כיצד לקלף את הרגליים כראוי, על פי רופאי עור

אם אתה לא מקלף את הרגליים שלך, אתה מפסיד מרכיב מפתח לעור משיי וחלק. כן, זה בהחלט שלב נוסף בשגרת היופי האינטנסיבית שלך כנראה, אבל אין כמו לצאת מתוךהכל להתקלחעם רגליים חלקות נוצצות. אם אתה מחפש טיפים למה, מתי ואיך להשיג את הרגליים הרכות ביותר שלך, אתה במקום הנכון. פנינו לרופאי עור, דנדי אנגלמן, MD, וטינה אלסטר, MD, לקבלת טיפים.

המשיכו לגלול כדי ללמוד כיצד לקלף את הרגליים.

למה כדאי לך לקלף את הרגליים

לדברי ד"ר אנגלמן, פילינג נכון הוא דרך מצוינת להגביר את מחזור הדם ולהפחית את המראה שלצלוליטברגליים על ידי הסרת תאי עור מתים ומתקלפים הנשענים על פני העור". בעוד ד"ר אנגלמן מעודדת פילינג באופן קבוע, היא מזהירה מפני פילינג יתר, שקורה כאשר העור פחות לח. אז, זכרו לעקוב תמיד אחר סשן הפילינג שלכם עם לחות יסודית.

היתרונות של פילינג הרגליים שלך

פילינגיכול לתת לך את רגלי המשיי של חלומותיך. תאי העור שלנו מתמלאים באופן טבעי מדי חודש, אבל לפעמים תאי עור מתים יכולים להצטבר ולהתרחש כתמי עור יבשים ומתקלפים. במקרים אלה, ד"ר אלסטר אומר שנדרשת מעט עזרה. "בעוד שעור יבש עשוי פשוט להזדקק ללחות, ניתן להסיר תאי עור משטחים מתקלפים באמצעות פילינג עדין כדי לספק משטח עור חלק יותר ולשפר את זרימת הדם." מה שכן, אם אתם מחפשים לשפר את המראה שלצלוליטעל הרגליים, פילינג עשוי לעזור. "על ידי הסרת עור מת מאזורים מועדים לצלוליט, העור ייראה יותר גוון", מציין ד"ר אלסטר.

פילינג לרגליים יכול גם לעזור להדוף את הגילוח הקשורים לגילוחשערות חודרניות. לדברי ד"ר אלסטר, כאשר תאי עור מתים נשארים על העור, זקיקי השיער עלולים להיחסם ולהוביל להתפתחות שערות חודרניות ודלקות (פוליקוליטיס). "פילינג עדין של הרגליים יכול להפחית את הסיכון לשערות חודרניות ולהפוך את הגילוח לקל יותר ופחות טראומטי", היא אומרת.

לבסוף, שילוב של פילינג עם עיסוי יכול לעזור להגביר את זרימת הדם ולהפחית את הנפיחות ברגליים. ד"ר אלסטר אומר שבאופן כללי, זרימת דם טובה משפרת את צבע פני העור, מרקם ותפקוד. "האזורים התלויים יותר (כגון הקרסוליים וכפות הרגליים) נוטים ליובש מוגזם ולנפיחות עקב זרימת דם פחות יעילה", היא מוסיפה. "עם זאת, זרימת דם בריאה מקדמת זוהר בריא ומעניקה לרגליים מראה צעיר יותר."

איך לקלף את הרגליים

אתה יכול לקלף את הרגליים בכמה שיטות שונות, אבל הנפוצות ביותר נמצאות למטה

• מברשת יבשה:ד"ר אנגלמן אומר שצחצוח יבש מועיל מכיוון שהוא "מגביר את זרימת הדם, מה שעוזר לצלוליט, מסייע לניקוז הלימפה ומקלף את העור". כדי לצחצח נכון את הגוף, ד"ר אנגלמן ממליץ להפעיל לחץ עדין תוך כדי צחצוח כלפי מעלה לכיוון הלב. (לקבלת הוראות מפורטות יותר כיצד לייבש מברשת, בדוק את שלנומדריך מקיף לצחצוח יבש).
• לק לגוף:עקוב אחר שגרת הצחצוח היבש שלך עם משחת גוף רב-משימות הפועלת לניקוי, פילינג והחלקת עור מתקלף ו/או גבשושי. למרות שזהו טיפול נהדר לכל סוגי העור, הוא עובד טוב במיוחד עבור אלה עםkeratosis pilaris.

פילינג לרגליים עשה זאת בעצמך

מחפש לשפר את משחק הפילינג שלך עם מרכיבים שכבר בבעלותך? נסה תערובת סוכר חום ושמן זית. "סוכר חום הוא מקור לחומצה גליקוליתזה מועיל בשחרור תאי עור מתים בעוד ששמן זית מכיל נוגדי חמצון טבעיים שעשויים לעזור להגן על העור מפני נזקים סביבתיים", מסביר ד"ר אלסטר, שממליץ על שילוב זה כאפשרות עשה זאת בעצמך בטוחה לקילוף הרגליים.

באיזו תדירות כדאי לבצע פילינג?

בדיוק כמו לפנים שלך, יש גבול לכמה אתה צריך לקלף את הגימס שלך, שכן קרצוף מוגזם יכול לגרום לדלקת וטראומה לפני העור. בעוד שתדירות פילינג העור תלויה במצב העור שלך וברגישות האישית שלך, ד"ר אלסטר אומר שאתה יכול לעשות פילינג פעם עד פעמים בשבוע אם אתה לא גילוח. "עדיף לעשות פילינג באמבטיה או במקלחת על עור רטוב, ואל תשכחי למרוח קרם לחות לאחר הפילינג כדי למנוע יובש או גירוי", היא אומרת.

יש לך עור יבש ורגיש? ד"ר אלסטר אומר לקלף את הרגליים כל שבוע עם מוצר עדין ועדין כמו AHA (חשבו: גליקולי אוחומצת חלב). "בעלי עור שמן יכולים להשתמש בצורה בטוחה יותר במוצר עם BHA (כגון חומצה סליצילית) על בסיס שבועי", היא מסבירה. אם אתה חושש שאתה מקלף יתר על המידה, חפש עור רך למגע ונראה אדום ומודלק - זו מתנה מתה שהגזמת. אם זה המקרה, השתמשו בקרם לחות מרגיע ועדין ותנו לו זמן להחלים.

מה לעשות לאחר פילינג הרגליים

מיד לאחר ליטוש הרגליים, "הקפי לחות בשמן כדי להחזיר את הלחות לעור ולבנות בחזרה את המחסום", אומר ד"ר אנגלמן. המוצר המומלץ שלה הוא Bio-Oil, אפשרות מצוינת למי שמחפש מנה כבדה של הידרציה.

לאחר שהשמן נספג בעור שלך, ד"ר אנגלמן ממליץ למרוח קרם לחות כדי "לחזק את שלמות העורמחסום לחות." נסה את תחליב הרגליים הקירור של Lather, המציע תחושת קירור שלדעתנו חשובה למדי בהתחשב במיני השפשופים שלעתים קרובות הם תוצאה של פילינג יתר או גילוח.