כיצד לקבל עור פנים חלק: 13 שיטות מאושרות על ידי רופא עור

עור משיי וחלק נמצא כמעט ברשימת המשאלות לטיפוח העור של כולם. ככל שהעור חלק יותר, כך הברק גדול יותר, נכון? למרבה הצער, מגוון גורמים סביבתיים והתנהגותיים יכולים להפריע למטרות שלנו על ידי יצירת חומר גס,קַשׂקַשִׂי, או מרקם גבשושי. הצעד הראשון לקראת שיפור מרקם העור הוא תמיד הבנת הסיבה, ויש די רשימה שצריך לעבור עליה.

"בין אם זה תוצאה של מחסום עור פגום חסר לחות שומנים, שפשוף כרוני,Keratosis Pilaris(המכונה זקיקים מחוספסים לעתים קרובות על הידיים והרגליים העליונות), או חשיפה כרונית למים או חומרים מגרים אחרים, עור מחוספס יכול להיות הרבה דברים", אומרת דרמטולוגית דרמטולוגית מוסמכת ד"ר ג'ניפר מקגרגור.

עוד אשם? "חוסר הגנה מהשמש", אומר רופא עור מוסמך ד"ר דיוויד לורטש. "חשיפה ממושכת ל-UVA פוגעת בסיבי הקולגן בעור מה שעלול להוביל לעור יבש, מחוספס ועור", כמו גם, "גורמים סביבתיים כגון לחות נמוכה או רוחות קרות יבשות".

למרבה המזל, לורטש ומקגרגור נתנו לנו את ההמלצות הטובות ביותר שלהם להשגת עור צלול וחלק יותר - מהפנים שלך וכלה בזרועותיך, הכתפיים, הברכיים והבהונות. המשך לקרוא לקבלת עצות המומחים שלהם כדי להתחיל את העונה החלקה ביותר בחייך (העור).

הימנע מחומרים מגרים

לדברי לורטש, "המרכיבים במוצרי הטיפוח שלך עשויים לתרום לעור מחוספס ויבש. ליתר בטחון, הימנע מכל מרכיב שעלול לעורר גירוי כמואלכוהול דנטורטי" תוך כדיהַשָׁרָההוא שלב חשוב בשגרת הטיפוח שלך, "פילינג יתר משימוש יתר בפילינג כימי כמו AHA ו-BHA (חומצה בטא הידרוקסי) ו/או פילינג פיזי (למשל מברשות ניקוי ושפשופים) עלול לגרום לאדמומיות וגם לתחושת 'לחץ ', רגישות ויובש", ממשיך לורטש.

בחר את קרם הלחות הנכון

לא כל קרמי הלחות נוצרים שווים. בחר אחד שעונה על הצרכים שלך ומשלים את אורח החיים שלך. האם העור שלך סופר יבש וקרם לחות אקטואלי פשוט לא חותך אותו? בחרי בסרום או שמן שחודרים לעור עמוק יותר ללחות נוספת. מקגרגור מייעץ, "חפש ובדוק קרמי לחות המכילים תערובת של 'קרמי לחות' כדי לעשות את כל הדברים שהעור שלך צריך כדי להרגיש 'לחות'.סרמידיםוסקוואלןהם תחליפי שומנים בזמןחומרי לחות(חומצות היאלורוניות, גליצרין וכו') שואבים מים לתוך העור ומשמנים אותו. אתה לא צריך את קרם הלחות הכי מפואר, רק את התערובת הנכונה בשבילך."

הוסף חומצה היאלורונית

לורטש מזההחומצה היאלורונית(HA), בפרט, בתור "חומר לחות בשכבה החיצונית ביותר של העור [שידוע בתכונות קושרות הלחות שלו, מה שעוזר לשמור על מראה העור שלך שמנמן ומטופל." בהמשך הוא מסביר: "תהליך ההזדקנות הטבעי והחשיפה לגורמים סביבתיים כמו קרינת UV מהשמש, עשן טבק וזיהום גורמים לירידה ברמות ה-HA של העור לאורך זמן ויכולים להוביל לעור יבש ו/או מיובש. שילוב HA. לתוך השגרה שלך יכול לעזור לעור שלך לשמור על לחות.לרוב, זה מגיע בצורה של קרמים מקומיים, אבל תוספי חומצה היאלורוניתמַאִיאולי גם לעודד מראה חלק יותר לעור על פי כמה מחקרים."

Lortscher ממליצה על Ren Keep Young and Beautiful Instant Firming Beauty Shot, The Curology Moisturizer, ו-Neutrogena Hydro Boost Water Gel, למקרה שתעניין.

השקיעו בסרום ויטמין C

"ויטמין Cבעל יתרונות אנטי-אייג'ינג ומסייע בתיקון נזקי עור קיימים, ועוזר לך להשיג מראה בהיר וחלק יותר: זה עוזר לחסום נזקים עוד לפני שהם קורים על ידי נטרול רדיקלים חופשיים, אטומים או מולקולות לא יציבים שיכולים להגיע מתוך גופנו וממקורות חיצוניים כמו קרינת UV", מסביר לורטש. "רדיקלים חופשיים משגרים התקפות זעירות על התאים הבריאים בגופנו. ויטמין C מסייע בהגנה מפני נזקים הנגרמים על ידי רדיקלים חופשיים. זה גם עוזר לבנות מחדש את מבנה העור שלך על ידי גירוי ייצור הקולגן, חלבון המרכיב את רקמת החיבור שלך ונותן לעור שלך את המבנה שלו".

הוא ממשיך, "הוכח שחשיפה לאור UV מפחיתה את רמות ויטמין C בעור. מכיוון שמריחה מקומית של ויטמין C מסייעת לשחזר את רמות הפוטו-פרוטקטים הללו, נובע מכך שמריחת ויטמין C בבוקר עשויה לסייע בהגנה על העור מפני נזקי השמש. נוגדי חמצון. כמו ויטמין C, בניגוד למסנני קרינה, נספגים וישפיעו במשך זמן מה למרות הכביסה והשפשוף. הוכח שהגנה מפני השמש עשויה להימשך אולי עד ארבעה ימים לאחר מספר ימים יישומים יומיומיים."

"סרום ויטמין C נועדו בדרך כלל למריחה על הפנים והצוואר שלך. עם זאת, ויטמין C מתקן את העור בכל הגוף שלך על ידי תמיכה בסינתזה של קולגן ופועל כנוגד חמצון להגנה מפני נזקי צילום מחשיפה ל-UV", אומר לורטש. הבחירות המובילות שלו כוללות את Paula's Choice C15 Super Booster, Mad Hippie Vitamin C סרום, Topix Citrix Vitamin C Pro-Collagen Brightening Serum, וסרום Mario Badescu Vitamin C.

הגן על העור מפני חשיפת UV

זה לא צריך להפתיע להיות פרואקטיבי עםהגנה מפני השמשהיא הדרך הטובה ביותר לשמור על עור צעיר ובריא. Lortscher ממליצה, "יש להשתמש במוצר עם SPF 30 לפחות מדי יום ולמרוח מחדש כל שעתיים אם אתה הולך להיות בשמש."

לורטש מוסיף, "זכור, אף קרם הגנה אינו חסם שלם - לא משנה מהו ה-SPF! באופן כללי, רופאי עור ממליצים על לבוש,כובעים, משקפי שמש, מחפשים את הצל (במיוחד בין 10 בבוקר ל-16:00), ושימוש בקרם הגנה רחב טווח. חשוב להשתמש גם בקרם הגנה לפנים וגם לגוף להגנה מספקת. ההשפעות של חשיפה מזיקה לשמש מורגשת על ידי כל הגוף שלך, פנימה וחוץ".

עבור קרם הגנה לגוף, Lortscher בוחר ב- Neutrogena Pure & Free® קרם הגנה לתינוקות SPF 50 ותחליב קרם הגנה לעור רגיש Broad Spectrum SPF 60+. כשהוא קונה מסנני קרינה לפנים, הוא אומר ש-EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 ותחליב לחות פנים CeraVe AM עם SPF 30 "מכיליםניאצינמיד, שיכול לעזור להבהיר כתמים כהים מחשיפה של שנים לשמש, להפחית אדמומיות, ועשוי להפחית קווים עדינים ולשפר את גמישות העור" וכן, "חומצה היאלורונית, שיכולה לעזור לעור לשמור על לחות, בעלת השפעה חיובית על המראה של קמטים ואולי שיפור גמישות העור."

הסר עור מת עם AHAs

חומצות אלפא הידרוקסי אינן דבר חדש בכל הנוגע לתרגול טיפוח עור חכם. לורטש מסביר מדוע: "פילינג עםAHAsיכול לעזור לעורר את תהליך ההתחדשות הטבעי של העור, לחשוף תאי עור צעירים יותר ולעזור לעור שלך להיראות בריא יותר. AHAs יכולים לעזור לקדם גוון עור אחיד יותר ועשויים לגרום לשיפור מרקם העור. AHA עשוי גם לסייע בהפחתת היפרפיגמנטציה."

הוא מציין, "בעוד ש-AHA משמשים בעיקר על הפנים, הם יכולים לשמש גם על הגוף בצורה של קרם גוף AHA." ההמלצות שלו למוצרי AHA כוללות Pixi Glow Tonic, Derma-E Overnight Peel, Mario Badescu Glycolic Acid Toner, Floods Beauty Facial Radiance Pads, וסרום הלילה של Drunk Elephant TLC Framboos Glycolic.

נקה נקבוביות חסומות עם BHAs

"מוצרים עם חומצה סליצילית(חומצת Beta Hydroxy, aka BHA) עוזרת להמיס את ה'מלט' שמחזיק את תאי העור המתים על פני העור, ומאפשרת להם להישלף בצורה יעילה יותר, עוזרת לעור עמום, יבש או מתקלף ולנקבוביות סתומות", מסביר לורטש.

הוא מוסיף, "BHA הוא הטוב ביותר עבורסוגי עור שמן. חומצה סליצילית מסיסה בשומנים ומסוגלת לחדור לזקיק ולהפחית נקבוביות חסומות. זה עוזר לעקור את הרחב (סבום ותאי עור מתים) בנקבוביות שלך, כך שהוא כבר לא לכוד בתוך הנקבוביות. זה עוזר לנקות את הנקבוביות שלך, תוך הימנעות מהצטברות שיכולה לעורר התפרצות אקנה."

"BHAs אינם גורמים לרגישות לאור, ולכן ניתן להשתמש בהם בוקר או לילה - אם כי ה-FDA עדיין מייעץ להגנה מפני השמש אם אתה משתמש במוצר BHA. בכל פעם שכבות תאי העור המתים על פני העור מוסרות, כגון באמצעות פילינג , העור מאבד חלק מההגנה הפיזית שלו מפני קרני השמש של UV אז כמו תמיד, חשוב להקפיד על קרם הגנה בעת שימוש ב-BHAs", מייעץ לורטש.

הוא מודיע, "מוצרי BHA נמכרים בדרך כלל בתור פילינג לפנים שלך, אבל הם גם נמכרים כעת בטיפולי גוף כדי לעזור עם פצעונים בגוף." רפידות Stridex Med, שטיפת אקנה ללא שמן Neutrogena ו-Paula's Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant הם כמה ממוצרי BHA האהובים עליו.

פילינג עם ספוג קונג'אק

"לא צריך פילינג אגרסיבי כדי להיפטר מעור יבש. למעשה, פילינג יתר יכול להחמיר אותו!" מזהיר לורטש. "דרך עדינה לעשות זאתפילינג פיזית לעור שלךהוא עם ספוג קונג'אק, העשוי מסיבים של שורש צמח הקונג'אק האסייתי ('Konnyaku'). ניתן להשתמש בספוגים לניקוי הפנים, או עם מים רגילים או בשילוב עם כמות קטנה של כל ניקוי פנים. יש להם אפקט פילינג עדין, אך הם בדרך כלל רכים ועדינים על העור".

במונחים של מתי והיכן להשתמש בספוג קונג'אק, לורטש אומר, "למרות שבדרך כלל מצמידים אותו לתכשיר ניקוי כדי לקלף את הפנים, אפשר להשתמש בו במקלחת כדי לקלף חלקים מתקלפים מחוספסים של הגוף שלך." נסה את Shopha The Japanese Konjac Sponge – Puff Konjac Blossom Cherry.

אל תשכח את הידיים והרגליים

זכור שהעור שלך, במלואו, הוא איבר אחד. אז למרות שאתה עשוי להרגיש מוטיבציה לתת את כל ה-TLC לפנים שלך, הזנחת כתמים גסים על הגוף בסופו של דבר תמשוך כל תזונה מהפנים כדי להשיג איזון. העור בגוף נוטה להיות עבה יותר ופחות עדין מזה של הפנים, הצוואר והעורף, כך שאתה יכול להיות קצת יותר אסרטיבי (ועם זאת עדין) בגישה שלך.

"קלף אזורים מחוספסים עם עור עבה תחילה לפני מריחת קרם לחות. אתה יכול להשתמש בפילינג חזק יותר על הברכיים, המרפקים, הידיים, הרגליים והעקבים כל עוד הם לא אדומים, סדוקים או נגועים. המוצרים האהובים עלי עבור אלה אזורי עור עבים מכילים את שניהםחומצות חלבואוריאה", מסביר מקגרגור. "אם הידיים והרגליים שלך יבשות במיוחד, צפי אותן בשכבה עבה של מיושןוָזֵלִיןולמרוח כפפות. זה מדהים עד כמה החסימה עוזרת למוצר לשקוע בעור." אתה יכול ללבוש כפפות כותנה בן לילה, אבל חלופה (אם זה לא נוח) היא להשתמש בכפפות בדיקת ניטריל או כפפות גינון על שכבת וזלין פטרולאטום בזמן שאתה הולך, נוסעים , צפייה בטלוויזיה וכו'.

לישון עם מכשיר אדים

העור שלנו יכול להתייבש בקלות במהלך הלילה.שינה עם מכשיר אדים בקרבת מקוםעשוי לעזור להפחית את אובדן הלחות בפנים ובגוף בזמן שאנו תופסים כמה Z's. "לעתים קרובות, המאווררים והמיזוג המרכזי ו/או החימום עלולים לתרום לאוויר החדר היבש, לגרום או להחמיר עור יבש. לכן, נסה להשתמש במכשיר אדים ולמרוח קרם לחות כשהעור שלך עדיין קצת רטוב לאחר המקלחת, כדי 'לאטום'. במים", ממליץ לורטשר. מכשיר אדים מגניב ערפל מגניב Ultrasonic הוא אופציה מוצקה.

השתמש במגן עור

קילפתם, ליטפתם, ליטפתם והלחתם לעורכם עד השמיים, עכשיו הגיע הזמן לסגור את העסקה. "חומרי הגנה (פטרולטום, שמנים מסוימים, חמאה ושעוות) אוטמים לחות", מסביר מקגרגור. "המגן הנפוץ ביותר הוא פטרולאטום, אבל אני גם אוהב את דוקטור רוג'רס Restore Healing Balm שהוא נמרץ יותר (זה בטוח לאלו עם אלרגיה לנולין כמושׁוּמָן צֵמֵרנמצא ב-Aquaphor)." אם אתה ממש יבש, היא מוסיפה שאתה יכול אפילו למרוח אשמן גוף-"Avene עושה יוקרתי פנטסטי" - לפני השימוש בקרם הלחות שלך. היא מייעצת שכל המוצרים עדיף להשתמש לאחר הרחצה כאשר העור לח ויספוג את המוצר בקלות רבה יותר.

השקיעו בלייזרים

"אני אוהב מוצרי טיפוח פעילים ומכשירי לייזר/אנרגיה לשיפור שימור הלחות", מציין מקגרגור. "לילדים צעירים ותינוקות יש עור שמנמן וזוהר באופן טבעי, אבל נזקי UV וסביבה מתרחשים לאורך זמן ומייבשים את העור. כל דבר שמתקן את העור והופך אותו לבריא יותר ישפר גם את שימור הלחות". זה כולל "לייזרים כמוחידוש משטח שברוהתקני מחט בתדר רדיו."

שקול זריקות מדוללות

"מדללים זריקותהפזורים על פני העור פועלים כמו קרמי לחות פנימיים המחליקים, מעבים וממריצים את הקולגן והפרוטאוגליקנים שלנו", אומר מקגרגור. "זה הופך לפופולרי מאוד כדי לשפר את הלחות ולשפר את איכות העור (לא רק לנפח, הרמה וקמטים). "