כיצד להיפטר מאקנה בתחת, על פי רופאי עור

אקנה הוא משהו כמעט בלתי נמנע. למעשה, האיגוד האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה(AAD) קובע כי אקנה משפיע על עד 50 מיליון אמריקאים מדי שנה. בעוד שאנחנו בדרך כלל מקשרים אקנה עם התפרצויות בפנים,אקנה בגוףגם נופל מתחת למטריה, ובתוך הדלי הזה נופל אקנה בישבן.

אקנה אין מה להתבייש בו, אבל אנחנו מבינים שזה יכול לפעמים להרגיש קצת לא נוח. יתרה מכך, אקנה בגוף (ואקנה בישבן) נידונה בתדירות נמוכה יותר מאשר התפרצויות בפנים. עם זאת, זה הרבה יותר נפוץ ממה שאתה חושב, ויש הרבה דרכים להיפטר ממנו.

ביקשנו משלושה מומחי עור לתת לנו עצות לגבי ניקוי סוג זה של אקנה במהירות וביעילות. מלבישת בגדים רפויים ועד לשימוש בתחפושת גוף שנוסחה עםחוּמצַת מֶלַח, המשיכו לקרוא לקבלת טיפולי האקנה הטובים ביותר בישבן.

מהם סוגי אקנה בתחת?

לפני שנתחיל לדבר על טיפולים, חשוב לזהות עם איזה סוג של פריצה אנו מתמודדים כדי לקבוע בצורה הטובה ביותר את דרך הפעולה שיש לנקוט. רק שימו לב, רוב התפרצויות האקנה יהיו מורכבות משניים או יותר מהסוגים השונים הללו.להלן, אמנדה דויל, ד"ר, מפרקת את סוגי האקנה הקיימים ואיך הם נראים.

• קומדונים סגורים:בליטות קטנות בצבע עור.
• קומדונים פתוחים:בליטות חומות כהות/שחורות עם פתח לפני השטח של העור.
• פוסטולות:בליטות מלאות מוגלה, הידוע גם בשם whiteheads.
• פפולות:בליטות קטנות, אדומות, נפוחות.
• ציסטות:בליטות גדולות ועמוקות יותר שיכולות להפוך לאדומות, כועסות ומודלקות שלפעמים מנקזות חומר.

מה גורם לאקנה בתחת?

לדברי דייוויד לורצ'ר, ד"ר, "הגורמים לאקנה בתחתית דומים מאוד לגורמים של אקנה אחרת בשאר הגוף כמו גם בפנים. תערובת של גנטיקה, תנודות הורמונליות תקינות, מתח,דִיאֵטָה, ובחירות אחרות בסגנון חיים יכולות כולן לתרום." בואו נפרט כל אחת מהסיבות הללו על מנת לגלות כיצד למנוע בצורה הטובה ביותר אקנה בישבן מלכתחילה.

• גנטיקה:יש אנשים שפשוט נוטים יותר להתפרצות אקנה מאחרים.במילים אחרות, אם אתה רגיש לאקנה, אין הרבה שאתה יכול לעשות כדי לשנות את זה מלבד לשמור על העור נקי, הנפש והגוף שלך בריאים, והיהירות שלך מצוידת במוצרי טיפוח יעילים.
• לְהַדגִישׁ:זה לא סוד שמתח יכול לגרום לאקנה.ככזה, התרופה ההוליסטית הטובה ביותר לאקנה היא כל דבר שעוזר לך לאזן את מצב הרוח שלך, להרגיע את העצבים המבולבלים שלך ולהירגע.
• דִיאֵטָה:מזונות מסוימים הוכחו כמגבירים התלקחות אקנה, כגוןסוכר וחלב רזה.
• תנודות הורמונליות: אקנה הורמונליידוע לשמצה מסובך, אבל עם תרופות מותאמות מסוימות, ו"מניפולציות הורמונליות" כמו אמצעי מניעה, ניתן לסדר את זה.
• לבוש מגביל:ביגוד צמוד, והחיכוך שהוא גורם על העור, עלולים להוביל להתפרצויות: "לעיתים קרובות אנו רואים אקנה אצל נשים שמתרחשת לאורך קו של חזיית ספורט או אחרת", אומר ד"ר לורטש.
• זֵעָה:הזעה מפעילות גופנית אינה גורמת לאקנה. עם זאת, לתת לזיעה לשבת על העור שלך לפרקי זמן ארוכים מבלי לשטוף אותהפַּחִית,שכן הסביבה עתירת הלחות מעודדת חיידקים קשים לשגשג.

כיצד לטפל באקנה בתחת

השתמש בתכשיר ניקוי עם חומצה סליצילית

זוהי חומצה בטוחה לעור המתקלפת ברמה התאית על ידי המסת ה'דבק' שמחזיק תאים מתים בעור. זה גם חודר עמוק לתוך הנקבוביות כדי לנקות זיהומים סתומים (חומצות פילינג אחרות פועלות רק על פני העור). "[חומצה סליצילית] מספקת פילינג שעוזר למנוע ולטפל בנקבוביות חסומות, והיא עשויה לסייע בהפחתת סוגים מסוימים של היפרפיגמנטציה שטחית", מסביר ד"ר לורטש.

"הגוף שלנו (למעט הצוואר, בית השחי והמפשעה) יכול לסבול מרכיבים חזקים יותר מהפנים שלנו. לכן, גם אם הפנים שלך לא סובלות פילינג לעתים קרובות (או בכלל), הגב, הכתפיים וכנראה אמצע החזה שלך בדרך כלל צריכים לעשות את זה."Body Clear Body Wash, או של קייט סומרווילניקוי ג'ל לניקוי אקנה של EradiKate. שטיפות אלו מציעות דרך קלה לטפל בעור פגוע אקנה באמצעות חומצה סליצילית. פשוט להקציף ולשטוף.

מרחו בנזואיל פרוקסיד על אזור הטיפול שלכם

מרכיב כוכב נוסף להפחתת אקנה הואבנזואיל פרוקסיד, אשר ניתן למצוא במוצרים כגוןתרחיץ מקציף אקנה של PanOxyl. "שטיפות בנזואיל פרוקסיד יכולות להיות מועילות, למרות המגע הקצר עם העור", אומר ד"ר לורטש. פשוט קח את זה בקלות, ואולי תעשה קודם בדיקת תיקון. "הייתי מייעץ להיזהר עם מוצרים המכילים בנזואיל פרוקסיד - יש אנשים שאלרגיים למרכיב הפעיל הזה - אתה תדע אם אתה אחד מהם, מכיוון שתיווצר פריחה מגרדת בכל פעם שאתה משתמש בו." אם העור שלך לא מגיב, אתה ברור (באופן פיגורטיבי ומילולי).

ללבוש בגדים נושמים

כאשר אתה משלב בגדים צמודים עם בד אתלטי סינטטי, זה יוצר אפשרות חזקה עוד יותר להופעת אקנה בישבן בשל העובדה שבדים אתלטיים אינם נושמים כמו בדים אחרים, כגון כותנה.ד"ר דויל ממליץ ללבוש "לבוש קל, כותנה נושם". היא גם מזהירה מלשבת לפרקי זמן ממושכים.

קבל הסרת שיער בלייזר

קלי ויאוואטטין, אסתטיקאית בכירה במרפאת בריאות העור של קייט סומרוויל, אומרת שהרבה אקנה בישבן נגרמת כאשר שיער נכלא בנקבוביות ונדבק. "הסיבות יכולות לכלול שעווה, השחלה ולבישת בגדים הדוקים שגורמים לחיכוך, במיוחד לאחר אימון", היא מסבירה. Viavattine ממליצה לבצע הסרת שיער בלייזר כדי להפחית את הסיכויים לפתח אקנה בישבן.

לשטוף לאחר סשן זיעה

"הבלוטות האקריניות מייצרות זיעה, ובלוטות החלב מייצרות חלב - כך שהעלאת בלוטות הזיעה לא מפעילה את בלוטות השמן המעורבות בהתפרצויות אקנה", מסביר ד"ר לורטש. עם זאת, "הלחות המופקת עשויה לעודד אקנה כשהיא מאפשרת חיידקים מתרבים." קח שטיפה מהירה לאחר אימון מזיע כדי להימנע מהשארת זיעה על העור למשך זמן רב מדי.

השקיעו במכשיר LED

הם לא רק נראים מגניבים, הם באמת עובדים.טיפול באור LEDניתן להשתמש כדי להקל על מספר מחלות עור, כולל אקנה. Viavattine אומרת שהיא ממליצה על אור כחול לטיפול באקנה בישבן מכיוון שאורך הגל שלו הוא אנטי-מיקרוביאלי, מה שמפחית את הדלקת. היא ממליצהמכשיר כף היד של Light Stimכפי שהוא נוצר במיוחד לטיפול באקנה והוא חוזק קליני.

תקן את הדיאטה שלך

אמנם מחקרים לא מצאו ראיות חותכות לכךמזונות גורמים לאקנה, הרבה מומחים כן מציעים קשר בין מה שאתה אוכל לבין איך שהעור שלך נראה. כפי שהוזכר קודם לכן, מזונות עשירים בסוכר וחלב קשורים לעתים קרובות להתפרצויות. התמקד במקום זאת באכילת עלים ירוקים, פירות ועוד לא מעובדמזונות כדי למנוע פצעונים. כדי להתחיל שינוי דיאטה, נסה זאתדיאטה נגד אקנהלמשך שבוע.

הימנע ממוצרים עם מרכיבים סתימת נקבוביות

זה גם כלל אצבע טוב להימנע משימוש בתכשירים כבדים לסתימת נקבוביות או בתרחיץ גוף. אם אינך בטוח אם מוצר יסתום את הנקבוביות או לא, בדוק אותוcosDNA. "העלה והפעל את רשימת המרכיבים דרך הקטע 'נתח קוסמטיקה' באתר האינטרנט שלהם," אומר ד"ר לורטש. "ברגע שאתה לוחץלְנַתֵחַ, עיין בעמודה 'אקנה' - אם יש 3, 4 או 5, שקול להפסיק את השימוש במוצר זה." זהו משאב טוב למידע נוסף על המוצרים שבהם אתה משתמש.

תרגל הרפיה מודעת

מתח יכול להיות גורם מרכזי כשמדובר בהתלקחות אקנה.השתמש בטיפול עצמי ככלי כדי לראות אם חיזוק הבריאות הנפשית והרגשית שלך יחזק גם את בריאות העור שלך. שלב מדיטציה (מרווח ראשהיא אפליקציה נהדרת עם אפשרויות חינמיות ופרימיום) או יוגה לתוך השגרה היומית או השבועית שלך.

ודא שזה באמת אקנה

עם זאת, ייתכן שאקנה בישבן אינו למעשה אקנה. זו יכולה להיות מחלה שנקראת Hidradenitis suppurativa או HS: "HS הוא תהליך מחלה מורכב שיכול לחקות אקנה, והוא נקרא אקנה הפוכה - אבל זה לא אקנה", אומר ד"ר לורטש. "מאופיינת בדומה לרתיחה חוזרת ונשנית. גושים (אבצסים), פצעים פתוחים קשים לריפוי וצלקות, זה מתרחש בדרך כלל במפשעה, בתחתית, בבתי השחי (בבית השחי) ומתחת שדיים." אז בבקשה שימו לב: תמיד (שוב,תָמִיד) פנה לרופא עור אם אינך בטוח - אף פעם לא מזיק לקבל ייעוץ של איש מקצוע רפואי.

נסה תרופות מרשם לאקנה

אם העור שלך לא מגיב לאף אחד מהטיפולים המפורטים לעיל, ייתכן שהגיע הזמן להתייעץ עם רופא עור לקבלת מרשם מקומי. אלה חזקים יותר ממוצרים שנרכשו בחנות, וזה שימושי, בהתחשב ב"העור כאן הוא קצת יותר עבה מעור הפנים". בשל כך, ד"ר דויל אומר שאקנה בישבן עשויה להיות לא מגיבה למוצרים מסורתיים שנרכשו בחנות שעשויים לעבוד על אקנה בפנים.

באופן מעניין למדי, אם אקנה בישבן שלך נגרמת על ידי חיידקים שמתרבים עקב הלחות שמספקת עודף הזעה, ד"ר דויל יטפל בזה ישירות עם תרופה בעלת מרשם, כמוQbrexza. זוהי תרופה יעילה להזעת יתר (הידועה גם בשם הזעה כרונית). על ידי הפחתת הזיעה, תפחית את הלחות, מה שיפחית חיידקים הגורמים לאקנה.