האם אבץ הוא טיפול טוב לאקנה? שאלנו מומחים

כשזה מגיע לאָבָץ, לעתים קרובות הוא מעורר מחשבות על תוספי תזונה לחיזוק מערכת החיסון בעונת ההצטננות והשפעת, או מציל עם קרם לבן סמיך על האף שלהם. הרכיב התזונתי הצנוע לכאורה הוא למעשה מרכיב נפלא לטיפוח העור - איום משולש, אם תרצו - הידוע במעמדו כשחקן כוח בעולם המינרלים בשל השיקול הנתמך על ידי רופא עור כטיפול אמין באקנה.

למרות שדרוש מחקר נוסף, מחקרים מצאו שהמינרל עשוי להפחית את הפפולות והציסטות כאשר הוא מיושם באופן מקומי.אז איך אתה יכול להשתמש בכוחות המאבק באקנה של אבץ בשגרת הטיפוח שלך? בהמשך, רופאי העור Purvisha Patel, MD, Marisa Garshick, MD, ולורן Penzi, MD, חולקים כיצד להשתמש באבץ בצורה בטוחה ויעילה לאקנה.

מה זה אבץ?

אבץ הוא מינרל חיוני המסייע למערכת החיסון של הגוף בכך שהוא עוזר להילחם בחיידקים ולרפא פצעים, מה שהופך אותו לבחירה טובה עבור נגעי אקנה. זהו מרכיב בעל ביצועים גבוהים שעוזר להתמודד עם אדמומיות, גירוי ודלקות הנגרמות על ידי מצבים כמו אקנה, רוזציאה ודלקת עור סבוריאה. פאטל מסבירה: "המרכיב, בשילוב עם חומצות אלפא ובטא קלות, עוזר להפחית את הדלקת,לקלףהעור שסותם את הנקבוביות, ועוזר להרוג את החיידקים/פטריות הגורמים לאקנה".

היתרונות של אבץ לאקנה

לדברי Garshick, לאבץ יש יתרונות אנטיבקטריאליים ואנטי דלקתיים, ולכן הוא מומלץ לעתים קרובות כטיפול אקטואלי באקנה, בדרך כלל בצורה של תכשיר ניקוי. "זה יכול גם לעבוד כדי להסדיר את ייצור החלב, מה שהופך אותו לאופציה טובה גם עבור מישהו עם עור שמן", היא אומרת.

היכולת של אבץ להילחם בחיידקים ולרפא פצעים הופכת אותו לבחירה עילאית ללחימה וריפויאַקְנֶהנגעים. "אבץ הוא מינרל חיוני הממלא תפקיד מכריע בתפקוד החיסון, ריפוי פצעים, סינתזת DNA, חלוקת תאים וסינתזת חלבונים", מסביר פנזי.

האם אבץ הוא טיפול יעיל באקנה?

"אבץ טוב לכל סוגי האקנה בשל תכונותיו האנטי דלקתיות והאנטיבקטריאליות ויכולותיו לווסת את ייצור החלב - כך שניתן לנסות אותו עבור דלקות, קומדונליות ואקנה הורמונלי", אומר פנזי.

כחומר תזונתי, אומר פאטלהֶעְדֵרשל אבץ יכול לתרום לאקנה. "אבץ נחוץ לסינתזת קולגן, וכאשר חסר, הקרטין בעור יכול להיות 'דביק' יותר, וכתוצאה מכך יותרנקבוביות סתומות.

אבל פנזי מסביר שיש אזהרה אחת: עדויות נוכחיות לאבץ באקנה מוגבלות למספר קטן של ניסויים אקראיים מבוקרים עם גודל מדגם קטן יחסית, מינון לא עקבי והיעדר מדדי תוצאה סטנדרטיים, מה שמגביל את הפרשנות של התוצאות שלהם - כלומר, למרות שהוא יעיל, היעילות שלו עדיין צריכה להיקבע בקנה מידה רחב יותר.

האם אתה יכול להשתמש באבץ עם טיפולי אקנה אחרים?

פאטל מסבירה שאבץ יכול להיות די סמיך וחוסם, ויכול למנוע ממוצרי טיפוח אחרים לחדור פנימה - ומכאן מדוע לרוב מומלץ להשתמש באבץ לחולי אקנה בצורת שטיפת פנים או ניקוי שנשטף לפני המשך השגרה שלך מיושם, מה שמאפשר יעילות מרבית גם עבור אבץ וכל דבר שבא אחריו. אנחנו אוהבים את Cetaphil Pro Oil Removing Foam Wash או Rosen Skincare Earth Cleanser.

אבץ אוראלי לעומת אבץ מקומי

בעוד שאבץ מקומי מומלץ לרוב על ידי רופאי עור בכל הנוגע לטיפול באקנה, לרוב מומלץ ליטול אבץ דרך הפה גם כן.

אבץ אקטואלי

בדרך כלל תמצא אבץ בשימוש מקומי בתכשירי שטיפה וניקוי פנים. "הוכח כי אבץ מקומי מפחית אדמומיות וגירוי, מווסת את ייצור החלב ועוזר להרוג חיידקים הגורמים לאקנה", אומר פנזי. עם זאת, Garshick מוסיף שעצם העובדה שאתה רואה תוצאות מהירות יותר, לא בהכרח אומר שזה יעיל יותר. למרות שכמה מחקרים קטנים יותר הראו יעילות של אבץ מקומי בטיפול באקנה, יש לבצע מחקרים מבוקרים גדולים כדי להוכיח טענות אלו.

אבץ אוראלי

הרבה אנשים עם אקנה עשויים למצוא תוסף מועיל להפחתת התפרצויות אקנה. באופן כללי, פנזי ימליץ על תוספת אוראלית על פני יישום מקומי, אך טוען ששתיהן בהחלט בטוחות לנסות. עם זאת, אבץ דרך הפה צריך להילקח רק בהנחייתו של רופא מוסמך, מכיוון שהוא יכול לבוא עם כמה תופעות לוואי חמורות - ובמקרים רבים, טיפול אקטואלי באבץ מספיק כדי לשפר את האקנה.

כיצד להשתמש באבץ עבור אקנה

ניתן למצוא אבץ מקומי בשטיפות,סורגים, מסכות, או קרמים או סרומים. Garshick אומר כי בהתאם למוצרים האחרים בשגרת הטיפוח שלך, ניתן להשתמש באבץ כטיפול מקומי מדי יום או כמה פעמים בשבוע. לרוב, רופא העור שלך ימליץ להשתמש בחטיף אבץ לפנים, כמו נובל פורמולה 2% סבון אבץ פיריתיון במקום חומר הניקוי הרגיל שלך 3-4 פעמים בשבוע, בשילוב עם טיפול אקנה במרשם רופא.טרטינואין.

במקרה שאתה מועמד לתוסף אבץ, רופא העור שלך ייתן לך מינון יומי מדויק שאין לחרוג ממנו. "ניתן לספק תוסף אבץ באמצעות אבץ סולפט (23% אבץ) או אבץ גלוקונאט (14% אבץ)," מסביר פנזי. "למרות שלאבץ סולפט יש תכולת אבץ יסודית גבוהה יותר, לפי הדיווחים לאבץ לגלוקונט יש טעם פחות מר ומתכתי. רוב המחקרים נעשו תוך שימוש ב-30-50 מ"ג אבץ מדי יום". כמו בכל תוסף, ודא שאתה עוקב אחר ההנחיות המדויקות של הרופא שלך, ואל תתחיל תוסף חדש מבלי להתייעץ עם הרופא שלך תחילה.לדברי Penzi, התוצאות לאחר שימוש בתוספי מזון עשויות להשתנות מאוד על סמך חומרת האקנה, מינון האבץ והאופן שבו הטיפול מיושם באופן עקבי. באופן כללי, אם אבץ היה עובד בשבילך, היא הייתה מצפה להתחיל לראות תוצאות לאחר כ 2-3 חודשים.

תופעות לוואי אפשריות של אבץ לאקנה

פאטל אומר שתופעות הלוואי הקשורות לאבץ בצורה מקומית הן נומינליות ושזה בדרך כלל נסבל היטב.

"אבץ אוראלי עשוי להיחשב יעיל יותר מאשר אבץ מקומי, אך עשוי לבוא עם יותר תופעות לוואי כגון בחילות, הקאות או שלשולים", מציין גרשיק. פנזי מסכים, ומוסיף בעיות עיכול כסיכון אפשרי מנטילת אבץ דרך הפה.

הטייק אווי

בשל תכונותיו האנטיבקטריאליות והאנטי דלקתיות, אבץ מקומי יכול להיות תוספת מצוינת לשגרת הטיפוח שלך אם אתה מתמודד עם אקנה. עליך לפנות לרופא עור לקבלת הנחיות מותאמות אישית, אך רוב רופאי העור יבקשו ממך להתחיל עם ניקוי על בסיס אבץ כמה פעמים בשבוע. במקרים קיצוניים יותר, ניתן להמליץ ​​על תוסף אבץ דרך הפה.