינגרטיפולי פניםבפריז והזיקה של מייגן מרקל לשיטה הבוקאלית.

בהגדרה, עיסוי פנים הוא תרגול מהרפואה הסינית העתיקה שנועד להמריץ את זרימת הדם בעור על ידי מניפולציה ושפשוף העור על הפנים כדי לנקז את מערכת הלימפה.דיוויד פיטרס, עוסק ברפואה סינית מסורתית, מסביר כי "הנקודות והטכניקות בהן נעשה שימוש מייצגות את הידע המשולב המועבר לכל דור. בעוד שאנשים לא ידעו דבר על מערכת הלימפה, מטריצת הקולגן או ההבנות המודרניות האחרות שלנו לגבי הפנים - הם פיתחו באופן אינטואיטיבי טכניקות כחלק מטקס או תרגול מדיטטיבי." מתרגלים טוענים כי בתרגול עקבי, זיכרון שריר יכול להיווצר, ועור נפול באזורים כמו קפלי נזולה וסביב הלסת עלול להתהדק עם הזמן.

היתרונות של עיסוי פנים

• מגביר את מחזור הדם
• משפר את הגמישות וממריץ את ייצור הקולגן, מפחית קמטים וקמטוטים
• משחרר מתח שרירים בפנים
• ממריץ את מערכת הלימפה
• מרים את העור באופן זמני

יש שלל סיבות לכך שלקדיש זמן לעיסוי הפנים שלך שווה את זה לבריאות הנפשית שלך, לא רק לעור שלך. מחקרים העלו כי לעיסוי פנים יש השפעות חזקות על הפגת מתחים, או הרפיה פסיכולוגית.להטבות פוטנציאליות אחרות, כמוייצור קולגן, הייתי זקוק לעזרה ממומחה מבין.

"קולגן עוזר להפחית קמטים ואלסטין עוזר למיצוק וחיטוב הפנים", מסביר אות, "הזרימה המוגברת הזו גם מגבירה את תהליך ניקוי הרעלים הטבעי של הגוף לעור פנים ברור יותר". כל החדשות הגדולות, ובאשר לעור שלי לאחר העיסוי, אכן גיליתי שהאיפור שלי נהיה חלק יותר, במיוחד מתחת לעיניים.

ססילי ברידן, מחנכת ספא, הסבירה שאחד היתרונות האהובים עליה היה "תלות ושימוש בפחות מוצר. אתה מסוגל לסמוך על הגוף שלך עבור חיוניות העור שלך." היא גם הסבירה שתדירות העיסוי תהיה מווסתת בהתאם להסתגלות העור שלי לתרגול, אבל להתחיל עם שני טיפולים בשבוע, בהפרש של שלושה ימים. לאחר הניסוי של השבוע שלי, תכננתי לתזמן את העיסויים שלי בלוח השנה שלי.

ידיים מול כלים

"בעוד שכלי יופי אופנתיים יכולים לעורר חוויה יוקרתית או מהנה בעת השימוש בהם, לכולנו יש את כלי הפנים הטובים והיעילים ביותר כבר בבית - כלומר, הידיים שלנו", קובע גורנון. זה כמעט בלתי אפשרי עבורי לגלול באינסטגרם בלי לראות את אחד מהריפים האלה על המסורתיגוואה שא(כלומר "לגרד מחלה") או מודעה ממוקדת עבור מתקן שנראה יותר מייסר מהידוק.

"שימוש בידיים שלנו תוך כדי תרגילי פנים או עיסויים לא רק ייתן לך את התוצאות הטובות ביותר בכל מה שקשורניקוז לימפתיאו שיפור זרימת הדם, אבל זה מפתח דיאלוג בינך לבין העור", מסביר גורנון עוד. "לגיעה והרגשה של העור שלך באופן קבוע יטפחו את היכולת להבין את עצמך טוב יותר". קשה להתווכח עם כוחו של מגע אנושי, במיוחד כשהוא עולה 0$.

איך להתכונן לעיסוי פנים

התחלה עם קנבס נקי ומשומן היטב היא המפתח לעיסוי פנים. משיכת לאחור את השיער שלך עם אסרט לראש מבדאינו חובה, אך כן מגביר את תחושת הספא באופן מיידי. לא מספיקשֶׁמֶןמוביל למשיכה, שעלולה להיות בעלת השפעות הפוכות. מבחינה פסיכולוגית, ניהול ציפיות הוא גם מפתח. מטבעו, עיסוי פנים הוא תיקון לטווח קצר. אם אין לך עצמות לחיים של דוגמנית-על משנות ה-90 מלכתחילה, שום כמות של משיכה לא תגלה אותן, אז במקום זאת תחשוב על התרגול כעל זמן להתחבר לעור שלך ולשחרר מתח. שמירה על מים בקרבת מקום היא גם חכמה.

ה"כלי" היחיד הדרוש הוא שמן פנים לבחירה, כדי לשמור על אצבעות ומפרקי אצבעות להחליק בקלות על פני העור.עֵדֶןאסטרטג המותג היצירתי של טורי מאיירס ממליץ על "2-3 טיפות של מארהשמן פנים אוניברסליעל פני עצם הגבה או היכן שאני מרגיש מתח לסת." בחרתי בשמן שהיה לי בהישג יד, ובסופו של דבר השלמתי עם שמן Detox Signature Face Oil של Face Gym. נראה שהדרישה היחידה היא משהו לשמן את הכלים שאתה יוצר במו ידיך. נקודות בונוס אם זה כבר בארון התרופות שלך.

למה לצפות במהלך עיסוי פנים

לפני תחילת עיסוי הפנים האינטנסיבי שלי לשבוע, שמרתי כמה גלגלי אינסטגרם והתייחסתי אליהם בבוקר שאחרי טקילה אחת יותר מדי, אבל מעולם לא תיארתי לעצמי את כמות המחנכים המוקדשים למלאכה. המומה, חיפשתי מבנהFace Gym'שיעורים מקוונים של 30 דקות. נכנסתי לקישור הזום, שמן משמאלי ומים מימיני, ואז שמרתי את המצלמה שלי כשהתגלגלתי, הרמתי ונושפתי עם שחקנים זוהרים ונלהבים. כמו שיעור התעמלות, התמתחנו, התחממנו, נכנסנו לקרדיו (סקוואט לחיים, מותק) והתקררנו.מדריך אחד הזכיר לי "תמיד לסיים גבוה יותר ממה שהתחלת" בעת עיסוי, מה שמיד פירשתי כאתוס מטפיזי. אחר הסביר שמערכת הלימפה "נעה לאט" ויש להעיר אותה.

בלילות שבהם ממש לא יכולתי להתמודד עם המסך, תרגלתי מהלכים מהשיעור, הגדרת טיימר בטלפון והדלקתנֵרבחדר האמבטיה שלי. ללמוד עוד על איפה אני נושא מתח וכיצד לרכך את האזורים האלה הרגיש מעצימה וכמו הטיפול העצמי האולטימטיבי. לעורר את העור שלי, להעלות חמצן לפני השטח, וכל זה היה נהדר, אבל זה היה הזמן שביליתי מחוץ למסך, הכל לעצמי, שבאמת הרגיש אלוהי.

בבית לעומת על ידי איש מקצוע

עיקרון אחד של עיסוי פנים שמחתי לגלות היה התמקדות בתודעה תוך אישית. "עיסוי פנים לא רק עוזר לך להיות מודע למקום שבו אתה מחזיק את הלחץ שלך, אלא נותן לך הזדמנות לשחרר אותו", מסביר הנצינגר. "זה מעצים לקחת אחריות על הבריאות שלך". מדריכים ומחנכים עודדו אותי להיכנס עם הגוף שלי, למצוא את המתח שאני נושא ולהתמקד בתחומים האלה.

אמנם אני חולם על חווית סלון ברובע השלישי, אבל זו לא באמת המטרה של הניסוי הזה. "כמו שיש לך יום יוםניקויושגרת לחות, כדאי שתהיה לך שגרת עיסוי פנים", מסבירה Auth. נשארתי עם עשר הדקות המומלצות ביום או של Face Gym פעמיים עד ארבע פעמים בשבוע וחסכתי הרבה זמן נסיעה.

תופעות לוואי

אם עברת לאחרונה כל סוג של הזרקה, רופאי פנים ממליצים להימנע מאזור זה במהלך העיסוי. בהיותי ללא הזרקה, דבקתי בכל סרטון ומדריך הדרכה שקיבלתי בהתלהבות. מיד לאחר העיסויים שלי, הופיעה אדמומיות, אבל הכל ירד אחרי 20 דקות וצנצנת מייסון עם מים. חוץ מזה, לא חוויתי תופעות לוואי.

טִפּוּל עוֹקֵב

כְּמוֹמתאמן, רומא, ושבירת הרגלים רעים, שום דבר לא נבנה ביום - לתרגול של עיסוי פנים יש השפעה מצטברת. בדומה לאימון, עיסוי פנים משחרר אנדורפינים, על פי Judit Galambosi ואליאנה רסטרפו של JE'DERM Skin Atelier, אשר שתיהן מעודדות הוספת זמן לאחר העיסוי כדי להישאר במצב רגוע. זה היה קשה לי, מישהו עם שתיים עד שלוש רשימות מטלות בכל זמן נתון, אבל כמה דקות של7-11 נשימהמעולם לא פגע באף אחד.

גורון ממליץ על עשר דקות של עיסוי פנים מדי יום, אבל מבין שאולי לא תמיד אפשרי. "חשוב יותר להישאר עקבי ולעשות כמה דקות מדי יום במקום לעשות את זה מדי פעם לפרק זמן ארוך יותר", היא מציינת. אני בוחרת בעשר דקות אחרי שגרת הטיפוח שלי בלילה. אני מדליקה נר, סיים פרק של פודקאסט ועבוד כדי לשחרר חלק מהמתח של היום לפני השינה.

התוצאות: שחרור נפיחות והגדרה

רגע לפני העיסוי, לחתי לעור שלי. אולי ארוחת יום ראשון שאכלתי בלילה הקודם לא עבדה לגמרי לטובתי, אבל אפשר לראות נפיחות כללית, במיוחד באזור הלחיים. ובעוד שמדידת תוצאות היא רק פרספקטיבה והכרת מבנה העצם שלך, בהחלט יכולתי להבחין בהבדל גלוי מהתרגול החדש שלי. העיניים שלי נראו מלאות יותר ופחות נפוחות, ונראיתי רגוע יותר בסך הכל, עם שליקו הלסתקצת יותר חד מהרגיל.