12 דרכים פשוטות לגרש קשקשים בגבות - על פי רופאי עור

כולנו מכירים את הסימנים המספרים של קשקשים ואת הסכנות של מאבק בפתיתים למען התלבושת השחורה האהובה עלינו. אבל מה לגבי כשהתייבש,עור קשקשייורד מהקרקפת שלך אל הפנים שלך? (לא, זה לא קשקשת זקן שאנחנו מתייחסים אליו.)גַבָּהקשקשים הם דבר אמיתי מאוד, אם כי ייתכן שכתבתם את זה ככתם יבש עריק. אבל אם הפתיתים הללו פיתחו תפקיד חוזר בחייכם, או פשוט חרגו מהקבלה שלהם, אולי הגיע הזמן לשקול תרופה.

בעוד שהמיקום המדויק של קשקשים לא בהכרח משנה את הסיבה הבסיסית, זה יכול לדרוש תוכנית טיפול מתוקנת. פנינו לחמישה מומחי טיפוח העור - רופאי העור ד"ר דיוויד לורצ'ר, ד"ר מורגן רבך, ד"ר אליזבת טנזי, ד"ר אלישיה זלקה ומטפלת הפנים וארוני פאלסיוס - כדי להדריך אותנו מה המשמעות של גבות מתקלפות ומה ניתן לעשות כדי לטפל בהן .המשך לקרוא כדי ללמוד איך אתה יכול לגרש קשקשים בגבות לתמיד.

מה זה קשקשים בגבות?

קשקשים המופיעים בגבות שלנו הם המצב המדויק שיכול להופיע על הקרקפת. המכונה רפואית סבוריאה דרמטיטיס, היא יכולה להופיע בכל אזורי הגוף שיש להם ריכוז גבוה יותר של בלוטות שמן.הגורם לדלקת עור סבוריאה עדיין לא ידוע, אך לאלו הנוטים לעור שמן יש סבירות גבוהה יותר לעודף פתיתים וקשקשים.

"סבוריאה דרמטיטיס מתרחשת באזורים בגוף העשירים בבלוטות שמן, ולכן הפנים המרכזיות הן יעד מרכזי", מסביר ד"ר דיוויד לורטש, רופא עור מוסמך ומנכ"לקורולוגיה. עקב שינויים באקלים ובעונה, כולנו נוטים להתקפי עור יבש פה ושם, אבל אלו עם מקרה אמיתי של קשקשים יחוו בדרך כלל עור דלקתי, מגרד, שומני ומכוסה בלבן מתקלף, ורוד או קשקשים צהובים-באופן עקבי.

לפי איגוד האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה, יש מגוון של אשמים שיכולים למלא תפקיד בקשקשים (כולל סוג הגבות): "נראה שגורמים רבים פועלים יחד כדי לגרום לדלקת עור סבוריאה. גורמים אלה עשויים לכלול את השמרים שבדרך כלל חיים עליהם. העור שלנו, הגנים שלנו, חיים באקלים קר ויבש, מתח ובריאותו הכללית של האדם".

באופן ספציפי, הארגון מצטט מצבי עור (כמורוזציאה, פסוריאזיס ואקנה) ומחלות אחרות כמו פרקינסון, HIV, אפילפסיה, אלכוהוליזם, הפרעות אכילה ודיכאון כגורמים אפשריים. "בתרגול שלי, אני רואה [קשקשים] בשכיחות גבוהה יותר אצל גברים מבוגרים ואנשים מבוגרים, אבל [זה] בהחלט יכול לקרות גם לנשים וצעירים יותר", מוסיפה ד"ר אלישיה זלקה, מוסמכת עור מטעם החברה ומייסדת Surface. עָמוֹק.

ולמרות שד"ר אליזבת טנזי - מומחית עור מוסמכת ומייסדת ומנהלת Capital Laser & Skin Care - מספרת לנו שקשה למנוע לחלוטין קשקשים, יש דרכים אסטרטגיות וידידותיות למרקחת לשמור עליהן תחת שליטה.

כיצד לטפל בקשקשים בגבות

השתמש בשמפו נגד קשקשים

לפי כל אחד מהמומחים שלנו (וכל המחקר שלנו) באמצעות אותם סוגים שלשמפו לקשקשיםשנוסחו עבור הקרקפת שלך יחוללו פלאים גם על הגבות שלך.ישנן מספר דרכים שבהן אתה יכול להשתמש בשמפו אלה, אך השימוש בהם במקום שטיפת הפנים שלך (לפחות בינתיים) הוא מקום טוב להתחיל בו. כדי למקסם את התוצאות, Tanzi מציע להניח לו לשבת לפני השטיפה, מה שיעודד ניקוי עמוק יותר והסרת קשקשים.

Selsun Blueהוא שמפו נגד קשקשים בעוצמה מקסימלית עם 1% סלניום גופרתי. זלקה ממליצה להקציף כמות קטנה בגבות ולשטוף במים חמימים. "מכיוון שהמצב יכול להיות מתמשך, ייתכן שיהיה צורך לעשות זאת בכל פעם שהבעיה מתעוררת", היא מוסיפה.

קשקשים בגבות "נובעים מצמיחת יתר של שמרים ורגישות לשמרים, ולכן שמפו נגד פטריות מועיל במיוחד", מסבירד"ר מורגן רבך, רופא עור מוסמך שלLM Medical NYC. רבך ממליץ על שמפו נגד פטריות (הידוע גם בשם שמפו קשקשים) כמוניזורל נגד קשקשים, המכיל 1% שלקטוקונאזול, כדי להקל על תסמיני קשקשים כולל גירוד, קשקשים והתקלפות.

למרוח חומץ תפוחים

חומץ תפוחיםהוא מצרך המשמש לכל מיניטיפוח העור, מטבח, וכן, אפילו צרכי גבות. זלקה ממליצה לחשוב על חומץ תפוחים בתור "טונרלגבות." לאחר שגרת ניקוי הערב הטיפוסית שלך, לאחר שכל האיפור הוסר והעור שלך יבש, זלקה מציעה למרוח טיפה אחת של חומץ תפוחים על צמר גפן לח. שקול להשתמש בטפטפת לדיוק מושלם הקפד לסחוט עודפי מים מהצמר גפן כדי למנוע ממנו לטפטף לאחר מכן, פשוט החלק את צמר הגפן בתנועה אחת על פניך גבות.

ניתן להשתמש בטיפול זה פעם או פעמיים בשבוע, ומכיוון שחומץ התפוחים מדולל במים, אין צורך לשטוף לאחר מכן. אבל היזהרו: הקפידו לא לקבל חומץ בעיניים. אוץ'!

לשטוף את הפנים שלך לעתים קרובות

רבך ממליצה לשטוף את הפנים גם בבוקר וגם בלילה, בתוספת שטיפה נוספת לאחר האימון. לדברי רבך, שטיפת הפנים שלך שוטפת את השמרים לעתים קרובות - מה שיסייע במניעת גירוי בגבות - ושוטפת עור מת נוסף, לכלוך וזיהומים אחרים המצטברים בעור שלך במהלך היום.

"ניקוי כפול (ניקוי תחילה עם ניקוי שמן, ואז פעם שנייה עם ניקוי ג'ל, קרם או חלב) הוא ללא ספק אחת הדרכים החשובות ביותר לטפל ולטפל בעור שלך - ולמנוע סבוריאה דרמטיטיס (קריסטה, קשקשים, או תסמינים דמויי קשקשים) מתרחשות, במיוחד סביב הגבות, הפאות והקו שיער", אומר מומחה הפנים Varuni Palacios. "זו דרך בטוחה להבטיח שאיפור, קרם הגנה, שמנים, תאי עור מתים וחיידקים יוסרו בצורה נכונה ויסודית".

עם זאת, יש דבר כזה כמו שטיפת פניםגַםהַרבֵּה. "סבונים רבים הם בסיסיים והעור על הפנים שלך 'אוהב' להיות חומצי, כך ששטיפת יתר עלולה להוביל לשינוי ב-pH ועלולה להוביל לגירוי ופריצות", מזהיר רבך. אם אתה מקפיד על שטיפת פנים פעמיים ביום - או שלוש פעמים אם אתה מתאמן - הקפד להשתמש בתכשיר ניקוי עדין.

השתמש בניקוי אקנה

חומרי ניקוי המשמשים לטיפול באקנה, כגוןNeutrogena אקנה שטיפת- שהוא גם טיפול באקנה וגם ניקוי - יכול לשמש גם לטיפול בקשקשים בגבות. לדברי פאלאסיוס: "תכשיר ג'ל לניקוי עם חומצה סליצילית כמרכיב פעיל יעזור לעור להשיל תאים מתים מהשכבה העליונה ועל ידי הפחתת אדמומיות ונפיחות".

יתר על כן, זלקה ממליצה לדלל מוצר מסוג זה במים ולנקות את הגבות בעדינות.

בחר בפילינג עדין

"השתמש בפילינג עדין כמו שטיפת חומצה אלפא/ביתא הידרוקסית כדי להסיר בעדינות פתיתים", מייעץ רבך. חומצת בטא הידרוקסית (BHA) מקלפת את העור ופותחת סתימות בנקבוביות, מה שהופך מוצרים כמו Paula's Choice Liquid Exfoliant לאופציה ראויה לטיפול בקשקשים בגבות.

ניקוי עם שמן אתרי

שמן עץ התהיכול לשמש הן עבור ארומתרפיה והן כחומר ניקוי לשטיפת שמן לא רצוי. רבך ממליץ להשתמש בכמה טיפות של שמן עדין, כמו עץ ​​התה, בלילה כדי לעסות את פתיתי הקשקשים. "לשמן עץ התה יש כמה תכונות נוגדות חמצון והוא יכול גם לעזור בהלחנת היובש", היא מוסיפה.

גוון עם חומצה היפוכלורית

לאחר הניקוי, פאלאסיוס ממליצה לעקוב עם ערפל חומצה היפו-כלורי - המועדף עליה הוא מגדל 28ספריי פנים SOS Daily Rescue עם חומצה היפוכלורית. "זה אנטיבקטריאלי, אנטי פטרייתי ואנטי דלקתי ויעזור להפחית דלקת והתקלפות", היא אומרת.

שמור על לחות העור

בין אם גבות מתקלפות הן תוצאה של עור יבש או גירוי גדול יותר, שמירה על העור שמתחתיו בריא ומלא לחות תפחית את הבעיה. פנה אל קרמי לחות שמתהדרים במרכיבים אוהבי עור כמוסרמידיםאוֹחומרי לחותיתר על מוצרי רגישות (כמו ניחוח) שעלולים לשלהב או לגרות עוד יותר את אזור הגבות הרגיש.

להרגיע עם שיבולת שועל

מוצרי טיפוח על בסיס שיבולת שועל הוכחו כמרככים ומרגיעים עור מגורה או מוחמר, נועלים לחות ומגנים על הדרמיס באמצעות תהליך הריפוי הטבעי. שיבולת שועל קולואידית זכתה במיוחד לשבחים בזכות יכולתה לספק הקלה לכל מי שחווה את אי הנוחות שלאֶקזֵמָהאו פסוריאזיס.

אל תיגע בפנים שלך

זה נשמע כמו נתון, אבל אנחנו רוצים לחזור ולהדגיש כי נגיעה בפנים שלך כל הזמן יכולה להחמיר את הקשקשים בגבות, ואולי אפילו לא תבין שאתה עושה את זה. "אל תיגע או תגרד את הפנים שלך", אומר פלאסיוס, "זו הדרך הקלה ביותר להעביר חיידקים ולגרום לדלקת נוספת".

שקול קרם הידרוקורטיזון

באופן כללי, "הידרוקורטיזון ללא מרשם יכול לעזורלהפחית דלקתבדוחק", אומר רבך. של Aveenoחוזק מרבי 1% קרם נגד גירוד הידרוקורטיזוןמרגיע עור מגורה ומודלק.

הפחת את רמות הלחץ

בדיוק כמו שלחץ משפיע כמעט על כל דבר בחיים, הוא משפיע גם על קשקשים בגבות. "מתח עלול להגביר התלקחויות [קשקשים]", מסביר רבך. זכור את הגורם הזה כשאתה שוקל טיפולי קשקשים בגבות ונסה למצוא דרכים להרגיע את הנפש והגוף שלך.

טייק אווי סופי

האמת היא שכל אחד יכול לקבל קשקשים בגבות. כמו עםקשקשים של הקרקפת, מגוון הגבותאין שום קשר להיגיינה של האדם. אז למרות שזה לא בדיוק אסתטי, בשום אופן אין להתייחס למצב שהוא תוצאה של גוון עור מלוכלך.

החדשות הטובות הן שלמרות שזה עשוי להיות מעט - או להפליא - מעצבן, קשקשים בגבות אינם בשום אופן מחלה פיזית מזיקה, וישנן מספר דרכים קלות לטפל בה. עם זאת, אם נראה שהשיטות המפורטות לעיל אינן עובדות, בקש מרופא העור שלך להעריך את האזור הפגוע. הם יחליטו אם ייתכן שיהיה צורך בתרופות מרשם חזקות יותר.