17 דרכים לטפל ולמנוע רגלי תות על פי רופאי עור

• בלייר מרפי-רוז, MD, FAAD, הוא רופא עור מוסמך בניו יורק. היא גם עוזרת פרופסור קלינית בבית החולים הפרסביטריאני בניו יורק/המרכז הרפואי וייל קורנל.
• אבל טוביאסהוא קוסמטיקאי מורשה בניו יורק עם למעלה מ-20 שנות ניסיון מקצועי. היא מומחית מובילה במעבדת פיסול ויופי של Just Ageless.

צחצח יבש את הרגליים

מניעת רגלי תות מתחילה יום או יומיים לפני שמתגלחים איתםצחצוח יבש. כדי לעזור בתהליך הפילינג, צחצחו בעדינות את הרגליים עם חומר רךמברשת יבשהבתנועות סיבוביות לפני האמבטיה או המקלחת. לאחר מכן, השרו את העור במים חמים למשך חמש עד 10 דקות לפני הגילוח - זה עוזר להוציא זיהומים ולשחרר תאי עור מתים הכלואים בתוך הנקבוביות.

להרחיק בליטות עם פילינג פיזי

אל תשכחו לעשות פילינג, פילינג, פילינג. קָבוּעַהַשָׁרָהעשוי לסייע בשמירה על הנקבוביות הכהות הללו, כמו גם שיטות גילוח נכונות, כלי גילוח ומשטר טיפוח טוב לעור. מומלץ לקלף את הרגליים באופן קבוע עם אכְּפָפָהאו קרצוף גוף שמצחצח תאי עור מתים.

"פילינג יכול להיות יעיל מאוד במניעת רגלי תות מכיוון שהוא עוזר לרכך את העור ולשחרר את הלכלוך והשמן שכבר נמצאים בנקבוביות שלך, מה שעוזר למנוע את הלכלוך והשמן מלכלאות בנקבוביות שלך כשאתה מתגלח", אומר טוביה. עבור אנשים מסוימים, פילינג פיזי יכול להחמיר את רגלי התות. אתה רוצה לדון עם רופא העור שלך ולהשתמש רק בפילינג כימי אם ישים.

למרוח פילינג כימי

פילינג יכול לכלול גםזנים כימיים, שלדברי ד"ר מרפי-רוז עוזר בכך "לזרז את הנשירה של תאי עור מתים... פילינג רגיל יגרום למישהו להיות פחות נוטה לנקבוביות סתומות". המוצרים האהובים עליה מכיליםAHAsוחוּמצַת מֶלַח, "חומצה בטא-הידרוקסי המקלפת תאי עור מתים כדי להקשות על סתימת הנקבוביות".

"ניתן להשתמש ברוב חומרי הרחצה והקרמים המכילים חומצה פעם עד פעמיים ביום", מורה ד"ר מרפי-רוז. אם אתה רגיש לחומצה סליצילית, היא מציעה מוצרים המכיליםחומצת חלבאוֹחומצה גליקוליתכאלטרנטיבה.

השתמש בפילינג 2 ב-1

במקום לבחור פילינג פיזי או כימי, חפש מוצרים המציעים את שני היתרונות כדי לייעל את השגרה שלך. אנחנו אוהבים קרצוף גוף המשלבים AHAs ו-BHAs חזקים עם פילינג פיזי כתוש לחוויה של 360.

לחות לרגליים

לאחר הפילינג, תמיד כדאי להרטיב, מדגישה ד"ר מרפי-רוז. "שמירה על לחות טובה של העור שלך תעזור לתאי עור מתים להיפטר באופן טבעי ומתאים", היא מסבירה. לבעלי עור יבש, היא ממליצה להשתמש במוצרים עם קרמי לחות עשירים כמוחמאת שיאהוסרמידים.

גילוח עם סכין גילוח איכותי

מכיוון שהמראה של נקבוביות כהות עשוי להיות בגלל טכניקת הגילוח שלך, וודא שאתה מגלח נכון את הרגליים ומשקיע במוצרים איכותיים."סכין גילוח זול ואיכותי בדרך כלל מתעמעם הרבה יותר מהר, מקבל חריצים בשולי הלהב, ולעתים קרובות אינו חד מלכתחילה", אומרת טוביה. "מה שכל זה אומר הוא שיש סיכוי גבוה יותר חזור על אותן מכות סכין גילוח מספר פעמים, מה שמלהיב את העור שלך והופך את הנקבוביות החסומות לגלויות יותר בגלל האדמומיות שמסביב."

השתמש בסכין גילוח המספק גילוח קרוב יותר מבלי לאלץ את השיער להיצמד לאחור ולגרום לשערות חודרניות. ואל תשכחו: עוד לפני שמתגלחים, טבלו במים חמימים (לא חמים) כדי לרכך את שיער הרגליים ולפתוח את הנקבוביות.

גילוח לכיוון התבואה

כדי להימנע מרגלי תות, נסה להתגלח בכיוון של צמיחת שיער. הימנע מלעבור על אותו אזור יותר מדי פעמים, דבר שיגרה את העור. כמו כן, היזהר לא למתוח את העור בחוזקה בזמן הגילוח. בסיום, טוביה מוסיפה, "ייבש את הרגליים - שפשוף יכול לגרות את העור - ולמרוח קרם לחות או שמן. זה רעיון טוב אם רק התגלחת או לא, אבל עצה אחת: אם אתה משתמש בשמן , נסו להימנע משמן קוקוס, שיש לו כמה תכונות קומדוגניות."

לאחר מכן, מרחי קרם נטול ריח, קרם לחות או קרם המיועד לאפטר שייב כדי להפחית אדמומיות.

השתמש בקרם גילוח לחות

בעוד ג'ל וקרֶםעשוי להיות סטנדרטי בכל הנוגע למוצרי גילוח, אומרת לנו טוביה, "אני משתמשת במרכך שיער על הרגליים לפני הגילוח, המספק גילוח נקי וחלק עם הרבה פחות גירוי מכיוון שהוא מרכך את השיער לפני גילוחו ומספק שכבה דקה של חומר סיכה לפני השטח של העור."

לא משנה באיזה מוצר אתה משתמש כדי להכין את הרגליים לפני הגילוח, "הקפד לא לקבל מים על הרגליים שלךבְּעוֹדאתה מתגלח כי זה ישטוף כל מוצר לפני שהוא יכול להגן על העור שלך מפני סכין הגילוח", אומרת טוביה. "אני מכבה את ראש המקלחת ופשוט נותן לברז האמבטיה לרוץ כדי לשטוף את הלהב שלי, אבל אם זו לא אופציה עבור אתה, רק תוודא שאתה מחוץ לנתיב הישיר של המקלחת."

נסה לעשות שעווה

שעווההיא אחת הטכניקות הנפוצות והיעילות ביותר להסרת שיער. זה גם פתרון בר-קיימא לכריכת רגלי תות בניצן. "שעווה מסירה את השיער על ידי השורש כך שזקיק השערה מוסר לחלוטין ואילו הגילוח פשוט חותך את השיער ממש בקצה פני העור. [זה] גם מסיר את השכבה העליונה המתה של העור היבש יחד עם השיער, מה שמספק פילינג בו זמנית", אומר טוביה. "עם הזמן, שערות שעווה צומחות בחזרה רכות ודקות יותר, מה שיכול לעזור לך לפזר את הזמן בין הסרת שיער ולמזער את אפקט רגלי התות".

כשמדובר בשעווה, התקשר לאיש מקצוע. "זה פרויקט גדול עבור חובב עשה זאת בעצמך, ואם אתה כבר נוטה לגירוי, אתה עלול להחמיר את זה אם אתה עושה שעווה לא נכון", אומר טוביה.

קבל פילינג גוף TCA מולטי חומצות

אם אתם מחפשים גוון עור בהיר ואחיד יותר,פילינג גוףיכול להיות ההימור הטוב ביותר שלך. לדברי טוביה, "פילינג גוף רב-חומצתי TCAמכיל שילוב של חומצה סליצילית, חומצה לקטית, חומצה גליקולית, חומצה פיטית ו-TCA (חומצה טריכלורואצטית) בעלת עוצמה נגד נקבוביות סתומות בגוף".

"מרחי שכבה דקה של המוצר עם אמברשת מאוורר(או כרית צמר גפן אם אין לך את המברשת) לניקוי עור יבש. אין צורך לשטוף את הפילינג הזה", היא אומרת. "סביר להניח שתראה עור חלק ובהיר יותר תוך שבוע עד שבועיים מהטיפול הראשון שלך ועם המשך שימוש שבועי התוצאות ימשיכו להשתפר ככל שמראה הנקבוביות ימשיך. דוהה באופן ניכר."

מרחי מסכת רגליים עשה זאת בעצמך

"אתה יכול גם להרגיע את הרגליים שלך עם ממש פשוטטיפול מסכת עשה זאת בעצמך," אומרת טוביה. הנה האהוב עליה לעשות עשה זאת בעצמך בבית:

• ½ כוס קמח חומוס
• ½ כוס יוגורט מלא שומן (אורגני אם אפשר)
• 2 כפות דבש (אורגני אם אפשר)
• מיץ סחוט טרי מחצי לימון
• מים (מוסיפים 1 כף בכל פעם עד שהתערובת יוצרת עיסה סמיכה)
• מרחי את משחת המסכה המוגמרת על הרגליים כדי לצפות את כל הרגליים, ותן לעצמך עיסוי עדין ברגליים תוך כדי המריחה. אני מורחת את זה על האמבטיה שלי כדי למנוע כל סוג של בלגן בבית.
• הניחו למסכה להישאר על הרגליים למשך 10-15 דקות. לאחר מכן שטפו במים חמים ומגבת רכה.

"קמח חומוסהוא חומר פילינג נהדר בעוד היוגורט מכיל חומצה לקטית כדי לסייע בהמסת תאי עור מתים. הדבש מספק אלמנט אנטיבקטריאלי ואנטי מיקרוביאלי, וללימון יש תכונות עפיצות טבעיות, והוא מפחית שומן בעור שלך ומהווה גורם אנטי פטרייתי", מסביר טוביה.

קבל הסרת שיער בלייזר

כמו שעווה, הסרת שיער בלייזר מטרתה להיפטר מהשיער בצורה מלאה יותר מאשר רק על פני העור, אומרת ד"ר מרפי-רוז. "הסרת השערות, מלכתחילה, היא דרך מצוינת למנוע ולטפל בבעיה משורשה (ללא משחק מילים)", היא אומרת. טכניקות כמוסוכר,תרמוליזה, ומשחות אפילציהגם לעשות את זה; עם זאת, האחרון "לא תמיד נסבל היטב ועלול לגרום לגירוי בעור ולכן אני לא ממליץ עליו בדרך כלל", אומר ד"ר מרפי-רוז.

טוביה היא גם חסידה של הסרת שיער בלייזר, במיוחד מכיוון ש"אם יש לך שיער עבה, גס ומתולתל (במיוחד שיער כהה), יש סיכוי טוב שכל סוג של הסרת שיער, כולל שעווה, יכול להובילשערות חודרניותורגלי תות." היא מוסיפה כי בנוסף להסרת שיער ביעילות, הסרת שיער בלייזר מסייעת לדלל את השיער שצומח בחזרה, ומפחיתה באופן דרסטי את ההזדמנות לגירוי.

נסה את Body Icing

רבים לא מבינים ש"שימוש ברולר קפוא או חפץ קפוא אחר על העור שלך כדי להרגיע דלקת היא דרך מצוינת לטפל גם באדמומיות ובגירוי בגוף שלך", אומר טוביה.

עבור רגלי תות, היא מציעה "תערובת של מים עם אלוורה טהורה וכמה טיפות שלשמן עץ התהקפוא בכדור, שאותו אתה מעסה על הרגליים לאחר גילוח או שעווה. זה עוזר להרגיע ולהרטיב את העור שלך ושומר על הנקבוביות שלך נקיות."

קבל הסרת שיער לצמיתות עם אלקטרוליזה

הַפרָדָה חַשְׁמָלִיתמשתמש בחום חשמלי וכימי מקומי כדי לשבש את צמיחת השיער (ולא בהסרת שיער בלייזר, המשתמש בחום בלייזר). ולמרות שזה דורש מספר פגישות כדי להשיג את התוצאות הטובות ביותר, מחקרים מראים כיהתוצאות לרוב ממש טובות, במונחים של נשירת שיער. אלקטרוליזה מועילה במיוחד לבעלי שיער עבה או גס, מכיוון שהיא פועלת להסרתו מהשורש.

עם זאת, לא כל רגלי התות הן תוצאה של זקיקי שיער. חלקם נובעים מנקבוביות מוגדלות או קרטוזיס פילאריס. לכן חשוב להגיע לזהות את הגורם לבעיה לפני שמתחייבים לשירות כמו אלקטרוליזה.

בחר בטיפול בלייזר

טיפול בלייזר יכול לעזור להסיר כתמים כהים ופיגמנטים על העוראז זה יכול לעזור עם רגלי תותים.IPLלייזרים, למשל, פולטים אורכי גל מרובים של אור בעוצמה גבוהה, כדי למקד כל דבר, החל מזקיקי שיער ועד לפיגמנט בעור.

זכור, עם זאת, שלייזרים הם כמו פילינג - יכול להיות יותר מדי מהדבר הטוב (יותר מדי ואתה יכול לגרות את העור שלך, מה שמוביל לבעיה חדשה לגמרי). לייזרים גם מייבשים את העור, מה שיכול להפוך את רגלי התותים לבולטות יותר. אז אם אתה מכוון לפיגמנט עם לייזרים, הקפד לתת לחות לאחר מכן.

השתמש בטיפוח גוף עשיר בוויטמין C

באותו אופן שבו אתה משתמש במוצרי טיפוח עם ויטמין C כדי להאיר את הפנים שלך, נקט באותה גישה עבור הגוף שלך. מלבד לגרום לגוף שלך להיראות זוהר יותר, נוגדי החמצון יגנו גם על העור שלך מפני רדיקלים חופשיים.

שטפו את המגבות באופן שגרתי

בכל פעם שאתה משתמש במגבת שלך כדי לייבש את עצמך לאחר המקלחת, היא קולטת עור רטוב ורטוב ושומרת אותו ארוג בתוך הכותנה. אם אתה לא שוטף את המגבות שלך ברציפות, אתה מסתכן בשפשוף עור ישן ומת על הנקבוביות הנקיות והפתוחות שלך, מה שעלול להוביל לסתימתן ללא תשומת לב.