6 דרכים למנוע שיער אפור, על פי רופאי עור

עם הגיל מגיעים חוכמה ושינויים במראה הפיזי - כלומר, האפירת שיער. זו לגמרי אבולוציה טבעית שמתלמדת לצד הזכות להזדקן, בדומה לרכישהקמטים,סימני מתיחה, וקווי חיוך. אבל אם אתה לא מוכן לחלוטיןלאמץ את גדילי הכסף שלךעדיין (עם מגניב,תסרוקת כסופה, כמובן), יש דרכים שבהן תוכל למנוע או להאט את התהליך,

ראשית, עליך לדעת שהקונצנזוס בקרב מדענים ואנשי מקצוע רפואיים הוא שהגורם השורשי לשיער אפור נעוץ בגנטיקה.ככל שההורים והסבים שלך אפרו מוקדם יותר, כך גם אתה תעשה מוקדם יותר. אבל זה לא אומר שאין כמה אמצעי מניעה שאתה יכול לנקוט - ואנחנו לא מדברים רק על מנעלצבוע את השיער שלך. כדי לאסוף מידע נוסף על תהליך האפירה ולקבל טיפים כיצד להאט אותו, שוחחנו עם רופאי העור המובילים מישל ג'יי פרבר, ד"ר ומריסה גרשיק, ד"ר, וכן מעצב שיער וסגן נשיא עולמי לחינוך ב-Colorproof Tim Abney.המשך לקרוא כדי ללמוד איך אתה יכול למנוע משיער אפור מלכתחילה, על פי המומחים.

מה גורם לשיער אפור?

זקיקי שיער מכילים תאי פיגמנט המייצרים מלנין, הפיגמנט המספק צבע לשיער וגם לעור. "עם הזמן, תאי הפיגמנט האלה בשיער מייצרים פחות ופחות פיגמנט ובסופו של דבר מפסיקים לייצר פיגמנט, מה שמוביל לשיער אפור", לדברי פרבר.

כמה מהר - ובאיזה גיל - מתחילה האפירה של השיער נקבעת על ידי גנטיקה, מתח וגורמים סביבתיים, היא מוסיפה.

מתי השיער מתחיל להאפיר?

אופייני לראות שהשיער מאפיר מתרחש ברגע שאתה בשנות ה-30 או ה-40 לחייך, ולרוב האנשים יש כמות משמעותית של שיער אפור בשנות ה-50-60 לחייהם.האפירה מוקדמתמוגדר כתהליך האפירה שמתחיל בשנות ה-20 שלך, לפי פרבר.

"חושבים שהאפירה מוקדמת היא גנטית ועשויה אפילו להיות קשורה לגן ספציפי המכונה גורם רגולטורי אינטרפרון 4 (IRF 4), שעשוי לעזור לווסת את ייצור המלנין", גרשיק.אומר בירי. "בנוסף, ישנם כמה מצבים גנטיים שעלולים להיות קשורים להאפרה מוקדמת".

היכן מופיע שיער אפור על הקרקפת?

בדרך כלל, שערות אפורות צצות בכל רחבי הקרקפת ולא בחלקים. עם זאת, אומר פרבר, "במצבים רפואיים מסוימים, כמו ויטיליגו, אלופציה אראטה והפרעות פיגמנט תורשתיות, שיער יכול להופיע בכתמים אפורים."

כיצד למנוע שיער אפור

קבל מספיק ויטמינים וחומרים מזינים

לדברי פרבר, "אורח חיים בריא והבטחת תזונה מאוזנת עם חלבון מספק, כמו גם טיפול בחסרים תזונתיים, עשויים להועיל" במניעת האפירה.

המדע מראה כי ישנם מספר חסרים תזונתיים שיכולים לתרום לשיער מאפיר. ויטמין D הוא אחד מהם. מחקר אחד שפורסם בכתב העת הבינלאומי לטריכולוגיהמצאו שלילדים שחוו אפירת שיער בטרם עת היו רמות נמוכות של ויטמין D.במחקר דומה, שפורסם גם בכתב העת הבינלאומי לטריכולוגיה, חוקרים מצאו כי מחסור בוויטמין B12 עשוי להיות קשור לשיער מאפיר.עם זאת, ראוי לציין שזה היה מחקר ראשוני שדורש מחקר נוסף כדי למצוא קשר אמיתי.

"לְקִיחָהויטמיניםואכילת תזונה בריאה עשירה בנוגדי חמצון גם מפחיתה מתח חמצוני ומספקת את אבני הבניין לשיער בריא", מוסיף פרבר.

הימנע מלחץ

בעוד שדרוש מחקר נוסף, הוכח כי מתח הוא גורם תורם לשיער מאפיר, מכיוון שהוא מוביל לנזק חמצוני. לאחר מכן נזק זה מעכב את התאים המייצרים פיגמנטים, מה שמוביל לייצור פחות מלנין. "בהתחשב בהשפעה של לחץ, ייתכן שניהול מתח עשוי לפחות לעכב את האפירה", אומר פרבר.

אל תעשן

השתמש בהגנה מפני השמש

חשיפה מוגזמת לשמש עלולה לא רק לגרום לנזק לעור אלא גם להאיץ את תהליך האפירה או לעורר אותו בטרם עת. "מומלץ להפחית את הלחץ החמצוני על השיער על ידי הגנה על הקרקפת מפני השמש", לדברי פרבר. זה יכול להיעשות על ידי לבישהקרם הגנה לקרקפתאוֹכובעי שמש מגנים.

תזמן בדיקות שנתיות

מחלות מסוימות כמו הפרעות אוטואימוניות, מטבוליות והפרעות בבלוטת התריס עלולות לגרום לשיער אפור מוקדם, לכן חשוב להתייעץ עם הרופא שלך לעתים קרובות.למעשה, אם יש לך בעיות בריאותיות או יופי - שיער אפור או אחר - חשוב לדבר עם איש מקצוע רפואי. רופאים, כגון רופאי עור מוסמכים, יכולים לתת תובנה לגבי העניין ולוודא שזה לא נושא בסיסי יותר רציני.

הגבל את החשיפה שלך לרעלנים ומזהמים

כולנו עושים כמיטב יכולתנו כדי לקבל אוויר צח ולהימנע מכל סוגי הזיהום, נכון? עם זאת, זה עדיין ראוי לציין, בהתחשב בעובדה שמחקר אחד מצא קשר בין חשיפה לרדיקלים חופשיים לשיער אפור.אם אתה מנסה לשמור על הצבע שלך זמן רב ככל האפשר, זו תזכורת נחמדה לשלוט במתח החמצוני סביבך, לשמור על טהרת סביבת המגורים שלך ולנשום אוויר צח כל יום.