ויטמין C יכול להפוך את השיער שלך לסופר מבריק - הנה איך להשתמש בו

ויטמין C מפורסם בקהילת היופי, בשפע בפירות וירקות טריים וידוע בהגברת מערכת החיסון, מפורסם בקהילת היופי בזכות היתרונות העור המבהירים ומשפר הזוהר. אבל הנה הפתעה: זה לא רק מרכיב לפנים ולגופך. כנוגדי חמצון חזקים ומאיץ קולגן טבעי, ויטמין C הוא תוספת נהדרת לשגרת השיער והקרקפת שלך.

מקידום צמיחת שיער חדשה ועד שיפור הברק, כדאי לחפש ויטמין C בפעם הבאה שתבוא במעבר התספורת. כדי לחקור את מלוא היתרונות שלה, גיוסנו את דרמטולוגי דרמטולוגים מוסמכים על ידי הלוח ברנדן, MD, FAAD, ומריסה גארשיק, MD, FAAD, על חוות דעתם של המומחים.

המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על ויטמין C לשיער, כולל כיצד לשלב אותו במשטר הקיים שלך.

מהו ויטמין C?

ויטמין C, המכונה גם חומצה אסקורבית, הוא חומר מזין מסיס במים הנחוץ לגוף האדם.ניתן למצוא אותו בפירות וירקות רבים, כולל פירות הדרים, תותים, קנטלופ, פלפלים ירוקים, גויאבה, תפוחי אדמה, עגבניות, ברוקולי וירקות עליים, כמו גם תוספים.

בעור טיפוח,ויטמין גפופולרי להבהרת עור עמום עור וקידום ייצור קולגן.כאחד מהנוגדי החמצון החזקים ביותר בעור, הוכח כי ויטמין C מגן מפני צילום צילום ובעלי השפעה אנטי-אייג'ינג על ידי הגברת סינתזת הקולגן. בדרך כלל, ויטמין C מיושם באופן אקטואלי על העור דרך סרומים או קרם לחות.

היתרונות של ויטמין C לשיער

כאשר מיושמים על הקרקפת, ויטמין C יכול לספק יתרונות דומים כמו בטיפוח העור. "ויטמין C עובד כנוגד חמצון כדי לסייע בנטרול נזק רדיקלי חופשי, שיכול לעזור לשמור על בריאות הקרקפת", מסביר גארשיק. מחנה מסכים, ומוסיף כי ויטמין C מנטרל רדיקלי חמצן חופשיים שמתפתחים במהלך היום בגלל חילוף חומרים רגיל וחשיפה ל- UV. "רדיקלי חמצן חופשיים [נזק] מבנים סלולריים כמו DNA, ליפידים וחלבונים", מסביר מחנה. ויטמין C יכול גם לעזור להגביר את ייצור הקולגן בקרקפת ובשיער, שלדברי גארשיק יכול, בתורו, לעזור לחזק ולקדם את בריאות השיער.

• מנטרל נזק רדיקלי חופשי:ויטמין C פועל כנוגד חמצון כדי לסייע בנטרול נזק רדיקלי חופשי, שלדברי גארשיק יכול לעזור לשמור על בריאות הקרקפת. תכונות נוגדות חמצון אלה של ויטמין C מועילות באופן אקטואלי וכאשר הם נבלעים דרך הפה.
• מחזק את השיער:ויטמין C הוא מגבר קולגן ידוע, וקולגן הוא מרכיב מרכזי בשיער חזק."ויטמין C יכול לעזור להגביר את ייצור הקולגן, שיכול גם לעזור בחיזוק ולקידום בריאות השיער", אומר גארשיק.
• מגביר את הברק:גארשיק חולק כי ויטמין C יכול גם להאיר ולשפר את הכללברק השיערו ויטמין C תורם גם לסביבת קרקפת בריאה, שיכולה להשפיע על מראה השיער בסך הכל.
• עשוי למנוע נשירת שיער:מחנה אומר כי ויטמין C עשוי לקיים אינטראקציה עם DHT, הורמון התורם לאובדן שיער. "DHT גורם למזעור וכיווץ של זקיק השיער. ויטמין C מצמצם את היווצרות DHT." מחקרים הראו את יכולתו של ויטמין C להדחיק את DHT, כלומר זה עשוי לעזור במניעת נשירת שיער.
• עשוי לעזור לקדם צמיחת שיער חדשה:גארשיק משתף כי "על ידי הגברת הקולגן, ויטמין C עשוי לעזור לקדם צמיחה מחודשת של שיער." מחנה מוסיף כי ויטמין C מאפשר שיפור צמיחת השיער על ידי צמצום היווצרות DHT.
  

שיקולים מסוג שיער

המומחים שלנו מסכימים כי ויטמין C בטוח לכל סוגי השיער, אם כי יתכן שיש לו יתרונות רבים יותר לסוגים מסוימים מאשר אחרים. אלה עם שיער שטופל בצבע או פגום עשויים להפיק תועלת מכוחות הגברת הקולגן של ויטמין C. "זה יכול לשמש את כל סוגי השיער, אך מועיל במיוחד לאנשים עם שיער ושיער עמום הרגיש לשבירה", אומר גארשיק. מחנה מוסיף שניתן להשתמש בוויטמין C ברוב סוגי השיער והמרקמים, אך אנשים עם שיער יבש עשויים לרצות לנקוט בזהירות רבה יותר, מכיוון שמוצרי שיער מסוימים מסלקים יותר שמנים מפיר השיער ולתרום ליובש.

אמנם כל סוגי השיער יכולים להשתמש בוויטמין C, אך גארשיק אומר שתמיד טוב להתייעץ עם איש מקצוע רפואי כדי לקבוע את הגורם הבסיסי לדאגות לשיער.

תופעות לוואי פוטנציאליות

בעוד שנדירות, תגובות אלרגיות עם ויטמין C יכולות להתרחש. בנוסף, אם כי למישהו אין אלרגיה לוויטמין C עצמו, שאר המרכיבים במוצר ויטמין C עשויים להרגיז. "מישהו עם אלרגיה למרכיב במוצר השיער צריך להימנע ממנו, ואנשים עם עור רגיש יותר עשויים לרצות ליישם את המוצר על נקודת בדיקה בחלק הפנימי של המרפק במשך כמה ימים לפני השימוש בו בקרקפתו," מייעץ למחנה.

אם אתה חווה תופעות לוואי שליליות כמו אדמומיות, גירוי, פריחות, גירוד, עקצוץ או פריצות, להפסיק באמצעות המוצר ויטמין C ומתייעץ עם רופא עור מוסמך על ידי הלוח.

כיצד להשתמש בוויטמין C לשיער

ישנם יתרונות רבים ליטול ויטמין C בעל פה ושימוש בו באופן אקטואלי. ויטמין C הוא תוסף חיוני לבריאות הכללית, אך בניגוד לרוב בעלי החיים, בני האדם אינם יכולים לסנתז ויטמין C בגלל אנזים חסר.המשמעות היא שעלינו להיות תלויים במקורות תזונתיים של ויטמין C, כמו פירות הדר או תוספי ויטמין, כדי לענות על הצורך הפיזיולוגי שלנו בוויטמין C.

בשימוש בוויטמין C לשיער, יישום מקומי יעיל ביותר להתבוננות ביתרונות לקרקפת ולזקיקי השיער. שני המומחים ממליצים להשתמש במוצרים שנוספו מראש המכילים ויטמין C המיועד באופן ספציפי לשימוש בשיער ובקרקפת. מוצרים המיועדים לשימוש על הפנים עשויים להכיל מרכיבים אחרים שיכולים לפגוע בשיער או להיות כבדים מדי בעקביות. CAMP מציע לקרוא מקרוב את ההוראות על המוצר בו אתה משתמש ולעקוב אחריהם ל- T: "יישום קנאי יתר יכול לפעמים להוביל לגירוי בקרקפת או לשיער, ומעט מדי מהמוצר עלול שלא [להניב] תוצאות מועילות."

הנסיגה הסופית

ויטמין C - נולד בפירות וירקות שונים - הוא לא רק חומר מזין חיוני המסייע לגוף לתפקד אלא גם למרכיב המשמש בטיפול בשיער. כאשר מיושמים באופן אקטואלי על השיער והקרקפת, ויטמין C מספק יתרונות רבים, כמו נטרול נזק רדיקלי חופשי, חיזוק שיער, הגברת הברק, מניעת נשירת שיער וקידום צמיחת שיער. ויטמין C בטוח לכל סוגי השיער וניתן למצוא אותו כתוסף ובמוצרי תספורת כמו סרומים ושמנים. תגובות אלרגיות לוויטמין C הן נדירות, אך הן יכולות לקרות.אם אתה חווה אדמומיות, דלקת, גירוי, פריחות, פריצות או תסמינים בוערים, הפסיק להשתמש במוצרי תספורת ויטמין C והתייעץ עם רופא עור מוסמך על ידי לוח.