רגע, האם מקלחות קרות יכולות לעזור עם אקנה? דרמים מספרים לנו הכל

מלבד המלצות סטנדרטיות לטיפוח העור, בהחלט לא חסר מוצר מחוץ לקופסהטיפול באקנהרעיונות שמסתובבים באינטרנט. הטרנד האחרון לניקוי העור כובש את המדיה החברתית בסערה? מקלחות קרות. האינטרנט, והמדיה החברתית בפרט, מלאים בסרטונים ופוסטים הטוענים כי מקלחות קרות וצלילות קרותיש מגוון יתרונות בריאותיים. (ובצד מקלחות קרות, יש גם טונות של תוכן שמטביע את הפנים שלךמי קרחיכול להיות בעל אפקט אנטי אקנה.) אבל אם ראית מספיק אנשים שמקדמים את התרופה הזו, כנראה התחלת לתהות היכן זה נופל על הספקטרום של מזויף לתקף.

ביקשנו מרופאי עור מובילים לתת לנו את זה ישר.המשיכו לקרוא כדי ללמוד את כל מה שאתם צריכים לדעת על מקלחות קרות לאקנה, מרשימת היתרונות הפוטנציאליים ועד אזהרות שכדאי לשים לב אליהן לפני שתנסו את השיטה הזו.

היסודות של מקלחות קרות לאקנה

הטענה הבסיסית היא שמקלחות קרות יכולות לטפל באקנה על ידי הפחתת ייצור שמן והאטת פצעונים, אומר רופא עור מוסמךגיטה ידב, MD. "יש שם היגיון", היא מסבירה. "שמן לא זורם דרך הנקבוביות באותה קלות כשקר, ומים קרים מפחיתים את ההשפעות הדלקתיות של אקנה, שממנו נובעת אי נוחות רבה". שלא לדבר, ניקוי הפנים שלך במים קרים עדיף לעתים קרובות על פני מים חמים צורבים, שעלולים להסיר מהעור שלך את השמנים הטבעיים שלו, לסכן את מחסום העור שלך, ואולי לגרות פצעונים קיימים, על פי רופא עור מוסמך.מלאני פאלם, MD.

עם זאת, זה באמת לא כל כך פשוט, וזה הכרחי לא לקחת את כל ההייפ וההבטחות של המדיה החברתית כערך נקוב. "ברוב המקרים, סרטון של 30 עד 60 שניות המחלק עצות לטיפוח העור משמיט מידע קריטי וניואנסים", מזהיר פאלם.

האם מקלחות קרות לאקנה באמת עובדות?

מקלחות קרות עשויות לעזור עם אקנה, אבל בהחלט לא בצורה קיצונית ומרפאה, כפי שמתואר לעתים קרובות באינטרנט. טמפרטורות קרירות מכווצות את כלי הדם, מה שעלול להפחית נפיחות, דלקת ואדמומיות כללית, מסביר רופא עור מוסמךמריסה גרשיק, MD. כל אלה הם מרכיבים של אקנה, אבל הם לא היחידים - עודף שמן,נקבוביות סתומות, וגם חיידקים הם שחקני מפתח. לאקנה יש מספר גורמים ודורשת גישת טיפול מרובה."יעילשגרת טיפוח לעור נוטה לאקנהדורש הרבה יותר ממקלחות קרות", אומר לנו פאלם. "זה כרוך בניקוי נכון, שימוש בעקביות במרכיבי הטיפוח הנכונים, הימנעותקומדוגנימוצרים, טיפוח מחסום עור בריא, שינויים באורח חיים בריא, מזעורתנודות הורמונליות, ובמקרים מסוימים, תרופות מרשם או תרופות דרך הפה."

תופעות לוואי אפשריות של מקלחות קרות לאקנה

ייתכן גם שלמקלחות קרות תהיה השפעה הפוכה ובסופו של דבר יחמירו את האקנה שלך, שכן מים קרים אינם יעילים כל כך בהסרת לכלוך ושמן שעלולים לסתום נקבוביות מעל פני העור שלך. "אם אי פעם שטפת מחבת שהייתה בה שמן קוקוס, ראית את זה מתנגן בזמן אמת", אומר ידב. "תחשוב על מה קורה לשמן קוקוס כשהוא מתקרר - הוא מתמצק, או מתעבה, וקשה יותר לשטוף אותו, אפילו עם הרבה סבון. לעומת זאת, כששמן קוקוס נפגע במים חמים יותר או חמים יותר, הוא מתרכך ומתחיל בקלות. עם סבון, נשטף הרבה יותר מהר.אם אתה משתמש בקביעות במים קרים כדי להתקלח, שמן ולכלוך עלולים להצטבר לא רק על פני העור, אלא גם בתוך הנקבוביות, וליצור קרקע פורייה מושלמת לחיידקים."

כמו כן, מים סופר קפואים אינם בדרך כלל אידיאליים לעור שלך, בין אם זה על הפנים או במקום אחר. "מים קרים מדי יכולים להיות קשים על העור ובסופו של דבר להחליש אתמחסום עורוגורם לאדמומיות", מסביר גרשיק, ומוסיף שחלק מהאנשים אפילו חווים מצב המכונה אורטיקריה קרה - בעצם, כוורות המתפתחות כתוצאה מחשיפה לטמפרטורות קרות.

היתרונות של מקלחות קרות לאקנה

למרות הסיכונים הפוטנציאליים, יש עדיין כמה יתרונות עיקריים לשטיפת הפנים ו/או הגוף שלך במים קרים אם העור שלך סובל זאת היטב. כל רופאי העור איתם שוחחנו הסכימו שבגלל שמים קרים מכווצים את כלי הדם, הם יכולים להפחיתתְפִיחוּת. כאשר כלי הדם על פני השטח מתכווצים, זה מעביר את זרימת הדם לרקמה העמוקה יותר, מה שעשוי לשפר את זרימת הדם ולעזור לגרום לעור להיראות בריא וזוהר יותר, מציין Garshick. ובכל זאת, היא אומרת שההשפעות הללו (בנוסף ליתרונות פוטנציאליים אחרים) הן כולן זמניות, ונמשכות רק מספר שעות. אבל גם אם שום דבר אחר, פאלם מציינת כי מקלחת קרה ו/או שטיפת פנים במים קרים יעזרו לך להרגיש ער יותר ומוכן לקחת את היום.

הטייק אווי האחרון

למים קרים עשויים להיות כמה יתרונות זמניים בכל הנוגע להרגעת דלקות ופריצות, אבל זה בהחלט לא תרופת פלא או פתרון יחיד לעור צלול ונטול אקנה.בסופו של יום, ההימור הטוב ביותר שלך הוא להימנע מקיצוניות משני הצדדים - גם מים חמים וסופר קרים - ולהיצמד לטמפרטורות פושרות בעת שטיפת הפנים ובמקלחת.העור שלך יודה לך על הגישה העדינה.