15 ריטריטים בריאותיים במחירים סבירים שיעניקו לך חיים חדשים

אנחנו מבינים את זה: החיים עמוסים, ולכולנו יש התראות בלוח השנה שמזכירות לנו כמה אנחנו צריכים לעשות, אבל לטובת הבריאות שלך לטווח ארוך, אולי הגיע הזמן לאיפוס. למעשה, נטילת פסק זמן הוכחה מדעית כמגבירה את הפרודוקטיביות וגורמת לך לחיות זמן רב יותר.זה משהו שכולנו יכולים לעמוד מאחוריו.

אם משטר כושר רגיל לא עובד בשבילך, שקול חופשת בריאות. הם דרך אידיאלית לשבור שגרה ולהעריך מחדש הרגלים בעזרת מומחי תזונה, כושר או מיינדפולנס. לפניכם, אנו מדגישים 15 אפשרויות שהן סבירות והן עולות בקנה אחד עם הכוונות שלך, בין אם זה לבנות חוסן בלחץ, לתרגל אהבה עצמית או להתחבר לצד הרוחני שלך.

הזמינו אחד מ-15 מפלטי הבריאות הזולים האלה כדי להירגע, להטעין ולהתאים את חייכם מחדש.

Pura Vida Adventures, קוסטה ריקה

הנסיגה:הרפתקאות פורה וידהמארח מחנות גלישה וטיולי יוגה לאורך שבוע בקוסטה ריקה. יש לו אפשרויות משותף ולנשים בלבד.

מסלול הטיול:למד כיצד לגלוש עם שיעורים יומיים בהנחיית מדריכים מיומנים, חקור את קוסטה ריקה עם טיולי נסיעות, תרגוליוֹגָהעל החוף, ולהישאר באתר נופש צונן על שפת המים.

התאריכים:יש בערך אחד עד שלושה ריטריטים בחודש.

המחיר:המחירים מתחילים ב-3195$, הכוללים שבעה ימים ושישה לילות לינה, שיעורי גלישה/יוגה, פעילויות, כל הארוחות ועיסוי של שעה.

סיווננדה אשרם יוגה ריטריט, איי בהאמה

הנסיגה:התוכנית חופשות יוגהבהנחיית Sivananda Ashram Yoga באי פרדייז באיי בהאמה

מסלול הטיול:צפו לחווית יוגה סוחפת ורוחנית הכוללתמֶדִיטָצִיָה, שיעורי יוגה, הרצאות אורח וסדנאות, והכל במיקום טרופי על קו המים בקריביים.

התאריכים:המפלט מקבל את פני האורחים בכל ימות השנה, עם שהייה של שני לילות מינימום.

המחיר:אם אתה מוכן לאוהל BYO ולישון מתחת לכוכבים, המחיר ללילה הוא נמוך כמו $65, אבל אם אתה מעדיף קורת גג מעל הראש (ומיזוג אוויר), צפה להפיץ $120+ ללילה. התעריף כולל שתי ארוחות צמחוניות ביום, מפגשי יוגה ומדיטציה, סאטסנג, וגישה לחוף ולמתקני נוחות.

YogaScapes, קליפורניה

הנסיגה:YogaScapesחופשת סוף שבוע בפארק הלאומי עץ ג'ושוע.

מסלול הטיול:צפו בזריחה מעל המדבר מהאוהל שלכם, תרגל יוגה בבוקר, טיילו ורכבו על אופניים בתצורות הסלע העתיקות, והתפעלו מהשמיים זרועי הכוכבים מדי ערב - המסלול הזה נוצר עבור אנשים שאוהבים לחקור את הטבע.

התאריכים:17-19 במאי 2020

המחיר:המחירים מתחילים מ-$650 וכוללים לינה של שני לילות בקמפינג אינדיאן קוב, ארוחות צמחוניות, שיעורי יוגה יומיים ועוד.

קריפלו אהבה עצמית רדיקלית, מסצ'וסטס

הנסיגה:הריטריט יוגה בהיפוך חורףב-Kripalu Center for Yoga and Health, הממוקם ב-Stockbridge, Mass.

מסלול הטיול:רתמו את האנרגיה השקטה של ​​היפוך החורף באמצעות יוגה עדינה, מפגשי מדיטציה וטיולים משקמים דרך יער החורף.

התאריכים:20-22 בדצמבר 2019

המחיר:המחירים מתחילים ב-$468 וכוללים שהות של שני לילות במעונות, ארוחות ופעילויות קבוצתיות.

הלודג' בוודלוך, פנסילבניה

הנסיגה:הלודג' בוודלוך'סרק אחד - בריחה של לילה אחד באמצע השבוע.

מסלול הטיול:שוכן בין 500 דונם מיוערים בפוקנוס, אתר נופש ספא יעד זה משלב מתחם ספא בשטח של 40,000 רגל מרובע, שיעורי כושר ובריאות, טיולים בחוץ וארוחות גורמה כדי ליצור מקלט שנועד לעורר התעוררות אישית בקרב האורחים המבוגרים שלו.

התאריכים:מוצע כל השנה.

המחיר:תעריפי לילה באתר הנופש היוקרתי עטור הפרסים הזה הם בדרך כלל בילוי, אבל שהות באמצע השבוע מורידה את המחיר עד ל-$329. המחיר כולל לינה בחדר סטנדרט קלאסי של Veranda, בתוספת שלוש ארוחות גורמה, סיורים קבוצתיים מודרכים וגישה למתקני בריאות וכושר. ניתן לרכוש טיפולי ספא א-לה-קארט.

1440 סוף שבוע הלב מתעורר, קליפורניה

הנסיגה:הסוף שבוע של לב מתעורר, בהובלת המורה בעל השם העולמי סול דייוויד ריי והמוזיקאי ג'ים בקוויט. הוא מתקיים בקמפוס של 75 דונם ליד סנטה קרוז במטרה לעזור לאורחים להתחבר לליבם האישי והקולקטיבי. יש התמקדות ביוגה ממוקדת לב ונשמה, עבודת נשימה ומדיטציה.

מסלול הטיול:תוכנית סוף השבוע הזו כוללת חקר תורות עתיקות ומודרניות, פעילויות מיינדפולנס, שאלות ותשובות ועצות ליישום השיעורים בלוח הזמנים היומי שלך.

התאריכים:נובמבר 29-בדצמבר 1, 2019

המחיר:633 דולר לשהייה של שני לילות, שלושה ימים. מחיר החבילה כולל תרמיל טווין בחדר משותף, שכר לימוד, ארוחות, שיעורי חתימה, אינטרנט אלחוטי וחניה.

Ojo Caliente Mineral Springs, ניו מקסיקו

הנסיגה:חלק מהנוף של צפון ניו מקסיקו מאז 1868,Ojo Caliente Mineral Springs Resort & Spaמעניק לאורחים גישה למעיינות חמים מינרלים עתיקים, שלדעתם הם קדושים על ידי שבטים אינדיאנים במשך אלפי שנים.

מסלול הטיול:הקדישו יום לטיולים רגליים ולרכיבה על אופניים בשטח המדברי של 1,100 דונם של הנכס, תרגול יוגה, צפייה בציפורים, ואז תרגע עם טבילה משקמת במים המרפאים של המעיינות החמים המינרליים.

התאריכים:פתוח כל השנה.

המחיר:המחירים מתחילים ב-$169 ללילה וכוללים חדר פרטי בתוך מלון אדובי היסטורי בסגנון Mission Revival. חלוקי רחצה חינם וגישה למעיינות המינרליים כלולים גם כן.

The Peaks Resort and Spa, קולורדו

הנסיגה:החבילת בריחה לספאבאתר הנופש והספא The Peaks, הממוקם בהרי סן חואן בקולורדו.

מסלול הטיול:הזמינו שהות מינימום של שלושה לילות והירגעו בספא ששטחו 42,000 רגל מרובע של אתר הנופש, עם ספא פנימי וחיצוני.פּוּל, סאונות, חדרי אדים, חדר לשאיפת חמצן ועוד. אם אתם נשארים במהלך חודשי החורף, תוכלו להגיע למדרונות של אתר הסקי Telluride.

התאריכים:מוצע כל השנה, אך חלים תאריכי שחרור.

המחיר:המחירים מתחילים ב-$199 וכוללים חדר פרטי וזיכוי של 150$ לספא.

Aqua Wellness Resort, ניקרגואה

הנסיגה:ה Aqua Wellness תוכנית רענון ל-3 ימיםבאתר הנופש Aqua Wellness, הממוקם על חוף האזמרגד של ניקרגואה.

מסלול הטיול:אתחול בריאות אישי בהשראת יוגה, עיסוי, פעילויות מים וסביבה טרופית שופעת.

התאריכים:מוצע כל השנה.

המחיר:605$ לתכנית בת ארבעה ימים, שלושה לילות, הכוללת עיסויים ו/או טיפול פנים, מפגשי יוגה פרטיים, גופייה ממותגת, הסעות יבשתיות פרטיות משדה התעופה ועוד. מקומות הלינה הם נוספים ומתחילים ב-$100 ללילה.

אתר הנופש רד מאונטיין, יוטה

הנסיגה:הRed Mountain Essential Retreatב-Red Mountain Resort, הממוקם בארץ הסלע האדום עוצרת הנשימה של דרום מערב יוטה.

מסלול הטיול:תיהנו מטיולים מודרכים דרך קניונים עוצרי נשימה וצוקי אבן חול, בתוספת יוגה, סדנאות בריאות, שירותי ספא ועוד.

התאריכים:מוצע כל השנה

המחיר:המחירים מתחילים ב-$405, אך הקפידו לבדוק אם יש קודי קידום מכירות זמינים. המחיר ללילה כולל ארוחות, פעילויות, אירועים וגישה לכל השירותים.

Ann Wigmore Natural Wellness Institute, פורטו ריקו

הנסיגה:הקורס תעודה אינטנסיבי בן שבועבהנחיית אן Wigmore Natural Wellness Institute בפורטו ריקו.

מסלול הטיול:התחילו את היום עם יוגה ומיץ עשב חיטה ליד החוף, ולאחר מכן שיעורי תזונה בריאה, ארוחת צהריים מזינה ועיסוי.

התאריך:מוצע כל השנה.

המחירים:1175 דולר לתוכנית בת שבעה ימים, שישה לילות, הכוללת שיעורים, ארוחות וחטיפים, יוגה, מיץ עשב חיטה ועוד. מקומות הלינה הם נוספים ומתחילים ב-$210 ללילה.

RAAS Jodphur, הודו

הנסיגה:RAAS Jodphur,מלון ספא יוקרתי הממוקם בצילו של מבצר Mehrangarh האדיר, שנבנה במאה ה-15 והוא אחד המבצרים הגדולים בהודו.

מסלול הטיול:פנקו את עצמכם עם טיפולי ספא וטיפולי יופי אורגניים והוליסטיים ולאחר מכן טבילה בבריכה החיצונית המחוממת וסיור ברחבי ג'ודפור.

התאריך:פתוח כל השנה.

המחיר:מחירי הלילה מתחילים ב-13,000 ₹ (186.60 דולר) וכוללים מזנון ארוחת בוקר.

Middle Piccadilly, דורסט, בריטניה

הנסיגה:הLiving Smart Living Clean Lifestyle Retreatב-Middle Piccadilly, מרכז בריאות הממוקם על שטח יוקרתי בדורסט, בריטניה.

מסלול הטיול:חבר מחדש את הגוף והנפש עם חוויה סוחפת שמתרכזת סביב אכילה בריאה, מיץ מיצים, מפגשי אורח חיים וטיפולי ספא משחררים רעלים.

התאריכים:מוצע כל השנה.

המחיר:המחירים מתחילים ב-710 ליש"ט (862.72 דולר) לשהות של ארבעה לילות הכוללת לינה, מיץ מיצים, ארוחות רופוד וצמחוניות, טיפולי ספא ועוד.

ביו-הוטל סטנגלווירט, אוסטריה

הנסיגה:הסטנגל רגעיםחבילה המוצעת על ידי Bio-Hotel Stanglwirt, אתר נופש וספא בריאות השוכן באלפים הצפוניים של אבן הגיר באוסטריה.

מסלול הטיול:התחילו את היום עם ארוחת בוקר שמקורה בחווה הפרטית של אתר הנופש, ואז תטבלו בבריכת המים המלוחים הגדולה ביותר באירופה של המלון, ועקבו אחריה עם טיפול ספא, יוגה, טיול מודרך ו/או סקי קרוס קאנטרי.

התאריכים:מוצע כל השנה.

המחיר:המחירים לשהייה של שלושה לילות בין ראשון לשישי מתחילים ב-695 אירו (772.45 דולר) ו-30 אירו (33.22 דולר) אשראי ספא.

‏יוגרוסה ריטריטים, איביזה

הנסיגה:ריטריט יוגה רגוע עםיוגרוזה, שבסיסה בסנטה אולאריה, איביזה.

מסלול הטיול:שהות מינימום של שלושה לילות המתמקדת בבריאות הוליסטית באמצעות יוגה בחוץ, ארוחות צמחוניות/טבעוניות משחררות רעלים, מדיטציה והשתקפות שקטה.

התאריכים:מוצע כל השנה.

המחיר:המחירים מתחילים ב-297 אירו ללילה (330.23 דולר) וכוללים לינה, יוגה, מדיטציה וריפוי בקול, ארוחות צמחוניות/טבעוניות ועוד.