זה כמה רטינול אתה צריך להשתמש - ומה קורה אם אתה מגזים

נחשב בעיני רבים לשיא טיפוח העור,רטינוליש שפע של יתרונות. זה מגביר את ייצור תאי העור, פותח סתימות של נקבוביות ומגביר את ייצור הקולגן כדי להילחם בהיווצרות והמראה שלקווים עדינים וקמטים. כל ההטבות הללו הופכות אותו למעצמה מרובת משימות. בנוסף, זה זמין בעוצמות החל ממרשם רופא ועד ללא מרשם רופא ובפורמטים כמוסרומיםוקרמי לחות. עם סוג כזה של פופולריות, יש לתהות - האם אי פעם תוכל לקבל יותר מדי מהדבר הטוב?שאלנו את רופאי העור המוסמכים על ידי המועצה, רבקה מרקוס, ד"ר, ואת מריסה גרשיק, ד"ר, כמה רטינול להשתמש ואם יש דבר כזה יותר מדי רטינול. המשך לקרוא מה הם אמרו לנו.

מה זה רטינול?

"רטינולהוא אויטמין Aנגזרת שידועה כמסייעת בוויסות תחלופת תאי העור והגברת ייצור הקולגן", מסביר ד"ר גרשיק. "בכך היא מסייעת לשפר את מראה הגוון והמרקם של העור, מסייעת בהפחתת שינוי צבע ושיפור מראה הקמטים העדינים. וקמטים. זה יכול לשמש גם כדי לסייע בהפחתת פצעונים וכתמים." ד"ר מרקוס מוסיף שרטינול הוא חלק מהמוצרמשפחת רטינואידים, סוג של תרופות שנקבעות לעתים קרובות לטיפול באקנה.

כמה ובאיזו תדירות כדאי להשתמש ברטינול?

התחל עם כמות בגודל אפונה 2-3 פעמים בשבוע

בעוד שניתן להשתמש ברטינול בכל לילה, כאשר מתחילים את דרכו, ד"ר גרשיק מייעץ להשתמש בו רק כמה פעמים בשבוע כדי להבטיח סבילות. "בדרך כלל עדיף להתחיל עם ריכוז נמוך, להקפיד למרוח רק כמות בגודל אפונה על כל הפנים ולהגביר לאט את התדירות לפי נסבל", היא אומרת. "בהתאם לסוג העור שלך, יתכן שיידרשו רק מספר שבועות להתרגל לשימוש קבוע ברטינול. ללא קשר לסוג העור, תמיד עדיף להתחיל להשתמש בו רק פעמיים עד שלוש פעמים בשבוע ולהגביר את התדירות בהתאם לסוג העור. ."

תעבוד עד כל לילה

עם זאת, עבור רוב האנשים, ככל שתמרח אותו בתדירות גבוהה יותר, כך תראה יותר תוצאות - כל עוד אתה משתמש בו נכון. בגלל זה, לד"ר מרקוס יש תפיסה קצת שונה. "עליך לשאוף להשתמש ברטינול באופן עקבי, באופן אידיאלי בכל לילה", היא אומרת. "חוזק הרטינול בשימוש הוא גורם בקביעה אם עלולים להופיע תופעות לוואי או לא. ההעדפה שלי היא עקביות, ולכן אני ממליץ על שיטת 'התחל נמוך וללכת לאט', שבה מורחים באופן עקבי רטינול בעל חוזק נמוך. מגביר את המינון לאט לפי נסבל."

הגדל את הריכוז אם נסבל

הסוג והכמות הטובים ביותר של רטינול להתחיל איתו תלויים בסוג העור ובדאגה שלך. "לדוגמה, אם אתה משתמש ברטינול לטיפול באקנה, סביר להניח שתרצה להתחיל עם מינון גבוה יותר, כגון 0.1 אחוז, או אולי אפילו רטינואיד מרשם", אומר ד"ר מרקוס. "אם אתה משתמש ברטינול למטרות קוסמטיות, התחל עם מינון נמוך מאוד, כמו 0.05 אחוז, ולאחר שימוש בבקבוק אחד, צינור או בקבוקון אחד, נסה לעלות על הכוח הזמין הבא. הסבלנות תשתלם כאן, כמו סובלנות [בונה ] עם הזמן, והליכה לאט תפחית את הסיכויים לדלקת וגירוי." ודלקת היא תמיד חדשות רעות לעור.

בנוסף, חשוב לציין שרטינול מגיע בכמה צורות. מה שמייחד אותם הוא מספר ההמרות הכימיות הנדרשות כדי להגיע לצורת הרטינול הפעיל בעור, שהיא מבחינה טכנית חומצה רטינואית, מסביר ד"ר מרקוס. "אז, לא כל הרטינולים נוצרו שווים-רטיניל פלמיטאטחלש יותר מרטינול, שהוא חלש יותר מרטינלדהיד, שהוא חלש יותרטרטינואין" היא מוסיפה.

מהן תופעות הלוואי של רטינול?

"שימוש ברטינול מוגבל לעתים קרובות על ידי הפוטנציאל שלו לגרוםתופעות לוואי, הכוללים גירוי, אדמומיות, קילוף ורגישות לשמש", אומר ד"ר מרקוס. "לבעלי עור רגיש יש סיכוי גבוה יותר לחוות תופעות לוואי, וחלקם עשויים שלא לחוות אותן כלל". אתה עלול גם לחוות יבש או מתקלף במיוחד. עור ותחושת צריבה.

כמה זמן נמשכים התסמינים תלוי בסוג העור שלך ובחוזק הרטינול שבו השתמשת. "גירוי מרטינול עשוי להימשך מספר ימים", אומר ד"ר מרקוס. "באופן כללי, הוא נוטה להירגע כשלושה או ארבעה ימים לאחר הפסקת השימוש ברטינול".

מה יכול לקרות אם אתה משתמש יותר מדי רטינול?

במקרים מסוימים, אנשים עשויים להתפתחצריבה של רטינול, המתייחס לדלקת עור ממגע מגרה שיכולה לנבוע משימוש יותר מדי רטינול, מסביר ד"ר גרשיק. "העור עשוי להיראות אדום, גולמי או מתקלף", במיוחד באזורים עם עור דק יותר, כמו סביב הפה והעיניים, היא אומרת לנו.

כיצד לטפל בצריבה או נזק רטינול

ברגע שאתה מבחין בצריבה של רטינול, הפסק מיד להשתמש ברטינול - זה יאפשר אתמחסום עורלהתאושש. "לעתים קרובות, זה יכול לעזור להשתמש במוצרים שעוזרים לתמוך במחסום העור ולהגן על העור מפני גירוי חיצוני נוסף, כמו וזלין.משחת ג'לי מרפא", אומר ד"ר גרשיק. "במקרים מסוימים, ייתכן שיהיה צורך בסטרואיד מקומי.

בנוסף לתת לעור שלך הפסקה ממוצר הרטינול, ד"ר מרקוס מייעץ לתרגל טיפוח עדין. זה אומר לשטוף את הפנים שלך עם עדין וללא ריחחומר ניקויומריחת מרכיבי לחות, כגוןחומצה היאלורוניתוקרם לחות מרכך מחסום. "אל תשכח את קרם ההגנה שלך, שכן רטינול תמיד הופך את העור לרגיש יותר לשמש, בין אם הוא מגורה ובין אם לא", היא מוסיפה.

כיצד למנוע צריבה או נזק לרטינול

לד"ר גרשיק יש כמה טיפים למניעת שריפת רטינול:

• השתמש רק בכמות קטנה בגודל אפונה עבור כל הפנים שלך.
• התחל להשתמש ברטינול רק כמה פעמים בשבוע, והגדל את התדירות לפי נסבל.
• הגן על אזורים בפנים שעלולים להיות מועדים יותר לגירוי - כגון העיניים, האף והפה - באמצעות משחה עבה יותר. זה "ימזער הצטברות בקפלים, מה שיכול לתרום לגירוי".
  

טריק נוסף כדי למנוע גירוי הואהַרבָּדָההרטינול שלך, במיוחד אם יש לך עור רגיש, שזו הטכניקה של מריחת קרם הלחות שלך ואחריו רטינול וסיום עם שכבה נוספת של קרם לחות מעל.

עם זאת, ד"ר מרקוס ממליץ להפחית את העוצמה של הרטינול שבו אתה משתמש, במקום זאת, כדי שתוכל לסבול אותו טוב יותר. "ייתכן שתרצה למרוח את הרטינול שלך על גבי הסרום והקרמים שלך", אומר ד"ר מרקוס. "זה מקטין את הספיגה של הרטינול - ולכן גם את היעילות - אבל גם מקטין את הסיכוי לגירוי. אני מעדיף שמישהו ישתמש ברטינול חלש יותר באופן עקבי מאשר ברטינול חזק יותר על בסיס פחות עקבי".

קבוצה אחת שצריכהתָמִידלהימנע מרטינולזה אנשים בהריון מכיוון שרטינול אינו בטוח במהלך ההריון.

הטייק אווי האחרון

"רטינול (או מרכיבים אחרים ממשפחת הרטינואידים) הוא מרכיב חיוני בטיפוח העור שיש להשתמש בו לטווח ארוך", אומר ד"ר מרקוס. "לאורך זמן, רטינול עוזר לשמור על מרקם עור בריא ושמנמן ולהפחית את הופעת הקמטים והקמטוטים על ידי שיפור תחלופת התאים והמרצת ייצור הקולגן.

"תמיד היו ערניים במיוחד לגבי השימושקרם הגנהכשאתה על רטינול שכן [הם] הופכים אותך לרגיש יותר לשמש", ממשיך ד"ר מרקוס. מכיוון שהמולקולה אינה יציבה בעת חשיפה לקרינת UV, עדיף להשתמש ברטינול שלך בלילה. בנוסף, "תיזהר על שימוש במרכיבי פילינג אחרים במקביל לשימוש ברטינול, שכן פילינג יתר עלול להגביר את הסיכוי לגירוי", היא מזהירה.

בסופו של דבר, חשוב להקשיב לעור שלך תוך כדי שימוש ברטינול ולהירגע. זכרו שגוון הפנים של כל אחד הוא ייחודי ויש להתייחס אליו בהתאם.