האם כדאי לשטוף את הפנים במים קרים או חמים? שאלנו רופאי עור

בין אם אתה מסור לרב-שלבים משוכללשגרת טיפוח העוראו שאתה אוהב לשמור על דברים פשוטים, כולנו יודעים את החשיבות של שטיפת הפנים שלך פעמיים ביום כדי להסיר כל פסולת, איפור, חיידקים ועודפי חלב שאולי הצטברו במהלך היום. מה שרבים מאיתנו אולי לא יודעים הוא לאיזה כיוון עלינו להפנות את הברז שלנו - חם או קר.

לשתי הטמפרטורות יש שורה של יתרונות בכל הנוגע לשטיפת הפנים שלך, מהפחתת דלקת ועד עזרה למוצרי הטיפוח שלך להיספג טוב יותר. כדי לגלות איזו טמפרטורת מים היא הטובה ביותר למטרות טיפוח העור שלך - ולמה - פנינו לרופאות העור המובילות רייצ'ל נזאריאן, ד"ר, דברה ג'לימן, ד"ר וסוזן מאסיק, ד"ר. בנוסף, הם הציעועצות מומחים לשטיפת פניםשבטוח יעלו רמה במשחק הניקוי שלך.

המשיכו לקרוא כדי לבדוק אם מים קרים או חמים טובים יותר לעור שלכם.

איזו טמפרטורת מים היא הטובה ביותר לשטיפת פנים?

ככלל אצבע, מאסיק אומר שכדאי להשתמש במים פושרים בעת שטיפת הפנים - לא חמים, לא קרים.מים חמים יכולים להפשיט מהפנים את השמנים הטבעיים והמגנים שלהם, ומים קרים עשויים שלא להיות יעילים באותה מידה בשחרור פסולת כמו איפור. "טמפרטורת המים היא כמו כלל הזהבה: לא חם מדי, לא קר מדי", היא אומרת. "בחרו טמפרטורה שהיא ממש באמצע - טמפרטורה פושרת".

טמפרטורה פושרת חמה מספיק כדי להרוג חיידקים, להסיר עודפי שמן ולנקות פסולת עור. שימוש במים חמימים יכול גם לעזור לפתוח את הנקבוביות ולאפשר חדירה עמוקה יותר של מוצרי טיפוח העור. עם זאת, ראוי לציין ששימוש במים קרים עשוי להועיל לסוגי עור - כמו אלה עם עור נוטה לאקנה. מים חמים לעולם אינם מומלצים לפנים.

למה לעולם לא כדאי להשתמש במים חמים

מחלות עור נפוצות רבות, כוללרוזציאה,סַפַּחַתואטופיק דרמטיטיס (כלומר אקזמה), יכול להחמיר על ידי טמפרטורות חמות, אומר Nazarian. גם אם העור שלך צלול כרגע, השימוש במים חמים יכול לעורר התלקחות.

אבל זה לא הכל. סיבה נוספת להתרחק מטמפרטורות מים חמים במיוחד בעת שטיפת הפנים שלך היא שמים חמים יכולים להסיר לחות ולחות טבעית מהעור, לדברי Nazarian. זה יכול להפוך את העור יבש ומודלק לאורך זמן. לעומת זאת, הפשטה מהעור מהשמנים הטבעיים שלו יכולה גם לגרום לו לעבור למצב אוברדרייב מבחינת ייצור שמן, מה שבסופו של דבר יוביל להתפרצות.

מתי וכיצד להשתמש במים קרים

בעוד מים פושרים הם הטובים ביותר, רופאי עור אומרים שיכולים להיות כמה יתרונות לשטיפת הפנים שלך במים קרירים או קרים מדי פעם. הנה כמה מהסיבות המובילות שמישהו ירצה לשטוף במים קרירים:

• ג'לימן אומר כי מים קרירים יכולים לעזור בגירוי הקשור לאקנה מכיוון שהם מרגיעים ביעילות את הדלקת במקום.
• מים קרים יכולים גם לעזור להפחית נפיחות בעור - במיוחד עבור אלה שמתעוררים עםעיניים נפוחות, אומר ג'לימן.
• מים קרים עלולים לגרום לכיווץ כלי דם, שהיא היצרות של כלי הדם, אומר נזריאן. זה יכול לתת לעור מראה זמני בהיר יותר ופחות דלקתי.

רק קחו בחשבון שמים פושרים עדיין נחשבים לתקן הזהב מבחינת טמפרטורת שטיפת הפנים. מים קרים עשויים שלא לנקות את הפנים שלך מחיידקים ומזהמים ביעילות כמו שטיפה במים חמים, אומר ג'לימן. הנקבוביות שלך יכולות גם להגיב למים קרים על ידי התכווצות, מה שעשוי ללכוד לכלוך, חיידקים ושמן, מה שהופך את מאמצי הניקוי שלך לפחות יעילים, מסביר מאסיק. בנוסף, מים קרים עשויים להפשיט את הפנים משמנים טבעיים

אם היתרונות של שטיפה במים קרים טובים מכדי לוותר עליהם, נסה קודם לנקות את הפנים שלך במים פושרים, ואז תן לפנים שלך כמה שפריצים של קור.

טיפים לשטיפת פנים שכדאי לזכור

קל להתעטף בכל הפרטים הקטנים, אבל שטיפת פנים לא צריכה להיות מסובכת. הנה כמה עקרונות בסיסיים שכדאי לזכור בזמן שטיפת הפנים שלך:

• לשטוף במים פושרים:רופאי עור מסכימים כי מים פושרים הם הטובים ביותר לשטיפת פנים. אבל, שפריץ של מים קרים יכול להיות נחמד דבר ראשון בבוקר או לאחר שטיפת הפנים במים פושרים.
  
• הימנע תמיד ממים חמים במיוחד:כאשר שוטפים את הפנים שלך, מים חמים לא צפויים לעשות לך חסד במונחים של בריאות העור. לא רק שזה יכול להסיר מהעור שלך את השמנים הטבעיים שלו, אלא שזה יכול לגרום לכלי דם להתרחב, מה שיכול לגרום לעור שלך להיראות אדום יותר, אומר ג'לימן.
  
• שטפו את הפנים פעמיים ביום:מאסיק אומר "להיות עקבי ונסה לשטוף פעמיים ביום, במיוחד בסוף היום כדי להסיר לכלוך, איפור וחיידקים."
  
• מצא חומר ניקוי עדין שאתה נהנה ממנו:טמפרטורת המים היא לא הגורם היחיד שחשוב בעת שטיפת הפנים. תכשיר ניקוי עדין ולא שוחק עוזר להניח את הבסיס הבסיסי של טיפוח עור מוצק וניתן להתאים אותו לצרכים הספציפיים שלך."לעור שמן או נוטה לאקנה,חוּמצַת מֶלַחאוֹשטיפות על בסיס בנזואיל פרוקסידיכול להיות מועיל", אומר ד"ר מאסיק. "לעור רגיש או יבש, השתמש בתכשיר ניקוי על בסיס קרם כדי למנוע גירוי או החמרה ביובש."
  
• הגבל את הפילינג ל-1-2 פעמים בשבוע:פילינג יומי אינו הכרחי, אומר לנו מאסיק. למעשה, זה יכול להזיק יותר מתועלת, ולהוביל לגירוי, אדמומיות ופצעונים. התרחק גם מקרצוף העור שלך, מכיוון שזה גם יכול לגרום לגירוי.
  

הטייק אווי האחרון

שטיפת פנים יומיומית חשובה. ההאקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה(והמומחים שלנו) מציעים לשטוף עם חומר ניקוי עדין ומים פושרים כשאתה מתעורר לפני שאתה הולך לישון, ואחרי שאתה מזיע. מים חמים לעולם אינם מומלצים לעור, אך לשימוש במים קרים יכולים להיות כמה יתרונות, כמו הפחתת נפיחות וגירוי. אם היתרונות האלה נשמעים מושכים, שטפו תחילה את הפנים שלכם במים פושרים, ואז תן לפנים כמה שפריצים של מים קרים.