13 דרכים להיפטר משיער שמן, על פי מומחים

• ד"ר בלייר מרפי רוזהוא רופא עור מוסמך במרכז לניתוחי לייזר ועור בניו יורק.
• ד"ר אזדה שירזיהוא רופא עור מוסמך ומייסד AziMD Skincare.
• לינדה דה זיאו ומייקל באומן הם מעצבי שיער ב-סלון רוב פיטום בניו יורק.
• שב רסלןהוא טריכולוג והיירקלאבמומחה לבריאות שיער.

הפחת מתח

לחוץ לגבי מועדי עבודה? התעוררת עם שיער שמן? לחוץ לגבי מועדי עבודהוהשיער השמנוני שלך? אנו מתמודדים עם מתח וחרדה מדי יום, אבל הניסיון לאזן עומס כבד של מתח יכול לגרום לנזק רב יותר מאשר כוס הקפה הנוספת. כאשר אנו לחוצים, הגוף משחרר הורמון הנקרא קורטיזול. כאשר רמות הקורטיזול שלנו עולות, זה עלול לגרום לבלוטות החלב בקרקפת שלנו להילחץ גם כן, לשלוח אותן להילוך יתר, לייצר ולשחרר עוד חלב ולגרום להצטברות שמן.

הוֹרמוֹןחוסר איזון מתרחש גם כאשר אתה לחוץ או חרד מדי, ולפני או במהלך אותה תקופה של החודש. כאשר רמת האנדרוגנים (ההורמונים) עולה, מה שקורה כאשר אתה חווה חוסר איזון הורמונלי, זה מכניס את הגוף שלך למצב מעט לחוץ, מה שגורם לבלוטות בקרקפת שלך לייצר יותר שמן.

מברשת לפיזור מחדש של שמנים

מצחצחים את השיערחשוב להפליא, במיוחד אם יש לך שיער שמן. "צחצוח השיער שלך יכול להפחית את המראה של שיער שומני מכיוון שהוא מפיץ את השמנים לאורך הקווצות שלך. כמו בכל שמן, השמנים הטבעיים שלך יכולים להגן על השיער שלך אבל זה לא משנה את העובדה שהשורשים שלך עדיין נראים שמנוניים וסביר להניח סתימת את פתחי הזקיקים שלך", מסביר הטריכולוג שב רסלן.

עם זאת, מומחית עור מוסמכת אזדה שירזי מייעצת שלא להבריש יתר על המידה את השיער, "הימנע מצחצוח יתר. צחצוח צחצוח לעתים קרובות מדי עלול להפיץ שמן מהקרקפת לשאר השיער שלך, ולגרום לו להיראות שומני יותר. במקום זאת,
הגבילו את הצחצוח כשצריך והשתמשו במברשת זיפי חזיר, אשר
עוזר להפיץ שמנים טבעיים באופן שווה בכל השיער."

הימנע מסוכרים מזוקקים ומוצרי חלב

התזונה שלך יכולה גם להשפיע על כמות השמן שהקרקפת שלך מייצרת, וכמה מזונות יכולים לגרום לה לייצר יותר. הסטייליסט המתקדם של רוב פיטום מייקל באומן אומר, "תזונה עשירה בסוכרים, מוצרי חלב ובשר אדום יכולה לגרום לקרקפת לייצר יותר שמן." משמעות הדבר היא שצריכת כמויות גבוהות של מזונות אלו עלולה להמיט הרס על הקרקפת שלך. מאמינים שההורמונים במוצרי חלב מתפרקים לאנדרוגנים (הורמונים) לאחר צריכה וכתוצאה מכך לייצור יתר של חלב.

שקול את לוח הזמנים שלך לכביסה

שנה את השגרה הרגילה שלך כדי להימנע מחטיפת שיער כל יום."נסו לחפוף את השיער פעמיים בשבוע עם שמפו מבהיר או השתמשו בדווינסניקוי מלח ים של Solu, אשר עשוי מחומרים טבעיים לחלוטין, ומספק ניקוי עמוק אך עדין המסיר כל זיהומים והצטברות", מציע דה זיאו. "והשתמש בשמפו יבש בין השטיפות כדי לגרום לשיער שלך להיראות רענן".

עם זאת, מוסיפה רזלן, "שיער שמנוני נובע מקרקפת שומנית ומתרחש כאשר הקרקפת עצמה אינה מתנקה מספיק לאורך זמן, מה שגורם לסבום לזלוג במורד השער. שמפו בשמפו נדיר ושמפו בודד למקלחת עלולים להוביל לניקוי לא נכון של השערה. קַרקֶפֶת." היא גם ממליצה להימנע משמפו טבעי "שנוטים להשתמש בחומרי ניקוי עדינים במיוחד שמקשים מאוד על ניקוי שורשים ושיער שומניים". אתה יכול לקבוע איזו שיטת שמפו מתאימה לך ולשיערך שלך.

קח את הוויטמינים שלך

קרקפת שמנונית קשה לשליטה עשויה להיות בגנים שלך, אבל תוספי מזון יכולים לעזור במצב זה. מחלות ובעיות רפואיות מסוימות, כמו תסמונת שחלות פוליציסטיות, גודש בכבד ותסמונת סיוגרן (מחלה אוטואימונית ארוכת טווח), עלולות לגרום לייצור יתר של שמן. באומן מציע תוספים מבוססי אבץ שיעזרו להגביר את ההגנה החיסונית ובטאקרוטן כדי לסייע בתיקון העור מהר יותר. "בחירת מזונות עם דגנים מלאים, דגים ועשירים בוִיטָמִיןE יעזור בהפקת נפט", הוא מוסיף.

זכור חומצות שומן

חִיוּנִיחומצות שומןמהווים מרכיב מרכזי באורח חיים בריא ומאוזן. הקפדה על אכילה מספקת של אלה עשויה לסייע במאבק בעודפי חלב בקרקפת ולאלף את הגדילים השומניים הללו. EFAs נמצאים באגוזים, זרעים, דגים שומניים ודגנים מלאים לא מזוקקים, אז הצטיידו בשקדים האלה.

הימנע מסולפטים

סולפטים הם המרכיבים בשמפו שגורמים להם להקפיץ, והם יכולים לזרוע הרס על הקרקפת שלך על ידי הפשטת השמנים הטבעיים שלה. בתורו, הקרקפת שלך תייצריוֹתֵרשמן, מנסה לפצות על מה שאבד. יש המוןשמפו ללא סולפטזמינים, ושווה לנסות. ייתכן שבהתחלה תמצא את המחסור בקצף קצת מוזר, אבל תאמין לנו: השיער שלך נהיה נקי באותה מידה, ויכול להיות שהוא פחות שומני כי אתה לא מסיר את השמנים הדרושים מהקרקפת שלך.

הניחו את השמפו היבש

בְּעוֹדשמפו יבשהוא נהדר בדוחק, Bowman מזהיר שאנשים יכולים לפעמים להשתמש יותר מדי, מה שמוביל אפילויוֹתֵרהצטברות ונקבוביות סתומות בין כביסות. אז הקפד לא להעמיס עםשמפו יבשבימים שמנים. "אני ממליצה להימנע משימוש במוצרים קשים לשטיפה כמו שמפו יבש ושמנים לשיער שעלולים להצטבר על השיער ולהיות קשים לשטיפה", מסבירה רזלן.

לאפשרות להצטברות עשה זאת בעצמך, דה זיאו שיתף מתכון ל-חומץ תפוחיםפתרון שיסייע באיפוס ה-pH של הקרקפת שלך. יוצרים תערובת של חלק אחד חומץ תפוחים ושמונה חלקים מים. שים את התמיסה בשיער שלך, הניחו לו להיספג לכמה דקות ושטפו אותו במים נקיים.

שלבו סקראב לקרקפת

פילינג הקרקפת שלך כנראה לא חלק משגרת הטיפוח שלך, אבל קרקפות שומניות יכולות להפיק תועלת משפשוף טוב. יֵשׁטונות לבחירה, או שאתה יכול אפילולעשות בעצמךעם מרכיבי מזווה פשוטים כולל שמן קוקוס וסוכר. אם הקרקפת או השיער השומני שלך נגרמים מהצטברות המוצר, קרצוף טוב הוא הדרך המושלמת להתחיל רענן. זה יסיר כל מוצר ישן שהצטבר שנמצא שם יותר מדי זמן, וישאיר את הקרקפת שלך נקייה במיוחד. בדומה למסכה לשיער, קרצוף הקרקפת הוא הטוב ביותר לשימוש מדי פעם, עד פעם בשבוע.

שקול שמפו ניזורל

שמפו ניזורל משמש בדרך כלל לטיפול בקשקשים, אך הוא יכול להיות גם טיפול יעיל לשיער וקרקפת שומניים. כפי שמסבירה רופאת עור מוסמכת בלייר מרפי-רוז, "שמפו ניזורל מכילקטוקונאזול, שבו אנו משתמשים ברפואת עור כשמפו נגד קשקשים. אבל, יש לו תכונות אנטי-אנדרוגניות בקרקפת שיכולות לעזור להפחית את ייצור בלוטות החלב לאורך זמן. זה מגיע בתכשיר OTC של 1% או שניתן לרשום אותו ב-2%".

סגנון בהתאם

שמן נוסף יכול גם לגרום לשיער שלך קשה להחזיק סגנון. באומן מציעה להשתמש במוצרים קלים שלא יכבידו על השיער שלך אפילו יותר. "נסה לייבש כמה שיותר פעמים (כדי להוריד את השמנים הטבעיים שלך על השיער). יש למרוח ספריי ברק או ערפל הגדרה על מברשת או ידיים ולהבריש את השיער. אל תמרחי אותו ישר על השיער", הוא אומר. אתה יכול לנסות אתספריי גמיש לשיער Bumble and Bumble Spray de Mode.

אם השיער שלך עדיין עושה לך בעיות, בחרי בסגנון שיישאר במקומו. "לבעלי שיער ארוך, הכי קל לעשות קוקו, לחמנייה או צמה כדי לשמור על השיער במקום", אומר דה זיאו. "אם יש לך שיער קצר, אתה יכול להשתמש באבקת שיער על השורשים כדי לספוג עודפי שמן תוך הוספת נפח מיידי". אנו ממליצים לנסות את Davinesזהו אבק מרקם.

התחל להשתמש בחומצה סליצילית

חוּמצַת מֶלַחזה לא רק לטיפול הפלא שלך לאקנה שלך, זה גם מרכיב נהדר לאילוף שיער שומני. שירזי אומר לנו, "חומצה סליצילית היא החברה הכי טובה של הקרקפת שלך. חפש את המרכיב העיקרי הזה במוצרי הטיפוח שלך, מכיוון שהוא עוזר לווסת את ייצור השמן, מקלף ומסיר עודפי שומן והצטברות. אני בעדספריי אחדעם 2% חומצה סליצילית מרוסס על הקרקפת 3 פעמים בשבוע."

נסה שמפו מבהיר

שמפו מבהירמצוינים להיפטר מלכלוך ושמן עודף. ואם יש לך קרקפת שמנונית, שמפו מבהיר הוא כלי חיוני לעזור במאבק בשיער שומני. "שיער שמנוני נגרם מקרקפת שומנית. השמנים מופקים מבלוטות החלב בקרקפת, ויש אנשים שמייצרים יותר מאחרים. השמנים מעבירים לשערות כך שאנו מקבלים את המראה השמנוני. לחלק מהאנשים עם קרקפת שומנית יש קצוות יבשים, אז למצוא את האיזון הנכון הוא המפתח", מסביר בלייר מרפי-רוז.