כיצד להשתמש בשמן ויטמין E לשיער רך ובריא

אם את חובבת יופי, בטח שמעתם על טרנד "עור העור". ביסודו של דבר, זהו קריצה לפעולת הטיפול בשיער כפי שאנו עושים בעור שלנו - אשר עבור רבים מאיתנו, כולל שגרות מרובות שלבים ורשימת כביסה של מרכיבים ומוצרים שונים. מרכיב נוסף במגמה זו הוא למעשה שימוש במרכיבים ומוצרים שבהם אתה משתמש על הפנים שלך אבל על השיער והקרקפת. אחד סוער הואויטמין E.

ויטמין חיוני זה ידוע ביכולתו להזין, להחליק ולרפא את העור. אבל מה זה עושה לשיער ולקרקפת והאם בכלל כדאי להשתמש בו על הגדילים שלך? לפני שהקציף, הלכנו ישר למומחים כדי לקבל את דעתם לגבי שמן ויטמין E לשיער, כולל הטבות ומדריך

המשיכו לגלול כדי לקרוא על כוחות השינוי של ויטמין E, במיוחד לשיער דק או יבש.

מהו ויטמין E?

"ויטמין E הוא ויטמין מסיס בשומן ומרכיב קוסמטי נפוץ לטיפוח העור בצורת טוקופרול", מסביר רופא העור ג'יימס קילגור, MD. "זהו נוגד חמצון חזק, שמועיל לעור ולקרקפת לא רק על ידי מיגון ישיר מפני מתח סביבתי, אלא גם בגלל שהוא יכול לעזור לייצב את מרכיבי האנטי אייג'ינג האחרים בניסוח קוסמטי."

היתרונות של שמן ויטמין E לשיער

ניצול שמן ויטמין E לשיער עשוי לכלול צריכת מזונות עשירים בשמן ויטמין E, מריחת שמן ויטמין E על הקרקפת והשיער, ולקיחתתוספי מזון דרך הפה. ישנם מספר מוצרי שיער שמן ויטמין E בשוק אם אינך רוצה ליצור פתרון לשיער משלך. אתה יכול גם לרכוש בקבוקוני טפטפת של שמן ויטמין E לשיער או לחתוך כמוסות דרך הפה כדי להשתמש בשמן ישירות על השיער והקרקפת. היתרונות של שמן ויטמין E לשיער עשויים לכלול:

• תכונות הרחבת כלי דם וכיווץ כלי דם:"[שמן ויטמין E] הוכח כמגביר את אספקת הדם לקרקפת", אומרת רופאת העור שרי שפרלינג, MD. אספקת דם מוגברת מעודדת צמיחת שיער.
• התחדשות הקרקפת:שמן ויטמין E מספק מיזוג לקרקפת, מכיוון שהוא "מגביר את הלחות לעור ועוזר לבעלי קרקפת יבשה ומתקלפת", אומר שפרלינג. נוגדי החמצון החזקים עשויים לעזור ליצור סביבת קרקפת בריאה, כפי שהם עושים באזורי עור אחרים בגוף.
• צמיחת שיער:הטריכולוג גרטשן פריזה מסביר כיצד אספקת דם משופרת מגבירה את צמיחת השיער, ואומרת, "ויטמין E עשוי לסייע ביצירת סביבה בריאה של הקרקפת מכיוון שהוא מגרה את הנימים, מה שמגביר את זרימת הדם לקרקפת ומעודד צמיחת שיער."
• מונע נשירת שיער:יתרון נוסף של שמן ויטמין E לשיער יכול להיות מניעת פירוק זקיקי שיער קיימים: "לויטמין E יש השפעות נוגדות חמצון טבעיות שעשויות לסייע בשמירה על צמיחת השיער. תכונות נוגדות חמצון אלו יכולות לעזור להפחית את כמות הלחץ החמצוני והרדיקלים החופשיים שעלולים לגרום לתאי זקיק השערה להתפרק", אומר פריזה.
• מגביר את ברק השיער:לדברי המומחים שלנו, אחד היתרונות המיידיים של שמן ויטמין E לשיער הוא חיזוק הברק שהוא מביא ללוקים שלך. שמן הלחות של ויטמין E מביא לקרקפת ולשיער עשוי לעזור לשמור על הברק שלאחר הסלון. "שמן ויטמין E הוא חומר מרכך נפלא ועדין שיכול לחות את הקרקפת ולטפח את סיבי השיער, מטפל במצבים כגון קרקפת יבשה ומתקלפת, הגברת הברק של השיער והפחתת הפרזול", מסביר קילגור.
• שיפור חוזק השיער:שמן ויטמין E עשוי לחזק את זקיקי השיער הקיימים שלך. פריזה מזכירה ששיער עשוי להרגיש חזק יותר כ"זה עשוי גם לעזור למנוע שבירת שיער וקצוות מפוצלים." שפרלינג מוסיף ששמן ויטמין E לשיער "מגן עליו מפני נזק".
• מגן מפני מתח סביבתי:מים קשים, שמש וזיעה הם כולם גורמי לחץ סביבתיים שיכולים לגבות מחיר מבריאות השיער והקרקפת שלנו. אבל כפי שאומר קילגור, "בגלל תפקידו האנטי אוקסידנטי החזק, זה יכול גם לעזור להגן על הקרקפת מפני גורמי לחץ סביבתיים הזדקנות."

שיקולי סוג שיער

המומחים שלנו מסכימים ששמן ויטמין E מועיל לכל סוגי השיער, כולל שיער טבעי ומטופל בצבע. "מכיוון שוויטמין E מוסיף ברק וברק לשיער, הוא נהדר עבור כל סוג שיער. אבל זה טוב במיוחד עבור אלה עם שיער גס, מרקם או יבש, כמו גם עבור אנשים המחפשים לאזן את השמנים על הקרקפת שלהם", מסבירה פריזה.

צמיחת שיער רצויה לכל סוגי השיער, אך שמן ויטמין E עשוי להועיל במיוחד לבעלי שיער דליל או שחווים נשירת שיער. עם זאת, ד"ר קילגור מזהיר, "התנהג בזהירות אם אתה נוטה לקרקפת שומנית, מכיוון שאתה עלול למצוא שמן ויטמין E טהור שמנוני מדי.שיער דק, ייתכן גם שתמצא שמן טהור כבד מדי, וכתוצאה מכך מראה שטוח ומשקולל." במקום זאת, זה עשוי להיות נוח עבור אלה שיש להם קרקפת שומנית להשתמש בשמפו או מרככים עם תוספת שמן ויטמין E במקום למרוח את השמן ישירות לשיער/קרקפת.

חשוב לציין ששמן ויטמין E הוא גורם פוטנציאלי לגירוי בקרקפת עבור אלו עם קרקפת רגישות ויש להשתמש בו כל יומיים כדי למנוע גירוי. בנוסף, אנשים עם בעיות בבלוטת התריס או שעוברים כימותרפיה (שתי אוכלוסיות שחוות נשירת שיער) צריכים להתייעץ עם הרופא שלהם לפני תחילת כל סוג של תוספי מזון. כמו תמיד, אנו ממליצים לנסות בדיקת תיקון לפני שתמרחו שמן ויטמין E על כל הקרקפת, למקרה שתהיה תגובה.

כיצד להשתמש בשמן ויטמין E לשיער

ניתן להשתמש בשמן ויטמין E באופן מקומי והוא זמין לצריכה תזונתית דרך מזונות מלאים ותוספי מזון. "אתה יכול לבחור בתוספי מזון אם אתה לא מסוגל לכלול מספיק מזונות עשירים בויטמין E בתזונה שלך. במקרה של צמיחה מחודשת של שיער, אם אינך משתמש בשום דבר אחר באופן מקומי, זה עשוי להיות מועיל לעשות את שניהם", אומר פריזה.

• הוסף לשמפו או למרכך להגברת הברק:אם מוצרי טיפוח השיער הקיימים שלך אינם מכילים שמן ויטמין E, תוכל להוסיף כמה טיפות לשמפו או למרכך מדי יומיים כדי לנצל את תכונות הלחות ממריצות הברק שהמומחים שלנו מציינים.
• החל כטיפול עזיבה טרנספורמטיבי:פריזה ממליצה לערבב שלוש עד חמש טיפות של ויטמין E לתוך שמן נשא כמו שמן זית או שמן קוקוס ולעסות אותו ישירות לקרקפת לאחר המקלחת. המרקחת תתפקד כטיפול עזיבה יעיל הן לשיער והן לקרקפת. זה יכול להיעשות עד כל יומיים עבור אלה ללא רגישות קרקפת ידועה. ד"ר קילגור מוסיף, "ניתן להשתמש בשמן ויטמין E לאחר שמפו ומיזוג כטיפול השארת לילה. זה גם עובד נהדר להשתמש בכמות קטנה בסוף העיצוב כדי להוסיף קצת ברק והגדרה לשיער כאחרון צעד בשגרת טיפוח השיער שלך."
• השתמש בתור מנקה טבעי:אלה עםמתולתל באופן טבעיאו שיער עדין עשוי למרוח תמיסת שמן ויטמין E שלהם על השיער והקרקפת לפני המקלחת. הלחות של שמן ויטמין E עשויה לסייע בתהליך הפירוק לפני שמפו ומרכך לבעלי שיער טבעי. משתמשים בעלי שיער דק עשויים לגלות שהם אינם צריכים להתחנך בעקבות טיפול טרום-שמפו זה.
• צרכו מזון ותוספי מזון עשירים בשמן ויטמין E:הגדלת הצריכה של מזונות עשירים בשמן ויטמין E כגון עלים ירוקים, אגוזים וזרעים עשויה להגביר את היתרונות שלה. מזונות מלאים אלה עשויים גם לקדם בריאות ותזונה כללית.

Byrdie מנצל כל הזדמנות להשתמש במקורות איכותיים, כולל מחקרים שנבדקו עמיתים, כדי לתמוך בעובדות במאמרים שלנו. קרא שלנוהנחיות עריכהכדי ללמוד עוד על האופן שבו אנו שומרים על התוכן שלנו מדויק, אמין ואמין.