האם השיער שלך צריך חלבון או לחות? שאלנו את המומחים

חלבון ולחות הם שניהם מרכיבים חיוניים לבעלות שיער בריא. העמסת לחות בלבד לא תספק את ההקפצה הבריאה שאנו בדרך כלל חושקים בה וטיפול בקרטין לא ימנע מהשיער שבירה תכופה. חלבון אחראי על חוזק ומבנה השיער, ולחות אחראית על נקבוביות וגמישות השיער. השיער צריך איזון של שניהם כדי לשגשג. בעוד שכמה סימנים לבריאות שיער לקויה - קצוות שבירים, שבירה, קרזול - יכולים להעיד על צורך לטפל בעצמם ולשנות את משטר טיפוח השיער שלנו, הידיעה היכן להתחיל אינה תמיד ברורה.המשך לקרוא כדי לקבל פירוט של האופן שבו חלבון ולחות מציידים באופן ייחודי את הגדילים שלנו להיות בריאים, וכיצד שמירה על איזון של שניהם תעניק לך את ימי השיער הטובים ביותר שלך עד כה.

מבנה שיער 101

כל קווצת שיער מורכבת משלוש שכבות: השכבה החיצונית (קוטיקולה), השכבה האמצעית (הקורטקס) והשכבה הפנימית ביותר (המדולה). המדולה היא מיכל לתאים שמחזיקים את ה-DNA שלך, בעוד ששתי השכבות האחרות אחראיות לאיזון חלבון-לחות.

קליפת המוח מהווה את עיקר השערה והיא עשויה בעיקר מחלבון. בתוך קליפת המוח יש לנו קשרים דיסולפידים שמחזיקים את החלבון יחד, מה שהופך את השיער לחזק וגמיש. "הקשרים האלה גם נותנים לשיער את צורתו הטבעית, ומכתיבים כמה השיער שלך מתולתל או חלק", מסבירה ולרי ג'וזף, מייסדת הטיפוח והסלונים של ולרי ג'וזף. ג'וזף מתאר את קשרי הדיסולפיד כאבני הבניין של השיער, וכדי לשמור על הקשרים הללו (ועל מרקם השיער שלך) בצורה הטובה ביותר, הוא צריך את כמות החלבון הנכונה כדי להחזיק הכל יחד ולספק עמידות.

הציפורן, השכבה החיצונית ההיא, היא זו שאחראית לכניסה והחוצה של לחות. אם הוא נשאר סגור או פתוח, הלחות לא יכולה להיספג. הציפורן צריכה להיות חזקה מספיק כדי להיפתח ולסגור כדי לספוג ולשמור על לחות. יכולת זו לאטום לחות היא זו ששומרת על בריאות הציפורן, ובכך שומרת על בריאות השיער מוגנת מנזק.

סימן שהשיער שלך צריך חלבון

ללא מספיק חלבון בשיער, הגדילים שלנו מאבדים את החוזק והמבנה שלהם. "שיער חסר חלבון נראה לרוב חלש ורפוי", אומר ד"ר איספהאן צ'יימברס האריס, דוקטור לרפואה, מטפלת בטריכולוגיה ומייסדת Alodia Hair Care. "הוא נשבר בקלות, מרגיש רך ועיסתי כשהוא רטוב, וחסר ברק בריא, נראה עמום."

סימנים לשיער חסר חלבון:

אם אתה מבחין או חווה אחד מהתסמינים הבאים, ראה בזה סימן לכך שאתה לא מקבל מספיק חלבון בשיער שלך:

• מראה רפוי וחסר חיים.
• שבירה מוגברת וקצוות מפוצלים.
• חוסר גמישות.

גורמים נפוצים למחסור בחלבון:

לבריאות ולאורח חיים יש כל קשר לאיפור החלבון בגדילים שלנו. לדברי יוסף, "דברים כמו חשיפה לשמש, כלור ועיצוב חום כולם תורמים לאובדן חלבון בשיער לאורך זמן".מצבים רפואיים קיימים או בעלי נטייה מוקדמת, כמו תת פעילות של בלוטת התריס או חוסר איזון הורמונלי, כפי שמציינת ד"ר צ'יימברס-האריס, יכולים גם "להשפיע על יכולת הגוף לייצר ולשמור על כמויות נאותות של חלבון לשיער בריא".

• טיפולים כימיים (צביעה, הלבנה, מרגיעים).
• עיצוב חום ושימוש יתר בחשיפה לחום.
• נזקי הסביבה (קרני UV, מים עם כלור).
• מרכיבים קשים (סולפטים).
• תזונה לקויה או מצבים רפואיים.

כיצד לבדוק מחסור בחלבון:

אם אתה חושד שיש בשיער שלך מחסור בחלבון, יש דרך פשוטה מאוד לגלות. יוסף נותן לנו פירוט של איך לעשות מה שנקרא "מבחן מתיחה" בביתכדי לזהות מחסור בחלבון:

• שלב 1:אספו כמה קווצות שיער רטוב בין האגודל והאצבע.
• שלב 2:משוך בעדינות מהראש.
• שלב 3:אם לשיער יש מעט מתיחה (לפני שבירה), זה אומר שהשיער בריא. מצד שני, אם הוא נצמד מיד, השיער שביר וחסר חלבון.

סימן שהשיער שלך זקוק ללחות

כאשר השיער חסר לחות, זה בגלל שהשכבה החיצונית סגורה בחוזקה מדי או נפתחה לרווחה מדי.פתחי האוורור שיושבים לאורך קוטיקולה אמורים להיפתח ולסגור בקלות. אם לא, המראה של מרקם השיער ישתנה בכמה דרכים.

סימנים לשיער חסר לחות:

אם אתה מבחין או חווה אחד מהתסמינים הבאים, ראה בזה סימן לכך שאתה לא מקבל מספיק לחות בשיער שלך:

• מרקם מחוספס.
• מראה משעמם וחסר חיים.
• מקורזל וסבך.

גורמים נפוצים למחסור בלחות:

"מחסור בלחות נגרם לרוב ממספר גורמים", אומרת ד"ר צ'יימברס-האריס. "[אלה יכולים לכלול] מזג אוויר יבש ולחות נמוכה, מוצרי שיער חוסמי לחות קשים, שימוש תכוף בכלים לעיצוב חום כמו מייבשי מכה, מגהצים שטוחים או מגהצים מסתלסל, התייבשות משתיית מעט מדי מים ומצבים בריאותיים מסוימים."

• שימוש יתר בכלי עיצוב חום.
• טיפולים כימיים.
• גורמים סביבתיים (לחות, חשיפה לשמש).
• התייבשות.
• מצבים בריאותיים קיימים.

כיצד לבדוק מחסור בלחות:

היכולת של השיער שלנו לשמור על לחות מכתיבה את מה שנקראהנקבוביות של השיער. הנקבוביות עשויה להיות גבוהה, בינונית או נמוכה, והקצוות הקיצוניים של הספקטרום הזה ידרשו תשומת לב וטיפול כדי לשחזר. ג'וזף נותן לנו כמה טיפים על רמות נקבוביות השיער ושלב אחר שלב כיצד לעשות "בדיקת ציפה" מהבית לאיתור חוסר לחות בשיער:

• שלב 1:קח כמה קווצות שיער נקי ומפורק והפיל אותם לתוך קערה או כוס מים.
• שלב 2:אם השיער צף למעלה, זה אומר שיש לך שיער בעל נקבוביות נמוכה.
• שלב 3:אם הוא שוקע לתחתית, השיער בעל נקבוביות גבוהה. שיער בעל נקבוביות גבוהה הוא בדרך כלל גנטי, אבל זו בדיקה מצוינת כדי לראות כיצד לטפל טוב יותר בסוג השיער שלך.

כיצד לאזן חלבון ולחות

"שמירה על איזון חלבון-לחות תקין חשובה כל כך לשיער בריא וגמיש", מציינת ד"ר צ'יימברס-האריס. "אנו זקוקים לחלבון לחיזוק מבנה השיער, ולחות כדי להבטיח רכות וגמישות. אחד לא יותר חשוב מהשני."שילוב של איזון טוב בין השניים הוא תהליך מאוד אינדיבידואלי, אבל למומחים שלנו יש כמה טיפים שכדאי לקחת בחשבון.

"שלבו טיפולי חלבון ולחות ברוטציה שלכם על ידי שימוש במרככים מאזנים המכילים גם לחות וגם כמויות קטנות של חלבון", מציע ד"ר צ'יימברס-האריס. "רוב סוגי השיער מרוויחיםממיזוג עמוק שבועי עם מוצרים עשירים בלחות וטיפולי חלבון מדי 3-6 שבועות". אם לשיער שלך אין מחסור באזור אחד, פנה אל האזור השני. אין צורך לפצות יתר על המידה. נקיטת צעדים קטנים, אחד בכל פעם. זמן, ולאחר מכן בדיקה כדי לראות את ההתקדמות שלו, יעזרו לך לחזור למסלול.

מלבד המוצרים המשמשים כדי לענות על הצרכים הייחודיים של השיער שלך, יש את הבריאות הפנימית שצריך לשים לב אליה. "בריאות השיער מתחילה מבפנים", אומרת ד"ר צ'יימברס-האריס. "וזה כולל אתזונה בריאה עשירה בחלבון, שומנים בריאים וויטמינים." תזונה מאוזנת תעזור מאוד לשמור על האיזון הטבעי של חלבון ולחות בשיער.

כיצד לבחור את המוצרים הנכונים

בהתאם למה שהשיער שלך צריך, בהחלט יש מוצרים שיכולים להכיל. שימוש נכון במוצרים עשירים בחלבון או בלחות יכול להועיל, בעוד ששימוש יתר עלול להזיק לא פחות. אם זה לא שבור, אל תנסה לתקן את זה. להלן, המומחים שלנו קוראים מרכיבים מועילים שיש לשים לב אליהם.

מרכיבים כבדי חלבון

יש מערך שלטיפולי חלבון לשיערבשוק. לדברי ד"ר צ'יימברס-האריס, אלו הם המרכיבים שאתה רוצה לחפש כאשר אתה מנסה להחיות מחסור בחלבון וכיצד הם מצוידים באופן ייחודי לעזור.

• קרטין:הקרטין מהווה כ-90% ממבנה השיער.מריחת חלבון ראשוני זהמסייע באופן מקומי לחדש את מה שאבד, מחזק את ציר השיער, מפחית שבירה ומחזיר את הגמישות.
• חלבון חיטה שעבר הידרוליזה:מרכיב זה בונה מחדש חוזק בשיער "על ידי קשירה לחלבונים טבעיים. הוא ממלא נקודות חלשות ורווחים בציפורן ויכול לשפר את שמירת הלחות, להוסיף נפח וחלקות".
• חלבון משי שעבר הידרוליזה:חלבון זה מופק ממשי של תולעי משי! הוא מכיל סריצין ופיברואין שהם חומצות אמינו שיכולות להיקשר עם הקרטין של השערה ולעזור לבנות מחדש מחסום מגן.
• חומצות אמינו:חומצות אמינו יכולות לחדור לציר השערה ולבנות מחדש מבני חלבון פגומים, ולשפר את עמידותו של השיער בפני נזקים עתידיים.
• קולגן:קולגן הוא חלבון המצוי בעור וברקמות החיבור, כולל הקרקפת. הוספת מרכיב זה לשגרת טיפוח השיער שלך תקדם סביבה בריאה לצמיחה וכן תוסיף סרט מגן סביב כל גדיל כדי לשפר את החוזק והגמישות.
  

מרכיבי לחות

כשמחפשיםמוצרים להוספת לחות בחזרה לשיער, ד"ר צ'יימברס-האריס מציע לחפש את המרכיבים למטה.

• חומצה היאלורונית:חומר טבעי זה המצוי בעור וברקמות החיבור הוא בעל תכונות חזקות לאגירת מים והוא יכול להחזיק עד פי 1,000 ממשקלו במים, מה שהופך אותו לחומר לחות מצוין (חומר השואב לחות מהסביבה לתוך השיער).
• אלוורה:המוהל דמוי הג'ל של צמח זה עשיר במים, ויטמינים, מינרלים ואנזימים, כולם עוזרים לשיער לשמור על לחות. מכיוון שמדובר ב-98% מים, מרכיב זה הוא חומר לחות טבעי נהדר שיתחדש באופן מיידי.
• גליצרין:חומר הלחות הטבעי הזה מופק משמנים צמחיים או שומנים מן החי. גליצרין מושך לחות מהאוויר וקושר אותה לשיער כדי לסייע בשמירה על לחות ומניעת מחסור.
• דְבַשׁ:חומר לחות טבעי נוסף ומרכך, תכולת הסוכר הגבוהה של הדבש היא חומר לחות נהדר, הקושר לחות לגדילים הדומים לגליצרין. הדבש גם מחליק את ציר השיער ואוטם את הלחות פנימה, וכתוצאה מכך שיער רך ומבריק יותר.

מוצרים המבוססים על סוג שיער

כשזה מגיע לבחירת מוצר לחות, אתה רוצה להתייחס אליו על סמך רמת הנקבוביות שלך, לא רק על סוג השיער שלך. "שיער עם נקבוביות נמוכה יכול להיות חסר לחות מכיוון שיכול להיות לו קשה יותר לספוג לחות", אומר ג'וזף, "לכן מוצרי לחות קלים עובדים הכי טוב." שיער נקבובי מאוד שבדרך כלל יכול להיות יבש וקרוז יותר ירצה לחפש מוצרים צפופים יותר, אומר ג'וזף, "כמושמני שיערומרככי להשאיר."

לשיער חסר חלבון, יוסף ממליץ עלשמפו ולרי ג'וזף הילומסיכת ריפוי"לשמור על המבנה הפנימי של השיער ולעזור בתיקון כל נזק". קו טיפוח השיער של Jospeh כולל מוצרים שנוסחו עם קומפלקס VJR5 Pro קנייני המכיל חלבוני קרטין כדי לסייע בבנייה מחדש של חוזק, מה שהופך אותו לאופציה מצוינת לשיער שעבר טיפול כימי.

טייק אווי סופי

חלבון ולחות עובדים יחד כדי לשמור על חוזק וגמישות השיער. אם אתה מבחין במאפיינים שליליים בשיער המסמלים מחסור בחלבון או לחות, בצע בדיקה מהירה בבית כדי לקבוע מה צריך לפני שתמשיך בדרך פעולה. רק זכרו, יש כל כך הרבה גורמים במשחק ומספר דרכים לטפל במה שצריך. בסך הכל, ביצוע דברים כמו הפחתת עיצוב חום מוגזם, ביצוע קישוטים קבועים ושמירה על תזונה בריאה ישפיעו בצורה הטובה ביותר על מאזן החלבון-לחות של השיער שלך.