12 טיפים מאושרים על ידי עור להיפטר מרכסי ציפורניים

• דנה שטרן, MD, הוא אחד מרופאי העור המוסמכים היחידים בארץ המתמחה בבריאות ציפורניים, טיפול ואבחון. יש לה מקומות משרדים במנהטן וסאות'המפטון.
• ציפורה שיינהאוס, MD, היא רופאת עור מוסמכת ורופאת ילדים ב-SkinSafe דרמטולוגיה וטיפוח עור, המתמחה בטיפול במצבי עור במבוגרים, בני נוער וילדים.

מרחו שמן על הידרט

ככל שאנו מתבגרים, ייצור השמן הטבעי בגוף מואט וחוסר הלחות עלול לגרום לציפורניים להיות שבירות, דקות ונוטהפִּילִינג- גורם להיווצרות רכסים.קל לטפל ברכסי ציפורניים הנובעים מחוסר בשמנים הטבעיים של הגוף. קו ההגנה הפוטנציאלי הראשון שלך: הידרציה. נסה למרוח שמן ציפורניים, שמן ויטמין E,שמן קוקוס, או שמן זית לציפורניים כדי לסייע במניעת היווצרות רכסים מלכתחילה. שֶׁלְךָלציפורניים עשויות להועיל,גַם; הלחות עשויה לסייע במניעת ציפורניים,סדקים, ואי נוחות אחרות. השתמש בתנועת עיסוי כדי לנסות להגביר את זרימת הדם למיטות הציפורניים ולפזר את השמן באופן שווה.

אם אתה מבחין ברכסים אופקיים על הציפורניים שלך, במיוחד לאחר מחלה, שיינהאוס ממליצה לתת לציפורניים שלך קצת יותר TLC למשך כמה חודשים או עד שהן גדלות כדי לוודא שהן לא נסדקות.

לחות באופן דתי

השתמשי בסבון ידיים לחות, קרם לחות ידיים מגן, ושקול למרוח שכבה של מקשה ציפורניים פעם בשבוע, אומרת שיינהאוס. כשזה מגיע ללחות, אי אפשר באמת להגזים. בנוסף, אמצעים אלה עשויים לסייע במניעת היווצרות רכסים עתידיים.

בדומה לאופן שבו שמנים עשויים לעזור להרגיע בעיות בציפורניים על ידי לחות, מוצרי לחות עשויים להגן על מיטות הציפורניים והעור שמסביב מפני התפשטות. שימוש במוצרי לחות, מריחהקרם הגנה יומי, והימנעות ממוצרים ייבוש יתר על המידה, כגון חיטוי ג'ל על בסיס אלכוהול, עשויים לסייע במניעת היווצרות רכסים.

שנה את התזונה שלך

תזונה דלה בחומרים מזינים עלולה להוביל לציפורניים שבירות. רכסי ציפורניים יכולים להיגרם ממחסור בברזל, חומצה פולית או חלבון.ההגנה הטובה ביותר שלך היא פשוטה: אכל תזונה בריאה והוסף עם מולטיבטים במידת הצורך. כדי לברר אם הרכסים שלך הם - או אינם - סימפטום של מצב רפואי או מחלה, קבע פגישה עם רופא מוסמך.

הגדל את צריכת המים שלך

אם הסיבה העיקרית להתייבשות שלך היא התייבשות, התחל במקור. בעוד שמשחות ומשחות חיצוניות יכולות לעזור להרגיע מיטות ציפורניים מיובשות,לחותכל המערכת שלך מרמת הסלולר תספק את התוצאות הטובות ביותר. תכוון ללִשְׁתוֹתבין 2.5 ל-3.5 ליטר מים ביום כדי להפיק את כל היתרונות.

קבל את הלב פועם

"פעילות קרדיווסקולרית קבועה תעזור עם זלוף היקפי לספרות (זרימת דם) ותעזור גם בטיפול", אומר שטרן. אז תזמן כמהתַרגִיללשמור על בריאות מערכת הדם שלך, ומיטות הציפורניים שלך.

באף בשיקול דעת

אתה יכול להבריק את הציפורניים שלך; פשוט לשמור את זה פעם בחודש. שני המומחים מזהירים מפני ליטוש חריף ואומרים שזה יכול לגרום ללוחית הציפורן שלך להידלדל.נסה להשתמש בפצירה לארבעה כיווניםכדי להחליק רכסים, תייקכיוון אחד בלבד, ואל תפעיל יותר מדי כוח כדי שלא תגרום טראומה לציפורן ולמיטת הציפורן.

היזהר, עם זאת, כי חוצצים משתנים מאוד בכל הנוגע לרמת השחיקה שלהם. "רבים מהמאגרים המשמשים בסלון ונמכרים בחנויות ציוד יופי מיועדים לציפורניים אקריליות, ולכן הם עלולים להזיק מאוד לציפורן טבעית", אומר שטרן. היא ממליצהשלב 2 של מערכת חידוש הציפורניים שלהמכיוון שהוא "מעוצב עם שלושה גריסים מושלמים להסרה בטוחה ויעילה של רכסים, שינוי צבע וקילוף ולהבאת ברק מבריק ובריא".

השתמש בפולנית מילוי רכס

חברות רבות לטיפוח ציפורניים מייצרות לקים מיוחדים במיוחד להסתרת רכסים. "חומרי מילוי הרכסים" הללו נראים כמו לקים רגילים ומתפקדיםבדומה למעילי בסיס. ההבדל הוא שהם מתמקמים וממלאים את הרכסים כדי לעזור לציפורניים שלך להיראות חלקות ואחידות. שיינהאוס מציינת ששימוש בחומרי מילוי רכס ואחריו לק יכול לעזור להחליק את מראה הציפורן.

עם זאת, היעילות של חומרי מילוי אלו תלויה במוצר ובמרכיביו. רבים מכילים פורמלדהיד או פורמלין, אומר שטרן. "המרכיבים האלה מזיקים מאוד לציפורן", היא מוסיפה. בעוד שפורמלדהיד יקשיח בהתחלה את הציפורן, עם הזמן, הציפורן הופכת שבירה באופן פרדוקסלי והיא בסיכון להרים או להיפרד ממיטת הציפורן (נקראת גם אוניקוליזה). פורמלדהיד יכול גם לגרום למחלה חמורהתגובות אלרגיותבקפלי הציפורניים שמסביב - העור הופך מגורה מאוד, נפוח וכואב.קיים גם חשש משמעותי שמרכיבים אלו מסרטנים.

לך ללא פולנית

"עבור טבעי ובריא עם שגרת הטיפול העצמי שלנו, ולקחת הפסקה מהסלון, מהכימיקלים וכל הזמן וההוצאות האלה", אומר שטרן. לבישת יותר מדי לק עלולה לגרום לטראומה למיטת הציפורן - וכך גם מסירי לק על בסיס אצטון, האויב שורף הלחות של ציפורניים שכבר נבלו. יציאה ללא לק ממשיכה לייבש כימיקלים מהציפורניים ומונעת את ההכתמה שגורמים לקים מסוימים.

ללבוש כפפות בזמן ביצוע עבודות בית

חשיפה מוגזמת למים ולכימיקלים קשים (כמו אלה שנמצאים בחומרי ניקוי או לפעמים - איכס - סבוני ידיים אוחומרי חיטוי ידיים!) עלולים לזרוע הרס על הציפורניים שלך ולהחמיר ציפורניים משובשות. בנוסף, תחשוב באיזו תדירות אתהשטוף את הידיים- מה שיכול גם לייבש את הציפורניים.

העצה הטובה ביותר שלנו למניעת רכסים לאחר כמויות עצומות של ניקוי? ללבוש כפפות. "לבישת כפפות עם עבודות הבית או כל עבודה רטובה תמנע זרימה מוגזמת ושפכים של מים לתוך הציפורן", מציין שטרן. "ספיגת מים עלולה להחליש את הקשרים בין תאי הציפורן, ולגרום לקילוף, התפרקות ושבירה."

הסר את הפוליש ג'ל/מטבל

תהיה נבון עםלְהַגלִידוטרנדים לטבילת ציפורניים באבקה. בטח, הלק מחזיק מעמד במשך שבועות, ונראה שהוא הופך את הציפורניים לקשות יותר ופחות נוטות להישבר בזמן שאת לובשת אותו, מאפשרת שיינהאוס, אבל טרנדים מסוג זה של לקים עלולים בסופו של דבר לפגוע בצלחת הציפורן שלך.

זה לא שג'ל בהכרח מחמיר את הרכסים; זה באמת הנזק שעוברים הציפורניים במהלךתהליך ההסרהשמפשיט ציפורניים משמנים וקרטין. "בדרך כלל, נדרשת השרייה ארוכה באציטון כדי להסיר ג'ל לספוג, וכמות זו של חשיפה לאציטון תחריף ציפורניים שבירות", אומר שטרן. "שיטות אחרות להסרה, כמו גירוד או שיוף אגרסיבי, יכולות גם הן לפגוע בציפורן אבל בדרכים אחרות".

הימנע מלקטוף את הציפורניים

קטיפה חוזרת או כסיסת ציפורניים וציפורניים עלולות להוביל גם לציפורניים שבירות ומחורצות כתוצאה מטראומה. אתה יכול למנוע היווצרות של רכסים על ידי פשוט לא לקטוף או לדחוף את הציפורן שלך לאחור: "הציפורן היא המחסום היחיד שיש לאצבעות כדי להרחיק לכלוך וזיהום מרקמות האצבעות", אומר שיינהאוס. "לא רק זיהום יכול לגרום נזק למטריצת הציפורן, אלא שהדחיפה בפועל יכולה לחבוט אותה וליצור תבנית רכס קבועה לכל צמיחת ציפורניים עתידית."

השתמש במוצר אינטנסיבי כדי לשפץ את בריאות הציפורניים שלך

חפש מוצרים כמומערכת חידוש הציפורניים של ד"ר דנהמערכת ציפורניים בת שלושה שלבים פעם שבועית, כדי לספק רמה חדשה של טיפול לציפורניים שלך. אומרים שהפורמולה חושפת מיד ברק בריא, לח וצעיר תוך 10 דקות, ללא פוליש.

"אתה יכול להשתמש במניקור-בקופסה הזה כדי לטפל או למנוע ציפורניים שבירות או פשוט ליצור ברק שיקי, עמיד לאורך זמן, מבריק ללא שימוש בלק או כימיקלים מזיקים", אומר שטרן.