7 דרכים להתמודד עם שפשוף בירך, על פי רופאי עור

• מריסה גרשיק, MD, הוא רופא עור מוסמך ועוזר קליני בקורנל.
• אנה גואנצ'ה, MD, FAAD, הוא רופא עור מוסמך ומייסד ה-מכון בלה סקיןבקלבאסאס, קליפורניה.
• רבקה מרקוס, MD, הוא רופא עור מוסמך ומייסדמיי MD.
  

מקלות חיכוך/שפשוף

רופאת העור ד"ר רבקה מרקוס מסבירה ששפשוף מתרחש כאשר חיכוך משבש את מחסום העור בירכיים. "חיכוך עשוי להיות תוצאה של שפשוף בגדים בעור, ירכיים משפשפות זו בזו, או ספורט, כמו רכיבה על אופניים, שגורמים לתנועה חוזרת ומתמשכת של הירכיים", היא אומרת. אחד הנפוצים ביותרמוצרים נגד שחיקה הם מקלות חיכוך או שחיקה. בדרך כלל מדובר במוצרים מחליקים הפועלים על ידי הפחתת החיכוך בין העור.

מרקוס ממליץ על Nakery Beauty Glide & Go Magic Friction Stick כדי לסייע במניעת שפשוף תוך טיפול בגירוי קל. "ה- Glide & Go Magic Friction Stick מורכב מבלזם בעל גימור נספג היטב, משיי, דמוי אבקה, המאפשר לעור להחליק בצורה חלקה במקום לשפשף. מרכיבים אוהבי עור כמו אלוורה, סקוואלן ושעוות חוחובה מרגיעים ו לרפא את העור תוך מניעת שפשוף נוסף", מסביר מרקוס.

באופן דומה, רופאת העור ד"ר מריסה גרשיק ממליצה על ה-Megababe Thigh Rescue, שלדבריה יש נוסחה קלה לשימוש המחליקה בקלות וכוללת אלוורה וויטמין E להרגעת העור. Garshick ממליץ גם על Gold Bond Friction Defense Stick כאופציה נהדרת שאינה שומנית וללא ריח.

קרמי מחסום

כשאתה מחפש משהו שימנע שפשוף, גרשיק אומר שאתה מחפש משהו שייצור מחסום בין העור או בגדים צמודים. מסיבה זו, זה יכול לעזור למרוח קרם מחסום כדי למזער את פוטנציאל השפשוף. Garshick ממליץ על Body Glide Anti-Chafe Balm, מזור נטול ריח היוצר מחסום בלתי נראה ויבש להגנה על העור וניתן למרוח על אזורים מועדים לחיכוך, כולל הירכיים, המפשעה, הצוואר, הזרועות, הרגליים והחזה .

רופאת העור ד"ר אנה גואנצ'ה מתמקדת בבעיית הלחות בכל הנוגע להתמודדות עם שפשוף בירך. "אחת הדרכים הטובות ביותר למנוע שפשוף בירך היא לשמור על האזור יבש", היא מסבירה. גואנצ'י אומרת שאפשר להגיע לאבקת תינוק, אבל ההמלצה העיקרית שלה היא MAELYS B-FOXY קרם מיצוק הירך הפנימי. "למוצר הזה יש תחושת מט אבקתית בגלל עמילן הטפיוקה המונע שפשוף ובנוסף הוכח כממצק את העור", מסביר גואנצ'י.

מכנסי שפשוף או שייפ

מכנסיים קצרים משפשפיםהפכו לפתרון פופולרי עבור מתחת לשמלות וחצאיות. אלה הם בדרך כלל מכנסיים קצרים צמודים (כדי למנוע מהם להתקבץ או להתגלגל) עשויים מחומרים כמו במבוק או ספנדקס.

חומרים מנדפי לחות הם הטובים ביותר לשמירה על האזור יבש, מסביר גואנצ'י. "כל זיעה או לחות יגרמו לאזור להיצמד זה לזה, מה שיחריף כל שפשוף", היא אומרת. אתה גם לא צריך לקנות מכנסי שפשוף ממותגים במיוחד. Garshick אומר שסוגים מסוימים של בגדי צורה יכולים גם למנוע שפשוף אם יש להם בד המכסה את הירך.

רצועות ירכיים או סרטי גוף

שקול רצועות ירכיים או סרט גוף אם התלבושת שלך לא מאפשרת לך ללבוש מכנסיים קצרים או אם אתה רוצה מחסום פיזי. אם אתה לא מוכן להשקיע ברצועות ירכיים, אתה יכול להשיג אפקט דומה עם בודי טייפ (נקרא גםסרט ציצים) כבר יש לך בהישג יד. השתמש ברצועות סרט כדי לכסות את האזור של הירך שבו מתרחש שפשוף. הקפד להסיר בזהירות את הסרט, כדי למנוע גירוי. זה גם לא רעיון טוב להניח סרט על עור מגורה או שבור, אז שקול פתרונות אחרים אם כבר התרחש שפשוף.

קרם על בסיס אבץ

תפרחת חיתולים לא כל כך שונה משפשוף: שניהם נגרמות מלחות וחיכוך. מסיבה זו, Garshick ממליץ להשתמש ב-aאָבָץקרם תפרחת חיתולים על בסיס הגנה מפני שפשוף בירכיים וטיפול בו. "בעוד שחושבים יותר על תפרחת חיתולים, קרם זה על בסיס אבץ יכול גם לסייע במניעת שפשוף בכך שהוא משמש כקרם מחסום", מסביר גרשיק.

דֶאוֹדוֹרַנט

Garshick ממליץ להשתמשדֶאוֹדוֹרַנטלשפשוף, במיוחד אם הזעה מחמירה את הבעיות שלך. "אם זיעה עודפת היא בעיה, זה עשוי להיות מועיל גם למרוח דאודורנט עדין או אנטי-פרספירנט כדי להפחית את הלחות הכללית והריח מהצטברות זיעה", מסביר גרשיק.

משחת לחות עבה

אם כבר שפשפת את הירכיים הפנימיות שלך, אתה צריך להיות זהיר במה שאתה מורחת על מחסום העור המגורה. במצבים אלו, גרשיק ממליץ להשתמש במשחות עבות ומעניקות לחות, כגוןוזלין ריפוי ג'לי או אקווהפור ריפוי משחתלאזור בו עלול להיווצר שפשוף כדי למנוע ולטפל בו, שכן הוא יוצר מחסום אטום להגנה על העור תוך שהוא מאפשר לו להחלים. Garshick כן מזהיר שאם הגירוי נמשך או מחמיר, עדיף להתייעץ עם רופא עור, שכן קרמים סטרואידים מקומיים עשויים להועיל בהתאם למידת הגירוי.