ההשפעות שיכולות להיות לקפה על העור שלך, לפי דרמס

כשאתה שומע אנשים מדברים על ויתור על החטאים שלהם למען עור טוב יותר, זה בדרך כללסוּכָּר, מוצרי חלב, אלכוהול, או אפילו גלוטן, אבל הדבר האחרון כדי להגיע לרשימה ללא אסור? זה קפה. אבל האם באמת שותה קפהזֶהרע לעור שלך? כפי שקורה ברוב הדברים בחיים, הקווים מעט מטושטשים מבחינת האם קפה יכול להיחשב "טוב" או "רע". והסיבות ברשימת היתרונות והנגד עשויות להפתיע אותך.

אז, לפני שאתה מוותר על ההרגל שלך בסטארבקס ועושה את המעבר לתֵהלטוב, הלכנו ישר למקור. רופאי העור גארי גולדנברג ו-וויטני בו נותנים לנו את חוות דעת המומחים שלהם אם לקפה יכול להיות השפעה על העור שלך - לטוב ולרע.

קפה יכול להעלות את רמות הלחץ שלך

אחת השמועות הגדולות ביותר סביב קפה היא שהוא גורם לאקנה, ובכן, זה לא לגמרי שקר, אבל השטן נמצא בפרטים הקטנים. כפי שמסביר זאת ד"ר גולדנברג, צריכת יתר של קפאין נקשרה ללחץ, אשר קשוראַקְנֶה. אז כמה קפה זה יותר מדי? ה-FDA מציע מקסימום 400 מיליגרם ביום (בערך ארבע או חמש כוסות).אבל כשזה מגיע לעור שלך, ד"ר בואי מציע להגביל את עצמך לכוס אחת או שתיים ביום. יותר מדי מכל דבר יכול להיות דבר רע, אז כשאתה שותה קפה, עשה זאת במתינות.

איך אתה לוקח את הקפה שלך יכול לגרום להתפרצויות

ד"ר גולדנברג אומר שאינו אורגניחָלָב, סוכר לבן וסירופ יכולים להשפיע לרעה על ההורמונים שלך ולהוביל לאקנה. אז אם אתה לוקח את הקפה שלך באופן קבוע עם ממתיק וכל שמנת שיש לך בהישג יד, אז כן, משקה הקפה שלךהָיָה יָכוֹללהיות המקור שלךפריצות. העבירו הלאה את הסוכר והחלב (וכן, זה אומר להקטין את המרקחת המפוארת, הממותקת, העשויה בריסטה), ובחרו במקום זאת בקרם לא ממותק.

קפה רע יכול לשבש את פלורת המעיים שלך

חשוב גם לציין שלא כל פולי הקפה נוצרים שווים. "קפה באיכות ירודה, במיוחד אם שותה עם מוצרי חלב שמקורם בפרות שהוזרקו באנטיביוטיקה, עלול לשבש את פלורת המעיים", אומר ד"ר גולדנברג. עם זאת, "קפה אורגני לא נקשר לשיבוש פלורת המעיים". אבל למה בעצם פלורת המעיים חשובה? כפי שד"ר בואו מסביר זאת, אם אתהמְעִימודלק, שיופיע כדלקת בעור שלך. "אכילת סוגי מזונות לא נכונים, למרבה הצער, מאטה את העיכול ויוצרת שינוי בסוג הסביבה החיידקית במעיים שלך", מסביר ד"ר בו."זה משפיע על מיקרוביום המעיים שלך, וזה, בתורו, מוביל למעי דולף, ומעי דולף מתורגם לעור דולף." בקיצור, איכות הקפה היא המפתח. אם אתם מתכוונים לשתות קפה כל יום, זלגו בשעועית האורגנית.

פולי קפה עמוסים בנוגדי חמצון

אבל רגע - לפני שתחליטו להפסיק את כוס הקפה של הבוקר, כדאי שתדעו שכאשר עושים זאת נכון, קפה הוא למעשה הרגל טוב. "קָפֵאִיןהוכח כמועיל לעור שלך", אומר ד"ר גולדנברג. "ישנוגד חמצוןתכונות והוא אנטי דלקתי." אולי אתם מכירים את הרדיקלים החופשיים, אבל למי שלא יודע, הם המולקולות המזיקות שגורמות להזדקנות מוקדמת, ולפי מחקרים מסוימים, הן יכולות אפילו להוביל לאקנה.במילים אחרות, הם האויב של העור.נוגדי חמצון לעומת זאת פועלים להילחם בנזקי הרדיקלים החופשיים, וניתן ליישם אותם באופן מקומי וגם לבלוע. ד"ר בואו ממליצה לחולים המועדים להתפרצות שלה להגביר את צריכתם של נוגדי חמצון. אם אתה שותה קפה בגדול, חדשות טובות: מוצרים המכילים קפאין הם מקורות מצוינים לנוגדי חמצון. למעשה, מחקרים מראים קפה ותֵההם חלק מהמקורות הגדולים ביותר של נוגדי חמצון עבור אנשים רבים.מי ידע?

קפה יכול להיות מועיל כשהוא מיושם באופן מקומי

אם אתה מעדיף להפסיק לשתות קפה לגמרי מאשר לשתות אותו שחור, אנחנו לא מאשימים אותך. זה יכול להיות קשה להסתגל לטעם המר של קפה כשאתה רגיל לכל הממתיקים והקרמים. אבל זה לא אומר שאתה צריך לוותר על כל היתרונות אוהבי העור של משקה הבוקר. אומר ד"ר גולדנברגמוצרים אקטואלייםהמכילים קפאין יש גם תכונות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון. למרות שההשפעות הן לטווח קצר, ד"ר גולדנברג אומר שהקפאין במוצרים מקומיים יכול להפחית את הופעת הצלוליט על ידי ייבוש הרקמה. ד"ר בואו מוסיף כי טחון קפה פועל גם להפחתת נפיחות ונפיחות, וזו הסיבה שבדרך כלל תמצאו את המרכיב הזה בקרמי עינייםוטיפולים.

הטייק אווי

בצריכה נכונה, קפה יכול להיות טוב לעור שלך. אבל, זה יכול לקחת כמה שינויים בקפה שאתה רגיל לשתות. אז, אם אתה מאלה שלא יכולים לשאת את הטעם של קפה רגיל, אולי תרצה לנסות כמהמוצרים מושרים בקפהבמקום זאת, ולקצור את היתרונות האקטואליים של נוגדי החמצון והאנטי דלקתיים. אם אתה מאמין שהרגל הקפה שלך הוא האשם בהתפרצויות שלך, זה יכול להיות מועיל לנסות לוותר עליו קצת ולראות מה קורה. אבל אם אתה לא רואה שום שינוי בעור שלך או שהאקנה שלך מחמיר, יהיה זה חכם להתייעץ עם רופא העור שלך, כי ייתכן שמשהו אחר גורם לצרות העור שלך.