כיצד להשתמש ב-Gua Sha לקרקפת ושיער

משמש זמן רב באסיה לטיפול בחום וכאבים בגוף,גוואה שאצברה פופולריות בשגרת היופי והטיפוח בזכות יכולתה לנפוח ולהגדיר את הפנים. טיפולי גואה שה מגרים את רקמות הגוף בתנועות גירוד באמצעות קצה הכלי. לעתים קרובות עשוי ירקן או רוז קוורץ, מודרניכלים של גואשהשואפים לספק קצה גירוד עדין יותר מאשר מטבעות או כפיות, שלעיתים נוצלו בטיפולי גואה שה.

אבל האם יש יתרון לשימוש בטכניקות גוואה שה על הקרקפת? פנינו לשני מומחים כדי להבין טוב יותר אילו יתרונות יכולים להיות לגואה שאה לבריאות השיער והקרקפת: רופאת עור מוסמכת רחל נזריאן ומטפלת מוסמכת בדיקור סיני ורפואה סינית מסורתית קאי ים. לפני כן, מצא את עצות המומחים שלהם לגבי שימוש בגוואה לקרקפת ולשיער.

מה זה גואה שא?

לעתים קרובות בטעות בשם הכלי המשמש לביצוע הגרידה, גוואה שאה מתייחסת למעשה לאופן הטיפול. "גואה" מציין את הגירוד או הגירוד של העור, בעוד ש"שה" מתאר את הפטקיות והאדמומיות הנובעות מהטיפול."גואה שה היא שיטת רפואה סינית ידנית שבה אנו לוקחים את הקצה המעוגל של כלי לגירוי רקמות הגוף", מסביר ים. לדברי ים, גואה שא יכולה לשמש גם ככלי אבחון וגם לטיפול בחששות פנימיים. בעוד שרוב האנשים מכירים את גואה שה פנים, זה נעשה באופן מסורתי על הגוף, במיוחד על הגב והצוואר, אומר ים.

אבל לא משנה על איזה משטח של הגוף מבצעים גואה שא, התגובה היא זהה, מסביר ים. שריטות הגואה שאה יוצרות בכוונה פטכיות, המכונה באופן מסורתי "שה" וניתן לתרגם באופן רופף כדם עומד.ברמה הביו-פיזית, ים מסביר שכלי הדם באזור מתרחבים, מה שעלול להוביל לחמצון האזור ולנרמל את ה-pH וייצור הסלולר. בנוסף, ים מסביר שגוואה שאה יכולה לעזור לנקות את הערוצים והחרדה שלך על ידי התחברות למערכת העצבים הפאראסימפתטית.

היתרונות של Gua Sha עבור הקרקפת והשיער

אחד היתרונות העיקריים של הגואה שאה לגוף הוא שיפור זרימת הדם, וימים חולק כי ברפואה הסינית, מאמינים שבריאות השיער קשורה ישירות לבריאות הדם. לדבריה, בריאות הדם נקבעת במידה רבה על ידי רמות החמצן וה-pH בדם. "מחקרים הראו שגוואה שאה גורמת לעלייה דרמטית במחזור הדם ברקמות הרכות והחיבוריות מתחת לעור", משתפת ים. מחקרים (על עכברים) אישרו ביטוי מוגבר של heme oxygenase-1 (HO-1) בתגובה להליכי הגואה שא.HO-1, מגן ציטו-פרוקטקט חזק ונוגדי חמצון, נלחם בדלקת, כאב ולחץ חמצוני.

בעוד ששני המומחים מזהירים חוסר מחקר כדי לגבות טענות לגבי יתרונות לשיער ולקרקפת באופן ספציפי, לגואה שאה יש יתרונות רבים לבריאות הכללית המשפיעים גם על בריאות השיער והקרקפת. "בוודאי שיש מחקרים שגוואה שה וכלים לאקופרסורה ועיסוי יכולים להציע תועלת רבה על הרווחה הכללית של האדם, ואפילו להוריד את רמות לחץ הדם והחרדה. מנקודת המבט הזו, אני מוצא שזה שימושי מאוד וכלי בטוח עבור רוב האנשים לעסוק", משתף נזריאן.ים גם אישרה את יכולתה של גוואה שאה להקל על החרדה אצל המטופלים שלה, והוסיפה שגוואה שאה במיוחד באזורים הטמפורליים של הקרקפת יכולה לעזור להקל על כאבי ראש זמניים.

האם גואה שה יכולה לעזור לצמיחת שיער?

כדי להבין האם גוואה שאה יכולה לעזור בצמיחת שיער, חשוב להבין את ההבדל בין יצירת סביבה בריאה לצמיחת שיער חדש לבין גירוי של צמיחה חדשה למעשה. שני המומחים מסכימים שגואשה מגבירה את זרימת הדם לקרקפת, כאשר נזריאן מסבירה שטיפולים רבים המשמשים במאבק בנשירת שיער כוללים ניסיון להגביר את זרימת הדם לזקיק השיער - והראו תועלת רבה בשיפור גודל ומספר זקיק השיער. היא מוסיפה כי בהתחשב בשיקול זה, גואה שה עשויה להציע תועלת מסוימת, אם כי חסרים מחקרים וניסויים קליניים ספציפיים על הקרקפת.

ים אומר שגוואה שאה המשמשת בגוף היא גורם טבעי ל-HO-1, פחמן חד חמצני, ביליוורדין ובילירובין - כולם נוגדי דלקת ומגנים ציטו-פרוטקטיביים. אבל ים מזהיר שזה לא בהכרח מתורגם ישירות לקידום צמיחת שיער חדש, אלא יכול לשפר מאוד את סביבת הקרקפת ולהפחית את תגובת הלחץ של אדם לצמיחת שיער טובה יותר. בעוד שמחקרים על גוואה שה והקרקפת בפרט חסרים, יכולתו לעורר שחרור H0-1 הוכחה, ונמצאו רמות מופחתות של H0-1 בחולים עם אלופציה אראטה.למרות שהגורם לאלופסיה אראטה עדיין לא ברור, ישנם מחקרים התומכים בקשר בין עקה חמצונית להתקרחות.

כיצד להשתמש ב-Gua Sha עבור הקרקפת

שני המומחים ממליצים לנקוט משנה זהירות לפני ניסיון לבצע גוואה שה על הקרקפת שלך. נזריאן מזהיר כי הפעלת לחץ ממושך על הקרקפת באגרסיביות עלולה למעשה לעכב את זרימת הדם ולגרום לפגיעה בזקיק השערה, בעוד שים מהדהד את החששות הללו ומוסיף כי התייעצות עם מטפל בדיקור סיני ורפואה סינית מסורתית תהיה הטובה ביותר לפני ניסיון טיפולי גוואה שא את עצמך, במיוחד אם יש לך אחד מהמצבים הבאים: יתר לחץ דם, הריון, זעזוע מוח או עור עדין.

כדי להעניק לעצמכם טיפול בקרקפת גואשה בבית, תוכלו להשתמש בכלי גואה שה לפנים או בכל חפץ בעל קצוות חלקים דומה. בעלי שיער עבה או ארוך עשויים להפיק תועלת ממסרק גוואה שא כדי להגיע טוב יותר לעור הקרקפת. ים ממליצה על הצעדים הבאים כדי לשמר את הקרקפת שלך:

1. השתמש בכלי בעל קצה חלק ושמן או חומר סיכה.
2. עיין במפת מרידיאן של הקרקפת כדי להבין היכן ליישם את המשיכות.
3. החל מהקו המרכזי של הראש, השתמש במשיכות חד צדדיות כדי להתחיל לגרד את הקווים של צד אחד של הראש שלך.
4. זז החוצה לרוחב מקו המרכז לכיוון האוזן עד שתסיים צד אחד, ולאחר מכן בצע את אותו טיפול לצד הנגדי.
   

הטייק אווי האחרון

בסופו של דבר, שני המומחים מסכימים שגוואה שאה הוא טיפול בסיכון נמוך יחסית שיש לו יכולת מוכחת לספק יתרונות לגוף ולבריאותך הכללית, אך הוא דורש מחקר נוסף כדי להבין את היתרונות הפוטנציאליים שלו לשיער ולקרקפת. טיפול קרקפת מרגיע זה בהחלט משקם ועשוי לספק יתרונות נוספים לקרקפת ולשיער באמצעות הקשר שלו לייצור H0-1.