9 דרכים לריכוך ידיים גסות ויבלות, על פי רופאי עור

• טיפאני ג'יי ליבי, MD, הוא המנהל של Mohs Micrographic & Dermatologic Surgery ב-Brown Dermatology.
• סוזן מאסיק, MD, הוא רופא עור מוסמך ופרופסור חבר לדרמטולוגיה באוניברסיטת אוהיו סטייט, מרכז רפואי וקסנר, בקולומבוס, אוהיו.
• רחל נזריאן, MD, FAAD, הוא רופא עור מוסמך ב- Schweiger Dermatology Group בניו יורק, ניו יורק.

זהה את הסיבה

מה גורם לעור מחוספס בידיים? במקרים רבים, עיבוי העור נובע מכך שהוא מקבל לחץ או שפשוף מתמיד. "העור הוא איבר מדהים. לא רק שהוא מגן על גופנו מהסביבה החיצונית, הוא גם יכול להתאים ולשנות בהתאם למה שהוא מאמין שהצרכים שלנו הם", אומר ד"ר נזריאן. התנהגות גופנית חוזרת הגורמת לטראומה לעור עלולה להוביל להיווצרות יבלות כמחסום הגנה. פעילויות כגוןחדר כושר, יוגה, סוגי עבודה בחצר וכיצד אתה מניח את הידיים שלך במהלך היום הם כולם גורמים פוטנציאליים ליבלות שחוזרות עם הזמן.

במקרים מסוימים ניתן לייחס עיבוי עור למגוון מחלות עור כגוןפסוריאזיס או אקזמה. ניתן לטעות גם ביבלות בבעיות עור אחרות כמו יבלות. "אם אינך ברור לגבי מקור העור העבה שלך, או שיש לך שאלות או חששות, פנה לרופא העור המוסמך שלך לבדיקה יסודית", ממליץ ד"ר נזריאן.

השתמש בתחליב מדי יום

חשוב להרטיב את הידיים מדי יום בדיוק כמו שהיית מרטיב את הגוף שלך לאחר המקלחת. ד"ר ליבי מציע להשתמש בקרמים בגלל הנוסחאות הקלות יותר שלהם. "קרמים ובאלמים עבים יותר וצמיגים יותר, ובדרך כלל מומלצים למתן ריכוזים גבוהים יותר ולספק אפקט מרכך יותר לעור", היא אומרת.

כאשר מרככים יבלות, המטרה היא להסיר לאט עור מת במקום ללכוד אותו בלחות. זו הסיבה שהקרמים כל כך יעילים. "ההתקדמות בניסוחי המוצר מאפשרת לקרמים לספק כמויות נכונות של מרכיבים יעילים ללא עובי או שמנוניות של קרם או מזור." קרם יומי מרוכז במיוחד עשוי גם לעזור לרכך עור מחוספס ולשפר את המרקם הכללי.

תעדוף מרכיבים מסוימים

ישנם שלושה מרכיבי "גיבור" עיקריים שאתה צריך לשים לב אליהם כשאתה קונה קרם חדש. "השתמש באלה מדי יום כדי לעזור לרכך ולהרים תאי עור מתים באזורים אלה", אומר ד"ר ליבי.

• חוּמצַת מֶלַח:זֶה חומצת בטא הידרוקסית מופיעה לעתים קרובות במוצרים המקדמים עור נקי ונקבוביות לא סתומות.חוּמצַת מֶלַחגם עוזר להמיס תאי עור מתים על הידיים. "לחומצה סליצילית יש תכונות קרטוליטיות לפרק את הקשרים המחזיקים יחד תאי עור מתים כך שיוסרו בקלות רבה יותר", אומר ד"ר ליבי.
• אוריאה: "אוריאההוא חומר לחות וחומר קרטוליטי, שוב מפרק את הקשרים הקושרים את תאי העור יחדיו, ומאפשר ללחות להגיע עמוק למטה דרך עור מעובה", אומר ד"ר ליבי. במילים אחרות,אוריאהעשוי לעזור להרטיב את הידיים שלך תוך שפיכת תאים מתים.
• אמוניום לקטט: מרכיב זה משמש לעתים קרובות בקרם גוף כגוןAmLactin. "הוא משמש בתור פילינג כדי לחדור באופן אחיד לעור ולרכך ולהרחיק תאי עור מתים", מציינת ד"ר ליבי. "זה גם עוזר לחות ולשמור על לחות בתוך העור."

לחות לפני השינה

אולי שמעתם שמריחת קרם לילה היא שלב מומלץ בכלשגרת טיפוח העור בלילה. הסיבה לכך היא שרוב התחדשות העור שלנו מתרחשת בלילה.

ד"ר ליבי מוסיפה עוד טיעון אחד בעד מתן לחות לפני השינה. "בעוד ששימוש בקרמי ידיים בלילה מסתנכרן עם מחזור ההתחדשות של העור הטבעי שלך, אני ממליץ להשתמש בו גם בשלב זה מכיוון שאתה נותן יותר זמן לחומרים הפעילים התרופתיים לחדור לעור שלך. אתה לא משתמש בידיים או שוטף ידיים במהלך הלילה, כפי שאתה עשוי להיות במהלך היום."

השתמש בסבון ידיים לחות

לסבוני ידיים מסוימים יש נטייה להפשיט את העור אז הקפידו לבדוק את התווית. מרכיבים כגוןשׁוּמָן צֵמֵרוגליצרין יעזור לחות לעור שלך. זה המפתח בעת שטיפת ידיים לאורך היום.

כתם (אל תשפשף) את הידיים יבשות

למרות שאתה עלול להתפתות לשפשף את הידיים שלך עם מטלית רחצה לאחר שטיפתן, מומלץ לייבש אותן במקום זאת. זה יבטיח שהלחות תישאר על העור והידיים שלך לא ישרטו (או מחוספסות יותר) בזמן הייבוש. מריחת קרם ידיים כשהעור עדיין לח עשויה גם לעזור "ללכוד" לחות על העור.

להשרות את הידיים שלך

להקלה רגעית על עור מחוספס או יבש, טבילת ידיים לילית עשויה להרגיע גירוי ולרכך את הידיים. ד"ר ליבי מציעה את אותו מתכון שהיית משתמש בו עבור אלהשרות רגל. "עשו זאת על ידי ערבוב של ½ חלקים מים חמים וחצי חלקים חומץ לבן בקערה, והשרו מדי יום או מספר פעמים בשבוע למשך 5-10 דקות", היא אומרת. "ואז יבשו, ומרחו את הקרם או הקרם התרופתי."

השתמש באבן ספוג

אתה יכול להשתמש ב- aאבן ספוגלשפשף את היבלות שלך לאחר השרייתן. ד"ר ליבי מזהירה מפני הסרה של יותר מדי עור מכיוון שהיא עלולה לגרום לפצעים או קרעים, ולפיכך לסכן את תפקודי המחסום של העור שלך (לכידת לחות פנימה, מניעת חיידקים).

"כדי לעשות זאת בעצמך, תחילה השרו את היבלת במים חמים למשך כ-5-10 דקות כך שהעור יהיה רך", היא אומרת. "אז אתה יכול לתייק את הקאלוס באבן ספוג, בתנועות סיבוביות או הצידה. הקפד לתת לחות לאחר מכן, כדי לעזור לעור לחות למראה ותחושה חלקים יותר."

נסה פילינג

קליפותיכולה להיות אפשרות יעילה - אם כי אגרסיבית יותר - להסרת תאי עור מתים. ד"ר ליבי ממליצה על אלה הכוללים את המרכיבים שהוזכרו קודם לכן ושאפשר לעשות כל יומיים או כל שלושה ימים. פילינג שניתן לבצע רק שבועי קשות יותר ועלול לגרום לידיים שלך להישרף. האחרון עשוי להיות אופציה לפילינג בפעם הראשונה ועובד היטב עבור פילינג רבעוני.