כיצד לטפל ולמנוע אקנה בגב לעור צלול וחלק

אקנה הוא מצב עור אוניברסלי שרובנו חווים בשלב זה או אחר. בעוד שאקנה בפנים הוא ללא ספק הסוג הפופולרי ביותר, פצעונים על הגב שלנו (AKA bacne) הם גם נפוצים להפליא. ולמרבה הצער עבורנו העוסקים בכך,bacneיכול לעתים קרובות להוביל לצלקות. בעוד כל אקנה יכול להיות כאב לטיפול, באקנה מציעה סט ייחודי של אתגרים מכיוון שזהו אזור גדול שלא ניתן לראות בקלות או להגיע אליו בעצמך.מדבקות הידרוקולואידיםיכול לעזור, אבל אתה צריך להשתמש בגדולים יותר המכסים יותר מקום, וזה יכול להיות קשה לנסות לעוות את עצמך כדי לקבל את המדבקה בדיוק כמו שצריך. לעתים קרובות, טיפול בבאקנה דורש גישה הוליסטית, מעט דמיון וייעוץ של מומחים - וזה המקום שבו אנחנו נכנסים לתמונה.

כדי להבין בצורה הטובה ביותר את היתרונות והחסרונות של באקנה, פנינו לארבעה מומחי טיפוח ושאלנו אותם מה גורם לזה, איך למנוע את זה ואיך לטפל בזה. משימוש בתכשיר תרופתי תרופתי וטיפוח עור נגד אקנה ועד אכילת תזונה מאוזנת וקבלתטיפול באור LEDכדי למנוע דלקת, ישנן דרכים רבות ושונות שתוכל לטפל בה.המשך לגלול כדי ללמוד כיצד להשיג גב ברור ונקי.

מה זה אקנה בגב?

Bacne הוא פריצה על הגב שלך.כמו העור על הפנים, בגב יש המון בלוטות חלב שמפרישות שמן המכונה סבום. כאשר חיידקים, תאים מתים ושומן מצטברים, הם עלולים לשלהב את הנקבוביות ולהוביל להתפרצות.

לדברי רופאת העור, רייצ'ל נזריאן, מכיוון שהגב הוא בית לאוסף צפוף של בלוטות זיעה ושמן, הוא רגיש יותר להתפרצויות - בנוסף, האזור כמעט תמיד מכוסה בבגדים, מה שעלול לגרום נזק נוסף לעור (עוד על זה, למטה).

גורמים לאקנה בגב

•עודף שמן והורמונים:"זה נובע במידה רבה משינויים שלהורמוניםבתוך הגוף", אומרת סאלי פנפורד, מנהלת מכירות בדרמלוג'יקה. "זה יכול להוביל לייצור שמן מוגבר בעור, והשמן, יחד עם תאי עור מתים וחיידקים, מעודדים גודש ופצעונים."

•חיכוך מבגדים ואביזרים:אם שמתם לב שכתמים בולטים יותר על כתף אחת, הפריצה יכולה להיותנגרם מחיכוךמרצועת התיק שלך. תסתכל גם על חומר ניקוי הכביסה שלך, ממליץ רופא העור גארי גולדפדן. כתמים שמופיעים בפתאומיות עלולים לצוץ כי שינית לאחרונה את הדרך שבה אתה מכבס את הבגדים שלך.

•אי לשטוף את העור לעתים קרובות: הפעילות הגופנית מקבלת הרבה פגמים בכל הנוגע לאקנה, אבל לפני שאתה מאשים את שיעור הספין שלך בפריצות שלך, תסתכל על שגרת הטיפוח שלך לאחר הזעה. "עדיף לצאת מבגדי התעמלות במהירות לאחר האימון", אומר הווארד מוראד, רופא עור מוסמך ומייסד טיפוח העור של Murad. "אז קפצו למקלחת מיד כדי לפוצץ את הזיעה והחיידקים לפני שזה יסתום את הנקבוביות. הקפד גם לשטוף את ציוד הכושר שלך באופן קבוע."

•גנטיקה:ואז יש את המתסכל מכולם. "גנטיקה", אומר ד"ר מוראד. "אל תשנא את ההורים שלך בגלל האפשרות שירשת אקנה. יש אנשים שמייצרים באופן טבעי יותר שמן וחיידקים הגורמים לכתמים מאחרים".

כיצד למנוע באקנה

לדברי ד"ר נזריאן, "מכיוון שלגב יש צפיפות גבוהה של בלוטות זיעה ושמן, והוא בדרך כלל מכוסה בבגדים, הוא נוטה ללכידת חום, חסימה ולחץ". כל הגורמים הללו מגבירים את הסיכוי להיווצרות אקנה בגב בנוסף להצטלקות ברגע שהפריצה מתבהרת.

• הימנע מתרמילים:שפשוף וחיכוך עלולים לגרום לסוג של אקנה בגב הנקרא אקנה מכניקה.
• השתמש בשטיפת גוף לטיפול באקנה: כביסה עם אקנה ספציפיניקוי גוףיעזור להפחית פצעונים אקנה ודלקת. חפש מרכיבים כמו חומצה סליצילית שמפרקים נקבוביות חסומות, סתומות ומפחיתות דלקת אקנה בגב.
• ללבוש בגדים נושמים:כדי להימנע מלכידת זיעה וחום, נסה ללבוש בדים כגון כותנה ולא בדים מרובים.
• אל תבחר:למרות שחלק מפצעוני האקנה בגב שלנו עשויים להיות בהישג ידנו, בחירה רק מגבירה את הפגיעה בעור ומגדילה עוד יותר את הסיכוי להיווצרות צלקות.
• אל תשתזף:למרות שזה עשוי להיות מפתה להסוות פצעונים אקנה עם שיזוף שמש, זה יגביר את האדמומיות ואת הפיגמנט שאקנה מותיר אחריו, ישאיר את הצלקות האלה בסביבה זמן רב יותר וימנע מהן לדעוך.

כיצד לטפל באקנה:

1. נקה עם ה-pH המתאים

תכשיר ניקוי עם פוטנציאל מימן (בקיצור, pH), המתייחס לכמות החומצה בחומר, הוא מה שאתה צריך לנקות איתו את הגב. סולם ה-pH נע בין אחד ל-14, ולפי פנפורד, עליך "לחפש סבון בעל PH תואם לעור שלך, בסביבות 5.5". המספרים התחתונים הם חומציים, בעוד שהרמות העליונות נחשבות בסיסיות, או לא חומציות.

כביסה כמו Sebamed Liquid Face and Body Wash היא אופציה טובה, שכן היא יוצרת קצף עדין שינקה מבלי להפשיט את העור. לחדירה נוספת, שמור על חומר הניקוי על הגב למשך חמש דקות לפחות, כמעט כמו שהיית עושה עם מסכה לפנים.

2. חפשו מרכיבים מונעי פריצה

סבמד לא בשבילך? החדשות הטובות הן ששטיפות פנים רבות יכולות לשמש כרחצת גוף, בתנאי ששוטפים את העור במים פושרים ומייבשים כתם (אל תשפשפו) במגבת. פנה אל חומרי ניקוי במינון בנזואיל פרוקסיד, שמן עץ התה, גופרית או חומצה סליצילית, מכיוון שתמיסות אלו יסגרו שמן וימיסו את החיידקים שחוסמים את הנקבוביות שלך.הטיפול היומי של Paula's Choice Extra Strength Skin Clearing, המשלב בנזואיל פרוקסיד עם תמציות צמחים כדי להרגיע את הגירוי, הוא אופציה מצוינת עבור אלה עם כתמים ציסטיים כואבים שנוטים לצוץ על הכתפיים.עם זאת, הוזהר כי בנזואיל חמצן יכול להלבין סדינים ובגדים - אך זוהי בחירה אידיאלית עבור פצעונים עמוקים שקשה להגיע אליהם, כמו אלה שנמצאים לעתים קרובות כל כך על הגב.

רטינואידיםהם עוד מרכיב כוכב. "נגזרות ויטמין A אלו הוכחו כמשפרות את יצירת הקולגן ומשפרות צלקות אקנה", אומר ד"ר נזריאן. ייתכן שתזדקק לעזרה במריחה על כל הגב שלך, אך ניתן להשתמש בכמות קטנה עבור שטח פנים גדול. מניסיונו של ד"ר נזריאן, הצלקות מראות שיפור תוך שמונה עד 12 שבועות.

אם אין לך מי להתגייס לעזור לך להגיע לגב - אל תדאג. אפשרות נוספת כמו Differin Salicylic Acid Body Spray יכולה להיות מחליף משחק הודות לפורמט הריסוס שלו. זה נוגע ללוחמי פגמים ידועים כמו חומצה סליצילית וחומצה גליקולית כדי לנקות את העור.

3. לחות לגב שלך

יש צורך בקרם גוף כדי לאזן את העור שלך לאחר שימוש בכביסה לניקוי עמוק, במיוחד אם אתה משתמש בטיפול באקנה בגבעם מרכיבים כמו אלה שהוזכרו לעיל. ולמרות שזה אולי נשמע מנוגד לאינטואיציה, עור נוטה לאקנה זקוק ללחות כדי שהתאים יוכלו להמשיך להתהפך במקום להתייבש ולסתום את הנקבוביות.

חפש קרמים נטולי שמן עם חומצה הידרוקסית עדינה, ממליץ פנפורד, מכיוון שהם "יציעו בעדינות פילינג מתמשך כדי למנוע הצטברות של תאים סותמי נקבוביות." נסה קרם לחות כמו Ameliorate Body Lotion, בעל חומצת חלב מחודשת והוא מצוין גם לטיפול בקרטוזיס פילאריס.

4. הישארו מחוץ לשמש

יש קצת שמועה ששמשה מפחיתה פגמים בגב, ופנפורד כאן כדי להגדיר את השיא: קרני UV הן לא הסיבה שהבאקנה שלך מתבהרת בחופשה. היא אומרת, "ייתכן שדווקא ההרפיה של המרחק היא גורם המפתח. אם רמות הלחץ מופחתות, רמות הטסטוסטרון יורדות וכך גם האקנה שלך".

עם זאת, היזהר מלהזיע, מכיוון שכל מזג האוויר החם הזה יכול לעורר את ייצור הסבום, וכתוצאה מכך - ניחשתם נכון - התפרצות נוספת בגוף. שמור על מקדם הגנה גם כן עם תחליב נטול שמן; קרני UV יכולות להכהות צלקות אקנה באותו אופן שהן גורמות לעור שלך להיראות שזוף.לאופציה שתהיה חביבה לעור שלך, אנו ממליצים על La Roche-Posay Anthelios 60 Ultra Light Lotion Cream Spray, הרותם הגנה גבוהה בספריי קל מאוד שלא ירגיש שמנוני.

5. הקפידו על תזונה מאוזנת

כמעט כל צער יופי בספר דורש קצת TLC פנימי לטיפול ופריצות בגופך אינן שונות. ד"ר מוראד ממליץמזונות עשירים בויטמין A, כמו בטטה ומשמש, כדי לנסות לעזור לנקבוביות שלך להיפטר מתאי עור מתים קהים. המלצות אחרות למזון להפחתת אקנה של ד"ר מוראד כוללות "אבוקדו, סלמון, בקלה שחורה ואגוזי מלך, המכילים שמנים מועילים שמונעים מהעור שלך להתייבש וגם להתפרץ".

6. לעבור טיפול בלייזר או באור

מכוני ספא רפואיים ורופאי עור מציעים שלל טיפולי לייזר ואור המיועדים במיוחד לניקוי העור. למרות שלוקח זמן לראות תוצאות ובדרך כלל יש צורך במספר טיפולים, נורות אינפרא אדום ומכשירי אור כחול ואדום יכולים לעזור לרפא ולנקות פצעונים.אפילו טוב יותר, הם יכולים למקד צלקות בנוסף להתפרצויות נוכחיות ועתידיות. "רופא העור המוסמך שלך יכול לעזור לך למצוא את הלייזר המתאים לסוג הצלקות שיש לך על הגב", אומר ד"ר נזריאן. צלקות אדומות, צלקות שחורות או צלקות גבשושיות מטופלות באופן שונה.

טיפולים אחרים, כגון אלה המשתמשיםנורות לד, יכול לפעול לשיפור המרקם הכללי של העור. "אור LED אדום הוא נורה אנטי דלקתית המשפרת את זרימת הדם ויצירת קולגן, ועשויה לשפר את המראה של צלקות אקנה עם המשך השימוש", מציע ד"ר נזריאן.

7. נסה פילינג כימי אקטואלי

בין אם כפד לניגוב או כרחצת גוף תרופתית במקלחת - שזו דרך קלה למריחה על כל הגב - פילינג כימי אקטואלי מסייע בטיפול באקנה בגב. בדרך כלל מכילים מרכיב חזק, כגון חומצה אלפא או בטא הידרוקסית, הם פועלים על ידי ניקוי תאי משטח מתים, הגדלת תחלופת התאים וחשיפת עור רענן."חפש מרכיבים כמו חומצה גליקולית", ממליץ ד"ר נזריאן, "כיוון שזה עוזר להסיר תאי עור פני השטח ולהפחית צלקות אקנה עם הזמן".

חשוב לציין שלעתים קרובות פילינג מוביל לעור רגיש מדי, ולכן מי שעובר טיפול על הגב צריך להקפיד במיוחד לכסות את עורו מהשמש ולהטיף קרם הגנה.

8. פנו ל-Micro-Needling או Dermarolling

מיקרו-נידלינג הוא טיפול פשוט: מחטים זעירות מתגלגלות על העור, יוצרות מיקרו-פציעות ומגרות את הגוף ליצור יותר קולגן."המחטים חודרות לרמות שונות של העור ומעוררות ריפוי פצעים", אומר ד"ר נזריאן. התוצאה היא עור שמנמן ואחיד יותר.

אם אתה מתגלגל בבית, תצטרך עזרה באזורים שקשה להגיע אליהם, ועם מיקרו-נידלינג, תצטרך לראות את רופא העור שלך. אם אתה משתמש ב- aדרמה רולר בבית, הקפד לעקוב אחר ההוראות בקפידה, ולשמור אותו נקי כדי למנוע נזק נוסף.

9. ללבוש בגדים רופפים לאימונים

ההאקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיהממליצה להתאמן בבגדים רפויים כדי למנוע חיכוך, שעלול להוביל לבאקנה. לאחר האימון, התקלח מיד כדי לנקות את החלב והחיידקים הגורמים לאקנה מהעור. אם אין לכם גישה למקלחת, השקיעו במגבונים לניקוי גוף כמו מגבונים לניקוי אקנה של Obagi והחליפו לבגדים נקיים ורפויים.