המדריך המלא לטיפוח עור בשנות ה-40 שלך, מומלץ על ידי רופאי עור

כל רופא עור יגיד לך שאף פעם לא מאוחר מדי להתחיל לטפל בעור שלך - אבל ככל שתפתח משטר מוקדם יותר, כך ייטב. המציאות היא שככל שאנו מזדקנים, כך גם העור שלנו גדל. והעשור הרביעי ידוע בכך שהוא מביא לשינויי מרקם כולל עור עמום ולא אחיד הנוטה יותר לקמטים וקמטוטים. בעוד שעור הפנים הקופצני והחלק שלנו של פעם עשוי להיראות כמו זיכרון רחוק, רופאי עור מסכימים שיש דרכים רבות להחיות את העור, גם כשנכנסים לעשור נוסף.

"אמץ הרגלי טיפוח מהנים לך", אומר רופא העור קרייג קראפרט. "אם שגרת הטיפוח שלך לא מהנה, ההמשכיות קשה. בחרי מוצרים באיכות גבוהה, ובחרי בקפידה את החומרים הפעילים שלך".

כדי לגלות כיצד לגרום לעור להיראות במיטבו לאורך זמן רב ככל האפשר, שוחחנו עם מספר רופאי עור בנוסף לד"ר קראפרט, שחולקים הכל, החל מהקמת שגרת טיפוח ועד טיפולים ליצירת עור בריא וזוהר.המשיכו לקרוא כדי לראות את העצות שלהם על השגת עור מעולה בשנות ה-40 שלכם.

איך שגרת טיפוח העור שלך צריכה להשתנות בשנות ה-40 לחייך?

השינויים בעור שלך שאולי אתה מבחין בהם נובעים ככל הנראה מגיל המעבר (או השנים שקדמו למנופאוזה), שבמהלכן רמות האסטרוגן שלך מתחילות לרדת. התוצאה: העור הופך דק ומאבד מגמישותו.אז זה הכרחי שתסתגל לשינויים בעור שלך עם אשגרת טיפוח חדשהשמתאים יותר לצרכים שלך.

כדי להתחיל, רופא העור דר.דנדי אנגלמן, ממליצה להחליף את תכשיר ניקוי הפנים שלך. "עכשיו אתה צריך משהו [עדין יותר], כמו שמן ניקוי (הבחירה שלי היא SK-IIשמן ניקוי לטיפולי פנים)." בשגרה האישית שלה, היא אומרת "אני עדיין משתמשת בנוגדי החמצון של ויטמין C שלי, אבל אחריה עם קרם פנים וקרם עיניים לתוספת לחות." שם המשחק לעור מזדקן הוא שמירה על לחות העור, אז אתה אני רוצה לחפש מרקמים עשירים יותר "עם רגלי עורב, אתה צריך למקד את האזור כדי להפחית קמטים", אומר ד"ר אנגלמן, אז קרם עיניים שמעניק לחות נוספת לעין העדינה. אזור הוא המפתח.אם אתה מחפש להאיר את העור שלך, ד"ר אנגלמן אומר שמסכות שמדהימות כתמים חומים ומפחיתות היפרפיגמנטציה יכולות להיות אופציה טובה. ישנם גם מרכיבים מסוימים שיכולים לעזור לפתור חששות ממוקדים אותם אנו מתארים להלן.

באשר לשינויים נוספים באורח החיים, גם שינוי התזונה שלך עשוי לעזור. כמות קבועה שלמזונות מעודדי קולגןושומנים בריאים, יחד עםהרבה מיםכולם יכולים לתרום לעור צלול ושמנמן.

מרכיבים לשילוב בשגרה שלך

מילון המונחים של מונחי טיפוח העור הולך ומתרחב, אבל במיוחד ככל שמתבגרים. תתחיל לשים לב שמרכיבים כמו רטינול, חומצה פרולית וחומצה היאלורונית הופכים לעמוד התווך שלך. רופאי עור ממליצים לשלב את הדברים הבאים בשגרת הטיפוח שלך.

רטינואידים

ד"ר אנגלמן אוהב את יכולת המלחמה בקמטים ובאקנה של הרטינואידים. "רטינואידים הם עמוד השדרה של כל טיפול באקנה", היא אומרת, ומציינת כי יש למרוח אותם בלילה מכיוון שנגזרת ויטמין A נועדה לפעול באופן מונע כדי להילחם בקמטים ולהגביר את ייצור הקולגן "רטינואידים עוזרים לטפל בשני גורמים עיקריים לאקנה: מתים. -הצטברות עור ודלקת בעבר, כל הרטינואידים היו במרשם בלבד, אך ה-FDA אישר את אדפאלן (שווק ככזו.ג'ל דיפריןו-Proactiv Adapalene Gel) למכירה ללא מרשם ללא מרשם." מחקרים מצאו ששימוש עקבי ברטינואידים יכול לשפר את הופעת הקמטים והקמטוטים תוך 12 שבועות בלבד.

ויטמין C

רופאי עור מסכימים כי נוגד החמצוןויטמין Cהוא אחד המרכיבים החשובים ביותר להַתחָלָהשימוש בשנות ה-20 וה-30 (וכדי להמשיך להשתמש בשנות ה-40), מכיוון שהוא עוזר למנוע כתמים כהים לפני שהם קורים ותומך בקולגן לפני שתאבד אותו. "ויטמין C הוא חומר להבהרת עור מעולה עם יתרונות מיצוקים מכיוון שהוא מגבירקולגןויש לו גם יתרונות נוגדי חמצון והגנה מפני קרינת UV", אומרת רופאת עור קוסמטית ממיאמי, ד"ר לורטה סיראלדו.

נוגדי חמצון

נוגדי חמצוןהם אחד המרכיבים המועילים ביותר לטיפוח העור שאתה צריך להשתמש בהם (החל משנות ה-20 שלך). הם נלחמים בנזק של רדיקלים חופשיים, תורמים לעור זוהר, מונעים דלקות ועוד הרבה יותר. ד"ר אנגלמן מעדיפה להתמקד באנטי-אייג'ינג עם המוצר האהוב עליה "סטנדרט הזהב", SkinCeuticalsCE Ferulic. "מוצר זה יפחית באופן ניכר קווים עדינים וקמטים תוך שיפור מראה העור הכללי", היא אומרת.

שגרת טיפוח אידיאלית לאנשים בשנות ה-40 לחייהם

ככל שאנו מתבגרים, כך אנו משתוקקים לשגרות יופי מהירות וקלות אך יעילות. כל המומחים שלנו מסכימים ששמירה על שגרת טיפוח העור שלך בסיסית היא הדרך ללכת. "שימוש יתר במוצרים הופך את המחסום שלנו לחלש ולמעשה יכול לגרום להזדקנות מהירה מאחר והעור לא יכול להתגונן כראוי מפני גורמי לחץ סביבתיים", אומר ד"ר אנגלמן על הפשטת העור.

שַׁחַר

• שטפו את הפנים:השתמש בתכשיר ניקוי עדין כדי לשטוף מוצרים מהלילה הקודם ולהכין את העור שלך ליום. דרמים אוהבים את CeraVeניקוי לחות לפנים, על מרכיביו הפשוטים והיכולת להסיר לכלוך, שמן ואיפור, אך להשאיר עור רך ולחות.
• פילינג:אחרי שתשטוף את הפנים שלך, אולי תרצהלקלף. "עור מתבגר מתעבה, מה שיכול לגרום לו להיראות קצת יותר עמום", אומר רופא עור מוסמך, ד"ר.אודרי קונין. בנוסף, ד"ר סיראלדו מסביר שתאי העור המתים שלנו אינם נושרים מהר ככל שאנו מתבגרים, מה שגורם לעור להתחיל להיראות חסר ברק ומרקם. מכיוון שהעור מתקן את עצמו בן לילה (ועשוי להשאיר אחריו תאי עור מתים), עדיף לעשות פילינג בבוקר (בערך פעמיים עד שלוש פעמים בשבוע) כדי למחוק כל עור מת שגורם לקהות.
• למרוח סרומים:כפי שהוזכר לעיל, ויטמין C הוא מרכיב חובה שכן העור קוצר ממנו כל כך הרבה יתרונות (דוהה כתמים כהים, מבהיר את העור, מגביר את הקולגן). ד"ר אנגלמן ממליץ על וישיסרום ויטמין C טהור מתקן עור להבהרתעל השפעות הלחות שלה הודות לחומצה היאלורונית.
• למרוח קרם לחות:לדברי ד"ר סיראלדו, עור יכול לקבלמְיַבֵּשׁ, מתקלף ועמום יותר ככל שאנו מזדקנים, ולכן קרם לחות טוב הוא המפתח. רופאי עור ימליצו בדרך כלל לכלול שומנים לוכדי לחות, המחקים את השומנים הטבעיים בעור הרך במיוחד של תינוקות שמתדרדרים עם הזמן. ד"ר סיראלדו ממליץ על CeraVeקרֶם לַחוּת, המכיל את המרכיב לריפוי העור, במחיר סופר משתלם.
• אל תשכח קרם הגנה:שימוש בקרם הגנה יומיומי יכול להפחית את הסיכון לפתח סרטן העור בכ-50 אחוז,אז זה חיוני לפתח מערכת יחסים עם SPF מוקדם ככל שתוכל. "מרחו על כל משטחי העור החשופים מדי יום תוך התחייבות לעקביות", אומר ד"ר קראפרט, שמציין כיהאקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיהממליץ על SPF של לפחות 30 ומעלה. "זה כולל ידיים, אמות זרועות חשופות, צוואר (קדמי, צדדים, גב) ומחשוף בנוסף לפנים". אנחנו אוהבים את Supergoop!קרם הגנה לא נראה בעל ספקטרום רחב SPF 40על התחושה הבלתי נראית וחסרת המשקל שלו, ועל כך שהוא הופך לניסוח אבקה ברגע שהוא ממשיך. בחירה נוספת היא EltaMDקרם הגנה לפנים שקוף UV, אשר ממשיך ברור לחלוטין עם אפס גבס לבן.
  

עֶרֶב

• הסר את האיפור שלך:השתמש בעדינותמזור לניקויכדי להסיר את האיפור שלך. הבחירה שלנו היא Juno & Co.Clean 10 Balm Cleansingעל יכולתו להמיס איפור ללא מאמץ הודות לעקביות חלבית המותירה את העור עם תחושת לחות. אם את מעדיפה להשתמש בצמר גפן עגול או בפד להסרת איפור, הקפידי לא למשוך ולמשוך באזורים עדינים כמו העיניים ומתחת לעיניים.
• שטפו את הפנים:הושיטו יד שוב אל חומר הניקוי העדין הזה כדי לשטוף כל שאריות איפור מתמשכות.
• מרחו סרום חומצה היאלורונית (אופציונלי): חומצה היאלורוניתהוא מרכיב לחות נוסף המומלץ על ידי רופא עור שכן הוא אחת ממולקולות המפתח המשפיעות על רמות הלחות בעור. היכולת המרשימה של חומצה היאלורונית להחזיק מים משפרת מאוד את רמות הלחות בעור.
• למרוח קרם לחות:הקפד למרוח כמות נדיבה של קרם לחות על הפנים שלך,עוֹרֶף, וקו הצווארון
• למרוח שמן פנים (לא חובה):בעוד שסרומים באים לפני קרם הלחות שלך, שמנים באים אחרי. השלב הזה בשגרה שלך תלוי בך, אבל קחו זאת בחשבוןשמני פניםיכול לעזור לאטום את קרם הלחות שלך, לתמוך בעור בריא, ולהשאיר אותך עם זוהר בכל הגוף. אנחנו מציעיםשמן היופי שזיף של Le Prunier, המכיל חומצות שומן אומגה להגנה מפני רדיקלים חופשיים.

בנוסף לאיסוף שגרת הטיפוח הנכונה (עם קרם הגנה), אומר ד"ר קונין "עכשיו זה הזמן לקבל הערכת עור בסיסית מרופא העור שלך כדי לוודא שאין סימנים מוקדמים לשינויים טרום סרטניים בעור." היא מוסיפה, "תמיד הרבה יותר קל לתפוס משהו בשלבים המוקדמים שלו מאשר לסבול מההשלכות מאוחר יותר". אז שטפו את הפנים, מרחו את המוצרים שלכם, הגן מפני השמש ותבדוק את העור שלך.

טיפולי טיפוח בבית

עור חלק ובריא לא חייב להתקבל במשרד רופא או ב-medspa. יש הרבה טיפולים בבית שיכולים לתמוך במסע בריאות העור שלך.

NuFace

תאמינו או לא, אפשר לקבל מיני מתיחת פנים בבית, עם מוצרים כמו NuFace. אמכשיר מיקרוקורנטמשמש לגירוי שרירי הפנים. המכשיר משמש לסיוע בהרמת ותווי העור, ומבוסס עלביקורות, יש לזה תוצאות מיידיות.

טיפול LED

טיפול LED הוכרז כדרך לשפר שורה של בעיות עור כולל פסוריאזיס, רוזצאה, אקנה קלה ושינוי צבע.יותר ויותר כחול ואדוםמכשירים לטיפול באורמופיעים בשוק, ממסכות ושרביטים ועד מנורות. בעוד שתקבלו תוצאות טובות יותר במשרד, טיפול LED בבית נמצא במרחק של כמה דקות.

מיקרו מחטים

ד"ר גרסטנר אומר את זהמיקרו מחטהוא אמצעי מניעה מצוין לנקוט. על ידי גלגול המחטים הזעירות לאורך הפנים שלך, אתה יוצר מיקרו פציעות על העור, אשר לאחר מכן מגבירים את ייצור הקולגן והאלסטין כדי לעזור לעור להחלים.התחדשות זו "מעבה" מעט את העור כדי לעזור למילוי קווים עדינים ולהסתיר עיגולים כהים.

טיפולי טיפוח מקצועיים

אם אינך רואה תוצאות מטיפולים מקומיים, או פשוט רוצה לנסות משהו אחר, יש הרבה טיפולים זמינים במשרד. הקפד לדבר עם רופא העור שלך לפני הזמנת תור, כדי שיוכל לעזור להחליט מה הכי מתאים לצרכי העור שלך.

טיפול פנים רפואי

ד"ר אנגלמן דוגל בטיפולי פנים רפואיים רגילים (אלה חושפים אזורים עמוקים יותר בעור בניגוד לטיפול פנים רגיל) שלא רק מנקים את העור אלא גם משתמשיםכְּחוֹלוטיפול באור אדום. "זה יתמוך בייצור קולגן וגם יכוון להתפרצויות על ידי הרג חיידקים עמוק בעור", היא מסבירה.

בוטוקס

בוטוקס עושה יותר מאשר טיפול בקמטים עדינים, הוא יכול למנוע אותם גם.בוטוקס לתינוקותפופולרי בקרב קהל שנות ה-20 וה-30, מכיוון שכמות קטנה יותר של הזרקה משמשת כדי להעניק מראה רגוע וטבעי יותר. ד"ר אנגלמן מעוניין לתת זריקות בעת הצורך. "כלל האצבע שלי לבוטוקס הוא שאם אתה יכול לראות את הקווים כשאתה לא עושה את הביטוי, הגיע הזמן." לא משנה מה גילך, בצע את המחקר שלך ושאל שאלות לפני שאתה מתחייב לטיפולי בוטוקס כלשהם, שלמרות שהם זמניים, עלולים להיות תוצאות לא נעימות אם לא נעשה כראוי.

חומרי מילוי

אם אתה רוצה ללכת על מסלול ההזרקה, שקולמילוי פנים, שיכול לבנות מחדש קולגן, להחזיר נפח לאזורים חלולים כמו הלחיים שלך, קווי הלסת, ולהפחית את המראה של עיגולים כהים יותר מתחת לעיניים. חומרי מילוי פופולריים כוללים חומרי מילוי טבעיים שמתמוססים מעצמם כמו על בסיס חומצה היאלורונית (חשבורסטילןוJuvéderm), וחומרי מילוי על בסיס סידן הידרוקסילפטיט (רדיסי). חומרי מילוי של חומצת חלב פולי-L הם חומרי מילוי סינתטיים, אך מחזיקים מעמד זמן רב יותר מהאמור לעיל. לפני שאתה שוקל הזרקה, דבר עם רופא העור שלך על המטרות שלך והם יעזרו לך להחליט איזו אפשרות היא הטובה ביותר עבורך.

לייזרים

כשחושבים על טיפול בלייזר, לרוב השםפראקסליעלה בראש. סוג של לייזר חלקי, Fraxel ידוע כמפחית באופן דרסטי היפרפיגמנטציה וקמטוטים בטיפול אחד בלבד לחידוש פני העור. זה לא מתאים לכל סוגי העור, וזמן ההשבתה הוא כחמישה עד שבעה ימים, אז מומלץ להתייעץ, אבל Fraxel הואטיפול עליוןלעור פנים צעיר יותר.

למרות שמבחינה טכנית לא לייזר, אתה עלול להיתקלאור פועם אינטנסיבילייזרים (IPL), אשר יכולים לשמש לטיפול בקמטי פנים וקמטים, נגעים בכלי דם (כולל רוזציאה, נימים שבורים, כתמי יין פורט), שינוי צבע ואקנה. זו יכולה להיות אופציה טובה אם אתה נמצא על הגדר לגבי טיפול בלייזר.

הזרקות PRP

טיפולים במשרד כמופלזמה עשירה בטסיות דם(PRP) זריקות בשילוב עםברור + מבריקהן גם אפשרויות לעור חלק יותר. סביר להניח שראיתם את PRP שמסומן כ"טיפולי פנים ערפדים" לה קים קרדשיאן ווסט. בטיפול זה, הדם של המטופל עצמו מסובב בצנטריפוגה, ולאחר מכן מזריקים את הטסיות המופעלות בחזרה לעור כדי להפעיל תאים מתקינים לקבלת גוון רענן וצעיר יותר.Clear + Brilliant הוא טיפול לייזר אהוב על ידי רופאי עור שיוצר מיליוני פציעות תרמיות מיקרוסקופיות בשכבות העליונות של העור שנועדו לסייע בקילוף תאים מתים. בשימוש במקביל, יתרונות האנטי אייג'ינג מוכפלים.

הטייק אווי

ככל שאתה מתבגר, העור שלך עובר אינספור שינויים ויש לו צרכים שונים. ברגע שאתה מזהה מהם הצרכים האלה (קהות, קווים עדינים, שינוי צבע וכו'), עקביות בטיפוח העור היא המפתח. משימוש במוצרים הנכונים, שילוב מרכיבים חזקים ואורח חיים בריא, ישנם גורמים רבים שיכולים לסייע במראה העור. ישנם גם טיפולים בבית ובמשרד שיכולים לעזור לך במסע העור שלך; זיהוי בעיות העור העיקריות שלך והתייעצות עם רופא עור מוסמך יכולים באמת לשפר את שגרת הטיפוח שלך.לבסוף, בעוד שעור בעל מראה צעיר יותר הוא בונוס נחמד, לוודא שהעור שלך מוגן מפני סרטן העור הוא גורם חשוב שיש לקחת בחשבון. שימוש בקרם הגנה וביצוע בדיקות עור שנתיות צריכות להיות בלתי ניתנות למשא ומתן.