האם זה רע לישון על שיער רטוב? הנה איך לעשות זאת בבטחה

אחרי יום ארוך, מעט דברים מרגישים טוב יותר ממקלחת חמימה ומרגיעה. אם תחפוף את השיער שלך תלוי בך, אבל באופן מציאותי, האם יהיה לך מספיק זמן לייבש אותו לפני הזחילה למיטה? זה אולי נראה כמו הרגל תמים (וחסך זמן) לדלג על ייבוש במפוח, אבל שינה עם שיער רטוב עשויה לגרום יותר נזק מתועלת.

נמצא ששינה עם שיער רטוב מובילה לנזק לשיער,שְׁבִירָה, רמות מוגברות שלקַשׂקַשִׂים, ופוטנציאל גידול פטרייתי. כדי להבין יותר על הסכנות בשינה עם שיער רטוב, שוחחנו עם רופאת העור המוסמכת מריסה גרשיק, MD, יחד עם מעצבי השיער אבי האליטי, קריטון באומן וג'ן ולז.

המשך לקרוא כדי לגלות מדוע שינה עם שיער רטוב עשויה להיות לא הרעיון הטוב ביותר, בנוסף כיצד לישון עם שיער רטוב בצורה הכי פחות מזיקה אם אתה חייב.

למה זה רע לישון על שיער רטוב

שינה על שיער רטוב מציבה כמה חסרונות פוטנציאליים, כולל השפעה שלילית על חוזק השיער שלך ועל בריאות הקרקפת שלך. "לא מומלץ לישון עם שיער רטוב מכיוון שזה יכול להגביר את הסיכוי לשבירת שיער", אומר ד"ר גרשיק. "בנוסף, שינה על שיער רטוב יכולה ליצור סביבה לחה, מה שעלול להוביל לבעיות בקרקפת כמו קשקשים או צמיחת פטריות", מוסיפה Haliti.

"שיער רטוב שביר יותר ונוטה להישבר, כך שהטלטלה והסתובבות במהלך השינה יכולה לגרום לנזק לקווצות השיער", מסבירה הליטי. לכן, למרות שלא תמיד רע לישון עם שיער רטוב, פעולה זו עלולה להשפיע לרעה על בריאות השיער שלך בטווח הארוך. שינה עם שיער רטוב עלולה להזיק במיוחד לאנשים עם שיער מתולתל ושיער חלק דק מאוד.

"שיער מתולתלבאופן טבעי נוטה יותר ליובש וקרזל, ושינה על שיער רטוב עלולה להחמיר את הבעיות הללו. החיכוך והתנועה כנגד הכרית עלולים לשבש את תבנית התלתלים ולהוביל ליותר קרזול וסבך", אומרת הליטי. בעוד לשיער דק חלק יש בעיה דומה עם יובש וקרזל, החיכוך המוגבר עלול להוביל לסבכים, שבירה ואובדן לחות.

אבל אנחנו יודעים שהחיים אינם מושלמים, אז אם אתה חייב ללכת לישון עם שיער רטוב יש כמה דרכים לעזור למנוע נזק פוטנציאלי. (עוד על אלה להלן תופעות הלוואי.)

תופעות לוואי של שינה על שיער רטוב

אולי הגיע הזמן לשנות את שגרת שטיפת השיער שלך כדי לראות איך השיער שלך יכול להיראות ולהרגיש. אם חווית כמה מתופעות הלוואי המפורטות להלן, זה יכול להיות תוצאה ישירה של שינה עם שיער רטוב.

• שבירת שיער: "שיער רטוב הוא שביר יותר ונוטה לנזק, והחיכוך בין השיער שלך לכרית, בזמן שאתה ישן, יכול לגרום לשבירה, קצוות מפוצלים וקרוזים", אומר האליטי. זה נכון במיוחד עבור הבנות המתולתלות שלנו שרוצות לשמור על תבנית התלתלים שלהן.
• שיער סורר:"שינה על שיער רטוב עלולה לגרום לשיער שלך להסתבך, מה שמקשה על הניהול והעיצוב בבוקר", מסבירה הליטי. אף אחד לא רוצה לעשות את שלהםשגרת בוקריותר מסובך, אבל אולי התשובה לבוקר פשוט יותר היא לחפוף את השיער במקום לעשות את זה בלילה הקודם. כך לעולם לא תצטרכו לדאוג מהקימוטים המוזרים שפשוט לא ייעלמו למחרת.
• בריאות קרקפת מופחתת:"מכיוון ששיער רטוב יוצר סביבה לחה לכרית ולקרקפת, הוא יכול גם לתרום לצמיחה מוגברת של פטריות וחיידקים, שעלולים לעורר או להחמיר מצבים כמו סבוריאה דרמטיטיס או דלקת זקיקים", מתאר ד"ר גרשיק. אז אם נתקלת בבעיות עם גירוד מוגבר וקשקשים, פתרון קל הוא להימנע מהירדמות עם שיער רטוב.

טיפים לשינה על שיער רטוב

1. אל תלך לישון על שיער רטוב:אם יש לך זמן, תן לשיער שלך קצת מקום לנשום וייבש אותו חלקית (או ייבש אותו באוויר) לפני שאתה מכה את השק, אומר ולז. "ייבוש באוויר עוזר לשיער שלך לאבד חלק מהלחות העודפת הזו, כך שיש לו פחות סבירות לזרוק התקף בן לילה", היא אומרת.
2. היפטר מעודף לחות עם מגבת שיער במיקרופייבר:ככלל אצבע מומלץ להוציא כמה שיותר מים לפני השינה עם שיער רטוב. כדי להסיר עודפי לחות עדיף להשתמש במגבת מיקרופייבר, שיעזור למזער את השבר והקרזול שמגבת רגילה יכולה ליצור.
3. לישון בצמה רופפת או בלחמנייה מעוותת:זה מועיל ביותר כדי לשמור את קווצות השיער שלך ביחד ולמנוע הסתבכות או שבירה מהחיכוך בין השיער שלך לכרית.עוד דרך לנסותלמנוע קמטים בשיער בזמן השינה? השתמש בסקרנצ'י, שלא ישאיר סימנים או שקעים, אומר באומן. כל שעליך לעשות הוא להדק את השיער שלך בחלק העליון של הראש שלך בלחמנייה מאובטחת. אנחנו אוהבים את ShhSilkסקאנצ'י משי אוברסייזכי זה סופר עדין לשיער, אבל קרנצ'יות מגבת מיקרופייבר (כמוזֶהמאת קיטש) פועלות כמו מגבות מיני לשיער לייבוש מהיר של שיער. אין לך קראנצ'י? "פשוט חתוך את החלק העליון של גרב, והשתמש בו כעניבה מאולתרת לשיער", אומר באומן.
4. השתמש בציפית משי או סאטן:ציפיות משי וסאטן יוצרות משטח חלק יותר מאשר כותנה ויכולות לסייע בהפחתת הקריזות. "שימוש בציפית משי עשוי להיות עדין יותר על השערות שכן הוא עוזר להפחית את פוטנציאל השבירה בעת שינה עם ראש רטוב מכיוון שהוא מקטין את החיכוך על ציר השיער", אומר ד"ר גרשיק.
5. שקול מצנפת:מצנפיםפופולריים לשימוש מגן בקרבקהילת שיער טבעי, אבל הם גם עובדים עבור שיער רטוב, מדי. "אני לגמרי אשם בכך שלא ייבשתי את השיער שלי לפני השינה, אבל תן לי להגיד לך, הגיבור הקטן הזה... זה כמו מגן קסם למנעולים שלך, שומר אותם בשליטה ומתנהג", אומר ולז.
6. מריחת מרכך להשאיר או שמן לשיער:"לפני שינה על שיער רטוב, מרחי מרכך להשאיר או שמן לשיער כדי לעזור להזין ולהגן על הגדילים שלך. זה יכול לספק לחות נוספת ולהפחית את הסיכון ליובש ולנזק", מסביר Haliti. זה יכול גם לעזור למזער סבכים וכל בעיה עם שיער בוקר סורר.

הטייק אווי

עדיף לתת לשיער להתייבש לחלוטין לפני השינה, מכיוון ששינה עם שיער רטוב אינה בריאה לקווצות השיער או לקרקפת. שינה מתמשכת עם שיער רטוב עלולה להוביל לשבירה מוגברת, קרזול,קצוות מפוצלים, יובש, קשקשים ובעיות בריאות שונות בקרקפת. כדי לצמצם נזקים פוטנציאליים אתה יכול לישון על ציפית משי או סאטן, לישון בצמה או לחמנייה רפויה, או למרוח מרכך או שמן לשיער לפני השינה.