איך ניקיתי את הפריצות הכואבות שלי הקשורות לחלב

שמעת פעם על המונח "פנים חלביות?" בעוד שגבינות, קפוצ'ינו ושאר מרקחות מענגות וחדורי לקטוז אכן יכולות לגרום להתפרצויות, החלטתיטוב, תדפוק את זה. בטיול באיטליה דגמתי מטעמים מפנקים ללא טיפול. ולמרות שהעור שלי אכן פרץ החוצה, הצלחתי לנקות אותו תוך שבועיים.להלן, קרא את התיאור שלי ממקור ראשון על טיפול באקנה סיסטיק ממוצרי חלב. בנוסף, קבל עצות ממומחים מובילים לטיפוח העור - רופאי עור, ד"ר רייצ'ל נזריאן, ד"ר לורטה סיראלדו, ואסתטיקאית מפורסמת, רנה רולו, ליתר דיוק—על כך שיש לך את הזוהר שלך וגם על אכילת מוצרי חלב.

כיצד מוצרי חלב משפיעים על העור

מומחי בריאות העור מסכימים על כךמה שאתה אוכל מופיע על הפנים שלך, ובמקרה של מוצרי חלב, זה רק לעתים רחוקות טוב. מוצרי חלב יוצרת רירית וקשה לעיכול (ולכן, מדוע כל כך הרבה אנשים אינם סובלניים ללקטוז).לפעמים, תופעת לוואי של המכה הזו למערכת העיכול יכולה להגיע בצורה שלאקנה סיסטיקאו בליטות קשות וכואבות מתחת לעור.

"ההשערה היא כזומכיוון שרוב החלב בארה"ב מגיע מפרות הרות (ולחלק מהפרות ניתנים הורמוני גדילה), רמות ההורמונים בחלב עשויות למלא תפקיד בייצור עודף של חלב, מה שמעודד אקנה", מסביר רולו.הרעיון הוא שכשההורמונים בחלב מגיבים עם קוקטייל הטסטוסטרון וההורמונים של הגוף שלך, ייצור החלב שלך מרקיע שחקים. "התהליך, יחד עם הגברת הדלקת, מחמיר או מתלקח פצעוני אקנה", מוסיף ד"ר נזריאן. אז אם אתה כבר פורץ החוצה (נגיד,עקב לחץאו לנסוע אוהמחזור שלך), מוצרי חלב עלולים להחמיר את המצב.

עם זאת, לא כל המוצרים מלאי הלקטוז נוצרים שווים, במיוחד כשמדובר בעור שלך. "לא כולם פורצים יותר ממוצרי חלב, ונראה שסוג החלב שאתה צורך הוא גורם לאקנה הנגרם על ידי חלב", מציין ד"ר סיראלדו. "באחד המטה-אנליזה שפורסמה של 14 מחקרים שנבדקו על ידי עמיתים על מוצרי חלב ואקנה, המסקנה הייתה שעבור אנשים הרגישים למוצרי חלב, זה דווקא חלב שגורם לאקנה ושיוגורט וגבינות אינם טריגרים לאקנה".

העור שלי על חלב

ניתן היה למצוא את הפריצות הנגרמות על ידי חלב, שהופיעו בימים האחרונים של הטיול שלי ספוג הגבינהסַנְטֵרוקו הלסת. ד"ר נזריאן אומר שהפנים התחתונות והאזורים החיצוניים של הפנים הם באופן אנקדוטי המקום שבו מתרחשות לרוב התפרצויות חלב, אם כי מבחינה טכנית אין תמיכה אמפירית לכך. כך או כך, זה בהחלט המקום שלי החליט להופיע.

למרבה המזל, היה לי מושג די טוב למה הפצעונים הגדולים והכואבים האלה קורים, אז לא התחמקתי. פשוט נכנעתי לתפיסה שהם ההקרבה שהקרבתי להרבה פיצה טעימה והחלטתי בשלווה לעשות כל שביכולתי כדי לטפל בהן. ושבועיים לאחר מכן, הם נעלמו כמעט לחלוטין. הנה מה שעשיתי כדי לעבור משבור לעור בהיר לאחר מכופף חלב גדול.

כיצד להיפטר מאקנה סיסטיק ממוצרי חלב

נסה טיפול בציסטה

בשביל התפרצויות הורמונליות עמוקות, אני די רוצה להתחתן עם אהוב הכת של רולופתרון נגד בליטות, הידוע בעבר כטיפול נגד ציסטות. לפי הוראתה, יישמתי את הטיפול המטהר הזה במבט ראשון של ציסטה. לדבריה, המוצר יכול "לשטח באופן דרמטי את המראה הנראה של הבליטה בכ-50 אחוז מהר יותר מאשר כשלא משתמשים בשום דבר".

נסה טיפול נקודתי

אין לך טיפול מדויק זה בהישג יד? אל דאגה: ד"ר נזריאן אומר שטיפול בהתפרצות שלך באמצעות נוגדי דלקת מקומיים או ללא מרשם רופאבנזואיל פרוקסיד או חומצה סליציליתמוצר מבוסס יעזור. נסה את Neutrogena'sטיפול באקנה במקוםאו של מוראדטיפול מהיר באקנה.

Scale Back on Dairy

זה אולי נשמע מובן מאליו, אבל לא משנה כמה מוצרים מקומיים תערמו על הפגמים שלכם, התרופה היעילה ביותר מגיעה מבפנים החוצה (לפחות זה קרה עבורי). "נסה לחתוך לגמרי את מוצרי החלב שלך למשך שבועיים ותראה אם ​​זה משפר את המצב", מציעה רולו, ומוסיפה כי ב-30 שנותיה כאסתטיקה, היא "ריפאה" עשרות מאקנה ציסטי של לקוחותיה פשוט על ידי המלצה שהם ילכו. ללא חלב (או לפחות להפחית).

"בארבעים שנות עיסוקי ברפואת עור, גיליתי בתדירות הולכת וגוברת שחולי אקנה שמתחילים אתזונה טבעוניתלעתים קרובות יש להם עור צלול יותר," מעיר ד"ר סיראלדו. "מכיוון שמדובר בהתאמה תזונתית בריאה כללית, אני כן ממליץ על כך אם גילית שהאקנה שלך לא נעלם עם טיפולים קונבנציונליים, במיוחד אם אתה שותה חלב. לעתים קרובות אני פשוט מציע לעבור לתחליפי חלב שאינם חלביים למשך שלושה חודשים. צלם סלפי טוב לפני ואחרי כדי לעקוב אחר כל התקדמות עם ההתאמה הזו."

לשתות

גם הידרציה היא המפתח. נשמע מנוגד לאינטואיציה, אבל כל הנסיעות האוויריות שעשיתי בחזרתי מאיטליה לארה"ב ייבשו את העור שלי ברצינות - והתייבשות, לדברי ד"ר נזריאן, עלולה לגרום לעור להיראות דלקתי עוד יותר ולגרום לציסטות להיראות אדומות יותר. "הישארו לחות, שתיית הרבה מים ונוזלים. מומלץ שש עד שמונה כוסות ביום", היא אומרת. אתה יכול גם לנסות להחליף את הטונר הפילינג שלך בטונר מעניק לחות, כמו של Etude HouseSoonJung pH 5.5 טונר הקלה.

השתמש באיפור לא קומדוגני

אני לא נוהגת לא לשטוף את הפנים בלילה, אבל לפעמים כשאני מטיילת, אני נרפה מזה. זה לא מבשר טובות עבור פריצות קיימות. כאשר מתמודדים עם עור בעייתי, ד"ר נזריאן מציע להימנע מכל מוצר מקומי אטום, כגון איפור כבד, פודרות או קרמים, לא משנה כמה מפתה זה עשוי להיות לצייר מעל הפצעים הללו. "השתמש ללא שמן,לא קומדוגנימוצרים", היא אומרת. וישי מייצרת בסיס מדהים לעור נוטה לכתמים ורגיש.

שקול זריקת קורטיזון

אם הפריצה מרגישה כל כך מחוץ לשליטתך שאתה פשוט לא יודע לאן ללכת, פנייה לרופא עור או קוסמטיקאית לא יכולה להיות טעות. ביקרתי מיידית אצל רנה רולו לסיבוב של ריגושים ועקירות כדי "לאפס" את העור שלי. אבל מקבל אזריקת קורטיזוןבמשרד הדרם עשוי גם לעבוד בדוחק.

הטייק אווי האחרון

אם אתה חווה פריצה, תחילה עליך לקבוע את הסיבה שלה כדי להבין את שיטת הטיפול הנכונה. אם אתה רגיש ללקטוז או בעל עור רגיש, ייתכן שאתה נוטה להתפרצויות חלביות. מספר מוצרים זמינים להיפטר מאקנה סיסטיק ממוצרי חלב, אך על ידי התאמת התזונה שלך והימנעות מטריגרים מסוימים כמו מרכיבים קומדוגניים, אתה יכול אפילו לעזור במניעת התפרצויות מסוג זה מלכתחילה. במקרה שאתה עומד בפני התפרצות רצינית ורוצה להיפטר ממנה בהקדם האפשרי, שאל את רופא העור שלך לגבי זריקת קורטיזון או קבל את המלצתו לתוכנית הטיפול הטובה ביותר עבורך.