לא קיבלת מחזור אחרי שירדת מאמצעי מניעה? הנה מה שאומרים המומחים

מניעת הריון מגיעה עם שורה ארוכה של תסמינים ותופעות לוואי, שרבות מהן נרגעות לעתים קרובות לאחר שהגוף מתאקלם להורמונים הסינתטיים. רוב החוויות הללו הפכו ידועות ברבים באמצעות ניסיונות אישיים אוסיפורים אנקדוטייםמשותף בין חברים. דבר אחד שנשאר אפור הוא מה בדיוק קורהלְאַחַראמצעי מניעה. כל חיפוש מהיר יגלה את המספר העצום של אנשים שמנסים לנווט את החיים שאחריהםלהפסיק לקחת את הגלולהומופתעים לגלות שהמחזור שלהם לא חוזר מיד, לפעמים במשך חודשים.זה כמובן לא הסיפור של כולם.חלקם קופצים מיד אחורה ומתחילים שוב לביוץ. אבל מספר גדול של אנשים נתפסים לא מוכנים על ידי מה שנקרא טכנית אמנוריאה משנית, או לא מקבלים מחזור במשך שלושה חודשים או יותר לאחר שקיבלו מחזור קודם לכן.

יש הרבה עצות שמסתובבות ברשתות החברתיות בנושא "להחזיר את המחזור שלך", אבל אנחנו מעדיפים גישה מיושנת יותר למציאת תשובות לשאלות בריאות. שאלנו את סטפני מקללן, MD, ואת אליסה דואק, MD, FACOG, מה קורה לאחר הפסקת אמצעי מניעה וכיצד לנווט ולהחזיר את המחזור ללוח הזמנים.

המשיכו לגלול כדי ללמוד כיצד להתמודד עם מחזור מאוחר לאחר הפסקת אמצעי מניעה.

כיצד הפסקת אמצעי מניעה משפיעה על המחזור שלך

כאשר אתה נוטל את הגלולה שנים על גבי שנים, הגוף שלך זקוק לזמן כדי להסתגל לשגרה חדשה. אז אם אתה לא מקבל בחזרה את המחזור שלך מיד לאחר הפסקת אמצעי מניעה הורמונליים, נסה לא לדאוג. "במקרים רבים, הרגלי הווסת חוזרים למה שהיו לפני התחלת הגלולה", אומרת דואק. "בנוסף, רבים מהתסמינים המטופלים על ידי הגלולה, כלומר התכווצויות, PMS, אקנה, כבד אודימום לא סדיריכול גם לחזור".

אבל חשוב לציין שאין מחזור לא אומר שאין הריון. "אם המחזור שלך לא חוזר מיד, אין לך דרך לדעת מתי את מבייצת", מסבירה מקללן. "יש נשים שנכנסות להריון לאחר הפסקת הגלולה מבלי לחוות מחזור בגלל ביוץ לא מזוהה ואמצעי מניעה לא מספקים או ללא אמצעי מניעה. הקפידי לבצע בדיקת הריון אם יש לך תסמינים כלשהם או חושבים שאת בהריון".

למה לצפות לאחר הפסקת אמצעי מניעה

מחזורי הווסת נשלטים במידה רבה על ידי ייצור ההורמונים הטבעי של הגוף. תנודות בייצור ההורמונים מייצרות את השינויים הפיזיים, הנפשיים והרגשיים שרבים מאיתנו חווים בכל שלב מחזורי. אמצעי מניעה הורמונליים מנהלים את המחזור הזה על ידי החדרת הורמונים כדי לדכא את אלה שכבר נמצאים בגוף. ברגע שתפסיקו עם אמצעי מניעה, ההורמונים החיצוניים כבר לא יהיו נוכחים, מה שיאפשר לגוף לחזור למצבו הטבעי.

כפי שציינו, זו אינה תגובה מיידית אלא התרחקות איטית חזרה אל הנורמלי החדש של הגוף. רוב המחזורים מתחילים לאחר החודש הראשון, אך ככל שההורמונים מווסתים, המקצבים הטבעיים של הגוף ישתחררו ויגרמו לשינוי בתדירות,מֶשֶׁך, נפח וכואב של כל תקופה ברציפות. אי סדירות בתסמיני PMS, חשק המיני, החזקת מים,מִשׁקָל, ואיזון העורנפוצים גם הם.

האם קבלת מחזור מאוחרת לאחר הפסקת אמצעי מניעה נורמלי?

"בדרך כלל, סביר לחכות שלושה חודשים לחזרת הווסת לפני שמתערבים", אומר דואק.

בעוד שמחזור מאוחר לאחר הפסקת הגלולה אינו יוצא דופן, דואק אומר שאתה תמיד צריך לשקול הריון אם יש עיכוב בחזרת הווסת. היא מציינת שהיעדר הווסת יכול להיות מלווה בתסמינים אחרים כמו אקנה, שינוי בתיאבון, דליפת חזה, כאבי ראש או שינוי ראייה, או תסמינים אחרים המרמזים על הריון, הפרעה בבלוטת התריס, PCOS או חוסר איזון הורמונלי אחר.

מתי יתחדשו המחזור הרגיל לאחר הפסקת אמצעי מניעה?

לפי דואק,המחזור הרגיל אמור לחזור תוך חודשיים עד שלושה חודשים למעלה(אבל בדרך כלל מתרחשים מוקדם יותר). אם יש לך מחזור לא סדיר, ייתכן שחלון הזמן הזה לא יתאים. ישנם מקרים שבהם ייתכן שיהיה צורך בפרוגסטרון כדי לעורר מחזור - אבל שוב, תמיד יש לבדוק קודם הריון, היא אומרת.

כיצד להחזיר את המחזור לאחר הפסקת אמצעי מניעה

אם המחזור שלך לא חוזר לאחר שלושה חודשים, חשוב ליידע את הרופא שלך.הם יכולים להריץ כמה בדיקות כדי לראות אם יש לך מצבים רפואיים בסיסיים שמניעת הריון עשויה להסתיר. "מתח כרוני, הפרעות בבלוטת התריס, מחסור עמוק וכרוני בוויטמין D,PCOSירידה מהירה במשקל, משך הזמן של השימוש בגלולות, היסטוריה של הווסת לפני התחלת הגלולה ושלישיית ספורטאיות הם רק כמה דברים שצריך לקחת בחשבון כאשר אמנוריאה משנית מתרחשת לאחר הפסקת השימוש באמצעי מניעה אוראליים", אומר מקללן.אם מתגלה בעיה בריאותית בסיסית, הרופא שלך יכול להדריך אותך לאורך שלבים לטיפול בה, שיכולים להיות קלים כמו נטילת תוסף או עבודה על צריכת קלוריות יומית גבוהה יותר.

אם הכל חוזר שלילי, לעומת זאת, מקללן ממליצה לנקוט בגישה אינטגרטיבית להחזרת המחזור שלך. למרות שכולם שונים, ניסיון שילוב של התאמות באורח החיים יכול לעשות את העבודה: "זה כרוך בבריאות מעיים חזקה, שינה מספקת, דיקור, צורה כלשהי של מיינדפולנס, ו-חשוב במיוחד - אינטראקציות חברתיות קבועות ואיכותיות."

לדברי מקללן, שילוב של התערבויות אלו יכול להקל על העומס הדלקתי והמטבולי שהנפש והגוף שלנו חווים מהדרישות של חיי היומיום שלנו. "התוצאה היא תקשורת מאוזנת בכל המוח והגוף שלנו, כולל המסלולים שיכולים להוביל לביוץ ולמחזור סדיר".

מתי לפנות לרופא

אם הווסת נעדרת במשך שלושה חודשים או כל תסמין אחר שהוזכר לעיל מתרחש, מחמיר או נמשך, עדיף לפנות לרופא הנשים שלך. שוב, בדוק אם יש הריון.

הטייק אווי האחרון

אם את נאבקת להחזיר את המחזור לאחר הפסקת אמצעי מניעה, חשוב לזכור שאת לא לבד. אבל היזהרו מכמה גורמי אורח חיים שיכולים להקשות על הביוץ והמחזור החודשי לגוף: "מתח כרוני, צריכת קלוריות לא מספקת, פעילות גופנית מופרזת ובידוד חברתי הם רק כמה", אומר מקללן. עם קצת עזרה מהרופא שלך, אתה יכול לתכנן תוכנית לשחזור תהליך הביוץ במוקדם ולא במאוחר.