איזה סוג של קרם הגנה הכי מתאים לאנשים בהריון?

כפי שכל אדם בהריון יגיד לך, רשימת הדברים אסורים במהלך ההריון היא ארוכה - מתוספי מזון ועד קרמים אקטואליים לאקנה, יש הרבה החלפות מוצרים שצריך לעשות. אבל, אם למדנו דבר אחד, זה זהקרם הגנהצריך תמיד להיות בלתי ניתן למשא ומתן ללא קשר אם יורד גשם או שאתה נשאר בבית וכדומה. מה שמביא אותנו לשאלה: איזה סוג של קרם הגנה מתאים ביותר עבור אנשים בהריון? האם יש מרכיבים אסורים?

בעוד שדברים כמו רטינואידים ובנזואיל מי חמצן אינם ברורים, כשמדובר בקרם הגנה, הקווים מעט מטושטשים יותר. אל תטעו, את בהחלט יכולה - ובוודאי צריכה - להשתמש בקרם הגנה גם בזמן שאת בהריון וגם בהנקה, אבל חשוב להיות קצת יותר בררנית לגבי הסוג.

לפני כן, רופאי העור סטייסי צ'ימנטו, ד"ר, וד"ר ג'סי צ'ונג, ד"ר, מסבירות את כל מה שהורים לעתיד צריכים לשים לב אליו בבחירת ה-SPF שלהם.

סוגי קרם הגנה

נתחיל עם רענון מהיר באשר לסוגים השונים של מסנני קרינה בחוץ. ישנן שתי קטגוריות: כימית ופיזיקלית (האחרונה שבהן מכונה גם מסנני קרינה מינרליים). מסנני קרינה כימיים מכילים מרכיבים - הנפוצים ביותר כוללים אבובנזון,אוקסיבנזון, וסלט גיי- שנספגים בעור. שם, הם פועלים על ידי קליטת קרני UV והפיכתן לחום, שמונע מהעור להישרף, מסביר ד"ר צ'ימנטו. מצד שני, מסנני קרינה פיזיקליים, המסתמכים על מינרלים כמו תחמוצת אבץ וטיטניום דו חמצני, הםלֹאנספג בעור. במקום זאת, הם יושבים על פני השטח ופועלים על ידי שיקוף או הפניית הנזקקרני UV, היא אומרת.

פיזי נגד קרם הגנה מינרלי

בגדול, לכל אחד יש מערכות יתרונות וחסרונות משלו. לדוגמה, מסנני קרינה כימיים הם באופן מסורתי אלגנטיים יותר מבחינה קוסמטית, בעוד שמסנני קרינה פיזיים נוטים להיות פחות מגרים לבעלי עור רגיש. אם את לא בהריון, קרם ההגנה הטוב ביותר עבורך הוא זה שאת אוהבת והולכת לעשותלְמַעֲשֶׂהלהשתמש בכל יום, 365 ימים בשנה. (כי כן, אתה צריך ללבוש קרם הגנה כל יום.) עם זאת, עבור אלה בהריון, יש מנצח ברור ואנחנו אגיד לך למה.

מאילו סוגי קרם הגנה על אנשים בהריון להימנע?

שני רופאי העור איתם שוחחנו מסכימים שמסנני קרינה פיזיים הם ללא ספק האפשרות הטובה ביותר עבור אנשים בהריון. "ישנם מחקרים מתמשכים לגבי הסף הבטוח לספיגה של מרכיבי קרם הגנה כימיים דרך העור, שמראים שהם יכולים להיכנס לזרם הדם", אומר ד"ר צ'ונג. ואכן, בינואר 2020, מינהל המזון והתרופות (FDA) פרסםמחקרב-Journal of the American Medical Association שמצא שישה מרכיבים כימיים של קרם הגנה כימיים נספגים בגוף; ממצאים אלה הובילו למחקר נוסף על בטיחותם של מרכיבים אלה, אשר עדיין נמשך. ד"ר צ'ונג ממשיך ואומר שאוקסיבנזון, אוקטינוקסט והומוסלט בפרט הוכחו כמשפיעים על הורמונים במחקרים בבעלי חיים.

אבל זה בשום אופן לא תירוץ לדלג על SPF, בהריון או לא. זה רק אומר שאנשים בהריון (כמו גם כל מי שעשוי להיות מודאג מספיגה מערכתית של המרכיבים המדוברים) צריכים להישאר עם נוסחאות פיזיות. "מסנני קרינה פיזיים פשוט יושבים על העור, כך שאין חשש לגבי כימיקלים שנספגים ומשפיעים על הורה או תינוק", אומר ד"ר צ'ימנטו. ראוי גם לציין ששני המרכיבים הנפוצים ביותר במסנני קרינה פיזיים, תחמוצת אבץ וטיטניום דו חמצני, הם שני מרכיבי קרם ההגנה היחידים שנחשבים ל-GRASE (מוכרים בדרך כלל כבטוחים ויעילים) על ידי ה-FDA.

האם זה חל על מי שמניקה?

במילה אחת, כן. הכימיקלים המדוברים יכולים להיכנס גם לזרם הדם וגם לחלב אם, אומר ד"ר צ'ונג. "מסנני קרינה פיזיים הם מטבעם בטוחים יותר עבור מי שמניקה ועבור התינוקות שלהן, הן בהריון והן בהנקה", היא מסבירה.

מסנני ההגנה הטובים ביותר לאלו בהריון ו/או מניקה

בעוד שלמסנני קרינה פיזיים היה בעבר ראפ רע על היותם עבים וגיריים, הנוסחאות העדכניות ביותר הן קלות משקל ומוחלות יפה. הנה כמה מועדפים על רופאי עור.

ד"ר צ'ימנטו הוא מעריץ של קרם הגנה מינרלי לחות של CeraVe, מוצר עיקרי בבית מרקחת. היא משבחת אותו לא רק על ההגנה המינרלית שלו מהשמש אלא גם על היותו מלחלח מאוד, ברכה עבור אנשים בהריון שחווים לעתים קרובות עור יבש, היא אומרת. זה גם נטול אלרגנים ועדין מאוד, עד כדי כך שהוא מתהדר בחותם האישור של האגודה הלאומית לאקזמה - מצוין לכל מי שנוטה לגירוי.

"קרם ההגנה המקציף הזה הוא חסר משקל, קל למריחה ומתייבש במהירות", אומר ד"ר צ'ונג מ-Sherfoam Mineral Sunscreen SPF 30 של TiZo. נחמד גם: ניתן להשתמש בו הן על הפנים והן על הגוף.

ד"ר צ'ונג אוהב גם את ה-UV Elements Tinted Broad-Spectrum SPF 44 של EltaMD, אשר "יש לו גוון עדין לכיסוי קטן נוסף". הנוסחה הכל-מינרלית מכילה חומצה היאלורונית כדי לעזור בהלחנת, אם כי היא גם נטולת שמן וגם לא קומדוגנית, בחירה מצוינת עבור כל מי שנאבק באקנה הנגרמת בהריון.

"אני אוהב את זה עבור אנשים בהריון כי זה נטול ריח, מה שהופך אותו אפילו בטוח יותר עבור התינוק", אומר ד"ר צ'ימנטו מ-Anthelios Body and Face של Anthelios Gentle Mineral Sunscreen SPF 50. (לדיעתך, ניחוח הוא עוד אחד מהמרכיבים הללו שעדיף להימנע ממנו במהלך ההריון.) ניתן להשתמש בו גם על הגוף וגם על הפנים, מה שהופך אותו לנוח מאוד, היא מוסיפה.

אבקת מברשת מינרלים של Isdin היא מסנן קרינה אבקתי עדין מאוד שאינו נראה עוגה, ומכיל גם תחמוצות ברזל המגנות על העור מפגיעה באור כחול וקרינה אינפרא אדום וכן מקרני UV, אומר ד"ר צ'ונג. זה נהדר למריחה מחדש על איפור (כתזכורת, אתה אמור למרוח מחדש קרם הגנהכל שעתיים, במיוחד כשאתה בחוץ) ולצחצוח לתוך קו השיער והחלק, שני כתמים שנשכחים לעתים קרובות.

הטייק אווי

כל אחד וכולם - כולל אנשים בהריון ומניקים - צריכים ללא ספק להשתמש בקרם הגנה בכל יום, בלי שאלות, ותשובות או אבלים לגבי זה. לאלו בהריון או מניקה, מסנני קרינה פיזיים - אלו עם תחמוצת אבץ או תחמוצת טיטניום כמרכיב הפעיל, שהם נטולי כימיקלים ואינם נספגים בעור - הם האפשרות הבטוחה והטובה ביותר. ובהתחשב בכמות הנוסחאות החדשות והאלגנטיות הקוסמטית בשוק, יש הרבה מסנני קרינה מעולים ובטוחים לבחירה.

עם זאת, אם אתה בקשר וקרם ההגנה היחיד הזמין הוא אפשרות כימית, זה עדיף על ללא קרם הגנה כלל, אומר ד"ר צ'ונג. "כל עוד החשיפה היא לטווח קצר ולסירוגין, ריכוז הכימיקלים שנוצר בגוף הוא קטן מאוד ומתחת לסף הבטוח", היא אומרת. "מריחה של קרם הגנה כימי תמיד בטוחה יותר מכווית שמש אפשרית." רק וודא שאתה משתמש במסנני קרינה מינרליים רוב הזמן.