פטריות ריישי הן מעצמת טיפוח לא מוערכת

פטריות הן אחד מהניסים של הטבע. במשך מאות שנים, הם שימשו ברפואה כאנטי-אייג'ינג עוצמתיים ומחזקים את מערכת החיסון, כך שזה רק הגיוני שתעשיית הקוסמטיקה תתפוס. פטריות ריישי, במיוחד, מלאות בבטא-גלוקנים, מה שאומר שהן יכולות להדוף גורמי לחץ סביבתיים ולהציע כמה תכונות אנטי דלקתיות רציניות.

אבל גם פטריות ריישי יכולות לעזורלחות את העור, דהיית סימנים כהים ושיפור צלקות בתהליך. כדי ללמוד עוד על העור והיתרונות הבריאותיים של מרכיב חזק זה, פנינו לשני מומחים: רופא עור מוסמךז'נט גראףודיאטנית רשומהג'נט קימשל.

מהן פטריות ריישי?

המכונה "פטריית האלמוות", פטריות ריישי שימשו במשך מאות שנים באסיה כדי לרפא זיהומים ולהילחם בסרטן (כאשר נעשה בהם שימוש בטיפולי סרטן סטנדרטיים).הם אדפטוגנים בעלי לחות עמוקה, עשירים בנוגדי חמצון (חומרים שעוזרים לגוף להסתגל למתח ועייפות), ומכילים תכונות מחזקות מערכת החיסון המהוות יתרונות פנימיים וחיצוניים כאחד. מבחינה בריאותית, ניתן לצרוך אותם בשלמותם או בתמצית או אבקה; מבחינת טיפוח העור, ניתן למצוא אותם במספר סוגי מוצרים, כולל סרומים, קרמי לחות ומסכות.

היתרונות של פטריות ריישי לעור

פטריות ריישי שופעות יתרונות לטיפוח העור, מהפחתת אדמומיות ועד להדוף קמטוטים וקמטוטים.

• נלחם ברדיקלים חופשיים:"פטריות ריישי מחזיקות ברמות של שתיים מהחזקים ביותרנוגדי חמצוןבעור, כלומר ארגותיאון וגלוטתיון מופחת", אומר גרף. "אלה מונעים הזדקנות מוקדמת והיווצרות רדיקלים חופשיים, וגם משפרים את ההגנה מהשמש".
• מקל על אדמומיות וגירוי:גרף מציין כי דלקת היא הצעד הראשון בהזדקנות העור, וכי "התכונות האדפטוגניות המחזקות את מערכת החיסון של פטריות ריישי גורמות לעור רגוע ורגוע כמו גם להפחתת אדמומיות".
• מעניק לחות עמוקה:"הפוליסכרידים בפטריית הריישי מספקים יתרונות לחות ולחות עמוקה", אומר גרף. המשמעות היא שהם עשויים גם להפחית קמטים וקמטים, כמו גם לתקן ולחזק את מחסום הלחות.
• דוהה צלקות אקנה:גרף מסביר כי בשימוש בצורת תמצית, "פטריות ריישי מעכבות את האנזים טירוזינאז מייצר המלנין, ומועילות להפחתת פיגמנטציה ושינוי צבע בעור".

היתרונות של פטריות ריישי לבריאות

מחיזוק המערכת החיסונית ועד להילחם בעייפות, לפטריות ריישי נמצאו מספר יתרונות בריאותיים.

• מגביר את רמות האנרגיה:"פטריות ריישי עשויות להילחם בדיכאון ובעייפות", אומר קימצאל. מחקר משנת 2005 מצא כי לאחר שמונה שבועות של תוספת בתרכובות של פטריות ריישי, העייפות פחתה אצל אנשים עם נוירסטניה, מצב של מערכת העצבים.‏"כאבים, כאבים ועצבנות נמצאו גם פוחתים בעת נטילת תוספי פטריות ריישי", לדברי קימשל.
• משפר את הכולסטרול הטוב:לדברי קימשאל, פטריות ריישי עשויות לסייע בשיפור כולסטרול HDL בקרב אנשים עם סוכרת.
• מחזק את מערכת החיסון:"נמצאו שפטריות ריישי מגבירות את ייצור תאי הדם הלבנים ואולי מפחיתות את הדלקת", אומר קימשל. "הוכח שהם גם מווסתים מטה את ציטוקינים של TH2, מה שמרמז שהם יכולים להוות יתרון בטיפול בסרטן." היא גם מציינת שהם עשירים בבטא גלוקנים, שנמצאו כמחזקים את המערכת החיסונית על ידי הפעלת מקרופאגים ותאי הורגים טבעיים. "גם בטא-גלוקנים נמצאו כמאטים את צמיחת הגידולים ועוצרים מהם גרורות", היא אומרת.

תופעות לוואי של פטריות ריישי

בעלי עור רגיש ישמחו לדעת שפטריות ריישי עובדות היטב עם כל סוגי העור (כלומר, אלא אם יש לך רגישות לריישי או לכל אחד ממרכיביה). כמו כן, על פי גרף, ההשפעות המחוננות החיסוניות של ריישי הן בעלות השפעה של הפחתת תגובות אלרגיות.

כיצד להשתמש בפטריות ריישי באופן מקומי

גרף אומר שריישי "בטוח ומועיל מאוד לעור - מריחה פעמיים ביום מועילה". אם משתמשים בו בצורת קרם, יש למרוח אותו לאחר סרום. אם משתמשים בצורת סרום, יש למרוח אותו מיד לאחר הניקוי ולפני קרם פנים.

כיצד להשתמש בפטריות ריישי דרך הפה

בעת הצריכה, קימשאל ממליצה לחפש 100% פטריות אמיתיות ולבחור את הצורה (שלמות, תמצית או אבקה) לפי רמת המינון הרצויה. היא גם ממליצה ללכת לאורגני, שכן צריכת פטריות אורגניות מונעת טוב יותר בליעה של חומרי הדברה או קוטלי עשבים שעלולים להשפיע על הבריאות. כשמדובר במינון, זה משתנה לפי צורת הפטרייה שתבחר. "בניגוד לאכילת מזונות נאים, מינון הפטרייה משתנה לפי מוצר ולכן חשוב לשים לב לגודל המנה", היא אומרת."אכילת הפטרייה הגולמית נותנת מינון גדול יותר מאשר בהשוואה לאכילת התמצית". למרות שאין הנחיות מינון ספציפיות, היצמדות לתמצית מיובשת היא אידיאלית אם אתה מכוון למינון נמוך יותר.

המוצרים הטובים ביותר עם פטריות ריישי

קימשל, העשויה מ-100 אחוז פטריות ריישי אורגניות, אומר שניתן להוסיף את אבקת ריישי פטריות של Medicinal Foods למרקים, מרק, תה וקפה.

גרף ממליצה על תחליב טיפול מרגיע מגה-פטריות של Origins של Origins על יכולתו להרגיע באופן מיידי, להפחית אדמומיות ולהרגיע את העור.

ה-Active Serum של iS Clinical הוא בחירה מצוינת נוספת - במיוחד עבור עור נוטה להתפרצות. "זה מכיל את המרכיב הנלחם באקנה חומצה סליצילית וכן תמצית פטריות עבור כל שינוי פוסט-דלקתי הנגרם על ידי אקנה", אומר גרף.