האם צחצוח יבש באמת יכול להפחית צלוליט? הנה מה שאומרים המומחים

באשר לטיפולי גוף בבית,צחצוח יבשהוא ללא ספק אחד הטובים ביותר. לא רק שזה מעודדניקוז לימפתיכדי לעזור לגוף לשטוף נוזלים מוגזמים, ולכן, באופן זמני, להעניק לו מראה יותר גוון ורזה, אבל יש לו גם אינספור יתרונות אחרים. זה משפר את מרקם העור על ידי ליטוש פיזי של כתמים מחוספסים ואף משפר את המראה שלצלוליט. כן, קראתם נכון.

אם אתה סקפטי, אנחנו מרגישים אותך. לא כל טיפולי הצלוליט עובדים, למרות כמה "נס בבקבוק" קרמים וקרמים לגוף ששמענו עליהם. ובעוד שיש כמהטיפולי היי-טק (ויקרים יותר).שמראים הבטחה, השיטות הנגישות יותר מוכיחות כי הן לרוב לשווא. צחצוח יבש, לעומת זאת, עובד באופן זמני כאשר נעשה באופן עקבי ובטכניקה הנכונה.

להלן, שלושה רופאי עור מוסמכים ומומחה איורוודי חולקים את כל מה שצריך לדעת על טיפול טיפוח הגוף העתיק. ממה זה כרוך ואיך לעשות את זה לתופעות הלוואי הפוטנציאליות ובאיזו תדירות זה צריך להיעשות, המשך לגלול כדי ללמוד עוד.

מה זה צחצוח יבש?

צחצוח יבש הוא טכניקת פילינג המשתמשת במברשת רכה, לרוב בגודל כף היד, כדי למחוק תאי עור מתים ולעורר ביעילות את מחזור הדם והלימפה בתהליך.

"צחצוח יבש - המכונהגרשנה- הוא הנוהג האיורוודי של עיסוי עור יבש לבריאות", אומר Shadoh Punnapuzha, מייסד מותג היופי האיורוודי Taïla. לפי Punnapuzha, הטכניקה מקורה בהודו לפני למעלה מ-5,000 שנה ומומלצת כשגרה הכרחית במדע הרפואה ההוליסטי שלאיורוודהבזכות כמה זה מועיל בשימור הבריאות וגוף צעיר. "התרגול העתיק הזה הוא חלק מאוד משגרת היופי היומיומית ברחבי הודו, אפילו היום", היא מוסיפה.

היתרונות של צחצוח יבש

מלבד היותו טיפול קל לעשות בבית, לצחצוח יבש יש מספר השפעות מיידיות וארוכות טווח הכוללות:

• עור חלק יותר
• עור רך יותר
• זרימת דם מוגברת
• שיפור ברק העור
• מערכת לימפה מגורה
• הופעת צלוליט מופחתת זמנית

בתור התחלה, מי לא אוהב עור חלק ורך יותר? רופא עור מוסמך דנדי אנגלמן, ד"ר, אומר כי באמצעות פילינג, "צחצוח יבש משפר את מראה העור על ידי הסרת השכבות העליונות של העור באמצעות החלשת השומנים המחברים אותם יחד, ובכך מסירים תאי עור עמומים ומתים וחושפים תאי עור בריאים. ."

מעבר ליתרונות הנראים של ליטוש גוון העור של צחצוח יבש, Punnapuzha מציינת שהתרגול יכול להיות נהדר גם מבחינה רגשית. מכיוון שצחצוח יבש ממריץ את מערכת הלימפה ועוזר להיפטר מהר מהגוף מרעלים, היא אומרת שזה יכול לעורר חוויה מרגיעה להפליא והיא דרך מצוינת להקל על מתח ולהרפות את השרירים.

האם צחצוח יבש עוזר עם צלוליט?

לדברי ד"ר גרין, צחצוח יבש יכול לסייע בשיפור מראה הצלוליט, אך התוצאה היא תוצאה ויזואלית זמנית בלבד, ולא שיפור קבוע."הגברת זרימת הדם כתוצאה מצחצוח יבש יגרום להרחבת כלי הדם (זה כאשר הנימים שלך מתרחבים, מה שגורם לכמות מוגברת של זרימת דם באזור)", היא מסבירה. "זה יגרום להתנפחות זמנית של העור, מה שיגרום לצלוליט שלך להיראות פחות גלוי."

עם זאת, צחצוח יבש עדין בהחלט לא יחמיר את הצחצוח היבש, ומאמינים באיורוודה שהתרגול יכול להביא לשיפור ממשי. מתרגלים כמו Punnapuzha אומרים שצחצוח יבש עוזר להמיס בעדינות את הצלוליט על ידי פירוק מצבורי שומן ומניעת היווצרות צלוליט חדש מכיוון שהעיסוי משפר את מחזור הדם של אזורי הלימפה המועדים לצלוליט.

כיצד לתרגל צחצוח יבש

בעוד שרופאי עור ואיורוודה חלוקים בדעתם בכל הנוגע למדע הספציפי של צחצוח יבש, כל המומחים מסכימים שכאשר עושים זאת נכון, צחצוח יבש יכול להפחית את הופעת הצלוליט (לפחות באופן זמני). ולמרבה המזל, התהליך די קל לשלוט בו. "כדי לבצע צחצוח יבש ניתן להשתמש באוטנים (משחות צמחיות),ליפות, מברשת יבשה או כפפות משי," אומר Punnapuzha.

1. בחר את המברשת הנכונה:"השתמש במברשת זיפים טבעיים שיש לה ידית קלה לאחיזה", אומרת רופאת עור מוסמכת ומייסדת Surface Deep, אלישיה זלקה, MD. של גופG.Tox Ultimate Dry Brushהוא דגם מועדף על הצרכן, אבל אולי תבחר גם בעיצוב משוט (שנכנס לכף היד שלך), או מברשת יבשה עם ידית ארוכה וארגונומית להגעה לזוויות קשות. אפשרות מצוינת של 2 ב-1 היא של ג'ואנה ורגאסמברשת טקסיתמכיוון שיש לו ראש מברשת נשלף.
2. צחצחו בתנועות סיבוביות כלפי מעלה:"בתנועות סיבוביות וסיבוביות, שפשפו את המברשת על העור החל מכפות הרגליים ועבדו כלפי מעלה לכיוון הלב כדי לעסות כראוי את מערכת הלימפה", מורה ד"ר זלקה, ומציינת להימנע מכל אזורי עור שמפגינים.דַלֶקֶת, שריטות או פצעים פתוחים. "עשה זאת לפני אמבטיה או מקלחת, ומיד עם מגבת העור הרטוב שלך, מרחי כמויות גדוש של קרם לחות כשהעור שלך עדיין לח במקצת."
3. צעד וחזור:לאחר סבב הצחצוח היבש הראשון שלך, אתה עשוי להרגיש שאתה מוכן לקחת על עצמך את הטכניקה בכל יום ויום. ד"ר זלקה אומר לעצור ולבחור רק פעמיים בשבוע אם יש לך עור רגיש או נוטה לאקזמה או שלוש פעמים לסוגי עור סובלניים יותר. "אל תהיו נמרצים מדי, והיו עדינים יותר באזורי עור דקים כמו הצוואר", היא מוסיפה. וכמו תמיד, התייעצי עם רופא העור שלך אם יש לך מצב עור קיים, או אם מופיע כזה לאחר צחצוח יבש, עצרו והתייעצו עם רופא עור.

באיזו תדירות כדאי לייבש מברשת?

יש חסידים שמציינים שעם צחצוח יבש רגיל של פעמיים עד ארבע פעמים בשבוע, העור נראה חלק ומוצק יותר, ובכך מפחית את המראה הכללי של הצלוליט בטווח הקצר. ד"ר זלקה אומר שצחצוח יבש "יושג בצורה הטובה ביותר על ידי ביצוע אמבטיה או מקלחת חמימה ולאחר מכן השלמת התהליך עם מריחה נדיבה מיידית של שמן לחות, קרם או קרם".

צחצוח יבש לעומת פילינג פיזי

אולי אתם תוהים: במה שונה צחצוח יבש מפילינג ידני? השניים ללא ספק די דומים, אם כי צחצוח יבש נוטה להיכנס קצת יותר לעומק העור, ובכך מסייע להגברת זרימת הדם. "ניתן לייחס את זה לשיפור זרימת הלימפה, גירוי זרימת הדם בתוך העור והרקמות הרכות, ועיסוי רקמת השומן והרצועות הסיביות, המרכיבות את מצבורי הצלוליט", מסביר ד"ר זלקה.

תופעות לוואי אפשריות של צחצוח יבש

כפי שרבים מאיתנו יודעים, לכל הדברים הטובים יש מחיר. בכל הנוגע לצחצוח יבש, ד"ר זלקה אומרת שצחצוח יבש נמרץ עלול לגרום לרגישות בעור ואף לשפשופים אם לא עושים זאת בזהירות, וצחצוח יבש נלהב יתר על המידה עלול להוביל לקילוף ממושך ואדמומיות של העור. Punnapuzha אומר שזה נכון במיוחד עבור כל מי שכבר חווה מצבי עור דלקתיים כמו אקזמה, עור יבש כרוני ופסוריאזיס.

בעוד שתופעות הלוואי האלה יכולות להיות מפחידות, ד"ר גרין רוצה שנזכור שבסופו של יום, אין שום דבר רע בצחצוח יבש כל עוד אתה לא מגזים. רק קחו בחשבון שלדברי ד"ר גרין, ברגע שתפסיקו צחצוח יבש באופן קבוע, הצלוליט יחזור. "ברגע שמחזור הדם שלך מואט שוב, גם ה'שמנמנות' יורדת", היא אומרת. "עם זאת נאמר, צחצוח יבש אינו מפחית צלוליטיס לצמיתות, הוא רק הופך אותו לפחות גלוי לפרק זמן קצר."

הטייק אווי האחרון

רופאי עור ואיורוודיות מסכימים שכאשר מבוצעים נכון, צחצוח יבש רגיל (פעמיים עד שלוש פעמים בשבוע) יכול לעזור לשפר את זרימת הדם,ניקוז לימפתי, ולהפחית באופן גלוי את מראה הצלוליט. מי שמתרגלים איורוודה גם מאמינים שצחצוח יבש יכול גם לסייע במניעתמַעֲרָךשל צלוליט. ולמרות שחובבי הצחצוח היבש נשבעים בטענה הזו, נכון לעכשיו, המחקר הנוכחי שיש לנו גישה אליו רק מוכיח שצחצוח יבש יכול לטשטש את העור באופן זמני כדי להפחית את מראה הצלוליט, לא למחוק אותו לצמיתות או למנוע היווצרות צלוליט חדש.אנחנו ניקח את זה!