האם אתה צריך ללבוש קרם הגנה בבית? שאלנו רופאי עור

אם עקבת אחרינו, אתה יודע את עמדתנו בנושאקרם הגנה: זה חובה. ולמרות שרוב מטפלי העור בטוחים מורחים ומניחים מחדש בכל פעם שאנחנו יוצאים לטיול, מבצעים סידורים או הולכים לים, מה עם הימים ללא השמש? האם אנחנו מקבלים מעבר במהלך החודשים הקרים והאפורים של השנה כשאנחנו נעימים על הספה או עובדים מהבית?

"לא משנה מה גוון העור שלך אוצֶבַעהוא, לבישת קרם הגנה לאורך כל השנה תמנע נזק לעור מקרני UV, ובכך תצמצם את הסיכון לסרטן העור ולהזדקנות מוקדמת", אומרת רופאת עור מוסמכת ד"ר מישל גרין, ד"ר, שמציינת שקרני השמש עדיין יכולות לעבור דרכה. בימים מעוננים כשקר ויורד גשם, אפילו דרך חלונות אז חשוב לא לדלג על SPF.

אם עדיין לא נמכרת בצורך ב-SPF תמידי, ד"ר נאוה גרינפילד, ד"ר ד"ר נאוה גרינפילד, רופאת עור מוסמכת על ידי גרין ורופאת עור, שתף מדוע אתה צריך ללבוש קרם הגנה בחוץובְּתוֹך הַבַּיִת. המשך לקרוא כדי ללמוד עוד.

האם אתה צריך ללבוש קרם הגנה בבית?

התשובה הקצרה היא כן, אתה צריך ללבוש קרם הגנה בתוך הבית.כפי שציין גרין, קרני UV יכולות לעבור דרך חלונות זכוכית. בגלל זה, חשוב ללבוש SPF בתוך הבית והמכונית שלך. למעשה, הרוב המוחלט של הזדקנות UV של הידיים מתרחשת בזמן נהיגה, אז קרם ידיים מוטבע SPF כמו Supergoop!מסך יד SPF 40היא אופציה נהדרת עבור אלה המחפשים להגן על העור בידיים שלהם ולמנוע קמטים וקמטוטים מוקדמים.

אבל זכרו: לא רק הידיים שלכם נמצאות בסיכון. גרין אומר שאתה צריך למרוח SPF על כל אזורי העור החשופים, במיוחד הפנים, הצוואר והחזה. "חלונות זכוכית מסננים קרני UVB [אך] קרני UVA עדיין יכולות לחדור דרך החלונות שלך, וזה מזיק לעור שלך", היא מסבירה, ומציינת שקרני UVB קשורות לנזק מיידי כמו כוויות שמש וסרטן העור, בעוד שקרני UVA הן קשור לנזק עור ארוך טווח כגון הזדקנות מוקדמת וסרטן העור.

כל זה אומר, גם אם אתם מתכננים לבלות יום שלם בתוך הבית, לסיים את שגרת הטיפוח שלכם עם שכבה אחרונה של SPF הוא רעיון מדהים.

האם קרם הגנה מגן מפני אור כחול?

אמנם לא כל מסנני קרינה מגנים מפניאור כחול- כלומר, האור הנפלט ממסכים (בין אם זה הטלפון, המחשב הנייד או הטלוויזיה שלך) - אלה שנוסחו עם תחמוצת אבץ ו/או דו תחמוצת טיטניום כן. למעשה, בניסוי קליני שפורסם ב-כתב העת הבריטי לדרמטולוגיה,חוקרים גילו שמסנני קרינה המכילים טיטניום דו-חמצני מיקרו-דק הציעו הגנה גבוהה משמעותית מפני קרני UVA ואור כחול בהשוואה למכסי ההגנה האחרים בניסוי.שֶׁלָנוּקרם הגנה מינרלי של היוםהוא הנויטרוגניהPurescreen מינרלי UV גוון.

מגרדת את הראש ממהטיטניום דו חמצניהוא? גם טיטניום דו חמצני וגםתחמוצת אבץהם מינרלים המרכיבים מסנני קרינה פיזיים. כמרענן, מסנני קרינה פיזיים יושבים על החלק העליון של העור, ומקפיצים אור על פני השטח כדי להגן עליו מפני חדירה מזיקה. לעומת זאת,מסנני קרינה כימייםלמשוך אור פנימה, להציע הגנה על ידי קליטת הקרניים.

האם אתה צריך להגיש בקשה חוזרת כשאתה בבית?

כן, אתה צריךלמרוח מחדש קרם הגנהאם אתה נשאר בתוך הבית.אבל בהתבסס על המיקום שלך - לא ליד אף חלונות או דלתות - זה יכול להיות לעתים רחוקות יותר מאשר היית בחוץ. "קרני UV מתגנבות לחדרים שלנו בדרכים שאולי לא צפויות לנו. חלונות ודלתות אינם מסננים חלק מקרני UV ועלולים לגרום נזק לעור", מציין גרינפילד. "קרם הגנה אינו יעיל יותר לאחר תקופה מסוימת, בדרך כלל בסביבות 80 עד 120 דקות. אם אתה חשוף לקרני UV משמעותיות בתוך הבית, יהיה חכם למרוח מחדש."

כאשר אתה בתוך הבית, יש פחות סיכוי להזיע או לשחות, כך שגם קרם ההגנה שלך צפוי להיפגע לאחר המריחה הראשונית שלו כשאתה בבית. אבל יידוע: זה לא אומר שאתה צריך לוותר לחלוטין על SPF (או יישום מחדש). ככלל אצבע, מומחים רפואיים של ג'ונס הופקינס מייעצים למרוח מחדש קרם הגנה כל שעתיים.

מסנני קרינה הטובים ביותר לבית

בבחירת קרם הגנה, גרינפילד ממליצה על מקדם הגנה מינימלי של 30 אך מעודדת מריחה של כל דבר גבוה מזה. "קרם הגנה מינרליייתן לך את הכיסוי הרחב ביותר להגנה בתוך הבית", היא אומרת.

גרין אומר לבחור בקרם הגנה רחב טווח עם הגנת UVA ו-UVB כאחד. "אם יש לך היסטוריה של סרטן עור, ישמלזמהאוֹהיפרפיגמנטציה, או נוטים להישרף במהירות, כדאי לשקול מקדם הגנה של 65 ומעלה."

הטייק אווי האחרון

בעוד שמריחת SPF לפני יום בילוי בשמש היא דבר פשוט למדי, אנשים רבים נאבקים עם המציאות ש-SPF נחוץ באותה מידה בתוך הבית - במיוחד עם האובססיה ההולכת וגוברת של החברה לזמן מסך.

לפי גרין, נזקי UV ונזקי אור כחול הם מצטברים. זה אומר שככל שאתה חשוף לזה יותר - בין אם במהלך שעות של טיולים בחוץ או ימים של סטרימינג בתוך הבית - כך העור שלך נמצא בסיכון גדול יותר. בגלל זה, שימוש בקרם הגנה בתוך הבית הוא לא ויכוח - זה חובה.