כיצד פועל הילינג רייקי? הנה המדע שמאחוריו

כמי שסקרן עד אין קץ לגבי בריאות - ובמקרה מתגורר בגבול הכל-הולך שהוא לוס אנג'לס - אני מוצא את עצמי לעתים קרובות צועד על קו בין ראש פתוח לבין הצורך בראיות מדעיות. שרתי את הלל שלטיפול בציפהואמבטיות קול, למשל, אבל לאחרונה עזבתי טיפול "כרומותרפיה" בהרגשה די ממורמרת על כך שבדיוק הוצאתי 45 דולר על מה שהתברר כתנומה די חסרת ייחוד.

עם זאת, אני גם מוצא את עצמי מרגיש מגונן על הטיפולים האלטרנטיביים שבאופן אישי מצאתי שהם יעילים למדי, אך חסרי הסכמה כללית מהקהילה המדעית - וזה לאבהכרחהשתקפות על היעילות של אותם טיפולים, אבל לפעמים זה קשור לחוסר מחקר מלכתחילה בגלל סטיגמה, טבעם המופשט, או כל מספר סיבות. עבורי, רייקי משמשת כדוגמה מושלמת: טכניקת ריפוי האנרגיה היפנית הייתה מקור לקתרזיס גדול אפילו בניסיון המצומצם שיש לי איתה, אבל היא נוטה להרים כמה גבות - במיוחד מעבר לשולי קהילת הבריאות המפורסמת של LA. .

הכל מעלה את השאלה: כמתרגל, איך אתה מגיב לספקנות הבלתי נמנעת כלפי עבודתך? "הייתי אומר להם שאני מבין!" אומרקלסי פאטל,מאסטר רייקי, מורה למדיטציה ומדריך יוגה, שאולי אתה מזהה מכמה פרקים שלחוקי Vanderpump. "עבדתי בסנאט של ארצות הברית ובחברה גדולה של הון 500 במשך כמעט עשור בסך הכל. כשהתחלתי לקבל רייקי, גם הייתי די סקפטי".

אבל כשהיא המשיכה במפגשים שלה, היא אומרת, דעתה החלה להשתנות. "אף פעם לא ידעתי מה קורה במפגשים, אבל כן ידעתי שיצאתי בהרגשה רגועה יותר", היא נזכרת. והטבע המופשט של זה, היא אומרת, הוא סוג של הפואנטה של ​​כל זה: מכיוון שהמוח שלנו מורכב בצורה ייחודית, ההשקפה שלנו על רייקי היא אינדיבידואלית מאוד כברירת מחדל ולעתים קרובות יכולה להתנגד להסבר הגיוני. כשחושבים על זה מהבחינה הזו, זה לא כל כך שונה מפסיכותרפיה או מדיטציה מסורתית - ההתקדמות היא לא תמיד ליניארית, ואין לנבא מתי עלולות לקרות פריצות הדרך. מעל לכל, בדיקה עצמית היא המפתח.

וכדי להיות ברור, הקונוטציות של ה-woo-woo של ריפוי אנרגיה מסתירות את העובדה שישהואקצת מדע כדי לגבות את היתרונות של רייקי. אבל נגיע לכל זה בשנייה.

מצא את כל התשובות לשאלות הבוערות שלך על ריפוי רייקי למטה.

מה זה רייקי?

רייקי היא טכניקת ריפוי אנרגיה יפנית הכוללת העברה שלצ'י(או צ'י) דרך כפות הידיים של מתרגל, בדרך כלל באמצעות מגע ישיר או "הנחת ידיים". (ברפואה המזרחית,צ'יהוא כוח החיים האנרגטי שזורם בכולנו, והכוונה היא תמיד לאזןצ'יעל מנת להגיע לבריאות מיטבית.)

במובנים רבים ניתן לראות ברייקי סוג של מדיטציה מודרכת - ואנו יודעים שמדיטציה יכולה לתת מענה למספר עצום של חוסר איזון פיזי ורגשי."לכל מי שסקרן לנסות את זה או שיש לו חרדה או כאב או סתם מחפש תחושה של איזון והרמוניה, הייתי אומר שזה בהחלט שווה את ההשקעה", אומר פאטל. "יכול להיות שזה לא בסופו של דבר האופציה המתאימה לך, אבל זה יכול להיות גם חוויה מדהימה שמביאה אותך למצב חדש של רגיעה ואיזון פיזי, מנטלי ורגשי."

למה לצפות מפגישת רייקי

שוב, כל אדם הוא שונה, אז המפתח הוא שלא יהיו לו ציפיות קונקרטיות. "אם תחליט לנסות את זה, הקפד להיכנס עם ראש פתוח", אומר פאטל. "הרייקי תמיד עובד, ומכיוון שמדובר באנרגיה, ככל שתיפתחו אליו יותר, כך תוכלו לקבל את מלוא היתרונות במהלך הטיפול שלכם".

עם זאת, אתה עשוי להרגיש מספר דברים. בשתי הפעמים שקיבלתי רייקי במסגרת קבוצתית (שתיהן מפאטל, כפי שירצה הגורל) שתיהן ריצפו אותי כי הרגשתי תחושה גופנית שלא ציפיתי לה: למרות שעיניי היו עצומות, הרגשתי רטט ממשי עובר בגופי. בשניותלִפנֵיפאטל אפילו נגעה בי, כמו סיכות ומחטים, כאילו ציפיתי שהיא תבצע את הטיפול (אם כי לא הייתה לי דרך לדעת שהיא עומדת לגעת בי).

פאטל אומר שתחושת העקצוץ הזו שכיחה. עם זאת, "אנשים מרגישים לעתים קרובות דברים רבים ושונים במהלך טיפול", היא מוסיפה. "אף אחד לא טוב יותר מאחר. זו הדרך שלך להתחבר לאנרגיה. לפעמים זה שחרור, פתיחה, ריפוי עמוק, או פשוט זרימה ותנועה חזרה בגוף. כולנו ייחודיים בריפוי שלנו, אז איך אנחנו מקבלים אותו הופך גם הוא לחלק מהייחודיות הזו אף לקוח או סטודנט אחד שאי פעם עבדתי עליו חווה את אותה חוויה, וזה חלק מהקסם".

היתרונות של רייקי

"כל כך הרבה!" אומרת פאטל. "ראיתי באופן אישי שזה עוזר לי עם כאבי גב וחרדות קיצוניים. הייתי עדה לשינויים אדירים אצל התלמידים והלקוחות שלי גם במהלך השנים".

כפי שקורה בשיטות משלימות ואלטרנטיביות רבות, הקהילה המדעית לעיתים איטית להתייחס לרייקי כאל טיפול לגיטימי, אך המחקר המצומצם הזמין מבטיח בכל זאת. סקירת מחקר משנת 2014 מציעה כי רייקי עשוי לסייע בכאב וחרדה.‏מחקר משנת 2012 שעקב אחר השפעת הרייקי שניתנה על חולי כימותרפיה מצא שהטיפול שיפר את רווחתם.‏המרכז הלאומי לבריאות משלימה ואינטגרטיבית מציין שאחד המכשולים הגדולים ביותר במציאת ראיות ניתנות לכימות לרייקי הוא שרוב המחקרים שבוצעו עוקבים רק אחר קבוצה קטנה של אנשים ומצביעים על כך שיש צורך בניסויים קפדניים יותר.

אבל אם ניגש לרייקי פחות כסוג של מיסטיקה ויותר כדרך יעילה להשגת מצב מדיטטיבי, התוצאות הללו קונקרטיות יותר: מדעניםלַעֲשׂוֹתלדעת, למשל, כיצד מדיטציה יכולה לשנות באופן משמעותי את המוח שלנו, ולסייע לנושאים החל מהתמכרות לכאב כרוני ועד לנדודי שינה.‏רייקי, אומר פאטל, ניתן לראות כאמצעי פוטנציאלי להשגת מטרות אלו.

"רייקי עוסקת בהבאת איזון והרמוניה, כך שהיא יכולה לסייע במספר עצום של תסמינים מכאב, עייפות נפשית, הצפה, מתח ודיכאון ועד לירידה במשקל, התגברות על פחדים, ריפוי טראומות עבר, תחושת חיבור מוגברת ועוד הרבה. יותר", היא אומרת. "יותר מכל, גיליתי שרייקי מביא לאנשים תחושה עמוקה של שלווה ותחושת אמון מחודשת בדרכם." במילים אחרות: מבחינתנו, כל ניסיון להתכוונן לעצמך ולצרכים שלך הוא פרודוקטיבי ביותר — גם אם בסופו של דבר זה לא יתברר כשיטה בשבילך.