7 חלופות רטינול טבעיות שמגיעות להן מקום על המדף שלך

• רובין גמירק, MD, הוא רופא עור מוסמך ב- Union Derm בניו יורק.
• Defne Arikan היא מומחית למרכיבי קוסמטיקה והמייסדת שלמעבדות קוסמטיקה בריהל.
• יחיאל אמויאל הוא כימאי קוסמטי במעבדות קוסמטיקה בריהל.
  

בקוצ'יול

בקוצ'יול"היא אולי האלטרנטיבה המוכרת והנחקרת ביותר, עם תוצאות הדומות ביותר לרטינול", אומר אריקן. הוא מגיע מהעלים והזרעים של צמח הבאצ'י, ולמרות שהוא אינו נגזרת של ויטמין A, מתפקד באופן דומה על ידי עבודה באותם מסלולים כמו רטינול בכל הנוגע לגירוי ייצור קולגן ואלסטין, מציין Gmyrek. (היא מוסיפה שהוא גם עשיר מאוד בנוגדי חמצון ויש לו השפעות אנטי דלקתיות.)

היתרון העיקרי שיש לבאקוצ'יול על פני רטינול? זה מתאים יותר לסוגי עור רגישים. למעשה, במחקר ראש בראש שהשווה בין השניים, הוכח ששני המרכיבים משפרים קמטים, פיגמנטציה, גמישות ומוצקות העור - אך הבקוצ'יול נסבל טוב יותר.בנוסף, מכיוון שזה לא נגזרת של ויטמין A, אנשים בהריון או מיניקות יכולים להשתמש בו, אומר Gmyrek.

שמן ורדים

שמן ורדיםמכיל כמויות קטנות של חומצה רטינואית, אומר Gmyrek, שמציין כי יש להמיר את הרטינול לחומצה רטינואית בעור לפני שתהיה לו השפעה כלשהי. עד לנקודה זו, "זה מצוין לחידוש העור, הגברת ייצור הקולגן והחזרת זוהר לעור עמום", אומר אריקן. ולמרות שאין מחקר המשווה אותו לרטינול, מכיוון שהוא עשיר בחומצות שומן החיוניות לשמירה על מחסום עור בריא, שמן ורדים יכול גם לעזור לשפר סימני הזדקנות גלויים על ידי מניעת אובדן לחות, מציין Gmyrek.

רמבוטן

יש כמות לא מבוטלת של מידע שמסתובב באינטרנט המשווה בין רמבוטן, פרי טרופי, לרטינול, אם כי גמירק ממהר לציין שאין נתונים מדעיים טובים שתומכים בטענות שהוא משפר את ייצור הקולגן או האלסטין. (רק מחקר אחד שבוצע בעכברים ומחקר אחד קטן בחסות התעשייה שלא הניב תוצאות ראויות לציון.) ובכל זאת, לרמבוטן יכול להיות השפעות אנטי-אייג'ינג מוצקות על העור בגלל תכולת נוגדי החמצון הגבוהה שלו. "לרמבוטן יש מערך של נוגדי חמצון שיכולים להפחית את הזדקנות העור על ידי נטרול רדיקלים חופשיים, הגנה על העור מפני נזקי חמצון והפחתת דלקות והרס של קולגן ורקמות אלסטיות", מסביר גמירק.

שמן זרעי גזר

נגזר מהזרעים שלגזר בר, שמן זרעי גזר עשיר בבטא-קרוטן, מבשר לוויטמין A שמחקרים מראים שיכול לעזור להתחדשות תאית, אומר אמויאל. בנוסף, הוא גם עשיר בנוגדי חמצון (ויטמינים C ו-E, כמו גם ויטמין A, שניתן להמיר לרטינול בעור) אומר Gmyrek, שמוסיף כי מחקר שנערך לאחרונה מצא שהוא יעיל לחידוש העור.

שמן אשחר הים

"העיסה של גרגרי אשחר הים היא תרכיז תזונתי עשיר בויטמינים, מינרלים וחומרי הזנה", אומר אמויאל. ליתר דיוק,שמן אשחר היםמשמשת לעתים קרובות בטיפוח העור, בעיקר בגלל הריכוז הגבוה של נוגדי חמצון, כולל קרוטנים, ויטמינים E ו-C ופלבונואידים, היא אומרת. הוא גם עשיר בחומצות שומן חיוניות, מה שהופך אותו למרכיב מזין במיוחד. ולמרות שמנגנון הפעולה המדויק אינו ברור, היו כמה מחקרים שהראו ששמן אשחר הים מקדם ייצור קולגן ומועיל בריפוי פצעים, מציין Gmyrek.

חומצה אזלאית

"[חומצה אזלאית] מופיעה באופן טבעי בדגנים כמו חיטה, שעורה ושיפון, וגם נוצרת על העור שלנו באופן טבעי על ידי שמרים -מלאסיה פרפור-שהוא חלק מפלורת העור הרגילה שלנו", מסביר גמירק. אמנם אין מחקר המשווה אותו ישירות לרטינול, אבל יש חפיפה רבה בין היתרונות של שני המרכיבים. למשל,חומצה אזלאיתהוא גם מרכיב מובחר נגד אקנה: "הוא הורג את החיידקים שמדביקים את הנקבוביות, מפחית דלקות ואדמומיות, ומקלף ומפחית את ייצור הקרטין, חומר טבעי שעלול להוביל לנקבוביות סתומות", אומר Gmyrek. נוסף על כך, הוכח שהוא מפחית תאי פיגמנט, וזו הסיבה שהוא משמש לטיפול במלזמה והיפרפיגמנטציה פוסט-דלקתית, היא מוסיפה.

ניאצינמיד

זה שונה במקצת משאר המרכיבים ברשימה זו, מכיוון שזה לא מרכיב שמקורו בצמח אלא סוג של ויטמין B-3.ניאצינמידמציע רבים מאותם יתרונות כמו רטינול, כלומר הפחתת דלקת, הגברת ייצור הקולגן, טיפול באקנה והפחתת היפרפיגמנטציה לא רצויה או עודפת, אומר Gmyrek.

המקום שבו השניים נבדלים זה בכל הנוגע ללחות: בעוד שהרטינול מתייבש, ניאצינמיד עוזר לשמור על הלחות בעור, מציין אמויאל. מסיבה זו היא בחירה טובה לכל סוגי העור ולפעמים היא אחידהבשילוב עם רטינולבניסוחים מסוימים, הוא מוסיף. "מניסיוני הקליני, אני מאמינה שניאצינאמיד עושה הרבה ממה שרטינול עושה, ואני ממליצה עליו לחולים בעלי עור רגיש מאוד", אומרת גמירק, אם כי היא מוסיפה שהתוצאות שלו אינן מרשימות כמו אלו שמקבלים מרטינול.