מהו עור סלואו? רופאי עור מסבירים כיצד לטפל ולמנוע עור עמום ועייף

שמירה על עור בריא וזוהר יכולה להיות מאתגרת, ולפעמים העור שלנו יכול להופיע מעטמְשַׁעֲמֵם. עם זאת, אם העור שלך נראה כל הזמן חסר ברק וחיוור, ייתכן שאתה חווה עור חלול. רדידות יכולה להיגרם מגורמים שונים - ממצבים רפואיים ועד לבחירות אורח חיים. עם זאת, זהו מצב עור שניתן לתקן לעתים קרובות עם שינויים מתאימים בשגרה ובהרגלים. לפני כן, פנינו לשני רופאי עור מוסמכים כדי להסביר את כל מה שאתה צריך לדעת על עור חלול, מהסיבות ועד לטיפולים.

מהו עור סלואו?

עור חלול הוא מצב עור ש"מתייחס לאובדן גוון וחיוניות עור כללית", לדברי ד"ר מיאן. זה משפיע בדרך כלל על בעלי עור בהיר יותר, וגורם לעור הטבעי לשנות את המראה. "לעור יכול להיות גוון צהבהב/חום ולהיראות מיובש, עמום ואפור, עם פחות כלי דם ושמנמנות", מציינת ד"ר מיאן.

מה גורם לעור חלול?

"הסיבות השכיחות ביותר לחולשה הן התייבשות ואנמיה", מסבירה ד"ר מיאן. עם זאת, ישנם שורה של גורמים שיכולים להוביל לעור חלול:

• מצבים רפואיים:עור חלול יכול להיגרם כתוצאה מבעיה רפואית (כמו אנמיה), לדברי ד"ר לוגרפו. "אנמיה מפחיתה את מחזור החמצן שיכול להיות ניכר על העור", היא אומרת. "התוצאה של אנמיה היא חיוורת, צהובה, צהובה או עור עמום." מחסור בוויטמינים יכול גם לגרום לעור חלול, במיוחד לחוסר בויטמינים A,B12,C,D ו-E.
• עִשׁוּן:"עִשׁוּןמזיק לעור שלך מכיוון שהוא מכיל חומרים מזיקים רבים", אומר ד"ר לוגרגו. "עישון סיגריות מאיץ את הזדקנות העור, מפחית את ייצור הקולגן, מפרק את הסיבים האלסטיים של העור, מייצר רדיקלים חופשיים, מכווץ כלי דם ומפחית ויטמינים ותזונה לעור ."
• לְהַדגִישׁ: לְהַדגִישׁולא מספיקלִישׁוֹןהם גורמי אורח חיים אחרים שיכולים להוביל לעור חלול. "אנחנו יודעים שחשיבות השינה חיונית לתפקוד שלנו בכל כך הרבה רמות", אומר ד"ר לוגרפו. "אנו מבינים כי שינה לא מספקת או הרגלי שינה לקויים הוכחו כבעלי השלכות שליליות על הגוף, אשר תיאורטית יכולים לשנות את רמות ההורמונים ולתרום לרעה לבריאותכם - לכל זה יכול להיות השפעה בלתי רצויה על העור שלכם. הורמונים, נוירוטרנסמיטרים, וציטוקינים יכולים להשתנות גם על ידי חוסר שינה, וכולם יכולים להשפיע על תאי העור".
• עודף חשיפה לשמש:זה לא סוד שצילום צילום, הזדקנות מוקדמת של העור מחשיפה ממושכת וחוזרת לשמש (אור UV), עלולה לזרוע הרס על העור. "השינויים האלה מתרחשיםבנוסףלהזדקנות כרונולוגית נורמלית", מציין ד"ר לוגרפו. "הצילום, לא הזדקנות כרונולוגית, מייצר הרבה שינויים שאנו רואים בעור. תכונות ההזדקנות בצילום כוללות קמטים עדינים וגסים, שינויים בפיגמנטציה (כגון, כתמים ונמשים), מרקם עור מחוספס, ורידי עכביש, אדמומיות וכתמים, רפיון ואובדן גמישות העור, כמו גם עור חלק".
• התייבשות:אם אתה צריך עוד סיבה לשתות מספיק מים, עור בהיר הוא אחד מהם מכיוון שהתייבשות עלולה לגרום לעור להיראות עמום. "התייבשות פירושה שתכולת המים בגופך מופחתת, מה שבתורו יכול להפוך את העור יבש וחסר ברק", אומר ד"ר לוגרפו. "עם הזמן, העור יכול לאבד את הבהירות שלו ולהיראות חלול." ד"ר מיאן מוסיף כי מומלץ לשתות כשני שליש ממשקלך באונקים מדי יום.

כיצד למנוע ולטפל בעור חלול

הצעד הראשון הוא להסתכל על אורח החיים שלך. שקול אם אתה לא מקבל מספיק שינה ומים, ואז תקן הרגלים אלה במידת הצורך. "רמז: אם השתן שלך צהוב כהה, סביר להניח שאתה מיובש", אומר ד"ר מיאן. "צהוב שקוף או בהיר מצביע על הידרציה מספקת."

ד"ר מיאן גם מייעץ להעריך מחדש את התזונה שלך כדי להבטיח שאתה מקבל מספיק חומרים מזינים. "הקפידו לאכול תזונה מאוזנת היטב, עם הרבה פירות וירקות צבעוניים. למשל, פלפלים אדומים ותרד ירוק הם מקורות מצוינים לויטמין A וברזל. הגברת צריכת ויטמין C יכולה גם להאיר את העור".

בנוסף, היא אומרת שפעילות גופנית יכולה להיות עזרה עצומה. "שאיבת הדם שלך יכולה לעזור לספק חומרים מזינים טריים לעור שלך ולהמריץ את זרימת הלימפה, המערכת שמפטרת מפסולת ותוצרי לוואי מתהליכים תאיים בגוף", היא משתפת.

לאחר שתתייחס להרגלי אורח החיים שלך, הערכתשגרת טיפוח העורחשוב. אם אינך מלחלח כראוי לעור שלך, זה יוביל לעור יבש ועמום. "אני חושב שהדרך הטובה ביותר לטפל בעור חלול היא לקבל משטר עור טוב כולל ניקוי פעמיים ביום, פילינג, חיטוב, לחות ולבישת קרם הגנה מדי יום", אומר ד"ר לוגרפו. "טיפולים מסוימים כמו לייזרים ומכשירי אור,microneedlingופילינג כימייכול גם לעזור להצעיר את העור, להגביר את היווצרות הקולגן ותחלופת התאים."

מתי לראות איש מקצוע

מאחר שבעיה רפואית בסיסית עלולה לגרום לעור חלול, ד"ר לוגרפו אומר שחשוב במיוחד לפנות לטיפול רפואי מומחה כאשר תסמינים גופניים מלווים את העור החלור שלך או אם יש לך עור חלול במשך חודש או יותר.

"אם אתם אוכלים תזונה מאוזנת היטב, ישנים מספיק ושותים מספיק מים, ועדיין יש לכם עור צהבהב, פנייה לרופא היא רעיון טוב", מוסיפה ד"ר מיאן. "חוסר איזון הורמונלי מסוים, תקלות בכבד או מצבים אחרים במערכת העיכול עלולים לגרום לעור חלול, ובמקרה זה יהיה צורך בבדיקה רפואית".

הטייק אווי האחרון

עור חלול (כלומר, עור עמום עם גוון צהוב/חום) יכול להיגרם מגורמים רפואיים ואורח חיים שונים. למרבה המזל, לעתים קרובות ניתן לטפל ו/או למנוע את זה. ברוב המקרים, הימנעות מעור חלול מסתכם בסופו של דבר באורח חיים בריא. "אתה יכול לתרום את חלקך כדי למנוע עור חלול על ידי אכילת תזונה מזינה, שינה מספקת, שימוש בקרם הגנה, לא עישון, מנוחה מספקת, [הימנעות מלחץ], ולקחת חלק פעיל בבריאותך", אומר ד"ר לוגרפו.