כל מה שאתה צריך לדעת על שימוש בשמן מקדמיה לשיער

מקורם בעצים באוסטרליה, אגוזי מקדמיה פופולריים בשל טעמם העדין, האגוזי והמרקם העשיר. מעבר לטעמם הנהדר, אגוזי המקדמיה הם צפופים מבחינה תזונתית והם אחד המקורות הטבעיים הגבוהים ביותר לחומצות שומן בריאות.השמן המופק מהאגוזים של עץ המקדמיה מכיל מנה מרוכזת של חומצות שומן אלו, מגנזיום,ויטמין E.אחד מהשמנים הטבעיים הנפוצים ביותר במוצרי שיער, שמן מקדמיה מסוגל להפוך שיער יבש ופגום. האם שמן מקדמיה הוא הפתרון להחייאת בריאות השיער שלך?

פנינו למומחים, רופא עור מוסמךדנדי אנגלמן,MD, FACMS, FAAD וטריכולוג מוסמך ודוקטור לרפואה נטורופתיתשון גולט,ND, IAT, כדי ללמוד את האמת.

היתרונות של שמן מקדמיה לשיער

שמן מקדמיה עשוי מהאגוזים של עץ המקדמיה. אגוזי מקדמיה נחשבים למקור מצוין לחומצות שומן טבעיות. חומצות השומן בשמן מקדמיה עשויות לספק לחות לשיער ולקרקפת, בין היתר. שמן מקדמיה עשיר גם במגנזיום, חומצה אולאית, סידן ונוגדי חמצון. רוב שמן המקדמיה המשמש במוצרי יופי ושיער הוא שמן טהור בכבישה קרה. יכולים להיות יתרונות בריאותיים נוספים מהגדלת צריכת אגוזי המקדמיה, כמו גם מריחה מקומית של השמן, אך אנגלמן מסביר כי לחות הקרקפת והשיער ישתפרו יותר על ידי מריחה מקומית מאשר באמצעות תוסף פומי.

• מסדיר את ייצור הנפט:שמן מקדמיה עשיר בחומצה אולאית, מה שאנגלמן מסביר "מעודד ומצעיר את רמות הגוף לייצור סבום, ויסות זה מונע ייצור עודף חלב ובכך מרחיק חיידקים". ייצור יתר של שמן יכול להוביל לשיער שמן ועלול לתרום לסביבת הקרקפת הנוטה לקשקשים וחיידקים אחרים.
• מעניק לחות לקרקפת:על ידי ויסות ייצור השמן של הקרקפת, שמן מקדמיה עשוי לעזור לשמור על לחות הקרקפת והשיער. אנגלמן משתף בכך שבאפשרות ייצור שמן טבעי נוסף, זה עוזר לשמור על לחות הקרקפת. שמן מקדמיה מכיל גם חומצה לינולאית, המסייעת בשיקום תפקוד מחסום העור ומפחיתה את איבוד המים הטרנספידרמיס.
• משקם את עור הקרקפת:החומצה האולאית שנמצאת בשמן מקדמיה פועלת לחידוש עור הקרקפת. חומצה אולאית פועלת לריכוך העור, חידוש תאי עור, לחות לעור, והיא חומר אנטי דלקתי טבעי.בהזנת עור הקרקפת, שמן מקדמיה עשוי להגביר את הבריאות הכללית של השיער שלך מהשורשים.
• מאלף שיער יבש ומתקרזל:חומצות השומן בשמן מקדמיה מוסיפות לחות לקווצות השיער שלך. גולט מסבירה שזה "מעולה להרגעת השיער של קרזול וסבך". היא מוסיפה ששמן מקדמיה הוא קל משקל ואינו שומני, כך שהוא פועל כדי להעניק לחות ולאלף קרזול מבלי להכביד על השיער.
• מסייע בשיקום שיער פגום:גולט חולק כי בשמן מקדמיה יש "מגנזיום, סידן, ברזל, נתרן, זרחן ונחושת". כל אלו, בתוספת נוכחות של חומצות שומן, טוענים שהם נותנים לשיער ברק וחוזק, שני דברים הדרושים לשיער פגום.
• מונע מתח חמצוני:שמן מקדמיה הוא מקור לנוגדי חמצון. על פי המרכז הלאומי לבריאות משלימה ואינטגרטיבית, רדיקלים חופשיים בגוף יכולים לגרום ללחץ חמצוני.צריכת נוגדי חמצון, לעומת זאת, עשויה לסייע במניעת רדיקלים חופשיים אלה. כפי שמציינת Gullette, מחקר משנת 2016 שנערך על חולדות מצא שתוספי חומצה אולאית עשויה לסייע במניעת נזק חמצוני.גולט מסביר כי "מחקרים אחרים מצביעים על כך שלצריכת חומצה אולאית עשויה להיות השפעה מועילה על סרטן ומחלות דלקתיות ואוטואימוניות. עם זאת, יש צורך במחקר נוסף כדי לאשר את הממצאים הללו".

שיקולי סוג שיער

המומחים שלנו מסכימים ששמן מקדמיה בטוח לכל סוגי השיער, כאשר שיער יבש ופגום קוצר את מירב היתרונות. ניתן לטפל בזקיקי שיער יבשים ופגומים, אך חשוב לא פחות לטפל בקרקפת כדי שתתאפשר צמיחה חדשה. תכולת החומצה האולאית של שמן מקדמיה שולטת בייצור השמן ומעודדת התחדשות העור,שיפור בריאות הקרקפת. אנגלמן מפרט ש"קרקפת בריאה עוזרת לייצר זקיקים בריאים ולכן גדילים בריאים". גולט מוסיפה כי "מרקמי שיער מתולתל, מפותל וגלי אוהבים את השמן הזה בגלל תכונות הלחות והברק".

כיצד להשתמש בשמן מקדמיה לשיער

את היתרונות של שמן מקדמיה ניתן להשיג בקלות רבה ביותר באמצעות מריחה של השמן ישירות על השיער והקרקפת. ישנם יתרונות בריאותיים נוספים שניתן להשיג על ידי שילוב יותר אגוזי מקדמיה בתזונה שלך כמקור לחומצות שומן בריאות.לפני מריחת שמן כלשהו על השיער או העור שלך, חשוב לוודא שהוא ממקור בעל מוניטין. גולט ממליצה להשתמש בשמן מקדמיה בתולי בכבישה קרה לטיפול בשיער שלך. שני המומחים מזהירים בתוקף מפני שימוש בשמן מקדמיה לשיער אם יש לך צורה כלשהי של אלרגיה לאגוזים, מכיוון שעלולה להיגרם תגובה אלרגית.

• הגש כטיפול עזיבה:גולט ממליצה לך "לקחת כף בגודל אגורה של שמן מקדמיה בכבישה קרה. לשפשף אותו בין כפות הידיים ולאחר מכן להחליק אותו בכל השיער." היא גם ממליצה לך לשים לב היטב להכנסת השמן לקצוות השיער שלך כדי לעזור לתקן קצוות מפוצלים ונזקים.
• השתמש כמפרק טרום שמפו:לפני החפיפה בשמפו, קח שמן מקדמיה ופעל אותו דרך השיער שלך מהקרקפת ועד לקצוות. השתמשי בשמן כדי לחלץ את כל הסבכים או הקשרים בשיער, תוך מתן לחות לכל נזק לשיער.
• מצב שיער פגום וקצוות מפוצלים:אנגלמן מעודד אותך "למרוח על קרקפת נקייה, לעסות תוך כדי. השאר למשך כ-10-20 דקות לפני השטיפה". הוסף כובע מקלחת כדי ללכוד חום וצור טיפול בקיטור כדי לנסות להגביר את היעילות לשיער בעל נקבוביות נמוכה.
• לצרוך אגוזי מקדמיה:צריכת אגוזי מקדמיה תספק לכם את נוגדי החמצון המצויים באגוז עצמו.בנוסף, חומצות השומן הבריאות המצויות באגוזים אלו עשויות לסייע בקידום בריאות השיער מבפנים.

Byrdie מנצל כל הזדמנות להשתמש במקורות איכותיים, כולל מחקרים שנבדקו עמיתים, כדי לתמוך בעובדות במאמרים שלנו. קרא שלנוהנחיות עריכהכדי ללמוד עוד על האופן שבו אנו שומרים על התוכן שלנו מדויק, אמין ואמין.