האם יש צורך בטיפוח עור חוסם אור כחול? אנחנו חוקרים

עד עכשיו בטח שמעתם שעדיף לכבות את כל המסכים לפחות שעה לפני השינה. אבל בסופו של יום ארוך, מי יכול לעמוד בפני חור ארנב אינסטה נעים במיטה? לחלופין, אולי ראיתם מסכים מיוחדים או מוצרים אחרים חוסמי אור כחול שפורסמו בדף הבית שלכם באמזון אבל המשכתם לגלול הלאה (אוי, האירוניה).

דיבור אמיתי: למעשה חשוב לעצור ולהרהר כיצד הדברים שאנו משתמשים בהם ללא שכל משפיעים עלינו בפועל. העיניים והעור שלנו חשופים כל הזמן למסכים אלקטרוניים, מהטלפונים שלנו, למחשבים הניידים שלנו ועד לטאבלטים וטלוויזיות. אנו מתמודדים עם חשמל ואור הנפלט באופן מלאכותי - במיוחד אור כחול - בקצבים הרבה יותר מכל דור קודם. אז מה זה אומר עבורנו?

הרבה מחקרים נעשו לגבי האופן שבו אור כחול יכול להשפיע על בריאות העיניים והראייה שלנו, אבל יש פחות ראיות התומכות איך זה עשוי להשפיע על העור שלנו. ועדיין, ישנם מוצרי טיפוח חוסמי אור כחול המשווקים לנו בקצב הולך וגדל. אבל הםמוצרים אלהבעצם הכרחי ומועיל, או פשוט תכסיס שיווקי? החלטנו לחקור.

מהו אור כחול?

כדי להבין טוב יותר מהו בדיוק אור כחול, שוחחנו עם גארי הייטינג, OD וחבר ב-המועצה המייעצת של Eyesafe Vision. הוא הסביר שאור נראה (המכונה גם אנרגיה קורנת שניתן לתפוס או לראות בעיניים שלנו) מורכב ממגוון של קרני אור בצבעים שונים. כאשר האורות משולבים יחד, כפי שהם באור שמש וגם באור מלאכותי (כמו פנסי רחוב, נורות ומסכי LED) הצבעים נראים כאור "לבן".

בעוד שלכל צבע של אור נראה יש טווח משלו של אנרגיה ואורכי גל, Heiting אומר, "לאור הכחול יש את האנרגיה הגבוהה ביותר מכל מרכיבי האור הנראה - כמעט אותה כמות כמו כמה קרני אולטרה סגול (UV), הקשורות לסרטן העור. , קטרקט ובעיות בריאות אחרות בעיניים. למרות שלאור הכחול יש פחות אנרגיה מאשר UV,הוא חודר עמוק יותר לתוך העין - עד לרשתית הרגישה לאור בחלק האחורי של גלגל העין."

בגלל זה, כפי שמציין Heiting, מחקרים רבים תומכים בעובדה שלאור כחול יש פוטנציאל לגרום נזק לתאים שנמצאים ברשתית האחראים על הראייה.הוא אומר, "אם כי יש צורך במחקר רב יותר כדי לקבוע את הכמות המינימלית של עוצמת האור הכחול ומשך הזמן הנדרשים כדי לגרום נזק לרשתית ואובדן ראייה והאם כמות האור הכחול שאנשים נחשפים אליו מהמכשירים האלקטרוניים שלהם במהלך שנים רבות. מסוגלת לגרום לבעיות אלה - רופאי עיניים רבים מודאגים מההשפעות הפוטנציאליות לטווח ארוך של אור כחול על העיניים שלנו".

כמו כן, ראוי לציין שאור כחול הוכח גם כגורם או אפילו מחמיר עין יבשה, והוא קשור למאמץ ואי נוחות בעיניים.מה שכן, יותר מדי חשיפה לאור כחול יכולה גםלזרוק את הקצב הצירקדי שלנוובכך משפיעים על השינה ועל איכות השינה שלנו.

אם הוכח שאור כחול יכול, בהתאם לחשיפה ולעוצמה, לפגוע בעיניים ובראייה שלנו, מה, אם כן, הוא עושה לעור שלנו?

כיצד אור כחול משפיע על העור שלך?

החדשות הטובות הן שלפי Heiting, "נראה שאור כחול לא מסוגל לגרום לכוויות שמש או סרטן העור כפי ש-UV יכול". למעשה, לפעמים, אור כחול יכול אפילו להועיל לעור שלנו - אבל רק בדרכים מבוקרות.

שימוש מבוקר באור כחול (akaטיפול באור כחול)משמש למעשה על ידי רופאי עור לטיפול באקנה, פסוריאזיס, אטופיק דרמטיטיס ומחלות עור אחרות.Heiting מסבירה שהוא שימש גם כדי להקל על ריפוי מהיר יותר של פצעים ומשמש בטיפול בסרטן עור שטחי. עם זאת, יש חששות לגבי מה שחשיפה יומיומית ממכשירים אלקטרוניים יומיומיים עושה לעור שלנו.

למרות שזה עלול לא להוביל לחששות עור רציניים יותר, ג'וזואה זייכנר, MD אומר שלאור כחול עדיין יש השפעות ניווניות. "אמנם זה לא חודר לתוך העור עמוק כמו אור אולטרה סגול,זה נקשר להזדקנות מוקדמת של העור" הוא מסביר. זה גם הוכח כמקדם נזק של רדיקלים חופשיים שממריץ ייצור פיגמנטים ויכול להוביל לכתמים כהים.

Heiting מציין, "חשיפה לא מבוקרת לאור כחול עלולה לגרום לשינויים חמצוניים בעור בריא שעלולים לגרום להשפעות הזדקנות מוקדמות, כגון קמטים והשפעות מזיקות אחרות". הוא מצטט מאמר שפורסם לאחרונה בהטלגרף,שבו רופאי עור בארה"ב ובבריטניה שיתפו תצפיות קליניות שהובילו אותם להאמין ששימוש מופרז בהבזקי מצלמה בסמארטפונים עלול לגרום לנזק גלוי לעור. מחקר משנת 2018 הגיע למסקנה ש"חשיפה לאור כחול עלולה להוביל לרמות שונות של נזק בעיניים ובעור אנושיים".

מחקר נוסף משנת 2018 שמצא כי חשיפה לטווח קצר לאור הנפלט ממכשירים אלקטרוניים (אייפון 8+, אייפון 6 ואייפד מהדור הראשון) שהוקרן במרחקי הקריאה המומלצים של היצרנים וב-1 ס"מ על תאי עור אנושיים יכולה להגביר את הדור של מיני חמצן תגובתיים, שקשור להזדקנות העור.עם זאת, ההשפעות ארוכות הטווח הקשורות לחשיפה חוזרת של מכשירים אלקטרוניים אינן ידועות.

האם אתה באמת צריך מוצר חוסם אור כחול?

אמנם צריך לעשות מחקר נוסף, אבל כדאי לנקוט באמצעי מניעה. כפי שמציין Heiting, "לא סביר שהשימוש של אנשים במחשבים, טאבלטים, טלפונים ומכשירים אחרים פולטי אור כחול (כולל טלוויזיות) יקטן בשנים הבאות. ועד שלא ניתן יהיה לבצע ניסויים קליניים גדולים וארוכי טווח, זה בלתי אפשרי לדעת כמה נזק תורמים מקורות האור הכחול האלה להזדקנות ולמחלות."

דבר ראשון, הוא ממליץ לבחור מכשירים אישיים אלקטרוניים בעלי אישור "אור כחול נמוך". הוא מסביר שתעשיית האלקטרוניקה הופכת מודעים יותר לסיכונים הפוטנציאליים הכרוכים בחשיפה לאור כחול, ולכן הם מתחילים להציג מכשירים שפולטים פחות אור כחול עתיר אנרגיה בצגים שלהם. (גם מגיני מסך והפעלת כל תוכנה מובנית להפחתת אור כחול יכולים לעזור.) אבל אם תרצה לקחת את הדברים צעד קדימה, בכל הנוגע לעור שלך, זייכנר מעודד להגן על העור שלך כמו שהיית עושה לעיניים שלך .הוא אומר, "הגנה מפני אור כחול עשויה להגיע בצורה של סרומים, או עשויה להיות מסופקת בתוך קרמי הלחות המסורתיים שלך עם קרם הגנה. בדיוק כפי שהיית לובשת קרם הגנה, הקפד להגן על העור שלך מפני אור גלוי באנרגיה גבוהה בכל בוקר."

מוצרים חוסמי אור כחול

מכיוון שהמחקר המתפתח ממשיך להציע חשיפה ארוכת טווחמַאִילהוביל לנזק, טיפוח העור החוסם אור כחול מתחיל להופיע במגמה. הנה כמה מהמועדפים שלנו.

קרם הלחות הקל משקל הזה מגן על העור שלך מפני נזקי האור הפנימיים והחיצוניים שבהם אתה נתקל בכל יום, כל זאת תוך ערבוב גוון העור שלך ומוסיף ברק זוהר עדין.

כאשר נמרח תחת הסרום או קרם הלחות האהובים עליך, הסרום ההיאלורוני המעניק לחות זה חדור בשילוב של צמחים צמחיים המבטיחים להציע לחות ושמנמן, תוך שהוא מגן על העור שלך מפני ההשפעות הנראות לעין של זיהום אור כחול. השתמש בשתי משאבות בוקר וערב.

ערפל פנים ריבוי משימות זה נועד לעזור לעור לחות מחדש תוך הגנה מפני מה שהם מכנים "הזדקנות דיגיטלית" מחשיפה לאור כחול. הוא משתמש במרכיבים עמידים לקרינה מספרד שנועדו לפעול כדי להפעיל את חיישני העור כדי להתכונן לחשיפה תוך תיקון כתמים כהים, קמטים ויובש הנגרמים על ידי צילום. מתאים לכל סוגי העור, שפריץ את הפנים שלוש פעמים בכל יום.

מכיוון שמחקר די הוכיח שאור כחול יכול להזיק לעיניים ולראייה שלנו,יש שפע של משקפיים מגני אור כחול בשוק. ולמרות שזה יכול להיות קשה לבחור מתוך כל כך הרבה הצעות של מסגרות וצלליות אופנתיות, הגיוני לבחור בסגנון גדול יותר עם יותר הגנה על שטח הפנים כדי להגן גם על העור העדין סביב העיניים.

אנחנו אוהבים את המסגרות הגדולות האלה של Quay Australia x JLo. המסגרת המרובעת המתכתית כוללת עדשות בגודל 58 מ"מ שנועדו לחסום אור כחול מזיק מהמסכים שלך תוך כדי שימוש כאביזר אופנתי בו זמנית. זה ניצחון/ניצחון.

מחשבות אחרונות

סביר להניח שהשימוש שלנו באלקטרוניקה ובמסכים לא מאט בזמן הקרוב. למעשה, כנראה שבטוח לומר שככל שהטכנולוגיה מתפתחת, זמן המסך שלנו רק יגדל. אמנם לחוקרים יש עוד עבודה לעשות כדי לבחון כיצד חשיפה לאור כחול יכולה להשפיע באמת על העור לאורך זמן, אבל מה שאנחנו יודעים עד כה מספיק כדי לגרום לנו לחשוב שהגנה על העור שלנו אינה רעיון כל כך רע. על ידי נקיטת צעדי מניעה כעת, נוכל להמשיך לשמור על עורנו בריא ולהראות לו מעט אהבה נוספת תוך השארת למדענים להבין בדיוק מול מה אנו עומדים.