רופאי עור אוהבים שמן אבוקדו לעור - הנה הסיבה

בין טוסט אבוקדו, רוטב אלות ירוק וגוואקמולי, לכאורה אין סוף למה שאבוקדו יכול לעשות. וכדי להוסיף לגיוון שלו, שמן אבוקדו הוא גם מרכיב די מרשים לטיפוח העור.

כדי לקבל את כל העובדות על מה זה יכול לעשות לעור שלך, התייעצנו עם רופאי עור מוסמכים, ג'ולי רוסק, MD, Marie Hayag, MD, וד"ר ברנדן קמפ, MD.המשיכו לקרוא כדי לגלות את היתרונות של המרכיב הטבעי ואת הסיבות הרבות לכך ששמן אבוקדו ראוי לנקודה בתזונה היומית ובשגרת היופי שלכם.

מהו שמן אבוקדו?

שמן אבוקדונגזר - ניחשתם נכון - מאבוקדו. אז בואו נדבר על חומרים מזינים חיוניים. לאבוקדו יש סיבים מאוד מאוד גבוהים, סוכר נמוך, ויש לו את כל גורמי המולטי ויטמין שאנחנו צריכים (אשלגן, נתרן, מגנזיום, ויטמינים A, C ו-K, חומצה פולית, ויטמין B6 וניאצין). יש לו גם פעילות נוגדת חמצון חזקה מאוד וריכוז גבוה של שומן חד בלתי רווי.שמן אבוקדו מסייע לעור במובנים רבים ומסיבה זו תמצאו אותו במסכות שונות, בקרמים ובקרמי לחות.

בעת רכישת שמני אבוקדו, ד"ר הייאג מדגיש את החשיבות של מציאת מוצרים אורגניים, לא מזוקקים וכבישה קרה. "זה יבטיח לצרכן שהוא רוכש שמן אבוקדו בצורתו הטהורה ביותר, מה שיספק את היתרונות המקסימליים שלו", אומר ד"ר הייאג. ולא רק צריך להסתכל איך זה מעובד, אלא גם מאיפה זה מעובד. כפי שד"ר רוסק מציין, לאבוקדו מאזורים שונים יש הרכב שונה במקצת מבחינת שמן אבוקדו, אז זה מועיל לדעת איך המוצר שלך מגיע.

היתרונות של שמן אבוקדו לעור

כאשר מיושם באופן מקומי, לשמן אבוקדו יש יתרונות קוסמטיים רבים, כגון:

• מקדם ומשפיע על תכולת הקולגן הכוללת:למרות שדרושים מחקרים נוספים כדי להראות אם שמן אבוקדו מגביר את הקולגן או לא, ד"ר רוסק אומר שהחוקרים יודעים שהוא מקטין את כל המסלולים שמפרקים את הקולגן שלךקולגןיוֹתֵר.כפי שמסביר ד"ר רוסק, "מה שהם שמו לב הוא שיש עלייה מסוימת בתכולת הקולגן המסיס, ויש עיכוב של האנזים ליזיל אוקסידאז, שגם מפרק קולגן".
• ממזער נזקים:ד"ר רוסק מציין כי אבוקדו ושמן אבוקדו הם מקורות מצוינים לנוגדי חמצון, כגוןויטמין E, שעוזר לספיגת רדיקלים חופשיים כדי שנוכל להגן על עצמנו מפני נזקי הסביבה.
• מגביר את תהליך האנרגיה המטבולית במיטוכונדריה:אפילו תפקוד המיטוכונדריה טוב יותר כאשר אתה לוקח שמן אבוקדו."זה עושה זאת על ידי הפחתת הרדיקלים החופשיים וחמצן שומנים", מסביר ד"ר רוסק. "אנחנו רוצים את ייצור האנרגיה למעלה בעור כי אנחנו רוצים את חידוש התאים. חמצון שומנים הוא הגנה על קרום תאי הליפיד של התאים, אז אנחנו רוצים את זה גם מהעור".
• עוזר לעור לשמור על לחות:לדברי ד"ר הייאג, שמן אבוקדו יכול לפעול כמרכך ויש לו תכונות חוסמות. "מה זה אומר שזה גם מרכך את העור וגם לוכדחומרי לחותוחומרים מרככים על העור", מסביר ד"ר הייאג.
• ממזער דלקת:אולי תחשוב שלא תרצה לשים שמן על עור נוטה לאקנה, אבל במקרה זה, ד"ר רוסק ממליץ לשים שמן אבוקדו על כל דבר, החל מאקזמה ופסוריאזיס ועד סבוריאה דרמטיטיס ואַקְנֶהבגלל תכונותיו האנטי דלקתיות. "זה לא יסתום את הבלוטות שלך ויגרום ליותר אקנה כי במציאות, אקנה זה לא רק בלוטות סתומות", מסביר ד"ר רוסק. "זה קצת יותר תהליך דלקתי, אז שימוש בתכונות אנטי דלקתיות יהיה מצוין עבורו."
• מטפל ביובש וקשקשת בקרקפת:ד"ר הייאג מוסיף כי שמן אבוקדו הוכח גם כמשפר מראה יבש וקרקפת מתקלפת. כפי שמסביר זאת ד"ר רוסק, לשמן הזרעים יש פעילויות קוטל פטריות ואנטי בקטריאליות, מה שמועיל למי שיש לו סבוריאה דרמטיטיס שבו יש חוסר איזון של המיקרוביום על פני העור (אם אתה מווסת את המיקרוביום על פני השטח של העור). עור, אתה מפחית דלקת). עם זאת, ד"ר הייאג מדגיש ששמן אבוקדו אינו תחליף לתרופות המטפלות במצבים כמו פסוריאזיס או סבוריאה. עם זאת, השילוב של תרופות, כמו גם יתרונות הלחות של שמן אבוקדו, יכולים לעזור להקל על הסימפטומים של מצבים אלה.

תופעות לוואי של שמן אבוקדו

מכיוון שתמיד קיימת אפשרות של תגובה אלרגית או גירוי כאשר מנסים מוצרים חדשים, חשוב לבצע בדיקת תיקון שמן אבוקדו בעת השימוש הראשון בו. עם זאת, ד"ר רוסק אומר שהשמן החד בלתי רווי בדרך כלל נסבל היטב, אפילו עבור אלה עם בעיות עור. ד"ר רוסק אומר שלא רק שמן האבוקדו מתווסף בדרך כלל למוצרים בצורה מאוד מדוללת, אלא שהם גם מיועדים ליובשים מאוד,רָגִישׁ, או עור בעייתי, כך שאין חשש לאפשרות להגזים.

כיצד להשתמש בו

ניתן להשתמש בשמן אבוקדו בצורתו הטהורה והוא כלול גם בפורמולציה של מוצרי טיפוח העור. לרוב תמצא שמן אבוקדו בשימושמסכות, במקרה זה, עדיף לעקוב אחר הוראות היצרן. אם את מעוניינת בטיפולי יופי עשה זאת בעצמך, ד"ר רוסק אומר שאת יכולה גם להכין מסכת לחות והזנה משלך עם בשר האבוקדו בשילוב עם דבש אורגני, שהוא גם בעל תכונות אנטי דלקתיות חזקות. אם אתה בוחר להשתמש בשמן אבוקדו ישר, ד"ר רוסק ממליץ לדלל אותו קודם או להשתמש בו באמבטיה.

טפסים אחרים

לשמן אבוקדו שימושים רבים ושונים, החל מהורדת כולסטרול ועד לשיפורעור יבש.בדרך כלל, שמן אבוקדו נבלע או מיושם באופן מקומי, אך שיטת השימוש תהיה תלויה ביתרונות שהצרכן מקווה להרוויח. ליתרונות בריאותיים כלליים, נוגד החמצון והשומן החד בלתי רווי בריא ללב נספג בצורה הטובה ביותר בגוף בבליעה. "אנשים ירוויחו את היתרון התזונתי יותר מצריכת אבוקדו שלם או הוספת שמני אבוקדו לא מזוקקים, כבישה קרה ואורגנית לארוחות שלהם", אומר ד"ר הייאג.אבל ליתרונות העור? ד"ר רוסק אומר שגם צורות פומיות וגם צורות מקומיות של שמן אבוקדו יהיו יעילות. "זה תמיד רב גורמים - אתה צריך לתמוך בעור שלך מבפנים החוצה ומבחוץ פנימה", היא מסבירה.