הולך לאפור מוקדם: למה זה קורה ולמה זה NBD

הבחנתי בשיער האפור הראשון שלי בשנות ה-20 המוקדמות שלי. בכל פעם שביקרתי במספרה הוותיקה שלי, היא גדלה יותר ויותר מודאגת מרמות הלחץ שלי. בהתחשב במיתוסים והתפיסות השגויות סביב מה גורם לשיער אפור, היא צדקה כששאלה. שנות ה-20 שלי היו בהחלט לחוצות. עם זאת, עד מהרה הבנתי שסביר להניח שהשיער האפור שלי לא נגרם מלחץ אלא מגנטיקה. ככל שהסתכלתי יותר על השיער של הצד האימהי של משפחתי, התחלתי לתהות אם השיער האפור שלי הוא תורשתי. בסופו של דבר שאלתי את אמא שלי מתי היא ראתה את שערותיה האפורות הראשונות נובטות מקרקפתה, והחוויה שלה הייתה דומה לשלי.

היא מכנה את האפירה המוקדמת במשפחתנו "הגן של ספנסר", מה שעוזר לי להרגיש קרובה לנשים שבאו לפניי. עם הניסיון האישי שלי להאפיר מוקדם, רציתי ללמוד יותר על מה גורם לשיער להאפיר בטרם עת. כדי לקבל קצת תובנות (ועובדות מדעיות), דיברנו עם שני מומחים,מריסה גרשיק, MD, והטריכולוגית הלן ריווי. המשיכו לקרוא כדי ללמוד עוד על מה גורם לשיער להאפיר.

למה שיער אפור?

אז למה השיער מאפיר מלכתחילה? בתור התחלה, קווצות השיער שלנו עמוסות במלנין, ורופא עור מוסמךמריסה גרשיק, MD, אומר לבירדי שהאובדן של זה ככל שאנו מזדקנים הוא הסיבה שאנו מתחילים לראות קווצות אפור מפוזרות בכל השיער שלנו. "השיער הופך לאפור, הידוע גם כ-canities או achromotrichia, כתוצאה מאובדן מלנין, שיכול להתרחש עם ההזדקנות ויכול להיות קשור בחלקו לגנטיקה ואולי קשור לגורמים סביבתיים", היא אומרת לנו. "ככל שאנו מתבגרים, זקיקי השיער שלנו עשויים לייצר פחות מלנין, כך שהשיער שצומח הוא ללא פיגמנט ונראה לבן או אפור".

הלן ריווי, טריכולוגית ומייסדת אקט+עכו, מסכימה. עם זאת, היא אומרת שעלינו לחשוב מחדש כיצד אנו רואים אפור מנקודת מבט של גוון. "דבר ראשון, אין דבר כזה שיער אפור", היא אומרת לנו. ריווי אומר שברגע שהשיער מאבד את הפיגמנט שלו, השיער שקוף לחלוטין ונראה לבן. אתה אולי שואל, "טוב, למה השיער שלי נראהאָפוֹר?" אתה יכול לייחס את זה לאחוז צבע השיער הטבעי שנותר על הגדילים. "הגוון ה"אפור" נובע למעשה מאחוז צבע השיער הטבעי שנותר ומעורבב, מה שגורם לגוונים רבים ושונים של "אפור", היא מסבירה.

"בדרך כלל אדם מתחיל 'להאפיר' בין גיל 28 ל-40", אומר ריווי. "הסיבה לכך היא שהמלנוציטים מתחילים להאט ולייצר פחות מלנין. זה חלק מתהליך ההזדקנות הטבעי".

מדוע אנשים מסוימים הופכים לאפור מוקדם מאחרים?

אם אתה כמוני וצופה בשיער אפור צומח מאז שנות העשרה המאוחרות או תחילת שנות העשרים שלך, אולי אתה תוהה אם משהו לא בסדר. יש שפע של סיבות להאפרה מוקדמת, כולל גנטיקה, היסטוריה רפואית ואפילו איך אתה אוכל ומטפל בגוף שלך, אבל רוב הזמן שיער אפור לא צריך להיות סיבה לדאגה. "מחשבים שהאפירה מוקדמת היא גנטית ואולי אפילו קשורה לגן ספציפי המכונה גורם רגולטורי אינטרפרון 4 (IRF 4), שעשוי לעזור לווסת את ייצור המלנין", אומר לנו גרשיק."בנוסף, ישנם כמה מצבים גנטיים שעשויים להיות קשורים להאפרה מוקדמת." מחקר משנת 2019 מצא שאנשים שהאפירו בטרם עת היו בעלי סבירות גבוהה יותר להיסטוריה משפחתית של זה, יש להם היסטוריה של אקזמה או אסטמה, ורבים מהם היו צמחונים הם גם היו בעלי עודף משקל ודיווחו על מתח וצריכת אלכוהול.

עבור אלה שחושבים על שיער אפור כמצב הקשור ללחץ, בהתבסס על מחקרים יש כמה ראיות לכך שגרסה של מתח יכולה לשחק תפקיד כאשר אנו רואים את השיער שלנו מאפיר. מחקר קטן משנת 2013 מצא שמעשנים היו בסבירות גבוהה יותר מאשר לא מעשנים לחוות האפירה מוקדמת, ככל הנראה עקב עקה חמצונית.בנוסף לגנטיקה ואורח חיים, גרשיק אומר שמחקרים מראים שמחסור בוויטמין יכול להיות שחקן בהאפרה מוקדמת. מחקר משנת 2017 מצא כי אלו שחווים אפירה מוקדמת היו בסבירות גבוהה יותר למחסור בוויטמין B12 בהשוואה לביקורות.זה עשוי להצביע על כך ששמירה על B12 נאותה יכולה לסייע במניעת האפירה מוקדמת, לפי Garshick.

האם אתה יכול להפסיק את האפירה מוקדמת?

למרבה הצער, האפירה בטרם עת היא לא משהו שאתה יכול לעצור, אבל Garshick אומר ששמירה על אורח חיים בריא עשויה לעזור. אז, לפי המחקרים שהוזכרו קודם לכן, זה אומר לוותר על עישון ולקבל יותר B12 בתזונה. B12 נמצא באופן טבעי בביצים, סלמון, טונה ומוצרי חלב דלי שומן כמו יוגורט חלב וגבינה. אם יש לך תזונה צמחונית או טבעונית, קבלת יותר B12 דרך מזון תהיה יותר אתגר. עם זאת, ישנם תוספי מזון שיכולים לעזור.

בין אם אתה לומד לאהוב את השיער שלך עם אפור מפוזר או בוחר לצבוע את השיער שלך עד שתהיה מוכן להאפיר, עדכון שגרת טיפוח השיער שלנו עם הגיל הוא חשוב. "כמו כל חלק בגוף שמזדקן, אנחנו צריכים לתת לו יותר לחות, מים ותמיכה תזונתית", אומר לנו ריווי. בנוסף לתוספי תזונה, שלבו טיפולי לחות לקרקפת ולשיער בשגרה כדי לשמור על השיער שלכם - לא משנה הצבע - בריא ומשגשג.

לפני ביצוע שינויים באורח החיים או התחלהתוספי תזונה וטיפולים, מומלץ להתייעץ עם ספק שירותי בריאות כדי לוודא שאתה בכיוון הנכון.