5 צמחי מרפא טבעיים שיכולים להניע את צמיחת השיער

• קרי אי ייטס הוא טריכולוג ומייסד קולור קולקטיב.
• ויליאם גאוניץ, WTS, הוא טריכולוג מוסמך ומייסד טריכוולוגיה מתקדמת.

שמן רוזמרין

מה זה:שמן רוזמריןהוא שמן המופק מעשב טבעי.

יתרונות לשיער:"שמן רוזמרין הוא אנטי דלקתי ואנטי מיקרוביאלי, מה שהופך אותו לבחירה טובה עבור אלה המתמודדים עם בעיות בקרקפת כמו גירוד והתקלפות", מסביר גאוניץ. ההשפעות האנטי דלקתיות שלו הן גם מה שעושה אותו מועיל למטרות צמיחת שיער פוטנציאליות, שכן הוא עוזר לשמור על הזקיק בריא כדי לתמוך בצמיחת שיער, מציין ייטס.

כיצד להשתמש:מרחו כמה טיפות מהשמן (הוא חזק, אז קצת הולך רחוק) ועסו אותו ישירות לתוך הקרקפת במשך חמש עד 10 דקות, ואז שמים שמפו מיד לאחר מכן, מציע ייטס. עיסוי זה לתוך הקרקפת עוזר להמריץ את מחזור הדם, ובשילוב עם התכונות האנטי-דלקתיות של השמן, היא דרך מצוינת לחזק את שלב האנאגן, או הצמיחה, של מחזור השיער, היא אומרת.

כמה זמן לוקח לעבוד:לפי Gaunitz אתה צריך להתחיל לראות חלק מההשפעות - לפחות ככל שהן נוגעות ליתרונות הקרקפת - לאחר כארבעה שבועות. עם זאת, ייטס אומר שתצטרך להמתין ארבעה חודשים מוצקים כדי לראות כל סוג של השפעה על בריאות הזקיק ושיפור אפשרי בגדילה.

ראה את פאלמטו

מה זה:Saw Palmetto הוא צמח דקל שמקורו באזור הדרום מזרחי של ארה"ב עם פירות יער עשירים בחומרי תזונה. אתה יכול למצוא אותו כתוסף עצמאי, אם כי הוא מרכיב עיקרי בתוספי שיער רבים המשלבים מגוון מרכיבים.

יתרונות לשיער:"כאשר הוא מרוכז בצורה של צמחי מרפא ונלקח באופן פנימי נראה שיש לו השפעה חיובית. חומרי הזנה מפירות היער יכולים להפחית את ההשפעה של DHT על זקיקי השיער", מסביר גאוניץ. (כתזכורת מהירה, DHT הוא הורמון הממלא תפקיד מפתח בפאזל נשירת השיער, מכיוון שהוא יכול לכווץ את זקיק השיער ולקצר את שלב הצמיחה.) מסיבה זו, הוא יכול להועיל לסובלים מזכר ונקבה. נשירת שיער בדפוס, הוא מוסיף.

כיצד להשתמש בו:יש ליטול אותו דרך הפה.

כמה זמן לוקח לעבוד:סביר להניח שתתחיל לראות את ההתחלה של שיפור מסוים בסביבות שמונה השבועות.

תופעות לוואי:אין ליטול את דקל המסור בריכוזים הגבוהים מ-400 מיליגרם מכיוון שהוא יכול לשבש את מערכת העיכול, אומר גאוניץ.

אמלה

מה זה:ידוע גם בתור דומדמנית הודית, עץ האלמה הוא יליד הודו ונושא פרי באותו השם שהוא מרכיב נפוץ בשיטות איורוודיות רבות, אומר ייטס.

יתרונות לשיער:"אמלה עשירה בנוגדי חמצון, במיוחד ויטמינים C ו-E", אומר ייטס. בהתחשב בכך שלחץ חמצוני יכול לתרום הן לנשירת שיער והן למראה חסר ברק לשיער, כל סוג שלנוגדי חמצוןהם תמיד דבר טוב. ראוי לציין גם: אמחקר 2011ב-כתב עת מחקר של צמחי מרפאמצא גם שלתמצית אמלה הייתה השפעה חיובית על תאים מסוימים בתוך זקיקי השיער שיכולים לעזור לקדם את הצמיחה על ידי הארכת שלב הצמיחה של מחזור השיער.

כיצד להשתמש בו:עיסוי שמן אמלה לתוך הקרקפת מועיל לעור, אבל יכול גם לעזור לשפר את מראה השיער באופן מיידי יותר, מציין ייטס. אותם הוראות חלים כמו לשמן רוזמרין - לעסות על הקרקפת במשך חמש עד 10 דקות לפני שמפו ביסודיות. ייטס מוסיף שניתן ליטול אמלה גם כתוסף דרך הפה; זה זמין גם בכדורים וגם באבקות.

כמה זמן לוקח לעבוד:לדברי ייטס, כארבעה חודשים. טיפ מקצוען: כשאתה מחפש צמיחת שיער חדשה, שים לב לאורך החלק וקו השיער שלך, היכן שזה יהיה הכי ברור. "זה אולי נראה כמו קווצות קטנות ושבורות בהתחלה, אבל זה בעצם שיער חדש", היא אומרת.

תופעות לוואי:ייטס אומרת שהיא לא מודעת לתופעות לוואי שליליות הקשורות לאמלה, אם כי כל מרכיב טבעי תמיד מגיע עם פוטנציאל של אלרגיה.

אלוורה

מה זה:אלוורה הוא צמח המכיל חומר דמוי ג'ל בתוך העלים שלו.

יתרונות לשיער:למען ההגינות, לאלוורה יש יתרונות מוכחים יותר לעור ולקרקפת מאשר ישירות לשיער, אבל בהתחשב בכך ששיער בריא יכול להגיע רק מקרקפת בריאה, זה ראוי למקום ברשימה זו. "הטיפול בקרקפת מועיל לצמיחת השיער הכללית", אומר ייטס. בכל הנוגע לאלוורה, היא עמוסה בוויטמינים (ליתר דיוק A, C ו-E, כולם נוגדי חמצון מגנים) והיא מעניקה לחות עמוקה ומרגיעה עם יתרונות אנטי דלקתיים.מחקר אחדמצא שזה מועיל במיוחד עבור אלה המתמודדים עם סבוריאה דרמטיטיס, מצב נפוץ בקרקפת שגורם ליובש, התקלפות וגירודים.

כיצד להשתמש בו:לקבלת התוצאות הטובות ביותר, חפש מוצרים המכילים מיץ אלוורה טהור או ג'ל, מציע Yates, ועסה על הקרקפת לפני שמפו.

כמה זמן לוקח לעבוד:ייטס אומר שתראה את היתרונות של האלוורה מיד על הקרקפת, ותבחין בשיפור בהרגשה ובמראה שלה לאחר שימוש אחד בלבד. כמו עם שאר עשבי התיבול, יחלפו כמה חודשים עד שהשפעות הקשורות לגדילה יתעוררו.

תופעות לוואי:שוב, זה נסבל למדי, אבל כל מרכיב טבעי נושא את הסיכון לתגובה אלרגית.

שורש שן הארי

מה זה:שורש צמח שן הארי, המשמש לעתים קרובות בתה וכתוסף בעל פה.

יתרונות לשיער:"שורש שן הארי מצוין לניקוי רעלים מהכבד והכליות, אך יש לו גם יתרון חיובי על הפחתת הדלקת בקרקפת", מסביר גאוניץ. הוא מוסיף כי זה הופך אותו לאידיאלי עבור אלה המתמודדים עם מצבי קרקפת דלקתיים כגון סבוריאה דרמטיטיס וקַשׂקַשִׂים. בעקיפין, לכך יכולה להיות השפעה חיובית לאחר מכן על צמיחת השיער, בהתחשב בכך שדלקת בקרקפת ובזקיק עלולה להפריע לצמיחת שיער בריאה.

כיצד להשתמש בו:גאוניץ מציע לצרוך אותו כתה, ומציין שהוא עובד היטב גם בשילוב עם שורש ברדוק, עוד ניקוי רעלים טוב. (תהים רבים משלבים את השניים.)

כמה זמן לוקח לעבוד:לדברי גאוניץ, אתה אמור להתחיל לראות שיפור מסוים תוך 10 עד 14 ימים.

תופעות לוואי:לשורש שן הארי יכול להיות כמה אינטראקציות שליליות עם צמחי מרפא אחרים, אז הקפד לדון עם הרופא שלך אם אתה נוטל תוספי צמחים אחרים.