סדר שגרת טיפוח העור הנכון, על פי רופא עור

עם כל כך הרבה סרומים, קרמים, קרמים וטונרים שמתווספים לשגרת הטיפוח שלנו, רבים מאיתנו נותרים עם שאלה גדולה: איך בדיוק אנחנו משכבים את כל הדברים האלה? מסתבר שיש שיטה. למעשה, הסדר שבו אתה מגיש בקשהטיפוח העורעושה הבדל אמיתי ומשמעותי לעור שלך, ואם אתה לא ממלא אחר הסדר הזה, זה עלול לפגוע ביעילות הכוללת של השגרה שלך.במאמץ לקבוע את הסדר הנכון למרוח מוצרי טיפוח, פנינו לרופאי עור ואסתטיקה מוסמכים - המשיכו לקרוא לתובנות שלהם.

מהו סדר טיפוח העור הנכון?

"הסדר שאתה מבצע את מוצרי הטיפוח שלך משנה", אומרת מטפלת הפנים והאסתטיקאית המפורסמת שני דרדן. "באופן כללי, אתה רוצה למרוח מוצרים מהדק עד העבה ביותר." זה מבטיח שכל המוצר מקבל זמן במגע ישיר עם העור שלך, ושלא מבזבזים מרכיבים חזקים.

שגרת הבוקר

לְטַהֵר

דבר ראשון. ניקוי תמיד מקבל עדיפות. זה נשמע מובן מאליו, אבל יש אנשים שמתעקשים ללכת בלי ניקוי כל בוקר. הנימוק שלהם הוא שהם שוטפים את הפנים שלהם כל לילה. אין איפור או לכלוך בא במגע עם העור שלהם בזמן שהם ישנים, אז הם פשוט מתיזים מים על הפנים שלהם. זו עלולה להיות טעות, לדברי קרייג קראפרט, MD, רופא עור מוסמך ונשיא Amarte Skincare. "למה לא פשוט להתיז מים על הפנים שלך בבוקר? כי אפילו המוצרים הטובים ביותר לא יעבדו אם יש פסולת או שמן על העור.אתה תרוויח די הרבה מניקוי, בניגוד להתזת מים על הפנים שלך בבוקר, מכיוון שהמוצרים שבהם אתה משתמש עובדים בצורה הטובה ביותר וסופגים בצורה היעילה ביותר על עור נטול פסולת." זה הגיוני, בהתחשב בעור שלך עדיין יכול לייצר נפט ולבוא במגע עם זיהום סביבתי בלילה.

טוֹן

לאחר הניקוי, העור שלך צריך להיות חלק, רענן ונקי. זה הרגע שבו אתה מגיע לטונר, שהוא צעיף דק של לחות שתמיד צריך להקדים את קרם הלחות. "טונרים הם מוצרים נפלאים לשימוש, ולמרות שלא כולם צריכים להשתמש בהם, כולםפַּחִיתלהשתמש בהם. הם מרגיעים ומספקים שכבה נוספת של לחות כדי להכין את העור לאיפור", אומר ד"ר קראפרט. אנשים שיש להם אקנה ו/או עור שמן ייהנו הכי הרבה משימוש בטונר שכן "הם נוצרו להסרת חלב, שמן , ולכלוך מהנקבוביות."

עם זאת, אם אתה משתמש ברפידות טונר עם חומרים פעילים, מומלץ להיזהר. "שמתי לב שאנשים מקלפים יתר על המידה עם רפידות טונר", אומר רופא עור מוסמך, דיוויד קים, MD. "אני ממליץ להשתמש בטונרים שלוש פעמים בשבוע כדי להימנע מהפשטת העור שלך. כמו כן, אם יש לך עור רגיש הגבל את זה לפעם אחת עד פעמיים בשבוע בלבד."

אם אין לך עור שמנוני או אקנה, ד"ר קראפרט אומר להתייחס לטונר כפי שהיית מטפל בעור פנים או מגבון פנים. "הם יכולים להיות נוחים במיוחד לשימוש בזמן נסיעה או לרענן את העור ביום חם מבלי להרוס את האיפור שלך.'" עבור האחרונים, אנחנו אוהבים להשתמש בספריי הפנים SOS Daily Rescue של Tower 28 עם חומצה היפוכלורית, שהוא קומפקטי מספיק כדי לשאת בתוכם. תיק ויש לו כל איכות שתרצה בטונר.

לְטַפֵּל

הבא הם סרומים. דרדן מעדיף להשתמש ב-aסרום ויטמין Cכל בוקר מאז שהוא מספק נוגדי חמצון מגינים על העור ואנטי אייג'ינג. ויטמין C מחליק את מרקם העור ומטפל ומונע סימני הזדקנות.

ד"ר קראפרט, לעומת זאת, ממליץ להשתמש בסרום על בסיס מים כמו Aqua Veil Pure Hydration Serum של Amarte. "הסרום שלך צריך להיות מלא בתמציות בוטניות ונוגדי חמצון ותכונות הידרציה קלות משקל אך עוצמתיות כמו יתרון עיקרי", הוא אומר. התערובת החזקה של מרכיבים טובים לעור היא הסיבה לכך שסרומים הם בדרך כלל החלק היקר ביותר בשגרת טיפוח העור.

לחות

לאחר סרום, מרחי קרם לחות כדי לשמור על איזון העור, לחות ושמנמן. לאנשים עם עור יבש, הושיטו קרם לחות סמיך - אנחנו אוהבים את קרם העור Dewy Skin של Tatcha. לבעלי עור שמן, נסה קרם לחות ג'ל קל יותר כמו HydroBoost Water Gel של Neutrogena. האחרון הוא אחד מתכשירי הלחות האהובים עלינו בדאגסטור כרגע. ד"ר קראפרט ממליץ להשתמש בקרם הלחות שלך כהזדמנות נוספת לטפל בעור שלך. "אתה רוצה שלקרם או קרם הלחות שלך יהיו כמה תכונות מבהירות ואז בצע את זה עם ניסוח קל של כיסוי SPF."

למרוח קרם עיניים

שלב הלחות/טיפול הסופי בשגרת טיפוח העור שלך צריך להיותקרם עיניים, שאמור להעניק לחות לאזור העדין מתחת לעיניים תוך שמירה על קמטוטים וקמטוטים עדינים. ד"ר קראפרט אומר שזה תמיד צריך להיות "השלב האחרון בשגרה הקבועה שלך". הוא ממליץ להשתמש בו פעמיים ביום. קרם עיניים בננה בהיר של Ole Henriksen הוא קרם העיניים האהוב עלינו כיום. הוא מבטיח לתמוך בייצור הקולגן הטבעי של העור שלך תוך הבהרת מראה העיגולים הכהים הודות לוויטמין C החזק שלו.

למרוח על קרם הגנה

השלב האחרון לשגרת טיפוח מסודרת הוא קרם הגנה (מה!). זהו הכלי הטוב ביותר למניעת סימני הזדקנות - כלומר היפרפיגמנטציה, קווים עדינים וקמטים. "קרם הגנה צריך ללכת אחרי טיפוח העור ולפני איפור. זה לא יהיה אידיאלי לשים SPF מתחת לקרם לחות או קרם לחות, כי מטבעם, מוצרי SPF חוסמים את קרני השמש (וכל דבר אחר) מלספוג בעור", אומר ד"ר קראפרט. . רק אל תוותרו על השימוש בקרם הגנה לקרם SPF BB או CC. ד"ר קראפרט מסביר שהכמות המומלצת של SPF ללבוש יומיומי היא 50, ורוב קרמי ה-BB מספקים הרבה פחות כיסוי מזה. אנחנו אוהבים את Ultra Lightweight UV Defense Fluid SPF 50 של Algenist, שהוא קל משקל ולא שומני, המיועד ללבישה כל יום מתחת לאיפור.

שגרת הלילה

טיפוח העור במהלך היום והלילה יכול וצריךלהיראות שונה בתכלית. להלן השלבים הדרושים לטיפוח העור של PM.

לְטַהֵר

"שלמות מתחילה מניקוי", אומרת לנו הקוסמטיקאית, אלכסנדרה אקרדו. "אני מאמין שאנחנו צריכים תמיד לנקות לא רק את הפנים שלנו אלא את כל הגוף לפני השינה. להתקלח בלילה יש כל כך הרבה יתרונות. המיטה שלנו לא צריכה להיות במגע עם הבגדים שלנו שלבשנו בחוץ, או שהעור שלנו מכוסה עם כל דבר, החל מלהיות בחוץ (כלומר אבק, חיידקים ורדיקלים חופשיים לפני השינה, תקח מקלחת קרירה שתוריד את טמפרטורת הגוף שלך - זה אפילו יכול להקל על הנמנום לתוך תרדמה).

מבחינת הפנים, אקרדו מאמינה בתכשיר ניקוי חלבי לכל סוגי העור. "זה לא מפשיט את העור שלנו, וזה מסיר זיהומים מבלי לבלבל את השכבה ההידרוליפידית. עור שמן למעשה יקבל את המסר שיש מספיק ליפידים והוא לא ייצר יותר. כמו כשאנחנו מפשיטים את העור שלנו ממנו, הוא שולח את מסר שגוי, והעור מנסה לפצות על מה שנעלם וייצור היתר מתחיל לגרום לשמנוניות". היא ממליצה על Biologique Recherche Lait U.

"בזמן הניקוי אפשר בהחלט להשתמש בכוח העיסוי. השתמשו בידיים בתנועה כלפי מעלה, והקפידו להרים, להרים, להרים", היא מעודדת.

טוֹן

"זה חובה לשמור על איזון העור שלך", מכריז אקרדו. יש בזה מדע. "רמת ה-pH הרגילה של העור שלך היא בין 4.6 ל-6.4, מה שהופך אותו מעט חומצי. אני אוהב את Biologique Recherche Lotion P50. זה באמת מוצר קסום שאני קורא לו 'פנים בבקבוק'. זה יותר טיפול - זה מטהר, משחרר רעלים ומאזן את ה-pH של העור שלך למקום שבו הוא הכי חזק ומרגיש הכי נוח זה מיקרו פילינג שמשתמש בחומרים פעילים. היא ממליצה לך לראות קוסמטיקאית כדי לקבוע איזה Lotion P50 הוא הטוב ביותר עבורך, שכן גם לנוסחה המקורית וגם לפורמולה המחודשת יש איכויות שונות משלהן.

עם זאת, P50 הוא לא הטריק היחיד שיש לאקרדו בשרוול. "מיקרו-נידלינג הוא רעיון נהדר גם כן. זהו המפתח לחדירה טובה יותר של מוצר (אפילו עד 80%). מכשיר זה נועד לשפר את הזילוף של המרכיבים במוצרים. על ידי גלגול המחטים על גבי עור אנו יוצרים את התעלות, מה שעוזר למוצר עם ספיגה מהירה יותר וחדירה טובה יותר של העור שלנו". כמו תמיד, עליך לבדוק עם רופא אם זה בטוח לעור שלך, שכן microneedling בבית יכול להגביר את הסיכון לזיהום והצטלקות.

פילינג

הבא הוא פילינג, אשר מוריד עור מת וזיהומים סותמים נקבוביות, כך שמוצרי טיפוח אחרים יכולים לשקוע פנימה ולעשות את הקסם שלהם. "הן ניקוי והן פילינג חיוניים לשמירה על עור צעיר ורענן, אך במקרים רבים, ניתן לשלב ניקוי/פילינג לשלב אחד", אומר ד"ר קראפרט. "חסוך זמן על ידי שימוש בתכשיר ניקוי פילינג יומי כמו Amarte Daily ExfoliPowder, המשתמש בעמילן תירס עדין במיוחד עבור רק מגע של פילינג ידני עדין תוך ניקוי והסרת איפור."

ד"ר קראפרט אומר כי פילינג עדין, כמו זה של אמרטה, עדין מספיק לשימוש יומיומי. "דרך החשיבה של 'בית הספר הישן' הייתה לא לעשות פילינג יותר מכמה פעמים בשבוע,אבל ניתן להשתמש בסוגים אלה של תכשירי ניקוי פילינגים כל יום ומבטלים את הצורך להשתמש גם בתכשיר ניקוי וגם בטיפול פילינג בנפרד." עם זאת, אם אתה משתמש בפילינג אינטנסיבי יותר, עבור מהבית הספר הישן והרחיב אותו לכמה פעמים בשבוע.

לְטַפֵּל

כעת העור שלך אמור להיות מוכן לקבל טיפול. אקרדו שיתפה נוסחה לקבלת החלטות טיפול, "אנחנו תמיד מתחילים מהסרומים (מולקולות קטנות יותר הולכות קודם - כדי לפשט את הדקות לעבות יותר.) זה כאשר אנחנו מתייחסים לתחומים של דאגה". באופן דומה, בלילה, דרדן יחלץ את סרום הוויטמין C של הבוקר למשך אסרום רטינולכמו ה-Resurface Retinol Reform שלה.

אבל סרום הוא לא הטיפול היחיד שאתה צריך להשתמש בו כדי לעזור לעור שלך, והשגרה האישית של אקרדו משקפת את זה. "בלילות שבהם יש לי יותר זמן, אני בהחלט מוסיף אמסכת סדינים(אם אתה משתמש בקרם, מסיכה ודא שאתה עושה זאת לפני מריחת הסרום שלך, מכיוון שאתה לא רוצה לשטוף את הסרום, או פשוט למרוח מחדש.)" עבור שונאי מסיכות, ריבוי מיסוך הוא אפשרות: "אתה יכול גם לבחור מבין סוגים שונים המכוונים לדאגה מסוימת לעור. בעיות עור כגון הזדקנות, קמטים עדינים, עודף שמן, התייבשות, היפרפיגמנטציה ואדמומיות. אתה יכול אפילו להשתמש במסכות כדי למקד את אזור תחתית העיניים, העפעפיים והשפתיים שלך."

לחות

אתה יכול לשמור את אותו קרם לחות לבוקר וללילה, אבל אתה יכול גם להשתמש בהזדמנות זו כדי למקד לשני מצבים נפרדים. רק אתה יודע איזה קרם לחות אתה צריך - אנטי אייג'ינג, הבהרה, לחות נוספת. ורק אתה יודע אם אתה רוצה להשתמש בקרם, ג'ל או איפשהו באמצע.

חלק מקרמי הלילה הפופולריים ביותר בחוץ הם אנטי-אייג'ינג, שעליהם אקרדו מפרטת פרטים רבים: "קרמים אנטי-אייג'ינג עוזרים להילחם בסימני הזדקנות גלויים, כגון קמטוטים, קמטים וכתמי שמש. יש להם תכונות לחות וכוללים רכיבים המחליקים ומבהירים את העור למראה צעיר יותר חומצות אלפא הידרוקסי וחומצות בטא הידרוקסיות, למשל, עוזרים לקלף תאים מתים ולעורר ייצור קולגן. העור שלך נראה מוצק יותר קרמים אנטי אייג'ינג אחרים מכילים רטינול שעוזר להאיץ את מחזור התאים ולהגביר את ייצור הקולגן."

"כשזה מגיע לקרם הייתי בהחלט מציעה להתאים את הקרם שלך לעונה", היא מייעצת. "[לחורף] השתמשו בקרם כבד יותר ומגן יותר. בקיץ, השתמשו בגרסה קלה יותר או אפילו בצורת ג'ל."

משתמשים בשמן פנים? "זה צריך להיות הצעד האחרון לאטום העור שלך כדי לשמור על לחות העור שלך בן לילה", אומר ד"ר קים. "שמן לא מומלץ לכולם. אם יש לך עור נוטה לאקנה, אין להשתמש בשמן".

לבסוף, כדאי להשתמש גם בקרם עיניים לאחר מריחת קרם לחות.

לִישׁוֹן

המפתח לשגרת טיפוח העור הטובה ביותר בלילה? לִישׁוֹן. אבל בהחלט יש כמה דרכים שבהן תוכל להפוך אפילו שינה ליעילה יותר. "אל תשכח לישון על אציפית סאטן. הוא היפואלרגני, מגניב וסופר נוח", מדגישה אקרדו, "כמו כן, הוא לא יספוג את המוצרים שהרגע מרחנו על הפנים שלנו".

השגרה של כמה פעמים בשבוע

כלים בעלי עוצמה גבוהה

אקרדו מציע "להשתמש באור LED ובמכשיר לעיסוי פנים כמה פעמים בשבוע". היא ממליצה על הכלי לעיסוי הפנים של ג'ואנה צ'ך, ואומרת שזה משהו ש"לכל אחד צריך להיות בבית". היא משבחת את היתרונות של זה, ומספרת לנו על איך "עיסוי העור מזרז את זרימת הדם, מביא יותר חמצן לרקמה, וכתוצאה מכך עור בהיר ובריא יותר. זה כמו חדר כושר לשרירי הפנים שלך". פרוטיפ: לשמור אותו במקרר.

פילינג כימי

פילינג כימיהם דרך מצוינת לעור חלק ובהיר - אך אין להשתמש בהם לעתים קרובות מדי. כימיקלים יכולים להיות אגרסיביים ושימוש בהם לעתים קרובות מדי עלול להוביל לעור אדום ומגורה. אז התחל עם פעם או פעמיים בשבוע, בניית מודעות עד כל לילה אחר אם אתה יכול לסבול זאת.

מסיכת פנים

מסכות פנים הן תוספת נהדרת פעם בשבוע לשגרת הטיפוח שלך. בעוד שבדרך כלל מסכות אינן מובילות לתוצאות משנות כמו שמוצר יומי יכול, הן יכולות להציע אפקט הבהרה זמני (אז נסה אותן לפני אירוע גדול כדי להפיק את מירב היתרונות).