האם אתה יכול להשתמש ברטינול וניאצינמיד ביחד? ראה מדוע דרמים אומרים כן

אם אתה מתחיל להשתמשרטינול, אולי שמעתם כמה טיפים מרכזיים שרופאי עור ממליצים לבצע: התחל לאט,תָמִידללבוש SPF, ואל תערבב אותו עם מרכיבים קשים אחרים. בעוד ששני הראשונים הם אוניברסליים למדי וקלים למעקב, האחרון יכול להיות קצת יותר סובייקטיבי, במיוחד אם אתה מנסה להבין היכן רטינול משתלב בצורה הטובה ביותר בשגרה שלך. "רכיבת עור"לימד אותנו לעולם לא להחליף את הלילות שבהם אנו מורחים רטינול וחומצות פילינג, ואם אתה משתמש בוויטמין C, העצה הכללית היא להשתמש במוצר הזה בבוקר וברטינול בלילה - אבל מה לגביניאצינמיד?דרמים למעשה אומרים כי נוגד החמצון הנלחם בשינויי צבע ראוי למקום בשגרה של כולם - במיוחד כאשר משתמשים ברטינואיד. קָדִימָה,למד הכל על השימוש ברטינול וניאצינמיד ביחד, מהיתרונות ועד איך לשלב אותם.

לגבי רטינול

רטינול נחשב בעיקר לתקן הזהב של טיפוח העור, הוא סוג של ויטמין A שמציע שורה שלמה של יתרונות. המרכיב ממריץ את התחלופה הסלולרית - כלומר מעלה תאים טריים ובריאים אל פני השטח כדי להחליף תאים מתים ומשעממים - ויכול לעזור במגוון רחב שלדאגות עור, כולל אקנה, קמטים וקמטים עדינים, קהות ושינוי צבע.

עם כל הכוח הזה, עם זאת, מגיע פוטנציאל גבוה למדי לגירוי. סוגי עור רגישים מסוימים עשויים לרצות לבחור בחלופה עדינה יותר, כמו צמחיםבקוצ'יולאו רטיניל פלמיטאט. לא משנה איזה סוג של רטינואיד אתה מוסיף, התחל לאט - מרחי כמות בגודל אפונה על הפנים והצוואר שלך פעם בשבוע, ותתחילי להשתמש בו בתדירות גבוהה יותר ככל שהעור שלך בונה סובלנות.

מכיוון שהרטינול הופך את העור לרגיש יותר לשמש, השתמש בו בלילה וצפה את העור שלך בכמות נדיבה של SPF במהלך היום. "רטינול יכול להגביר את הרגישות לאור אולטרה סגול, כך שאם אתה משתמש במשטר הכולל רטינול או רטינואיד כלשהו, ​​תמיד צריך להשתמש בספקטרום רחב של SPF 30 גם בבוקר", מסבירה רופאת עור מוסמכת רייצ'ל נזריאן, MD .

לגבי ניאצינמיד

ניאצינמיד הוא סוג של ויטמין B3 הידוע בתכונות האנטי דלקתיות שלו. "זה נהדר עבור אקנה,רוזציאה,היפרפיגמנטציה, כתמים כהים, או כל מי שרוצה לשפר את מרקם העור ואת הלחות שלו", אומרת רופאת עור מוסמכת ג'סיקה דאולינג, MD. בשנים האחרונות, ניאצינמיד החל לזמזם כחלופה עדינה יותר לוויטמין C, מכיוון שהוא מציע יתרונות הבהרה והגנה דומים עם סיכון נמוך יותר לגירוי.

בנוסף לסיוע בדאגות הקיימות הללו, ניאצינמיד מציע גם יתרונות מונעים. זהו נוגד חמצון רב עוצמה, מה שאומר שהוא מגן מפני גורמי לחץ סביבתיים (כמו זיהום ונזקי UV) הגורמים לסימני הזדקנות גלויים. למרות שלא סביר שניאצינאמיד יגרום לתגובה, Nazarian ממליצה להוסיף אותו לשגרת הבוקר שלך ולבחור בפורמולה עם ריכוז של 5% ומטה כדי למקסם את ההגנה שלה ולהימנע מגירוי.

האם אתה יכול להשתמש בהם ביחד?

לא רק שאתה יכול להשתמש ברטינול וניאצינמיד ביחד, אבל שני הדרמים מסכימים שאתה כנראהצריך."שימוש ברטינול וניאצינמיד בו זמנית יכול למעשה להיות שילוב נפלא עבור העור שלך", אומר נזריאן. "אני אוהב לחשוב על זה כעל 'מולטי ויטמין רב משימות' לעור שלך."

היתרונות של זיווג רטינול וניאצינמיד

שני מרכיבי הכוח הללו טובים יותר יחד מכמה סיבות, כאשר כמה מההטבות העיקריות הן כדלקמן:

יותר עוצמה

רטינול וניאצינמיד מכוונים שניהם לאקנה, סימני הזדקנות, היפרפיגמנטציה ונזקי שמש, כך שכאשר אתה משלב אותם, אתה בעצם מקבל מנה כפולה. "יש אפילו מחקרים רפואיים שהראו שניתן להשתמש בשניהם ביחד בצורה בטוחה למדי ליתרונות משופרים בעת טיפול במצבים כמו אקנה או היפרפיגמנטציה", אומר נזריאן.

עם זאת, מה שמגניב הוא שכל מרכיב מכוון לדאגות הללו בצורה מעט שונה. רטינול מתמודד עם היפרפיגמנטציה על ידי גירוי תחלופת התאים, בעוד שניאצינמיד עושה זאת על ידי עיכוב ייצור המלנין. שילוב היתרונות של פתיחת סתימות של רטינול עם יכולות המלחמה בדלקות של ניאצינמיד עוזר לשמור על כל סוגי האקנה, ובחזית מיצוק העור, הרטינול מגבירקולגן, בעוד ניאצינמיד מחזק אתמחסום עורכדי לשמור על עור הפנים שלך לח ושמנמן.

פחות גירוי

ישנן מספר דרכים שונות לקזז את הגירוי שמגיע לעתים קרובות עם הוספת רטינואידים לשגרה שלך (כמו שימוש בתדירות נמוכה יותר, או ניסיון בשיטת "כריך רטינול"), אך שילוב זה עם ניאצינמיד הוא אחד הטובים ביותר. לדברי נזאריאן, היתרונות האנטי דלקתיים של ניאצינמיד הופכים לסכל נהדר לתגובה הדלקתית ולמחסום העור המוחלש שיכול לקרות כתופעת לוואי של שימוש ברטינול.

"ניאצינמיד הוכח כמשפר את הלחות העור ומסייע בתיקון המחסום של העור ובמקביל מרגיע אדמומיות", מוסיף דאולינג. "אני ממליץ במיוחד להוסיף ניאצינמיד למשטר טיפוח העור לכל מי שמתקשה לסבול רטינול מקומי."

כיצד להשתמש בניאצינמיד ורטינול ביחד

• מצא מוצר משולב:הדרך הטובה ביותר לשייך את שני המרכיבים הללו היא במקרה הפשוטה ביותר: בחר בנוסחה הכוללת את שניהם. "זה מבטיח ששתי הגרסאות של כל מרכיב משתלבות היטב, יציבות, ואין בהן מרכיבים אחרים שעלולים לשלול את היתרונות שלהם", אומר נזריאן. סרומים, מטבעם, מציעים ריכוז גבוה יותר של מרכיבים פעילים ויתנו את האגרוף הגדול ביותר מבחינת יעילות, אבל אם יש לךעור רגיש, היא ממליצה לבחור בתחליב או קרם.
• למרוח מהדק עד העבה ביותר:אם אתה מתכנן להשתמש בשני מוצרים נפרדים, יש כמה דרכים שונות לעשות זאת. באופן כללי, מרחי את הפורמולות שלך מהדקות ביותר לעבות ביותר (טונרים ותמציות על בסיס מים הולכים לפני סרומים, שהולכים לפני קרמי לחות וכו'). אבל אם אתה משתמש בשני מוצרים עם אותו פורמט (סרום רטינול וסרום ניאצינמיד, למשל), הסדר שאתה משכב אותם עליו לא משנה כל כך - עם כמה אזהרות.
• כאשר יש ספק, התחל עם רטינול:"רטינואידים פועלים ביכולת החזקה ביותר שלהם כאשר הם מורחים על עור נקי, ולכן יהיו החזקים ביותר כאשר הם מיושמים לפני כל מוצר טיפוח אחר", אומר דאולינג. "אם אתה משתמש ברטינול ללא בעיה ומחפש חיזוק נוסף כדי להפחית אדמומיות או לשפר את הלחות העור, אז הייתי ממליץ למרוח ניאצינמיד לאחר הרטינול שלך."
• נסה תחילה ניאצינמיד כדי להילחם ברגישות:חווים רגישות? החלפת ההזמנה עשויה להיות שווה ניסיון. "אם אתה מתקשה לסבול את הרטינול שלך - בין אם [אתה חווה] יובש מוגזם או קילוף עור - ניתן למרוח תחילה מוצר המכיל ניאצינמיד על העור, מה שידלל את כמות הרטינול המגיעה לעור שלך וייצור את הרטינול נסבל יותר," אומר לנו דאולינג.
• אל תשכח קרם הגנה:כמו כן, כדאי להזכיר שוב: בכל פעם שאתה משתמש ברטינואיד, אתה צריך להיות חרוץ במיוחד על מריחת SPF במהלך היום כדי לשמור על העור שלך מוגן.
  

באיזו תדירות אתה יכול להשתמש ברטינול וניאצינמיד?

שני רופאי העור מאשרים שרטינול וניאצינמיד בטוחים לשימוש יחד מדי יום, אבל זה רק אם העור שלך יכול לסבול זאת. "הקשב לעור שלך - אם הרטינול שלך גורם להתקלפות או יובש, אפילו בשילוב עם ניאצינמיד, אז הקטן את הימים בשבוע שאתה משתמש בו", אומר דאולינג. "לעולם אל תמרחי רטינול על עור שכבר מגורה או יבש." אם אתה חדש ברטינול, התחל לאט, אבל אם העור שלך כבר מותאם, אתה אמור להיות מסוגל להוסיף מנה יומית של ניאצינמיד למשטר שלך ללא בעיה כלל.

תופעות לוואי

עד כמה שרטינול וניאצינמיד הם ביחד, ייתכן שיהיה יותר מדי מהדבר הטוב. "זה נכון במיוחד כשמדובר בטיפוח העור - ריכוזים גבוהים יותר של מרכיב והוספת מוצרים נוספים למשטר טיפוח לא תמיד משתווים לעור שמח יותר", אומר דאולינג. היא מסבירה שמוצרים עם ריכוז גבוה של ניאצינמיד (מעל 5%) או רטינול עלולים לגרום לגירוי מוגזם ויובש, ושימוש בשני חומרים פעילים יחד מעלה את הפוטנציאל שלך לתגובה. בנוסף, "לא כל המוצרים נוצרים אותו הדבר, וייתכן שיש חומרים פעילים אחרים או חומרים לא פעילים במוצר שעלולים לגרום לגירוי בעור שלך", היא אומרת לנו.

עם זאת בחשבון, דאולינג ממליצה לעבוד עם רופא עור כדי לייעל את המשטר שלך ולהבטיח שכל מוצר שאתה משתמש בו משרת את מטרתו. אם תור לרופא לא מופיע בכרטיסים, בדוק מוצרים חדשים על הזרוע שלך לפני שאתה שם אותם על הפנים שלך. בעת שימוש בשתי פורמולות נפרדות של רטינול וניאצינמיד, בדוק אותן בנפרד כדי לוודא שהן אינן מגרים בפני עצמן (זה חיוני לפני השימוש בהן יחד).

הטייק אווי האחרון

בין אם אתה מחפש להגביר את ההתמודדות עם האקנה שלך אואנטי אייג'ינגשגרות או בתקווה לקזז את הגירוי הרגיל המושרה על ידי רטינואיד, רטינול וניאצינמיד הם צמד דינמי ששווה להשתמש בו יחד. עקוב אחר ההמלצות לעיל כיצד להשתמש בהם, התייעצי עם רופא העור שלך כדי לפתח את המשטר הטוב ביותר עבורך, ואל תשכח להקשיב לעור שלך - זה יעשה עבודה טובה כדי למלא אותך אם ההתאמה הזו עובדת. אם, לאחר מספר שבועות, לעור הפנים שלך יש גימור חלק וזגוגי (ללא גירוי), תדעי ל"מולטי-ויטמין רב משימות" שכדאי להתחייב אליו לאורך זמן.