מה לחפש על תווית קרם הגנה - ממרכיבים לרמת הגנה

אנחנו לא צריכים להגיד לך פעמיים שבטיחות שמש צריכה תמיד להיות בראש מעייניו, ושעמידה בקצבמוצרי SPF הטובים ביותר בשוקאו לעבור בדיקת עור זה תמיד רעיון טוב. אבל חוץ מהגנה מקרני UVA ו-UVB, מה אתה עושהלְמַעֲשֶׂהלדעת עלקרם הגנה?

בתור התחלה, יש את הוויכוח הכימי מול המינרלים, שקובע את הטוב ביותרמְקַדֵם הֲגָנָהלצרכים שלך, ולהבטיח שיש מרכיבים איכותיים בפנים. למרבה המזל, הכל כתוב על התווית. דיברנו עם רופאי עור כדי ללמד אותנו על תוויות קרם הגנה, כוללחומרים לא פעילים, דאגות סביבתיות ומספר PA+ המעורפל הזה, כך שתוכל להקדיש פחות זמן להתלבטות בין מותגים, ויותר זמן ליהנות מהשמש.המשך לגלול לפירוט של איך לקרוא את תווית המרכיבים ולקנות את קרם ההגנה הטוב ביותר עבורך.

בדוק את רמת SPF

האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה ממליצה על מקדם הגנה יומי של 30 ומעלה, אך רופאי עור ממליצים לרוב על רמות גבוהות יותר כדי להשאיר מקום לטעויות. רופא עור מוסמךריטה לינקנר, MD, מ-Spring Street Dermatology, ממליץ על רמת SPF "בערך SPF 50 או בסביבותיו, מכיוון שזה המספר הקסום שבו אתה ממקסם את הגנת ה-UVB שלך תוך שימוש בפורמולה שקל מספיק לשפשף אותה ותקדם אותך להשתמש נכון כמות קרם הגנה."

לפי ה-FDA, SPF, ראשי תיבות של Sun Protection Factor, הוא מדד לכמות האנרגיה הסולארית הנדרשת כדי לייצר כוויות שמש על עור מוגן (עם קרם הגנה) ביחס לכמות האנרגיה הסולארית הנדרשת לייצור.כֶּלֶףעל עור לא מוגן (ללא קרם הגנה). "ככל שערך ה-SPF עולה, ההגנה מפני כוויות שמש עולה," הבאתר האינטרנט של ה-FDA כתוב.

ובכל זאת, חשוב לציין כי ישנם מסנני קרינה רבים מעל SPF 50 עם פורמולציות קלות לשימוש, כמו קרם ההגנה של Anthelios Light Fluid של La Roche Posay, אשר עמיד במים עד 80 דקות ומשפשף בצורה חלקה ללא גיר או לבן. מִשׁקָע. וזכרו: כדי להגיע לרמת ה-SPF הרשומה על הבקבוק, עליכם להשתמש בכ-1/4 כפית לפנים ולצוואר, ובערך בכמות כוס זריקה לגופכם.

בחר בספקטרום רחב

כדי להגן על העור שלך, בחרקרם הגנהתוויות המפרסמות הגנה בספקטרום רחב, החוסמת אור UVA ו-UVB כאחד. "קרני UVB פוגעות במשטח העליון של העור והן הגורם העיקרי לכוויות שמש", מסבירפיין פריי, MD, רופא עור קליני וכירורגי מוסמך ב-West Nyack, ניו יורק. "קרני UVA חודרות עמוק יותר לתוך העור וגורמות בעיקר לסימני הזדקנות העור, קמטים, פיגמנטציה ורפיון. גם קרני UVA וגם UVB גורמות לסרטן העור".

ייתכן שתבחין גם בסימן + אחד או יותר ליד דרגת ה-SPF שלך - זהו דירוג PA+, מערכת המשמשת במדינות אסיה כדי לציין את מקדם ההגנה מפני UVA של מוצר. ככל שיש יותר סימני פלוס, כך ההגנה מפני UVA טובה יותר.

כימיקלים מול מינרלים

כשזה מגיע להשוואה בין כימיקלים למינרלים— הנקראים גם "פיזיים" — מסנני קרינה, התשובה הקצרה היא ששניהם פועלים בדרכים שונות כדי להגן עליך מפני סרטן העור ומנזקי השמש.

מסנני קרינה מינרליים

• עבוד על ידי חסימה פיזית של קרני השמש עם תחמוצת אבץ או טיטניום דו חמצני
• מתאים יותר לעור רגיש
• נוסחאות מינרלים עשויות להשאיר גבס לבן

מסנני קרינה מינרליים פועלים על ידי חסימה פיזית של קרני השמש כשהן נוגעות בעור שלך, וכוללים אחד משני מרכיבים פעילים: תחמוצת אבץ או דו תחמוצת טיטניום. "המונח 'מינרל' מתייחס בדרך כלל לשימוש בטיטניום דו חמצני, תחמוצת אבץ, או שניהם כמסנני קרם הגנה בניסוח", אומר פריי. "מסנני קרינה מינרליים או טבעיים מגרים פחות מאשר כימיים", מוסיף לינקר. "אם יש לךעור רגיש, חפש ניסוחים המכילים חוסמים פיזיים."

מסנני קרינה כימיים

• עבוד על ידי שימוש במסננים כימיים שסופגים את קרני השמש
• בדרך כלל ברור בצבע וקל משקל במרקם, מה שהופך אותם לנעימים יותר ללבישה
• לעתים קרובות דמוניזציה באינטרנט עקבריקולים אחרונים, אך מסנני קרינה כימיים נחשבים בטוחים לשימוש על ידי רופאי עור.

בינתיים, מסנני קרינה כימיים פועלים על ידי שימוש במסננים כימיים כמו אוקסיבנזון והומוסלט כדי לספוג את קרני השמש כשהן נוגעות בעור שלך. מסנני קרינה כימיים הם בדרך כלל צלולים בצבע ויש להם יותר חידושים במרקם - כמו תרסיסים וג'לים - שהופכים אותם לקלים יותר למריחה ומהנים יותר ללבישה מאשר מסנני קרינה מינרליים. עם זאת, חלקם בוחרים שלא להשתמש במסנני קרינה כימיים עקב ריקולים ופוטנציאל הקשורים לבנזן לאחרונהשונית אלמוגים פוגעתנכסים (שלא הוכחו עד היום).

פענוח תוויות "עמידות במים".

"עמיד במים (או עמיד בזיעה) מציין אם קרם הגנה יכול לספק הגנה נאותה למשך 40 דקות או 80 דקות כאשר אדם שוחה או מזיע", אומר פריי. אבל "עמיד" לא אומר הגנה מלאה. "מאחר שאף קרם הגנה אינו מלאאֲטִימוּת' או 'עמיד לזיעה', ה-FDA אינו מתיר מונחים אלה על תוויות קרם הגנה", אומר פריי. אז בעוד שקרם הגנה המפורסם כעמיד במים עשוי להיות בחירה טובה יותר לשחייה, אתה עדיין צריך למרוח מחדש באופן קבוע.

"נבדק על העור" לעומת "מומלץ על העור"

שני המונחים הללו עשויים להיראות ניתנים להחלפה, אבל יש הבדל מרכזי במשמעויות שלהם, מסביר גולדנברג. "יש חברות שמבקשות מרופאי עור לבדוק את האיכויות של המוצרים - זה נבדק על ידי רופא עור", היא אומרת, "בעוד חברות אחרות מבקשות מרופאי עור לנסות מוצר ולומר אם הם ימליצו על המוצר למטופל או לא - זה רופא עור - מוּמלָץ."

אבל כשזה מגיע לזה, אומר פריי, יש לקחת את המונחים האלה עם גרגר מלח: "אין שום הנחיה פדרלית או תקן תעשייתי שקובע את השימוש בביטויים האלה. למרות שחלק מהיצרנים אכן בודקים את המוצרים שלהם על מספר קטן של אנשים, ביטויים אלה משמשים בצורה הטובה ביותר עבור הערך השיווקי שלהם."

קרם הגנה "פנים" מול "גוף".

"מסנני קרינה לפניםמנוסחים בצורה שונה [כדי] לא לסתום נקבוביות ולגרום להתפרצויות אקנה", אומר גולדנברג. "בדרך כלל יש להם פחות תחמוצת אבץ כי זה מה שנותן לנו את המראה הדביק שכולם מנסים להימנע ממנו. אז, מסנני קרינה לפנים יש לעתים קרובות שילוב של תחמוצת אבץ עם חוסם כימי." עוד בונוס של פורמולות פנים? הם נועדו לעבוד עם איפור ומוצרי טיפוח אחרים. גולדנברג מסבירה, "מסנני קרינה לפנים קלים יותר לשימוש גם עם איפור ומוצרי טיפוח אחרים (כלומר יותר יכולת מריחה)", בעוד "מסנני קרינה לגוףנוטים להיות עבים יותר ולעיתים טובים יותר עבור חלקים בגוף שבהם הזעה היא בעיה."

אל תתעלם ממרכיבים לא פעילים

לא פעיל לא אומר חסר חשיבות. "כאשר מחפשים מסנן קרינה, בחרו במוצרים נטולי פראבנים, נטולי שמן וללא ריח", מייעץ לינקנר.

פריי מוסיף, "כמו בכל מוצרי הטיפוח, על הצרכנים לחפש מרכיבים שהם עלולים להיות אלרגיים אליהם, מרכיבים שעלולים לגרום לפצעונים, מרכיבים שעלולים להחמיר.אֶקזֵמָהאצל אנשים בעלי נטייה נטייה או בעלי עור רגיש, וריח, הגורם השכיח ביותר לתגובות אלרגיות בעור". (באתר של פריי יש כלי בורר מוצרים שימושי המאפשר למשתמשים למצוא מוצרי טיפוח ללא מרכיבים שעלולים להחמיר מצבים כמו אקנה, אקזמה ועוד).

סמוך על המחקר

כמובן, המידע על התווית אינו אומר הרבה אם הוא אינו מדויק. כַּאֲשֵׁרדוחות צרכניםבדק מערך של מוצרי מסנני קרינה לדיוק התווית, התוצאות היו נוגעות ל: "מתוך 82 הקרמים, התרסיסים, המקלות והשפתונים בדירוג [CR של] השנה, 32 נבדקו בפחות ממחצית מספר ה-SPF המסומן שלהם." כדי להימנעכוויות בלתי צפויותבשל מוצרים באיכות ירודה, מייעץ פריי, "אני ממליץ לרכוש מסנני קרינה ממותגים מוכרים בינלאומיים וארציים מוכרים. יש להם את המשאבים לייצר מסנני קרינה במחירים נוחים, יעילים, בטוחים וזמינים".