האם אקנה מעיד על ביוץ? דרמים מסבירים כיצד המחזור שלך משפיע על פריצות

כאילו הניווט בשנות העשרה הסוערות הללו לא היה קשה מספיק, זה גם הזמן שרבים מאיתנו לומדים אמת קשה מאוד: אקנה ומחזורים קשורים לעתים קרובות קשר בל יינתק. עבור רבים מאיתנו, מערכת היחסים המסובכת עם העור שלנו לא נעצרה שם, מכיוון שהפריצות עקבו אחרינו בנאמנות לבגרות. כעת, כשאנחנו יודעים ששינויים הורמונליים הקשורים למחזור הופכים אקנה ליותר או פחות סביר, אנחנו יכולים להיות מוכנים יותר. כמו הבנה בדיוק מתי במחזור שלנו ומדוע מתרחשת פריצה יכולה לעזור לנו לקבל החלטות תכנוניות מושכלות - או לפחות לא לרדת מהפסים על ידי פצעון מפתיע.

אמנם זה יכול להיות קשה לדעת איזה מהארבעהמחזורי הווסתמעמיד אותנו בסיכון הגבוה ביותר לפצעונים, ארבעה מומחי עור מובילים מקלים עלינו בהרבה. להלן, הם מפרקים בדיוק כיצד כל מחזור יכול להשפיע על העור הפגיע הורמונלית שלנו, וכיצד להתמודד.המשך לקרוא כדי ללמוד כיצד לעקוב (ולטפל) באקנה לאורך המחזור החודשי שלך.

מה זה אקנה הורמונלי?

בדרך כלל ניתן לאתר התפרצות אקנה לכל אחת מהןהורמונלי או חיידקיגורם. (כֵּן,אקנה פטרייתיאכן קיים, אבל נשמור את זה פשוט לעת עתה.) אם אקנה היא הורמונלית, המראה שלה עולה בקנה אחד עם התנודות של, ניחשתם נכון, ההורמונים. שינויים אלו יכולים להיות מופעלים על ידי שלבים שונים של המחזור החודשי, כמו גם מצבים רפואיים, מתח או בחירות תזונתיות הגורמות לחוסר איזון הורמונלי.

כיצד המחזור שלך משפיע על העור

אתה כבר יודע שהמחזור החודשי שלך משפיע על העור שלך במידה מסוימת, אבל האם ידעת שהמחזור שלך מעביר את רמות ההורמונים שלך בתנופה על בסיס יומיומי? תאמין בזה, אומר ד"ר האדלי קינג.

"המחזור החודשי הממוצע הוא 28 ימים וכל אחד מהימים הללו שונה מבחינה הורמונלית", אומרת קינג. אבל בסך הכל, היא אומרת, "אסטרוגן הוא ההורמון הדומיננטי במהלך המחצית הראשונה של המחזור ופרוגסטרון הוא ההורמון הדומיננטי במהלך המחצית השנייה".

אסטרוגן בעצםמשתפראקנה ואחראי לגרום לעור להיראות נפלא בדרך כלל, מסביר קינג. פרוגסטרון, לעומת זאת, מחמיר את האקנה על ידי הגדלת תפוקת הסבום או השמן של העור שלך.טסטוסטרון הוא הורמון נוסף שמגביר את ייצור החלב; כאשר רמות הפרוגסטרון והטסטוסטרון גבוהות, אלו הם תנאים אידיאליים להתפוצצות אקנה הורמונלית.

כיצד לעקוב אחר שינויים במהלך המחזור החודשי שלך

כדי לגלות אם ההורמונים הם האשם בהתפרצויות שלך, חשוב לפרק את המחזור החודשי. נסה לציין מתי בדיוק, הפריצות שלך נוטות להתרחש ביחס לשלבים של המחזור בן 28 הימים שלך.

"אם אתה מבחין שהתלקחויות האקנה שלך מתואמות עם המחזור שלך, אז אפשרויות טיפול הורמונליות עשויות להיות מועילות", מציע קינג.

שלב פוליקולרי

המחזור נחשב מבחינה טכנית לשלב ה"ראשון" של המחזורים שלנו מנקודת מבט הורמונלית. אבל ד"ר ג'ניפר הרמן אומרת שהכי קל להתחיל לפענח התפרצויות החל מהשלב הפוליקולרי. במהלך שלב זה, שנמשך שבעה עד 10 ימים, אסטרוגן הוא ההורמון האחראי, שמכין את רירית הרחם שלך להשתלה.

"ממש לפני הביוץ, האסטרוגן בשיאו והעור שלך נראה סנסציוני", אומרת ד"ר לורטה סיראלדו. "במהלך הזמן הזה, רמות הלחות גבוהות, הנקבוביות נראות קטנות יותר, והעלייה בקולגן ואלסטין מחוללת פלאים".

במילים אחרות, השלב הפוליקולרי הוא כאשר לעור יש בדרך כלל בהירות וזוהר שיא.

שלב הביוץ

יש הרבה מה שקורה, מבחינת הורמונים, בשלב הביוץ, שנמשך שלושה עד חמישה ימים. ראשית, ישנה עלייה בהורמון מגרה זקיקים, ולאחריה עלייה בהורמון הלוטאין, הממריץ את הזקיק לשחרר ביצית.האסטרוגן ממשיך לעלות בשלב זה וגם הטסטוסטרון מתחיל לטפס.

לדברי קינג, הפרוגסטרון מתחיל לעלות לפני הביוץ וממשיך לעלות לאחר השלמת הביוץ. "העלייה באמצע המחזור בפרוגסטרון מגרה ייצור מוגבר של סבום", היא מציינת. אז בעוד שמנוניות העור ואקנהפַּחִיתמתרחשים במהלך הביוץ, הם בדרך כלל שכיחים יותר בשלב הבא, השלב הלוטאלי.

שלב לוטאלי

השלב הלוטאלי נמשך 10 עד 14 ימים, ועבור אנשים עם אקנה הורמונלי, זה נדוש. הגוף שלך בעצם מגיע לנקודת הרתיחה שלו, בכל הנוגע לכל ההורמונים מעוררי העור.

"במהלך השלב הלוטאלי, רמות האסטרוגן יורדות ורמות הפרוגסטרון עולות", אומרת ד"ר ג'ויס אימהיירובו-איפ. "יתרה מכך, גם יחסי טסטוסטרון לאסטרוגן עולים בשלב זה. העליות הללו בפרוגסטרון ובטסטוסטרון גורמות לסתימת נקבוביות ולהגברת ייצור השמן, התורמים ליותר ראשים לבנים ויותר ציסטות דלקתיות".

"הפרוגסטרון הוא השחקן השלילי העיקרי במהלך החלק הראשון של שלב זה, מכיוון שהוא גורם לעור להתנפח ובמקביל מגביר את ייצור השמן (סבום)", מוסיף הרמן. "זה, בשילוב עם טמפרטורות גוף מעט גבוהות יותר, יוצר סביבה מושלמת עבורP. acnes, הגורם החיידקי העיקרי של אקנה, לפרוח, ובכך להוביל להתפרצויות."

השלב הלוטאלי יכול לעורר הרס עור נוסף מלבד פצעונים. "לקראת סוף השלב הזה, כאשר גם האסטרוגן וגם הפרוגסטרון צונחים,העור יכול להיות עמוםוחלקם ללא פונקציות הלחות והמחסום של אסטרוגן במשחק", אומר הרמן. "פרוסטגלנדינים גם גבוהים יותר בתקופה זו, מה שיכול ליצור רגישות רבה יותר בעור - עדיף לא לעשות שעווה או פינצטה!"

שלב הווסת

שלב הווסת נמשך שלושה עד שבעה ימים והוא כאשר רמות ההורמונים יורדות במהירות לרמות הנמוכות ביותר. (תמיד יש בטנה כסופה, אנשים!)

לדברי הרמן, הירידה בו-זמנית בהורמונים הגורמים לאקנה עוזרת להתפרצויות להשתפר לאחר המצבים הכאוטיים, דמויי מסיבה, בשלב הלוטאלי. עם זאת, היא מזהירה, העור יכול להיות יבש ומשעמם לקראת סוף הווסת שלנו עד שהאסטרוגן עולה מדרגה במהלך השלב הזקיק.

כיצד לדעת אם האקנה שלך הוא הורמונלי

התפרצויות בשלב הלוטאלי יכולות להיות אינדיקציה אחת שיש לך אקנה הורמונלי;אינדיקציה נוספת היא היכן על הפנים שלך אקנה נוטה להתבטא.

לדברי המומחים שלנו, אקנה הורמונלי יופיע בדרך כלל בחלק התחתון של הפנים, כמו הלחיים התחתונות וקו הלסת. זה מופיע בדרך כלל בתור ציסטות, נקודות לבנות או נקודות שחורות. "אם האקנה שלך מתאם עם המחזור החודשי שלך, והוא נוטה לכלול פצעי אקנה דלקתיים בהתפלגות הזקן" - הסנטר, הצוואר העליון, השפה התחתונה והאזור הקדם-אוריקולרי מול האוזניים שלך - "אז הממצאים הללו עולים בקנה אחד עם ההורמונים. אקנה," אומר קינג.

פצעונים הממוקמים באופן חשוד אינםתָמִידאינדיקטורים של התפרצויות הורמונליות, מזהיר סיראלדו. עם זאת, רופא עור מנוסה יכול לעזור לך לפתור את בעיות העור שלך, ולאבחן ולטפל כראוי באקנה שלך.

אם בנוסף לאקנה הורמונלי יש לך תסמינים כמו שיער פנים או גוף מוגזם, עלייה במשקל, או מחזור לא סדיר או נדיר, ייתכן שתצטרך בדיקות נוספות. במקרה זה, הזמינו תור עם ספק שירותי בריאות בהקדם האפשרי.

כיצד לטפל באקנה הורמונלית

למרות שיש לנו רק מעט שליטה על פעולתם הפנימית של ההורמונים שלנו (עוד על כך בעוד דקה), אנו יכולים להתאים אסטרטגית את משטרי העור והתרופות שלנו כדי לפצות על שינויים הורמונליים. ישנן שפע של אפשרויות מרשם שיסייעו בניהול התפרצויות הווסת, במיוחד אם התפרצויות אלו הן בינוניות עד חמורות ואינן משופרות על ידי טיפולי אקנה ללא מרשם.

תרופות מקומיות

סיראלדו אומרת שהיא מעדיפה להתחיל עם מרשמים מקומיים לכל חולי אקנה, כולל אלה עם התפרצויות הורמונליות, לפני שהיא פונה לאקדחים הגדולים - תרופות דרך הפה. "אני מנסה להשאיר תרופות דרך הפה כמוצא אחרון בטיפול באקנה", היא אומרת.

עבור אקנה הורמונלי, דרמס יכול לרשום אפשרויות מקומיות כמוטרטינואין(aka Retin-A), רטינואיד, המסייע בפתיחת סתימת נקבוביות והגברת תחלופת התאים; דפסון (aka Aczone), תרופה אנטיבקטריאלית ואנטי דלקתית רבת עוצמה ששימשה במקור לטיפול בצרעת; והאנטיביוטיקה קלינדמיצין, המפחיתה חיידקים הגורמים לאקנה בעור.

קינג אומר שתרופות מקומיות לא תמיד בודקות אקנה הורמונלי. "מוצרים מקומיים עדיין יכולים להיות מועילים לטיפול באקנה מכל סיבה שהיא, אבל הם לא מכוונים ספציפית לגורם לאקנה הורמונלי ולכן עשויים שלא להיות יעילים כמו תרופות דרך הפה המטפלות ספציפית בגורמים הורמונליים", היא מסבירה.

אבל יש חריג אחד לאחרונה לכלל הזה, שקינג מכנה "התפתחות מרגשת מאוד" לטיפול באקנה הורמונלי:קלסקוטרון.

"קלסקוטרון (שם המותג Winlevi) היא תרופה מקומית חדשה בעלת תכונות אנטי-אנדרוגניות ואנטי דלקתיות", היא אומרת. תרופות נגד אנדרוגנים פועלות על ידי דיכוי ייצור אנדרוגנים, כמו טסטוסטרון, או חסימת קולטני אנדרוגנים בגוף. קלסקוטרון חוסם את קשירת הטסטוסטרון לקולטני אנדרוגנים בעור, ומונע מהעור להיות שמנוני ודלקתי יתר על המידה.

"[קלסקוטרון] היא אפוא התרופה המקומית הראשונה להפחתת ייצור הסבום וצריכה להיות אידיאלית עבור אקנה הורמונלי", היא מייעצת.

אמצעי מניעה

אמצעי מניעההוא טיפול נפוץ עבור אלה המחפשים הקלה מפגמים מתמשכים, אם כי לא כולם נוצרו שווים. ה-FDA אישר רק פורמולות מסוימות לטיפול באקנה הורמונלי. אלה מכילים אתניל אסטרדיול, פרוגסטין נורגסטימט, אצטט נורתינדרון או דרוספירנון.

הגלולה היא לא היחידה שלךאפשרות למניעת הריוןלמניעת פצעונים. קינג אומר שאמצעי מניעה הורמונליים משולבים אחרים - כמו מדבקות טרנס-דרמליות וטבעות נרתיק - המכילים אסטרוגן ופרוגסטרון "מועילים לעתים קרובות להפחתת החלב והאקנה".

תרופות דרך הפה

כאשר תרופות מקומיות אינן עושות את העבודה לאקנה הורמונלי, ניתן לרשום תרופות דרך הפה כדי לבעוט אקנה לשוליים, ולעצור אותה לפני שהיא מתחילה.

אחת התרופות הללו היא ספירונולקטון, הנמכרת גם תחת שמות המותג Aldactone ו-CaroSpir. ספירונולקטון היא תרופה אנטי-אנדרוגנית לטיפול בלחץ דם גבוה, אך היא גם נס קלוש לטיפול באקנה הורמונלי אצל נשים. (למרות שזה בטוח לחלוטין עבור רוב הנשים הבוגרות, ספירונולקטון גורם לצמיחת חזה אצל גברים ובנים.)

"בתרגול שלי, תרופות חזקות דרך הפה כמו ספירונולקטון משמשות כתוספת לאקנה הורמונלי חמור שאינו מגיב לטיפולים מקומיים", אומר Imahiyerobo-Ip. "לנשים הסובלות מאקנה הורמונלי חמור, תרופות כמו ספירונולקטון חוסמות את השפעות הטסטוסטרון על העור".

קינג אומר שרופאי עור יכולים גם לבחור לטפל באקנה הורמונלית עם אנטיביוטיקה דרך הפה, כגוןדוקסיציקליןומינוציקלין, או הרטינואיד בעל מרשם הפהאיזוטרטינואין, שנקרא בעבר Accutane.

מוצרי טיפוח העור הטובים ביותר לאקנה הורמונלי

בנוסף לניהול גורמי אורח חיים כמו הפחתת מתח, העמסת שינה ואכילת תזונה בריאה, העלאת משחק טיפוח העור שלך למעלה עם מרכיבים מוכחים נגד אקנה הוא קו ההגנה הראשון מפני התפרצויות הורמונליות. נסה את הבחירות האלה לטיפול באקנה המומלצות על ידי רופא עור.

חומרי ניקוי ללא מרשם רופא, קרמים וקרמים לטיפול עםבנזואיל פרוקסידהן אפשרויות מדהימות לטיפול באקנה מכל סוג, אומר קינג.

"בנזואיל פרוקסיד היא חומצה אורגנית ממשפחת החמצנים המשמשת לטיפול באקנה במשך יותר מ-60 שנה", אומר קינג. "בנזואיל מי חמצן מועיל לטיפול באקנה מכיוון שהוא לא רק הורג חיידקים שתורמים לאקנה אלא גם עוזר למנוע ולנקות נקבוביות סתומות". היא ממליצה על ניקוי אקנה ללא שמן AcneFree במחיר סביר, המכיל 2.5 אחוז בנזואיל פרוקסיד.

חומצת בטא הידרוקסיחוּמצַת מֶלַחהוא מרכיב נוסף שצריך לחפש בתוויות טיפוח העור. הרמן ממליץ להסיר בצייתנות כל איפור בלילה ולהגיע לניקוי עם חומצה סליצילית, במיוחד בשלב הלוטאלי. "זה יכול לעזור להרים חלב סמיך ותאי עור מתים שמובילים לסתימה", היא מסבירה.

Imahiyerobo-Ip ממליצה גם לטפל באקנה הורמונלית קלה עם תכשיר ניקוי חומצה סליצילית - ספציפית, הניקוי היומי של St. Ives Acne Control Tree Tea Tree. "אני אוהבת את המוצר הזה כי הוא משלב את תכונות ניקוי הנקבוביות של חומצה סליצילית עם היתרונות האנטי דלקתיים של שמן עץ התה", היא אומרת. "זהו מוצר נהדר עבור [אנשים] שחווים עלייה קלה של ראשים לבנים וציסטות קטנות ממש לפני המחזור שלהם."

רטינואידים ללא מרשם - כוללרטינול, מרכיב האנטי-אייג'ינג בסטנדרט הזהב - הן גם קניות חכמות. "רטינול עוזר לאקנה וגם מועיל אם לאישה יש היפרפיגמנטציה או צלקות אקנה", אומר סיראלדו. "אני אוהב להתחיל סרום מיצוק מרוכז עם 0.5 אחוז רטינול על כל חולי האקנה שלי פרט לעור רגיש."

ואל תשכחאדפאלן, לוחם אקנה חזק שעד לאחרונה היה זמין רק במרשם רופא. "אדפאלן הוא דור שלישי לרטינואיד עם יעילות וסבילות מוכחות לטיפול באקנה", אומר קינג. "זה נחקר במספר רב של ניסויים קליניים שהוכיחו יעילות גבוהה וסיכון נמוך יותר לגירוי בעור." היא מציעה לקחת AcneFree Adapalene Gel, רק 10$.

טייק אווי סופי

אמנם אין דרך למגר לחלוטין את התפקיד שההורמונים והשינויים במחזור החודשי ממלאים בתרומה להתפרצויות אקנה, אך ישנם משטרי טיפול עצמי ומוצרים רבים כדי לתקוע אותם. אם מרכיבי יופי ללא מרשם לא עוזרים, יש הרבה פתרונות מקומיים ותרופות דרך הפה, כולל אמצעי מניעה, שיכולים לספק הקלה מסוימת.