ש: האם אני יכול להשתמש בניאצינאמיד כדי לעזור לטפל באקנה שלי?

ניאצינמיד (הידוע גם בשם ויטמין B3) הוא בין מרכיבי טיפוח העור הפופולריים ביותר, הנחשבים לעתים קרובות "חִיוּנִי" בשגרת טיפוח העור של TikTok. ומסיבה טובה: חומר ההבהרה יכול לעזור בסילוק כתמים כהים ואדמומיות תוך הפחתת הופעת הקמטים והקמטוטים.

אבל האם המרכיב המבוקש טוב לאקנה? ביקשנו מרופאי עור מוסמכים, מריסה גרשיק, MD, וג'סי צ'ונג, MD, לתת לנו את הסקופ לגבי ניאצינמיד לטיפול באקנה. קרא את מחשבותיהם למטה.

מה זה ניאצינמיד?

"ניאצינמיד, הידוע גם בשם ויטמין B3, הוא ויטמין מסיס במים עם יתרונות רבים ושונים לעור", מסביר גרשיק. "ניאצינמיד הפך לפופולרי יותר מכיוון שהוא מרכיב רב-תכליתי המהווה אופציה מצוינת בפני עצמה כדי לעזור להתמקד בדאגות לטיפול בעור כמו שינוי צבע ואדמומיות בזמן שהוא עדין על העור."

המרכיב מגביר את ייצור הסרמיד בעור; זה חיוני עבורשמירה על תפקוד מחסום. מחסום זה עוזר לשמור על לחות העור ומוגן מפני גורמי לחץ סביבתיים כמו זיהום וקרינת UV. יתר על כן, לניאצינמיד תכונות אנטי דלקתיות המסייעות להרגעת אדמומיות וגירוי בעור.

האם זה עובד עבור אקנה?

כן, ניאצינמיד יכול לעזור עם אקנה, אומר לנו צ'ונג."ניאצינמיד יטפל באקנה ויאזן את ייצור השמן גם כןמכווץ את מראה הנקבוביות," היא מסבירה. מוסיפה גרשיק: "ניאצינמיד יכול לעזור לייחד את גוון העור ולשפר את המראה שלהיפרפיגמנטציהוכתמים כהים."

הוספת אותו לשגרה שלך

אם אתה שוקל לשלב ניאצינמיד בשגרת הטיפוח שלך, יש כמה דברים שתרצה לזכור. הנה כמה טיפים שיעזרו לך להתחיל:

• בדיקת תיקון:לפני השימוש בכל מוצר או מרכיב חדש, זה תמיד רעיון טוב להדביק תחילה (כמו לבדוק אותו על אזור קטן בעור שלך). זה יעזור לך לקבוע אם יש לך תגובות שליליות או אלרגיות לניאצינמיד.
• התחל בקטן:Cheung ממליץ להתחיל עם ריכוז נמוך יותר במקרה שהעור שלך רגיש לניאצינמיד. "הכי בטוח לחפש ריכוזים בין 2-5%, ואפילו עד 10% אם העור שלך סובל זאת", היא מסבירה.
• בחר את המוצר המתאים: ניאצינמיד נמצא במוצרי טיפוח שונים, כולל סרומים, קרמי לחות, טונרים ואפילו טיפולים נקודתיים. שקול את סוג העור שלך ואת החששות הספציפיים בעת בחירת הפורמולה המתאימה ביותר.
• אל תגזים:יותר לא תמיד טוב יותר. שימוש בכמויות מוגזמות של ניאצינמיד לא בהכרח יספק תוצאות מהירות יותר או טובות יותר. הקפידו על השימוש המומלץ ותנו למרכיב זמן לעשות קסם.
• היה סבלני:כמו כל מרכיב לטיפוח העור, ייתכן שהתוצאות לא יהיו מיידיות. תן לעצמך זמן להבחין בשינויים בעור שלך, שכן ההשפעות עשויות להשתנות בהתאם לגורמים בודדים. עקביות היא המפתח.

כשזה מגיע למוצרים, ל-Garshick יש כמה מועדפים. "הסרום של TruSkin Niacinamide פועל לשיפור שינוי הצבע מבלי לגרות את העור. הוא לא ישאיר [הוא] תחושה שמנונית", היא אומרת לנו. "הסרום NIA 10 של MaeLove מצוין במיוחד לבעלי עור רגיש, דלקתי, יבש או נוטה לאקנה. הסרום המרגיע הזה מכיל ניאצינמיד (ויטמין B3), אבץ ותמצית תה לבן, המסייע להפחתת אדמומיות ולהרגעת העור". Chenug אוהב את Melaclear Advanced של ISDIN, אשר "משלב ניאצינמיד עםחומצה טרנקסמיתותמצית שורש ליקוריץ לטיפול בכתמים כהים לא רצויים, כוללמלזמה."

תופעות לוואי אפשריות ואמצעי זהירות

שימו לב למרכיבים האחרים בשגרה שלכם לפני הוספת ניאצינמיד לתערובת. "הימנע ממריחת ניאצינמיד במקבילAHAs או BHAs, מכיוון שה-pH הגבוה של ניאצינמיד ישפיע על ספיגת החומצות הללו", אומר צ'ונג. עם זאת, יש הרבה מרכיבים שניאצינאמיד משחק יפה איתם. "ייתכן שהוא משולב עם מרכיבים כגוןחומצה קוג'ית, ארבוטין או חומצה טרנקסמית כדי לעזור עם פיגמנטציה או מרכיבים אחרים הנמצאים בדרך כלל בתכשירי לחות כגוןסרמידיםוחומצה היאלורונית,"גארשיק אומר לנו.

כפי שצוין לעיל, ניאצינמיד בריכוזים גבוהים יותר עלול להוביל לרגישות או לגירוי.

הטייק אווי האחרון

ניאצינמיד הוא סוג של ויטמין B3 עם יתרונות רבים לעור, כולל סיוע בהפחתת הופעת אקנה וצלקות אקנה. אם אתה מחפש דרך פשוטה לשפר את הבריאות והמראה של העור הנוטה לאקנה, שקול לשלב ניאצינמיד במשטר היומי שלך. עם התערובת העוצמתית שלו של תכונות הבהרה והגנה, המרכיב המעוגל היטב הזה הוא תוספת חשובה לשגרות רבות.