מה קורה כשלא לובשים חזייה, לדברי המומחים

ללבוש חזייה או לא ללבוש חזייה? זו המצוקה המתמשכת שעומדת בפנינו. מציאת החזייה הנכונה וההתאמה המתאימה לגופך יכולה להיות אתגר אמיתי, ורבות מעדיפות ללכת בלעדיה כשאפשר. עליית השגרה של עבודה מהבית לא עשתה דבר כדי להפחית את הרצונות שלנו לעזוב את החזיות, מה שהופך אותנו לנוח יותר עם הרעיון להישאר במצב מתמיד של נוחות. אבל יש גם את המיתוס המקיף הזה שמרחף סביב הרעיון לוותר על החזייה לגמרי. זה רע לשדיים שלך? האם הם יצנחו ללא התמיכה? האם תסבול מכאבי גב?

בין אלף סוגי חזייה שונים ואינסוף צורות גוף, האמת היא קצת יותר ניואנסית. "הייתי מתחיל ואומר שאין הרבה מחקרים באיכות טובה על היתרונות והחסרונות של לבישת חזייה. במהלך השנים בוצעו כמה מחקרים קטנים, אבל רבים מהם לא עברו ביקורת עמיתים או לא סיפקו ממצאים מובהקים סטטיסטית ", מציין Rukmini (Vinaya) Rednam, MD, FACS. "יש מידע אנקדוטלי זמין שמציע כמה יתרונות וחסרונות ללבוש חזייה וכמה מחקרים טובים התומכים בזה.מחקר איכותי יותר בנושא זה בהחלט יועיל כדי להיות מסוגל להבין היטב את ההיבטים החיוביים והשליליים של לבישה רגילה וגםחזיות ספורט." מיתוס חזייה אחד שד"ר רדנם יכול להכחיש בביטחון?"אין קורלציה בין חזיות לסרטן השד וזה נתמך על ידי האגודה האמריקנית לסרטן".

כדי להעמיק ביתרונות ותופעות הלוואי הפוטנציאליות של אי לבישת חזייה, יחד עם מציאת המידה ותדירות הלבישה הנכונים, שוחחנו עם ד"ר רדנם, דנה דונופרי, מנכ"לית חברת חזיות כוללות חזהאנה אונווסטפני מונטס, מייסדת מותג סרטי השד,נוה. המשך לקרוא לקבלת התובנה המומחית שלהם.

מה קורה כשלא לובשים חזייה?

זה יותר מסובך מלהיות פשוט טוב או רע. "לא הייתה שום הוכחה מדעית לכך שלא לבישת חזייה יש השפעות ארוכות טווח, אבל אנחנו יודעים שהעור יכול להתחיל לצנוח עם הזמן עם כוח הכבידה והשפעות טבעיות אחרות, תמיכה ב'בנות' היא חלק חשוב של מִשׁמֶרֶתמַעֲלִיתוגמישות ברקמת העור", מסביר דונופרי. "מצד שני, אי לבישת חזייה יכולה להיטען כדי לשפר את זרימת הדם וזרימת הדם, מה שיכול לעזור לשמור על עור בריא. שלא לדבר על בלי פריחות או גירויים מחוטים וגומיות מגרדות".

"נראה שיש קורלציה חיובית עם לבישת חזייה אצל נשים בעלות חזה גדול יותר והיא עוזרת להקל על כאבי גב, עם זאת, בכל מקום בין 30-50% מהנשים אינן לובשות חזיות שמתאימות להן כמו שצריך אפילו עם ציוד מקצועי", מוסיף ד"ר רדנם. "אין מחקרים איכותיים שמוכיחים כי לבישת חזייה יכולה למנוע רפיון או צניחה של השדיים. למעשה, זה נחשב במידה רבה למיתוס, שכן צניחה היא רב גורמית ותלויה במספר גורמים, כולל אך לא רק גנטיקה. , שינויים במשקל, איכות העור, שינויים הורמונליים, הריון והזדקנות.לגילו של אדם אין שום רלוונטיות לשימוש בחזייה, אבל ככל שנשים רבות מפתחות פטוזיס (צניחה) של השדיים כשהן מתבגרות, תמיכת חזייה טובה עשויה לספק הקלה מסוימת בצוואר ובגב, כמו גם לספק מראה אסתטי יותר שדיים."

יחד עם זאת, לבישת חזייה לא צמודה יכולה גם לגרום נזק. "תקשיבי לגוף שלך. אם אתה מבחין בחבלות או שפשוף, אם הצלעות שלך כואבות מהרצועה, אם אתה חווה כאבי צוואר, גב או כתפיים, את כל אלה אפשר לייחס לחזייה שלך", משתפת מונטס.

במקום תשובה בשחור-לבן, לא ללבוש חזייה יש יתרונות וחסרונות, במיוחד תלוי בגודל החזה שלך. עם חזה גדול יותר, אי תמיכה בחזייה עלולה להוביל ליותר כאבי גב. אבל עם חזה קטן יותר, סביר להניח שאי לבישת חזייה יגרום לשינויים דרסטיים.

באיזו תדירות כדאי ללבוש חזייה?

התדירות שבה את לובשת חזייה תלויה בתדירות שבה את רוצה וצריכה ללבוש אותה. "עבור אנשים עם חזה גדול או רך, זה יכול להיות בלתי נתפס ללבוש חזייה תומכת בכל יום. עם זאת, אם החזייה שלך לא מתאימה... זה יכול להיות כואב ולהשפיע על רקמת השריר", אומר מונטס. שחופרים בצלעות, רצועות כתפיים הדוקות מדי ורצועות קשירה עלולים לגרום לחבלות ושפשופים ולפגוע בשרירי הכתף והשד לאורך זמן".

גם לאורח החיים ולרמות הפעילות יש תפקיד. "נשים בעלות חזה גדול יותר אכן נהנות מנקודת מבט של נוחות כשהן לובשות חזייה מתאימה או חזיית ספורט כדי לספק תמיכה ונוחות במהלך בינוני עדפעילות גבוהה," אומר ד"ר רדנם. "נשים בעלות חזה קטן יותר עשויות שלא להזדקק לתמיכה קבועה בחזייה אך עדיין עשויות להפיק תועלת מחזיית ספורט במהלך ספורט או פעילות אינטנסיביים יותר. חזיות ספורט, כמו חזיות רגילות, צריכות להתאים כראוי על מנת לספק תועלת תמיכה מבלי לגרום לבעיות אחרות כמו כאבים מקומיים וצוואר ואי נוחות".

אם את מסוג האנשים שזורקים את החזייה שלך לפינת החדר בשנייה שאת חוזרת מהעבודה או שאת שוכבת כל היום בלי חזייה, זה בסדר. אם את לובשת את החזייה שלך כל היום ולא חולמת בהקיץ על הרגע בו את מורידה אותה, גם זו לא בעיה. למעשה, זה אפילו יכול להיותמועיל ללבוש את החזייה למיטה. עם זאת, ד"ר רדנם מזהיר כי "אין שום הוכחה שלבישת חזייה בזמן שינה מועילה. אבל יש ראיות אם לובשים חזייה לא מתאימה שהדבר עלול להפחית את איכות השינה במהלך הלילה ולהוביל לעייפות בשעות היום. "

כיצד למצוא את מידת החזייה הנכונה

מה שחשוב יותר מהתדירות שבה את לובשת חזייה זה החזייה שלךמתאיםנכון מלכתחילה. "תיאורטית, אי לבישת חזייה עדיפה מללבוש חזייה גרועה", אומרת ד"ר רדנם. "אבל שוב, אין מחקרים איכותיים שמראים זאתחָזֶהבריאות, רפיון, רפיון או גירוי בעור משתפרים על ידי שימוש ללא חזייה."

"יש להתאים חזיות לתמיכה ונוחות נאותים בהתבסס על כלוב הצלעות והרגלי הגוף של האדם", ממשיך ד"ר רדנם. "עם חזייה לא מתאימה, יכולה להיות עלייה בגירוי העור, כאבי גב וצוואר". התאמה בחנות יכולה לעזור להתאים את המידה המדויקת שלך, או לנסות מותגים נחשקים הידועים בהתאמה מצוינת, בטכנולוגיה ובמדיניות החזרה המיואמת כדי לעזור לך למצוא את החזייה המושלמת שלך. מותגים כמוCUUP, שמציע מפגשי "Fit Therapy" בחינם והחזרות חינם הם מקום מצוין להתחיל בו.שְׁלִילִימייצרת ריפוד משמיים שתומך, מינימליסטי ולעולם לא מגביל. אָז,הארפר ווילדואהבה שלישיתהכינו חזיות נוחות עם הבדים הרכים ביותר.

איזו חזייה כדאי ללבוש?

בדיוק כמו באיזו תדירות אתה מחליט ללבוש אחֲזִיָה, סוג החזייה שאת לובשת נקבע בצורה הטובה ביותר לפי מה שגורם לך הכי נוח ולהרגיש הכי טוב שלך. ישנם סוגים רבים ושונים של חזיות אבל חמש קטגוריות עיקריות - תחתונים, ללא חוטים, מרופדים, לא מרופדים וברלטות - שמציעות יתרונות וחסרונות שונים. "הבחירה של ללבוש מרופד, לעומת מובנה לעומת תחתון היא החלטה אישית לחלוטין המבוססת על מה שהאדם מרגיש בו הכי נוח", מהדהד ד"ר רדנם.

אם יש לך חזה גדול יותר, העבר את תשומת הלב שלך לחזיות תחתונים ומרופדות שיעניקו לחזה שלך את התמיכה שהוא צריך. אם את מתעבת לבישת חזיות ורוצה להרגיש את זה בקושי שם, נסה לבדוק אפשרויות נטולות חוט, נטולות קווצות, או ברלטים. לא משנה מהן ההעדפות שלך, מצא את החזייה המתאימה להן. "קיימות אפשרויות רבות לתמיכה בשדיים, החל מסרט חזהכמו נוד לחזה כמו עוגות", מוסיף ד"ר רדנם. "המטרה היא בעיקר לעיצוב וקצת תמיכה קלה. יש מעט מאוד סיכון מלבד תגובה דביקה אפשרית או גירוי עם חלק מהקלטות."

בסופו של דבר, החזייה שאת צריכה ללבוש מסתכמת בהאהבה עצמיתולא מנסה להשתלב במשהו שלא מרגיש טוב. "יותר מדי אנשים מכריחים את עצמם לתוך חזיות חוט לא מתאימות ולא נוחות, וזה לא הכרחי", אומר דונופרי. "להיות ללא חוטים, לאהוב את החזה שלך בצורה ובגודל שהם מגיעים, יכול להיות משחרר כל כך הרבה דרכים!"

מחשבות אחרונות

בסך הכל, הבחירה ללבוש חזייה או לוותר על אחת היא לגמרי שלך. סמוך על הגוף שלך שיודיע לך מה הכי טוב עבורך ודע ששום החלטה לא צריכה להיות מוחלטת. אולי את זורקת את המגבת לגמרי, אולי את מנווטת באירועים של לבישת חזייה כשהם מתעוררים. אם את אכן נשארת נאמנה לשיטות המסורתיות של תמיכה ועיצוב חזה, וודא שאתה כןטיפולשל החזיות שלך והתקנתןאַחֲרוֹן. אם אתה רוצה למצוא חזייה חדשה, ריכזנו את הטוב ביותר עבור חזה גדול,חזה קטן, וכל הגדלים ביניהם.