11 דרכים להיפטר מרגל אתלט, על פי מומחים

• Marisa Garshick, MD, FAAD היא רופאת עור מוסמכת ב-MDCS דרמטולוגיה: דרמטולוגיה רפואית וכירורגיה קוסמטית, וכן עוזר פרופסור קליני לדרמטולוגיה במרכז הרפואי הפרסביטריאני של קורנל-ניו יורק.
• רחל נזריאן, MD, FAAD, הוא רופא עור ב- Schweiger Dermatology Group בניו יורק.
• מרסלה קוריאה היא פדיקוריסטית רפואית ובעלתMedi Pedi NYC.

שמור על הרגליים יבשות

קו ההגנה הראשון בטיפול בשני הסוגים הוא לשמור על רגליים יבשות. Correa מציין: "פטרייה זו משגשגת מסביבות חמות ולחות מה שגורם לה להתרבות ולהתפשט במהירות."

הקפידו לייבש את כפות הרגליים ביסודיות לאחר מקלחת או אמבטיה, כולל האזור שבין אצבעות הרגליים. "אני תמיד ממליץ להשתמש בגרביים נושמות, או כאלה שמנדפות זיעה כדי למנוע יותר מדי לחות על העור שלך", אומר נזריאן.

השתמש במעקר נעליים

ללבוש גרביים טריות מדי יום, כמו גם שמירה על הנעליים שלך נקיות, חיוני למניעה וטיפול בכף הרגל של אתלט. "רוב האנשים לא מבינים שהצטברות חיידקים מתרחשת בתוך הנעליים", אומר קוריאה. "כפות הרגליים שלנו מזיעות בדיוק כמו הגוף שלנו, ונעליים כהות ולחות מושלמות לאכסן את החיידקים הגורמים לפטריות". Garshick מוסיף כי נעליים אטימות מספקות תנאי לחות המאפשרים לפטריית דרמטופיטים לשגשג.

פתרון אחד יכול להיות שימוש בסטריליזטור נעליים קל אולטרה סגול כדי לנקות חיידקים מהנעליים. Garshick מציע נעליים מתחלפות, שיכולות לעזור לאפשר להן להתייבש באוויר בין השימוש.

טפל עם קרם נגד פטריות

אחד הפתרונות להקלה על הסימפטומים של כף רגל ספורטיבית הוא קרם תרופתי. "באופן כללי, קרמים אנטי פטרייתיים הם לרוב הטובים ביותר לטיפול בפטרייה מכיוון שהם צפויים לחדור בצורה הטובה ביותר", אומר גרשיק. היא ממליצה על אחד עם clotrimazole, אנטי פטרייתי. "זה עוזר להקל על הגירוד, הצריבה, הסדקים והקשקשים שיכולים להתרחש עם כף הרגל של אתלט", היא אומרת. היא גם אוהבת את זה כי זה מתפשט בקלות, וניתן למרוח פעמיים ביום.

נזריאן מוסיף כי אם קרמים מקומיים אינם פועלים, "ייתכן שגם תרופות אנטי-פטרייתיות דרך הפה יתאים בתרחישים מסוימים".

נסה תרסיס תרופתי לכף הרגל להקלה

Garshick הוא מעריץ של Arm & Hammer Invisible Spray Foot Powder לטיפול בכף הרגל של אתלט בין האצבעות וברגליים. "היא משתמשת בטולנפט כדי לעזור למנוע ולספק הקלה לתסמינים שעלולים להיות קשורים לכף הרגל של אתלט כמו גירוד וצריבה", היא אומרת. "הוא מכיל גם חמאת שיאה כדי להרגיע את העור היבש והסדוק." השתמש פעמיים ביום. ספריי מועדף בגלל קלות היישום שלו.

השתמש באבקה כדי לספוג עודף לחות

אבקה תרופתית היא טיפול מצוין לכף הרגל של אתלט מכיוון שכפי שמייעץ Garshick, היא יכולה לספוג לחות עודפת, תוך טיפול בפטרייה עם מיקונזול. יש למרוח על האזור הפגוע פעמיים ביום. "אבקות ותרסיסים יכולים להועיל גם לנעליים, שיכולות להוות מקור לזיהום מחדש", היא אומרת.

לרכך אבנית עם קרם תיקון

אם העור הוא היפרקרטוטי, מה שלפי גרשיק אומר שהוא עבה וקשקשי, "יכול להיות מועיל להשתמש במשהו כדילרכך את האבנית." היא ממליצה להשתמש בחומר קרטוליטי עם חומצה סליצילית או אוריאה, כמו קרסל או Eucerin Roughness Repair. היא גם מוסיפה שבטיפול בפטרת, חשוב "למרוח לא רק על האזורים הפגועים אלא גם על שפת עור רגיל. "המשך בטיפול במשך שבוע עד שבועיים לאחר שראית תוצאות משופרות כדי לנסות למנוע את הישנותו.

הימנע משיתוף מגבות

מגע ישיר עם העור אינו הדרך היחידה שבה כף הרגל של אתלט מתפשטת. גרשיק מציין שהפטרייה יכולה להתקיים על מגבות, ולכן עדיף לא לחלוק מגבות ולשטוף אותן לאחר כל שימוש. ותהיה מודע מתיטיפול במגבות, שכן "יש אנשים שיכולים לחוות תסמונת שתי רגל ביד אחת, שבה היא יכולה להתפשט ולערב יד אחת לאחר מעורבות רק בכפות הרגליים", אומר גרשיק.

אל תשתפו נעליים

מכיוון שניתן להעביר אותו מאדם אחד לאחר, נזריאן ממליץ לאנשים לעולם לא לחלוק נעליים זה עם זה, או ללכת יחפים במקומות ציבוריים. "אנשים שמזיעים הרבה נוטים יותר לקבל כף רגל ספורטיבית, ושימוש בתרופות מקומיות שיכולות לשמור על עור יבש, או אבקה לספיגת זיעה, יכול להיות שימושי למדי במצבים אלה", היא מוסיפה.

היזהר בעת קבלת פדיקור

Garshick מציין שפטריות יכולות לחיות על מתכת ומסיבה זו, המרכז לבקרת מחלות (CDC) ממליץ לחטא כלי ציפורניים בין כל שימוש."בפדיקור באופן כללי עדיף ללכת למקום שמשתמש בציוד שעבר ניקוי או להביא כלים משלך", היא אומרת. אם עושים אפדי בבית, הקפד להקפיד על היגיינה טובה עם הכלים שלך.

הימנע מאבני ספוג

אומר קוריאהאבני ספוגמהווים כר גידול לחיידקים ויש להימנע מהם. "החורים והחריצים הזעירים באבני ספוג ובקבצי אבן מספקים סביבה לחה, חשוכה ורטובה המסייעת לחיידקים להתרבות", היא אומרת. "הימנעו משימוש באבני ספוג או קבצי פדיקור ש'מנוקים' בשטיפה פשוטה".

התייעץ עם רופא עור

למרות שמצבים רבים אחרים יכולים להופיע עם תסמינים דומים כמו כף הרגל של ספורטאי, רופא העור המוסמך שלך או אפילו רופא הפודיאטר שלך אמור להיות מסוגל לאבחן זאת במדויק. "ניתן לעשות תרבויות לבדיקת פטריות, אבל רוב אנשי המקצוע יכולים לאבחן זאת על סמך מראה קליני ותסמינים", אומר נזריאן.

"אם אתה חווה תסמינים או מה שניסית ללא מרשם אינו יעיל, עדיף לראות רופא עור מוסמך," אומר גרשיק. בעוד שלעתים קרובות די בטיפולים מקומיים, לעיתים ייתכן שיהיה צורך בתרופות דרך הפה. בנוסף, היא אומרת שדרוש רופא שיאשר את האבחנה של כף הרגל של אתלט עם גרידה בעור. "ישנם מצבי עור נוספים כמו אקזמה או פסוריאזיס שיכולים להופיע גם בכפות הרגליים ועלולים להתבלבל לכף הרגל של אתלט בהתחלה."

לבסוף, היא מוסיפה כי אם יש "מעורבות ציפורניים, עדיף גם לראות רופא עור שיעזור להנחות את הטיפול בפטרת ציפורנייםכמו גם פטרת כף הרגל."