מתח אקנה: מה גורם לזה וכיצד זה שונה מאקנה אחר

רובנו חווינו פריצה או שתיים לפחות פעם אחת בחיינו. אקנה, כידוע, לא מפלה וקבלת כתמים היא חלק נורמלי מהחיים. אבל לפעמים יש נקודה שצצה ממש לפני אירוע מיוחד או כמהכתמים עקשנייםשממשיכים להופיע באזור מסוים אחד של הפנים שלך. ואי אפשר שלא לתהות מה הסיבה. ובכן, זה יכול להיות המחזור שלך אבל זה יכול להיות גם לחץ. כן, מתח יכול לגרום לקמטים, נשירת שיער וניחשתם נכון, אקנה.

כמה מכם בטח שמעו עליהםאקנה הורמונלי, אבל עלול להיות מבולבל לגבי מהי מתח אקנה. למרבה המזל שוחחנו עם ארבעה מומחי טיפוח העור כדי לפרק את ההבדל בין אקנה במתח לאקנה הורמונלי.

מה זה מתח אקנה?

"בתקופות של לחץ, הורמוני הסטרס שלך עולים וגורמים לבלוטות השמן שלך לייצר יותר שמן, מה שגורם לאחר מכן להתפרצויות אקנה", מסביר ד"ר הארט. גם להורמונים יש תפקיד דומה, אבל לפי ד"ר הארט, ההבדל הוא בתזמון .

אם אתה מוצא שאתה מקבל בעיקר התפרצויות סביב המחזור שלך, סביר להניח שאתה חווה אקנה הורמונלי ולא אקנה מתח."לשינויים הורמונליים, בעיקר רמות אנדרוגנים מוגברות, יש את אותן השפעות על בלוטות השמן", אומר ד"ר הארט. "הדרך העיקרית להבחין בהבדל היא לעקוב אחר גורמי אקנה, למשל, לאחר תקופה של מתח לעומת סדירות יותר עם חודשי. מחזורי הווסת".

אם אתה עדיין קצת מבולבל לגבי אקנה מתח, אקנה הורמונלי וצורות אחרות של אקנה, Yoon עוזר לנו לפרק את זה עוד יותר. "אקנה סטרס היא מבחינה טכנית צורה של אקנה הורמונלית שבה מתח יכול לעורר תגובה הורמונלית שמזרזת דברים כמו ייצור שמן גבוה יותר, שעלול להוביל לאקנה. והביטוי "אקנה הורמונלי" מובן יותר כאקנה המופעל על ידי תנודות הורמונליות הנגרמות על ידי דברים כמו מחזורי מחזור, הריון, גיל המעבר, PCOS או דפוס הורמונלי ספציפי שיש לגוף שלך.אקנה חיידקיהיא תגובה דלקתית לצמיחת יתר של חיידקים או לחוסר איזון. אקנה פטרייתי היא מבחינה טכנית לא אקנה, אלא זקיקים שנסתמים או נדבקים בצמיחת יתר של שמרים. מכניקת אקנה היא אקנה הנגרמת מחיכוך או לחץ על העור".

המיקום של אקנה מתח עשוי להשתנות. אם אתה מגלה שאתה בדרך כלל פורץ באותו מקום בערך באותו זמן בחודש (למשל, שלךסנטר או קו הלסת), אתה יכול להמר שסביר להניח שהאקנה שלך קשור למחזור החודשי שלך ולא לרמות הלחץ שלך. זה נכון במיוחד אם האקנה לובשת צורה של ציסטות כואבות. לדברי ד"ר גרין, אלה "בדרך כלל מופיעים באותה נקודה שוב ושוב והופכים לכרוניים קשים מכיוון שהם צברו כל כך הרבה שמן במשך ימים או אפילו שבועות".

"התפרצויות שהוחמרו או נגרמות על ידי מתח מופיעות בדרך כלל בחלקים השמנוניים ביותר של הפנים כמו אזור ה-T", אומר ד"ר מאק. "סטרס גורם לרמות גבוהות של קורטיזול שמגבירות את ייצור השמן וכתוצאה מכך סתומות נקבוביות והחמרת פצעונים".

ד"ר גרין מוסיף כי אקנה מתח מלווה לעיתים קרובות בסימנים מעידים כמו אדמומיות וגירודים.

גורמים ומניעה של מתח אקנה

דבר ראשון: מה גורם למתח אקנה? לחץ, כמובן, אבל זה קצת יותר עמוק מזה. על פי סקירת מחקר משנת 2017 בכתב העת לדרמטולוגיה קלינית ואסתטית,"שאלון שנשלח בעצמו, מאומת על ידי רופא עור, של 3,305 נשים בגילאי 25 עד 40 שנים בצרפת" גילה שאקנה של מבוגרים דווח על ידי 41 אחוז מהנשים, וכי "סטרס היה רשום כגורם מעורר אקנה במחצית מהנשים. הנשים שנסקרו".

אז איך מתחלְמַעֲשֶׂהמתייחסים לגורם לכתמים על הפנים שלך? שם הדברים מסתבכים קצת יותר. מתח בא עם עלייה בקורטיזול, ועלייה בקורטיזול מעוררת תגובה מערכתית בגוף שיש לה פוטנציאל להשפיע על מערכת החיסון, מערכת העיכול, מערכת הרבייה ותהליכי הגדילה.קורטיזול הוא המפתח גם בגרימת התפרצויות אקנה במתח, כאשר הקורטיזול העליון קשור לעלייה בייצור החלב (או השמן).יותר ייצור שמן פירושו יותר נקבוביות סתומות, ויותר נקבוביות סתומות אומרות יותר פריצות.

בהתחשב במעורבותו של קורטיזול, כאשר אנו מדברים על אקנה במתח, אנו מדברים על אקנה הורמונלי במובן מסוים. זה לא זהה לאקנה שיופיע סביב תחילת המחזור החודשי שלך, אבל זה אקנה שמופיע בגלל תגובה לשינוי בדפוס ההורמונלי הקבוע שלך. "כאשר אתה נמצא תחת כמות מוגברת של לחץ, זה יכול לעורר שינויים הורמונליים שפשוט מחמירים את האקנה שלך", מסביר ד"ר גרין. "אקנה סטרס יכולה לקרות בכל זמן ובכל גיל. בדרך כלל, אצל מבוגרים זה בגלל שהם לחוצים בעבודה או בבית, אצל מבוגרים יותר, זה בעיקר בגלל הלימודים".

טיפול באקנה סטרס

לגבי אפשרויות טיפול, ד"ר גרין ממליץ "טיפול נקודתי אקטואלי, משהו כמו חומצה סליצילית, שניתן למצוא ללא מרשם. אנחנו אוהבים את זה של מוראדטיפול מהיר באקנה($26) כדי לעזור לכווץ כתמים, להפחית את הופעת האדמומיות ולהרגעת העור.

ד"ר מאק אומר שהטיפול תלוי בסוג התפרצות המתח. "אם יש לך התפרצויות מתח שהכי עקביות עם קומדונים, כלומר לבנים ונקודות שחורות, חפש מוצרים שמקדמים את התחלופה הסלולרית ומפחיתים את ייצור השמן כמו חומצה סליצילית או נגזרות של ויטמין A כמו רטינואיד או רטינול", היא מסבירה. "אם התפרצות הלחץ היא ציסטית כלומר הנגע אדום, דלקתי ומתחת לעור, שקול לפנות לרופא עור מוסמך להזרקת קורטיזון מדוללת כדי להפחית רגישות, אדמומיות ועלייה. אם אין לך גישה לטיפול דרמטולוגי, למרוח דחיסה חמה על האזור זה יעזור להפחית את הרגישות."

יון ממליצה להשתמש בפרוסות האפרסקנקודות אקנה(5$) מכיוון שהוא מונע קפיצה וקטיף, וגם עוזר לשטח פגמים בן לילה.

"אם נראה כי אקנה בלחץ מתרחש לעתים קרובות, נסה לשנות את שגרת הטיפוח שלך. מצא מוצרים שעובדים עם העור שלך, לא נגדו", ממליצה ד"ר גרין.

אם אתה חושד שייתכן שהאקנה שלך נובע מלחץ או מסיבות הקשורות להורמונים, שוחח עם רופא העור שלך על אפשרויות הטיפול המיידיות שלך כדי לעזור להאיץ את ההחלמה שלך.

מצא דרכים לנהל את הלחץ שלך

מכיוון שמתח הוא הגורם לאקנה מתח, מציאת דרכים לנהל את הלחץ שלך יכולה גם לעזור לרפא אותו.

ד"ר מאק אומר שזה יכול להיות טוב לשקול אפשרויות הוליסטיות כמו תוספי קורטיזול. "המוצרים האלה הפכו פופולריים מאוד ומכיליםאשווגנדה, אדפטוגן. אשווגנדה הוכח כמשפר שינה, מקדם תחושת רוגע, משפר מצב רוח, מיקוד ושינה. יתרה מכך, זה יכול לעזור לגוף להסתגל ולהתאושש ממתח כרוני".

"מעבר למוצרים, הגישה הטובה ביותר היא ללחץ, שיכול להיות קל יותר לומר מאשר לעשות", אומר יון. "כמה כלים מועילים להורדת מתח כוללים מדיטציה, דיבור עצמי חיובי, יציאה לטיולים, דיקור סיני,מגנזיום, כדורי לחץ, ארומתרפיה או קשר עם חיות מחמד, אבל המפתח הוא למצוא את מה שעובד בשבילך - ולהיות אדיב לעצמך ולא להילחץ מהלחץ".