8 השלבים שכל שגרת טיפוח טובה צריכה

• רחל נזריאן, MD, FAAD, הוא רופא עור מוסמך מטעם Schweiger Dermatology Group בניו יורק.
• אווה שמבן, MD, הוא רופא עור מפורסמים מוסמך הממוקם בבוורלי הילס והוא המייסד של Ava MD,SkinFive, והקופסה מאת ד"ר אווה.
• רנה רולוהיא אסתטיקנית מפורסמת ומייסדת מותג הטיפוח בעל השם שלה.

שטפו את הפנים בכל בוקר

כן, אנחנו יודעים, אנחנו כל הזמן מזכירים לך לעשות זאתלשטוף את הפנים שלךכל לילה ללְשַׁפשֵׁףללא איפור והיום בכלל. אבל זה גם חיוני לשטוף את הפנים שלך כל בוקר. בן לילה, תאי העור שלך עובדים קשה. והנה העניין של הציפית שלך -זה לא בדיוק נקי.

"כשאתה ישן, הפנים שלך מתגלגלות בין הסדינים עם שמנים מהשיער שלך, תאי עור מתים מהגוף שלך, חיידקים, רוק, וכל זה צריך להישטף לפני החלת משטר הבוקר שלך", אומר נזריאן. "זה הופך את המוצר ליעיל יותר, אבל הניקוי גם מקטין את הסיכון לזיהום וסימני הזדקנות מוקדמת. והקפידו לשטוף בעדינות במיוחד עם תכשיר ניקוי ללא סבון ולא מקציף - האהוב עליי הוא דאב ללא ריחבר יופי לעור רגיש."

"הניקוי בא קודם כל מסיבה כלשהי — כדי להיות בטוח שהבד נקי וברור", מוסיף שמבן. "חומר ניקוי עדין נטול סולפט - כמו של CeraVeחידוש SA Cleanser- הוא הטוב ביותר באופן כללי. חלב עדין או תכשיר ניקוי לחות עם פפטידים נהדר לעור רגיל, בעוד שחומר ניקוי עדין חומצה סליצילית לעקור תאים מתים מהנקבוביות הוא הטוב ביותר לעור שמן או נוטה לאקנה".

פשט את שגרת טיפוח העור שלך

"לעיתים קרובות, יש לנו שגרה שבה אנו משתמשים ביותר מדי מוצרים או שכבות על יותר מדי שלבים בהכנה ליום", אומר שמבן. "סטנדרטי הזהב שלי לשגרת בוקר כוללים נוגדי חמצון, ויטמין C, חומצה היאלורונית, סרמידים, ניאצינמיד, פוליפנולים, גליצרין וקרם הגנה כהה", אומר שמבן על המרכיבים שאתה צריך להשתמש בהם. היא מוסיפה שהשכבה על יותר מדי חומרים פעילים אחרים כמו לקטית, גליקולית, סליצילית היא טעות גדולה בטיפוח העור, במיוחד דבר ראשון בבוקר.

פילינג בבוקר

אנחנו יודעים מה אתה חושב:פילינגבבוקר? לא עדיף לעשות את זה בלילה? התשובה היא בערך. אם אתה חובב מושבע של פילינג כימי, המשך להשתמש ברפידות החומצה הגליקולית שלך וכדומה בלילה. אבל פילינג כימי הוא רק חלק אחד מהמשוואה.

העור שלך עשוי להזדקק גם לפילינג פיזי. אסתטיקאית מפורסמתרנה רולואומר שקל להבין אם אתה צריך פילינג פיזי; רק שאלו את עצמכם שאלה אחת: האם כאשר אתם כן משתמשים בפילינג מגורען ומחוספס, האם העור שלכם מרגיש רך וחלק יותר לאחר מכן? אם התשובה היא כן, עליך להפסיק להסתמך על פילינג כימי בלבד. רולו אומר שהזמן הטוב ביותר להשתמש בשפשוף הוא בבוקר. בן לילה שחררת תאי עור מתים עם מוצרי החומצה הגליקולית או הרטינול שלך, מה שהופך את הבוקר לזמן מושלם לצחצח אותם.

לאחר שטיפת או קרצוף הפנים, זז במהירות. מיד לאחר טפיחת טפיחה עם מגבת נקייה, מרחי את השלב הבא בשגרת הטיפוח שלך. רולו אומר שהעור שלך לא צריך להישאר יבש וחשוף יותר מ-30 שניות. אבל זה החלק היחיד בשגרת טיפוח הבוקר שלך שכדאי למהר. על מנת שהעור שלך יספוג כראוי את כל היתרונות של כל מוצר שאתה מורחת, אתה צריך לתת להם זמן לשקוע, נסה שלוש עד חמש דקות.

החל את נוגדי החמצון שלך

נוגדי חמצון מועילים בכל מקום בשגרה שלך, אבל עדיף להשתמש בהם במהלך היום בסרום ה-am שלך או בתמצית. כמה מרכיבים נוגדי חמצון פופולריים שכדאי לחפש הם ויטמין C,רזברטרול, ניאצינמיד וויטמין E.

במהלך היום,נוגדי חמצוןיכול להגן על העור שלך מפני רדיקלים חופשיים ונזק סביבתי. השילוב הנכון של נוגדי חמצון יכול להיות חזק למדי. נזריאן מעודדת שימוש בנוגדי חמצון מקומית ובעל פה בבוקר ואוהבת את Skinbetter Scienceסרום הגנה גבוה, שעוזר לשפר את המראה של גוון עור לא אחיד ואדמומיות.

טפטפו קצת קרם עיניים

אחרי נוגדי החמצון שלך, שמבאם אומר להשתמש בקרם עיניים מיוחד לדאגות שלך - התייבשות, קמטים עדינים וקמטים, נפיחות או עיגולים שחורים וכו'. המפתח הוא למצוא אחד שנספג במהירות בעור ואינו נספג מתחת לאיפור , כמו יום ראשון רייליקרם עיניים Auto Correctבעל חלקיקים מחזירי אור המבהירים את המראה של עיגולים מתחת לעיניים.

זכור להעניק לחות

אם אתה חושב שאתה יכול לדלג על קרם הלחות שלך ליום אחד, תחשוב שוב. לא רק שהפנים שלך ירגישו צמודות ויבשות, אלא שדילוג על שלב כה חשוב בשגרת הטיפוח שלך יגרום לסבל גם למוצרים האחרים שלך.

"אנשים רבים שוכחים להרטיב כשהעור עדיין לח וניתן להיספג בצורה הטובה ביותר", אומר שמבן. קרם לחות טיפוסי, או אפילו קרם לחות כהה עם קרם הגנה, יעבוד.

אמנם ייתכן שתצטרך להתאים את קרם הלחות שלך אם העור שלך משתנה עם עונות השנה (כבד יותר בחורף עבור עור יבש ובהיר יותר בקיץ עבור עור שמן), זה שלב שאתה לא רוצה לדלג עליו.

השתמש בקרם הגנה כל יום

עבור מוצר כה חיוני, רבים מאיתנו אינם משתמשים בו במלוא הפוטנציאל שלו. בתור התחלה, רוב האנשים מיישמים פחות ממחצית מהכמות האמיתית הדרושה. אם אינך מורחת כפית של קרם הגנה על הפנים שלך בכל בוקר, אינך מקבל את מקדם ההגנה שאתה חושב שהוא. ואתה כנראה שוכח את הצוואר והחזה שלך - המחשוף שלך נוטה להיות אחד האזורים הראשונים להראות סימני הזדקנות. הגן על עצמך מהחזה למעלה באמצעות Revision'sקרם ההגנה של Intellishade TruPhysical של Skincare, הבחירה של Nazarian עבור קרם הגנה רחב טווח, מינימום SPF 30, שגוון כדי לחסום אור נראה.

"תכשיר ניקוי טוב, סרום נוגד חמצון וקרם הגנה הוא שילוב מוצרים המכין את העור כראוי, מגן מפני נזקי רדיקלים חופשיים ומגן על העור מפני אור אולטרה סגול ואור נראה", אומר נזריאן. "זו הטריפקטה המוחלטת של הבוקר שלי."

שמור את מרכיבי האנטי אייג'ינג ללילה

אל תבינו אותנו לא נכון - אנחנו בעד אנטי אייג'ינג, אבל יש זמן ומקום לכל מוצר חזק בשגרה שלכם. מינונים כבדים של תחלופה של תאי עור - מגבירים חומצות רטינול וחומצות אלפא הידרוקסיות (המכונה גם חומצות פילינג כמו גליקולית ולקטית) יכולות להפוך את העור לרגיש יותר לשמש.הגוף שלך מחדש באופן טבעי תאים בזמן שאתה ישן - אז שמור רטינול, רטינואידים מרשם ו-AHA לשימוש בערב.

"אם נעשה שגרה נכונה של שחרור כדורים בערב, נוסיף את גורמי המפתח לתיקון, לחות ולישון טוב, לעור יהיה זמן לעבוד בצורה היעילה ביותר שלו ולהשאיר שגרת בוקר פחות זה יותר", אומר שמבן. .